Girêdana evînê çi ye?

Girêdana evînê çi ye?

Girêdana evînê rewşek e ku tê de mirov bi hevalbendek romantîk ve girêdanek netendurist û mecbûrî çêdibe.

Evîndarbûn hestek xweş e ku her kes heq dike ku biceribîne. Hebûna yekî ku jê hez bike û jê were hezkirin tiştek e ku hema hema her kes dixwaze. Lê evîndarbûn dikare xwe bi awayên nebaş nîşan bide. Di encamê de hin kes bi awayên xerîb û bêaqil tevdigerin, carinan jî zirarê didin xwe û hezkiriyên xwe.

Kesên ku bi evîndariyê ve girêdayî ne jî di avakirina û domandina têkiliyên saxlem de dijwar dibînin. Her çend bi gelemperî di têkiliyên romantîk de têne dîtin, lêhûrbûna evînê dikare di celebên din ên têkiliyan de jî çêbibe. Ev dikare di têkiliyên bi heval, zarok, dêûbav, an mirovên din re bibe.

Kesên bi vî rengî tiryakê bi gelemperî ji bo evînê xwedan standard û hêviyên nerast in. Ger ew neyê bicîhanîn, ew ê rewşê xirabtir bike.

Pir caran tê nîqaş kirin ku divê evîndarî wekî nexweşiyek derûnî neyê dabeş kirin. Lêbelê, hin kes bawer dikin ku mirovên bi vê nexweşiyê bi rastî nîşanên bêhêz dibin.

Ew pir caran bi hevjîna xwe re girêdanek nebaş heye û hewl didin wan kontrol bikin. Mîna girêdayiyên din, kesên bi girêdayiyên evînê re dibe ku tevger û daxwaziyên ku ew nikaribin kontrol bikin nîşan bidin. Lêbelê, bi dermankirin û lênihêrîna rast, hûn dikarin tevger û helwestên netendurist ên li hember evînê ji nû ve fêr bibin û fêr bibin ka meriv çawa têkiliyên saxlem, evînî ava dike.

Nîşaneyên girêdayîbûna evînê

Girêdana evînê li gorî mirov hinekî cûda xuya dike. Nîşaneya herî berbelav a girêdayiya evînê girêdanek netendurist bi kesê din re ye, û mirov tevdigere tevgerên mêtînger, wek pir caran têlefonê an şopandinê.

Girêdana evînê bi gelemperî bi awayên jêrîn xwe nîşan dide:

• Gava ku hevjînê we ne li dora we ye, wenda û têkçûn hîs dikin
• Hest zêde bi hevjîna xwe ve girêdayî ye
• Têkiliya xwe bi hevjîna xwe re li ser hemî têkiliyên kesane yên din ên di jiyana xwe de danîne, carinan bi tevahî têkiliyên kesane yên din ên bi malbat û hevalên xwe re paşguh dikin.
• Piştî ku pêşkeftinên wî yên romantîk têne red kirin, ew depresyonê dibe û bi evîndara xwe ve girêdayî dibe.
• Ew her gav li têkiliyên romantîk digerin, tewra bi kesên ku ew difikirin ku ji bo wan ne baş in.
• Dema ku hevalbendek romantîk tunebe an ne di têkiliyek min de be ez her gav xwe depresyonê hîs dikim.
• Zehmetî hiştina têkiliyên nexweş an jehrîn.
• Li gorî hestên ku hûn ji bo hevjînê xwe an evîndarê xwe hene (mînak dest ji karê xwe, qutkirina têkiliyan bi malbata xwe re) biryarên xirab didin.
• Hûn li ser hevjîn an evîndarê xwe ew qas difikirin ku ew di jiyana weya rojane de asteng dike.

Gelek nîşanên din ên girêdayîbûna evînê hene ku dibe ku min li jor behs nekiriye. Ev e ji ber ku nîşanan pir cûda dibin û her kes hestên xwe yekta îfade dike. Awayê ku mirov hildibijêre ku hestên xwe îfade bike di nîşanên wan de xuya dike.

Nîşaneyên evîndariyê jî bi giranî diguhere. Dibe ku hin nîşan bê zirar xuya bikin, wek bangên têlefonê yên pir caran, lê yên din zirarêtir in, wek şopandina hevalek romantîk an jî sînordarkirina ku hûn pê re têkilî daynin.

Meriv çawa girêdana evînê nas dike

Zehmetiya evînê ne nexweşiyek derûnî ye ku ji hêla Destûra Teşhîsa Nexweşiyên Derûnî ve hatî nas kirin.

