Tevî ku ez gelek salan bi hevalê xwe re bûm jî, min wî xapand. Û sûcdariya ku têkiliyek heye jiyana rojane dijwar dike. Gava ku xapandin dibe mijarek germ, êşa ku ji hêla kesên ku hatine xapandin pir caran tê axaftin, lê di rastiyê de, gelek xapînok hene ku ji kiryarên xwe yên xapandinê poşman dibin. Ger kesek we bixapîne, hûn tenê bêdeng dibin û tiştek nabêjin? An jî hûn bi dilpakî ji evîndarê xwe re îtîraf dikin?
Ger hûn bêdeng bimînin, ger evîndarê we bibîne ku hûn dixapînin, dê her du ji we re nakokiyên domdar hebin û têkiliya weya romantîk dê di yek gavê de biqede. Lêbelê, heke hûn rasterast têkiliya xwe ji evîndarê xwe re îtîraf bikin, dibe ku evîndarê we nikaribe hêrsa xwe li hember îxaneta we bigire û di cih de ji we veqete ji ber ku ew bawer dike ku ew ê tu carî we ji xapandinê efû neke. Ger tu bibêjî, tu ê her tiştî winda bikî, lê heke hûn nebêjin jî, dibe ku evîndarê we bibîne ku hûn dixapînin. Di heman demê de, berî ku evîndarê we pêwendiya we zanibe, hûn ê her roj hestek tund a sûcdariyê hîs bikin, û hûn ê neçar bimînin ku hûn jiyana xwe bidomînin bêyî ku xwe rihet bikin. Her kes dixwaze bi lez û bez ji depresyonê derkeve.
Ji ber vê yekê, ji nuha û pê ve, gava ku hûn hatine xapandin, em ê destnîşan bikin ka meriv çawa pirsgirêka xapandinê çareser dike, têkiliya xweya romantîk a heyî baştir dike û baweriya evîndara xwe ji nû ve bi dest dixe.
Dema ku hûn dixapînin çi bikin
Sedema xapandinê kontrol bikin
Carinan te kesek xapandiye, lê tu nizanî çima tu dixapînî. Ger xwestekek we ya bihêz hebe ku hûn pêwendiyek çêbibin, û hûn dikarin bi kûrahî xwestekek xweya têkiliyekê hîs bikin, çu rê tune ku hûn poşman bibin ku hûn bifikirin, "Min hûn xapandin!" Ji ber vê yekê, piştî xapandinê, hûn hewce ne ku rewşa berî û piştî xapandinê bi bîr bînin û sedema ku we xapandin eşkere bike.
Dema ku dor tê xapandin, ew pir caran diqewime ji ber ku hevjîn bi heyecan, serxweş, an di atmosferek xerîb de ye. Ji ber vê yekê, piştî ku ji nav têkiliyek derkeve, kesê ku xapandin dibe ku xwe sûcdar bike û jê poşman bibe. Gelek kes piştî ku difikirîn, xwe depresyonê hîs dikin, "Ew kêşeyek bû ku dikaribû ji xwe dûr bixista, ger wan xwe ragirtiba, lê wan sûcek ku nayê efûkirin kirin ji ber ku nekarîn li hember ceribandin an teşwîqek demkî li ber xwe bidin..."
Dubarekirina bîranîna têkiliya xwe ji bo hişê we ne baş e, lê dema ku şert û mercên têkiliya xwe ji evîndarê xwe re îtîraf bikin dikare bibe alîkar. Gava ku hûn hûrguliyên têkiliya xwe ji evîndarê xwe re vedibêjin û lêborînê dixwazin, hûn tekez dikin ku hûn "ji hêla hestên demkî, "tevgera bêserûber" û "têkiliyek yek-car" ve dişoxilînin û xapandinê derman dikin. divê wek ``şaşitî`` ji dêvla ``xwestin.'' be. Awayê çêtirîn ku hûn hevjîna xwe ji sûc û poşmaniya xwe agahdar bikin ev e ku hûn bi hûrgulî rave bikin ka çima we wî xapandiye.
Hewl bidin ku pirsgirêka xapandinê ya heyî çareser bikin
Ger we xapandiye, divê hûn hewl bidin ku heya ku gengaz dibe ji xapandina cara duyemîn dûr bixin. Tiştê ku divê hûn bi taybetî baldar bin ew e ku piştî xapandinê, hin kes hestek tund a sûcdariyê dikin, ji ber vê yekê ew tevgera xwe ya xapandinê rewa dikin û bawer dikin ku ew ne sûcê wan e. Ger hûn xeletiyên xwe qebûl nekin, divê hûn bikarin hinekî ji sûcê xapandinê xilas bibin, lê dibe ku hûn bibin xapandin, çend caran bixapînin û bibin mirovek xirab ku yek li pey hev evîndarê xwe diêşîne. Ger hûn nexwazin bibin mirovek wusa, çêtir e ku hûn nuha pirsgirêka xapandinê çareser bikin.
