Сүйүү/жек көрүү мамилеси деген эмне?

Сүйүү/жек көрүү мамилеси деген эмне?

Эгер сиздин мамилеңиз өйдө-ылдый болуп турса жана сиз өнөктөшүңүздү сүйгөндөй жек көрүп жаткандай сезсеңиз, анда сиз сүйүү-жек көрүү мамилесинде болушуңуз мүмкүн.

Сүйүү-жек көрүү мамилелериндеги адамдар катуу эмоцияларды баштан кечиришет жана сүйүү-жек көрүү спектринин бир чети менен экинчи четинин ортосунда термелүүгө жакын болушат.

Мындай мамиле роликтер сыяктуу сезилиши мүмкүн, анткени ал кызыктуу да, чарчатуучу да, жубайлар агрессия жана нааразычылык сыяктуу терс көрүнүштөрдү жеңип, кумар жана толкундануу сыяктуу пайдаларга ээ болушат.

Бул макалада сүйүү-жек көрүү мамилелеринин себептери жана кесепеттери, ошондой эле сүйүү-жек көрүү мамилелерин башкаруунун стратегиялары изилденет.

Сүйүү/жек көрүү мамилесинин себеби

Төмөндө биз сүйүү жана жек көрүү мамилелеринин себептерин баяндап, бул мамилелер сиздин психикалык ден соолугуңузга кандай таасир этээрин түшүндүрөбүз.

бала кезинде туруксуз мамилелер бар

Бала кезинде баш аламан же туруксуз мамилелерди башынан өткөргөн адамдар сүйүү-жек көрүү мамилелеринин туруксуздугунан сооронушат. Анткени алар чыр-чатакты сүйүүнүн бир жолу катары жакшы билиши мүмкүн.

Бул адамдар үчүн конфликт башка адамдын аларга болгон кызыгуусун өжөрлүк менен чечүүнү издөө аркылуу өлчөө жолу болуп саналат. Мамиледеги тыныгуу чечилгенден кийин пайда болгон жакындык, эч кандай мамиле болбогонго караганда жакыныраак сезилиши мүмкүн.

Натыйжада, туруктуу, бир калыпта болгон мамиле кызыксыз сезилиши мүмкүн жана сиз башка адам сиз жөнүндө эмне деп ойлойт деп тез эле шектене башташыңыз мүмкүн.

Сүйүү-жек көрүү мамилелеринин көйгөйү, алар келтирген оору жана чыңалуу мамилелердин жакындыгы менен байланыштуу деп эсептейбиз. Бул адамдар мамилелердин бул түрү адаттан тыш экенин жана башка мүмкүнчүлүктөр бар экенин билишпейт.

Бирок, өткөн тажрыйбага караганда, бул жалгыз вариант. Ал жерде алардын сезимдерине кам көргөн, аларга жаккан нерсесин айтууга кам көргөн, ачык жана эффективдүү баарлашкан адамдар бар экенин түшүнүшпөйт.

Андан тышкары, мындай мамиледеги позитивдүү жактар, же жубайлар эмнени жакшы аткарып жаткандыгы терс жактарга салыштырмалуу чоңоюп, көптөгөн түгөйлөр тынымсыз экстремалдык термелүүлөр болуп, мамилелеринде ийгиликсиздикке алып келет.Мен эмне болуп жатканын бир жактуу кабыл алам. жана эмне жок.

Бул адамдар бул моделдердин узак мөөнөттүү натыйжаларын жана туруктуулугун карап, чыр-чатактардан алган нерселеринен баш тартууну үйрөнүшү керек.

сүйүүгө татыксыз сезүү

Сүйүү менен жек көрүү мамилесинде болгон адамдардын алсыз жактары бар, алар өздөрүн эч нерсеге татыксыз же сүйбөгөндөй сезиши мүмкүн. Башаламан мамилелер алардын өздөрүнө болгон ишенимдерин бекемдеп, аларга дагы татыктуу эместей сезилиши мүмкүн.

Ошондуктан, бул мамилелер алардын эң терс же критикалык өз алдынча ойлорун бекемдейт. Бул ошондой эле аларга сүйүктүү деген жалган сезимди берип, алардын мамилеси алар үчүн күрөшкөн жана конфликттерден улам маңыздуураак экенине ишениши мүмкүн.

Чындыгында, мамиледе өнөкөт, күнүмдүк чыр-чатактар ​​жок болгондуктан, бул анын эч нерсеге арзыбайт дегенди билдирбейт. Чынында, тескерисинче: биз алар үчүн өзүбүздү курмандыкка чалып жатканыбызды күн сайын далилдеп отурбастан, мамилелерибизге ишенишибиз керек.

Сүйүү жана жек көрүү мамилелерин башкаруу

Бул жерде сизге сүйүү-жек көрүү драмасынан өтүүгө жардам бере турган бир нече кадамдар бар.

Өзүңүздүн эмоцияларыңызды көбүрөөк билиңиз. Аны пассивдүү кабыл алуунун ордуна, активдүү болуңуз жана мамилелердин уулуу чынжырын үйрөнүңүз. Өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумуна болгон сезимдериңизди жана реакцияңызды белгилеп баштаңыз. Өзүңүздүн сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды жазып, бул үлгүлөргө өзүңүздү киргизиңиз. Сезимдериңизди иштетүүгө убакыт бөлгөнүңүздөн кийин, келечекти көрө баштайсыз жана мурда ойлонбогон көйгөйлөрдү чечүүнүн жаңы жолдорун таба аласыз.

Чектерди коюу. Сизде эмне болуп жатканын так инвентаризациялап, келечекте кандай кадамдарды жасоону чече аласыз. Мамилелерге чек коюу менен ал өзүнүн күчүн калыбына келтирет жана кандайдыр бир деңгээлде өзүн кармай албайт.

Жардам колун сун. Мындай мамиледеги адамдар обочолонуп, үй-бүлөсүнөн жана досторунан социалдык колдоосуна ээ болушпайт, алар өздөрүнүн тажрыйбасын мойнуна алып, аларды жеңүүгө жардам берет. Кыязы, сизде так көз караш жок жана мамилеңиздеги позицияңыз аны башкарууга болгон мамилеңизди бир жактуу кылат.

Кантип уланткыңыз келгенин чечиңиз. Сиз сөзсүз түрдө мамилени токтотуунун же ажырашуунун кереги жок, бирок ага кантип катышып жатканыңызды көзөмөлдөй аласыз. Өзүңүздүн мамилеңиздин жагымсыз аспектилеринде ойногон ролуңузду таанып, чыр-чатакка карата мамилеңизге кичине өзгөрүүлөрдү жана вариацияларды киргизе баштаганыңызда, өнөктөшүңүздүн реакциясы кандайча өзгөргөнүнө же өзгөрбөгөнүнө көңүл буруңуз.

аягында

Сүйүү-жек көрүү мамилелери туруктуу ритмге караганда терс жана позитивдүү экстремалдарга ээ. Бирок эгер сиз дени сак мамиле кандай болорун билбесеңиз же сиз үчүн жакшыраак бирөө бар экенине ишенбесеңиз, бул циклди бузуу кыйын болушу мүмкүн.

Эгер сиз сүйүү жана жек көрүү мамилесинде болсоңуз, анда чектерди коюп, аларга карманып, өнөктөшүңүздөн же психикалык саламаттыкты сактоо тармагындагы адистен жардам издеп баштоо маанилүү.