Нарциссисттик никеде же мамиледе экениңиздин 17 белгиси

Нарциссизмдин белгилерин мамиленин алгачкы этаптарында байкаш кыйын, бирок убакыттын өтүшү менен бул белгилер көбүрөөк байкалат. Бул макала сизге өнөктөшүңүздө нарциссизмдин кандайдыр бир белгилери бар-жогун аныктоого жардам берет.

Нарциссизм деген эмне?

Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу, бешинчи басылышы (DSM-V) нарциссизмди "улуулуктун кеңири жайылган адашууларынын үлгүсү, дайыма мактоого муктаждык жана эмпатиянын жоктугу" катары аныктайт. Бул критерийлердин бери дегенде бешөө аткарылышы керек.

• зор мааниге ээ болуу сезими
• Чексиз ийгилик, күч, жаркыраган, сулуулук жана идеалдуу сүйүү фантазиялары менен алек.
• Сиз өзгөчө жана уникалдуу экениңизди жана сиз башка өзгөчө адамдарды же жогорку статустуу адамдарды гана түшүнө алсаңыз же алар менен байланыша аласыз деп ойлойсуз.
• ашыкча мактоого муктаж
• укуктар сезими
• башкаларды эксплуатациялоо аракеттери
• эмпатиянын жоктугу
• Башкаларга көрө албастык кылуу же башкалардын өзүнө ичи тар экенине ишенүү.
• Текебер же текебер жүрүм-турум же мамиле көрсөтүү.

Нарциссисттик никеде же мамиледе экениңизди билдирет

Келгиле, нарциссисттик инсандык бузулуу (NPD) бар адам көрсөткөн жүрүм-турумдун айрымдарын карап көрөлү. Төмөндө саналып өткөн жүрүм-турумдардын көбү нарциссисттик инсандын бузулушунан кабар бериши мүмкүн, бирок бир гана психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис так диагноз коё алат.

байланышты сезбе

Өнөктөшүңүз сизге ыңгайлуу учурда сүйлөшөт. Бирок, чындыгында, алар сиздин келечектеги пландарыңыз же сиз каалаган жашоону куруу үчүн кантип биргелешип иштей аларыбыз жөнүндө эч качан укпайт.

Алар дайыма өзүлөрү жана жетишкендиктери менен мактанышат, сейрек жашооңузда болуп жаткан нерселерге кызыгышат же суроолорду беришет. Алардын бакыты сырткы нерселерден, мисалы, атак-даңктан, жумуштагы акчадан келет. Алар романтикалык сезимдерди жана эмоционалдык байланыштарды сезе алышабы деп ойлойм.

манипуляцияланган сезүү

Сиздин өнөктөш мамилеңиз бою тымызын коркутууларды жасайт. Сөзүңүз түз болбосо да, сиз бир нерсе кылбасаңыз же бирөөнүн өтүнүчүнө жооп бербесеңиз, жаман нерсе болуп кетерин сезесиз. Кээде сиз макул болбосоңуз да, башка адамдын каалаганын кылуу оңой болот. Бул сиз каалаган нерсеңизди алуу үчүн өнөктөшүңүздү башкаруунун жана манипуляциялоонун бир жолу.

Мындай мамиледеги адамдар көбүнчө манипуляцияланганга чейин жашоосу кандай болгонун унутуп коюшат.

Сиз өзүңүздү жетиштүү жакшы сезбейсиз

Сиз өзүңүздүн жашооңуздагы жетишкендиктериңизге татыксыз, адекватсыздыкты сезесиз. Өнөктөшүңүз сизди ылдыйлатууга же кылган ишиңизге терс пикирлерди айтууга жакын. Убактыңыз жок болгондуктан мурда ырахаттанып жүргөн нерселериңизди жасай албай жатасызбы?

Балким сиз дайыма чарчап, эртең менен төшөктөн туруу кыйын болуп жаткандыр. Мен үй-бүлөмдөн жана досторумдан жашыра баштадым жана жашоомдон уялдым. Өнөктөшүңүздүн эмне кылып, эмне кылып жатканын жашыруу үчүн калп айтуу.

сен ар дайым күйүп турасың

Эгер кимдир бирөө сиз чын деп билген нерсеңизди четке кага берсе, анда алар сизди күйгүзүп жатышат. Бул кыянаттык же контролдоочу мамилелерде кеңири таралган жана нарциссисттердин жалпы тактикасы.

Мисалы, жубайыңыз сиз билген окуяларга комментарий бериши мүмкүн, мисалы: ``Сиз жөн гана туура эмес эсиңизде жок''. Алар сизди кандайдыр бир нерселер эч качан болбогонуна, же биринчи кезекте сиз кылган же айткан нерсеңизден улам бир нерсе кылышканына ишенишет.

Өнөктөшүңүз сиздин иш-аракеттериңиз жөнүндө калп айтып, чындыгында эмне болгонун эмес, алардын версиясына туура келүү үчүн чындыкты бурмалоого аракет кылышы мүмкүн. Сиз өзүңүздөн күмөн санап, жинди болуп бараткандай сезе башташыңыз мүмкүн.