Ger ew têkilîyek yekcar be, divê hûn karibin wî razî bikin ku ji hev qut bike û hemî têkiliya xwe bi we re qut bike ji ber ku hûn di destpêkê de ne di têkiliyek romantîk de bûn. Lêbelê, îhtîmalek heye ku kesê din eleqedar bibe ku bi we re têkiliyek hebe û bi qestî xefikek ji bo xapandina we deyne, ji ber vê yekê hay ji xwe hebin dema ku ew diqewime, û heke hûn bêyî destûr ji hev veqetin, xeterek heye ku kesên din dê wêneyên ku hûn wan dixapînin biweşînin. Ji ber vê yekê, aqilmend e ku meriv pêwendiya xapandinê bi rêgezên wekî dravdana qutbûnê biqedîne.
Meriv çawa piştî xapandina we bi evîndarê xwe re çêbike
Wext e ku meriv ji evîndarê xwe re îtîraf bike
Tu çi dibêjî bila bibe, divê tu bi evîndarê xwe re reftarên xwe yên xapandinê îtîraf bikî, lêborînê bixwaze û lêborînê bixwaze. Ger hûn wiya nekin, hûn ê nikaribin ji sûcdariya ku hûn ji xapandinê hîs dikin xilas bibin, û hûn ê nikaribin xwe ji xetereya ku evîndarê we pê zanibe û bêyî ku hûn zanibin û xezeb bibin, ji têkiliya we dûr bixin. . Berî ku pirsgirêka xapandinê rê li encamên herî xirab bigire, pêdivî ye ku zirara ku ji xapandinê çêdibe heya ku gengaz dibe kêm bike.
Lêbelê, dema îtîrafkirina ji evîndara xwe re jî girîng e. Ger têkiliya we jixwe têk çûbe, dibe ku evîndarê we hestên we winda kiribe û dibe ku ji nesadiqbûna we bi fikar be. Wê demê, heke hûn rasterast ji evîndara xwe re qala şert û mercên têkiliya xwe bikin, îhtîmalek mezin heye ku evîndarê we vê yekê wekî fersendek bigire ku ji we re qut bibe. Gava ku tişt di navbera we her duyan de ne baş derbas dibin, meriv dikare bibêje ku ew qonax e ku îhtîmala xapandinê ye, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn pêwendiya xwe baştir bikin ne ji îtirafkirina xapandina xwe.
Xalên ku divê gava ku ji evîndarê xwe re îtîraf dikin bi bîr bînin
(1) "Ez ê careke din nexape."
Piştî ku rave dike ka çima wî xapandiye, ew soz dide ku ew careke din wê neke, sûcê xeletiyên xwe digire, poşmaniya qanih nîşan dide û di dawiyê de baxşandinê dixwaze. Piştî ku îtîrafa weya dilpak û helwesta we ya li hember xapandinê piştrast kir, hevalê we yê baş dê têkiliya weya romantîk ji nû ve binirxîne û biryarê bide ku têkiliya we bidomîne an na.
(2) "Ez dixwazim ji bo demeke dirêj bi we re bim"
Zehmet e ku meriv pêbaweriya ku ji ber xapandinê winda bûye vegerîne, ji ber vê yekê berî ku hûn evîna xwe îtiraf bikin, divê hûn bi gotinên wekî "Tu yekane" û "Tu bijareya min î." .'' Dûv re, meriv çawa têkiliya xwe baştir bike, xwesteka xwe ya xapandinê ji holê rake, û xwesteka xwe ya ji bo têkiliyek demdirêj eşkere bike? Ev ê şansê we zêde bike ku evîndarê we we bibaxşîne.
Di pêşerojê de bi guheztina evîndarê xwe re têkiliya xwe baştir bikin
Ji nû ve avakirina têkiliyek pêdivî ye ku ji bo pêwendiyê biguhezîne. Ji niha û pê de, bi nîşandana evîna xwe, bi şandina diyariyan, bi hev re geryan, dilpakiya hezkirina xwe nîşan bidin. Ger hûn difikirin ku piştî têkiliya weya yekem nikare pêbawer be, hûn dikarin rê li ber evîndarê xwe bigirin ku careke din we bixapîne bi danîna qaîdeyek, wekî "carek din alkol venexwe." Lêbelê, awayê çêtirîn ku pêşî li xapandinê bigire ev e ku hûn têkiliyek kûr di navbera we duyan de biparêzin.
Ger hûn bi xapandinê ve girêdayî bibin jî, rêyek ji bo dermankirina wê heye.
Piştî xapandina yekî, ne asayî ye ku ew adetê xapandinê çêdikin û tehemûlkirina ku nikaribin bikin zehmet e. Piştî ku hûn ketin ber ceribandina xapandinê, dibe ku hûn nikaribin vegerin jiyana xweya normal a berê. Lêbelê, tewra ku hûn bi xapandinê ve girêdayî bibin, ger hûn her du jî hewl bidin divê hûn wê rast bikin. Were em pêbihesin ku ça hêstên xwe kontrol bikin, seva ku em xwestinên xwe yên demkî ragirin.
Gotara têkildar