Эгер бул сиздин үй-бүлөңүздүн же досторуңуздун көзүнчө болсо, алар сиздин өнөктөшүңүз эмес, көйгөй сизде деп ойлошу мүмкүн. Сыртынан абдан жагымдуу көрүнгөн өнөктөштөр да жабык эшик артында эмне болуп жатканын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн.

сүйлөшүүдөн кач

Башка бирөөнүн жүрүм-турумуна капаланбай, сабырдуу болууга аракет кылсаңыз дагы, башка адам менен болгон ар бир сүйлөшүүңүз чырга айланып кетиши мүмкүн. Нарциссисттер ар дайым баскычтарыңызды басып, сизди реакция кылууга аракет кылышат. Алар башкалардын эмоцияларын башкаруудан канааттанышат.

Дайыма психологиялык согушка барганга караганда, баарлашуудан таптакыр качуу оңой.

Мен баарына жоопкерчиликти сезем

Нарциссисттер ар дайым туура эмес иш кылышса дагы, бардыгы башка бирөөнүн күнөөсү деп эсептешет. Нарциссисттен кечирим суроо болбойт. Нарциссисттер башкаларды бирдей көрүшпөйт, андыктан кечирим суроого мүмкүн эмес деген түшүнүк бар.

Сиздин нарциссисттик өнөктөшүңүз, кыязы, анын иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти албайт жана ар дайым сизди күнөөлөйт. Бир нерсе туура эмес болуп кетсе, башка адам күнөөлүү болсо да, бул сен күнөөлүү.

Алардын жашоосунда болгон ар бир жаман нерсе кандайдыр бир деңгээлде сиздин күнөөңүз жана бул үчүн эч нерсе кыла албай турганыңызды сезесиз.

сен жумуртканын кабыгында жүрүп жатасың

Сиз өзүңүздү жумуртканын кабыгынын үстүндө басып бараткандай сезип жатасызбы, анткени өнөктөшүңүз качан жарылып же жинденип кетерин эч качан билбейсизби?

Кадимки мисал ушуга окшош. Баары жакшы болуп жаткансыйт, бирок болор-болбос нерсе болгондо ачуусу келет. Ал тургай, жумушта иштеген адам сыяктуу кичинекей нерсе, анын өнөктөшү көз жаздымда калгандай сезилип, кредит алып жатса, нарциссисттин күйүп кетишине себеп болушу мүмкүн. Бул нарциссисттик каар деп аталат.

Нарциссисттик өнөктөшүңүзгө жагуу үчүн ар бир чечимди кабыл алып, өзүңүздү адашып сезишиңиз мүмкүн.

сиз сүйкүмдүүлүк аркылуу көрөсүз

Сыртынан караганда, өнөктөшүңүз жагымдуу, өзүнө ишенген жана чебер. Бирок, алар эл алдында өздөрүнүн чыныгы табиятын жашыра билгендиктен гана ушундай көрүнөт. Ал бардык жакшы нерселерди айтат жана аны баары жакшы көрөт, бирок экөө жалгыз калганда баары өзгөрөт. Натыйжада, алар күтүлбөгөн жерден көрүнгөндөн такыр башка бир адам менен байланышта болушат.

тынымсыз сынга дуушар болушат

Өнөктөшүңүз сырткы келбетиңизге өтө эле сын көз менен карайт. Алар сиздин салмагыңызга, кийимиңизге же чач жасалгаңызга комментарий бериши мүмкүн. Сени шылдыңдап же ылдый түшүр. Бул сиздин артыңызда же бетиңизде болушу мүмкүн.

башкаларды шылдыңдоо. Айрыкча, алар өздөрүнөн төмөн деп эсептеген адамдарды (мисалы, жагымсыз же бай адамдар) шылдыңдашат. Жалпысынан ар кимди сындайт.

сиздин муктаждыктарыңыз этибарга алынбайт

Сиздин өнөктөшүңүз сиз же башка бирөө (анын ичинде сиздин үй-бүлөңүз бар болсо, балдарыңыз) эмес, өзүнүн муктаждыктары жана нерселер аларга кандай таасир этээри жөнүндө гана ойлонуп жатат. Алар сизге же сиздин мамилеңизге эмес, алар үчүн жакшы нерселерди гана кылышат.

Мисалы, бул сиздин өнөктөш болушу мүмкүн.

• Мен шеригим каалаганда жыныстык катнашта болгум келет, бирок мен каалаганда эмес.
• кийин тазалоону күтөбүз
• өзүңүз үчүн кредит алыңыз
• Башкалар менин үй-бүлөмдү менден жогору бааласа, ачууланам.
• Бир баланы жакшыраак көрсөтүү үчүн айрым балдарга башкаларга караганда артыкчылык берүү.

Үй-бүлөңүз сизге эскертти (же билбейт)

Үй-бүлөм жолдошумдун мага жасаган мамилесин жактырбай турганын айтышты. Же өнөктөшүңүз сиз жөнүндө жалган айтып жатат, ошондуктан үй-бүлөңүз эч нерсе туура эмес экенин түшүнбөйт. Кандай болгон күндө да, үй-бүлөлүк мамилелерди карап жатканда, өнөктөштөр талаш-тартыш пунктуна айланат.

сен алдап жатасың

Нарциссисттер көбүнчө алдамчылыктын чебери жана сизди алдап жатышы мүмкүн. Алар абдан сүйкүмдүү жана адамдардын жүрөгүн кантип багындырууну билишет. Флирт кылуу менен башка адам ар дайым чынчылбы деп күмөн санасаңыз болот. Ал сизди көп жолу алдагандыр, андыктан аны кайра кайталоосуна тоскоол боло албайсыз.

сүйбөгөнүн сезүү

Биз биринчи жолукканыбызда мен ал дүйнөдөгү эң керемет адамдай сезилдим. Бирок убакыттын өтүшү менен көйгөйлөр пайда болгон сайын өнөктөшүңүз сизди кесип, көңүл бурбай баштады. Булар биринчи кезекте өздөрүнчө калп айтып жаткан кызыл желек.

Башында сүйүү бомбаларын алгандырсыз, бирок үйлөнгөндөн кийин ал сүйүү бомбалары жок болот.

сиз унчукпай мамиле аласыз

Сиздин өнөктөшүңүз унчукпай мамилени сизди башкаруу үчүн күч оюну катары колдонуп жатат. Алар кайра жакшынакай болгусу келгенче, сенин барыңды көрмөксөнгө салышат. Бул, адатта, кандайдыр бир жол менен пайда алып келгенде гана болот (мисалы, сиз каалаган нерсени алуу).

Үй-бүлөлүү адамдар үчүн мындай жүрүм-турум кадимки же "күтүлгөн" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, чындыгында, унчукпоо ден соолук, сүйүү жана урмат-сый мамилесинин бир бөлүгү эмес.

каржылык кыйынчылыкта турушат

Эгер нарциссисттердин бир нерсеси жакшы болсо, ал жубайын каржылык жактан пайдаланып жатат. Сиздин өнөктөшүңүз иштей албай калышы мүмкүн жана бардык чыгымдарды сиз төлөп жаткандырсыз, же өнөктөшүңүздүн жумушу көп киреше алып келиши мүмкүн, бирок алар сизге көрсөтпөйт.

Эгер ошондой болсо, өнөктөшүңүз акыркы центти өзүнө коротуп жаткан болушу мүмкүн жана аны азыр же келечекте сиз менен бөлүшкүсү келбейт.

Мен өнөктөшүмө ишене албайм

Убада беришкенде аны аткарабы, билбейсиң. Нарциссисттер убадаларды берип, анан аларга ылайыктуу болгон учурда аны аткарбаганы менен белгилүү. Менин таяна турган өнөктөшүм жок, баарын өзүм жасашым керек.

Сиз сураганыңызга карабай алар өзгөрбөйт.

Нарциссисттин өзгөрбөшүнүн себеби, бул өзүнүн ичинде туура эмес нерсени моюнга алуу дегенди билдирет жана нарциссист муну эч качан мойнуна албайт. Башка жагынан алганда, кээ бир адамдар нарциссист экенин сыймыктануу менен моюнга алышат, бирок башкалары көйгөй деп ырасташат.

Эгер өнөктөшүңүз анын жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылбаса, анда сиз нарциссист менен сүйлөшүп жаткан болушуңуз мүмкүн.

Эгер нарциссист менен мамиледе болсоңуз, эмне кылуу керек

Нарциссист менен мамиледе болуу сиздин психикалык ден соолугуңузга олуттуу жана узак мөөнөттүү таасир этиши мүмкүн. Эгер өнөктөшүңүз эмоционалдык жактан зомбулук көрсөтсө жана жүрүм-турумун өзгөртпөсө, мамилени кайра карап чыгууга убакыт келди. Эгер сиз пенсияга чыгууну чечсеңиз, алдын ала колдоо тутумуңуз бар экенин текшериңиз. Мисалы, бул дос, үй-бүлө мүчөсү же терапевт болушу мүмкүн.

Эгер нарциссист менен мамилени улантсаңыз.

• Терапияны же сырттан колдоо алыңыз
• Чек араларды түзүү жана сактоо
• Газ жарыгын болтурбоо үчүн сүйлөшүүлөрдү жана окуяларды жазып алыңыз.
• Тынч жана ишенимдүү болуңуз
• Жумушта ушак-айыңга туруштук берем.
• Алардын тактикасын жана манипуляциясын таануу үчүн, нарциссисттер жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билип алыңыз.

аягында

Ар бир адам өзүмчүл боло алат, бирок нарциссисттер башка жол менен иштей албайт. Эсиңизде болсун: Маалымат күч. Эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн, нарциссизм жөнүндө бардык нерсени үйрөнүңүз. Нарциссист менен сүйлөшүү сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга доо кетириши мүмкүн экенин эске алуу менен, өзүнө кам көрүү абдан маанилүү. Психикалык ден соолугуңузду коргоо үчүн терапияны карап көрүңүз.