Di derdorên bijîjkî û civakê de hin nîqaş hatin kirin ka gelo divê ev rewş wekî nexweşiyek derûnî ya rastîn were destnîşankirin. Ev yek ji nexweşiyên derûnî yên din ên sazkirî naskirina wê pir dijwartir dike.

Ger hûn an yekî ku hûn nas dikin girêdayiyek evînê heye, li ser wê bi doktorê xwe re bipeyivin. Dibe ku ew we bişînin cem psîkoterapîstek ku dikare çend ceribandinan pêk bîne û ji we re rêzek pirsan bipirse da ku hûn diyar bikin ka girêdayiya evînê rêyek derbasdar e ji bo têgihîştina dijwariyên we. Ew zayenda herî bilind e.

Sedemên girêdayîbûna evînê

Zêdetir lêkolîn hewce ye ku meriv girêdayiya evînê fêm bike û bi hêsanî sedem û sedemên wê nas bike. Lêkolînên heyî destnîşan dikin ku faktorên cûrbecûr, wekî trawma û genetîkî, dikarin pêşveçûna evîndariya evîndariyê bikin.

Lêkolîn her weha destnîşan kir ku têkiliyek di navbera dilxweşiya ku hûn dema ku hûn evîndar in û kêfên ku mirovên ku bi madeyên mîna kokaîn û alkolê ve girêdayî ne de têkiliyek heye.

Lekolînwanan di awayê reftara mirovên evîndar û yên ku bi maddeyan ve girêdayî ne dişibin hev dîtin. Her du kom dikarin girêdayîbûna hestyarî, dilşikestî, kêm-hewadan, çavnebarî, mecbûrî, û windakirina xwe-kontrolê biceribînin. Dema ku hûn evîndar in, mejiyê we peyamberên kîmyewî yên hest-baş ên wekî dopamîn derdixe. Nimûneyên bi vî rengî di tiryakê û tiryakê de jî çêdibin.

Sedemên din ên navdar ên girêdayîbûna evînê ev in:

• Bi pirsgirêkên ku di paşerojê de hatine terikandin re mijûl dibin
• xwebaweriya kêm
• Di paşerojê de rastî îstîsmara hestyarî an cinsî hatine.
• Ma tu carî têkiliyek trawmatîk jiyaye?
• Derbaskirina travmaya zaroktiyê
• Dermankirina ji bo girêdana evînê

Dermankirina evîndariyê dijwar e. Ev e ji ber ku ew ne nexweşiyek derûnî ya gerdûnî naskirî ye, û teşhîs û dermankirin bi gelemperî li gorî biryara bijîjk an terapîst e. Girîngiya evînê dikare mîna her tiryakek din nêzîk bibe. Zêdetir lêkolîn hewce ye ku were destnîşankirin ka psîkoterapî çiqas bandorker e di dermankirina evîndariyê de.

Terapiya behremendiya cognitive (CBT) bi gelemperî ji bo dermankirina narkotîkê tê bikar anîn. Di CBT-ê de, terapîstek bi we re dixebite da ku şêwazên ramana pirsgirêkî yên ku rê li ber tevgerên tiryakê vedigirin eşkere bikin.

Ji ber ku evîndariyê wekî nexweşiyek derûnî nayê pejirandin, heya niha ji bo dermankirina wê dermanên hevpar nayên bikar anîn. Lêbelê, heke rewşa we bi nexweşiyek din re, wek xeman an depresyonê, dibe ku bijîjkê we dermanan destnîşan bike da ku nîşanên nexweşiya hevbeş derman bike.

Lêkolîn her weha destnîşan dike ku di hin rewşên girêdayiya evînê de, bijîjk dibe ku antîdepresan û stabîlkerên moodê destnîşan bikin da ku nîşanên mêtîngerî û bêhêzbûnê çareser bikin.

Meriv çawa bi girêdana evînê re mijûl dibe

Yek ji wan tiştên herî dijwar di derbarê mijûlbûna bi evîndarek ve ev e ku hûn qebûl bikin ku pirsgirêkek we heye.

Pir kesên ku bi eşqê ve girêdayî ne nikanin fam bikin ka çima vegotina hestên mêtînger li hember hevjînê xwe an hevrikê xwe yê romantîk pirsgirêkek e.

Ger hûn nîşanên girêdayiya evînê bibînin, di demek zû de bi lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin. Bi dermankirin û lênihêrîna rast, hûn dikarin dest bi vedîtina awayên saxlemtir bikin ku evîna xwe îfade bikin.

Ger we girêdayiyek evînê pêşxistiye, li vir çend serişte hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn dema ku li alîkariyê digerin bi rewşa xwe re rû bi rû bimînin.

• Fêr bibin ku tenê bimînin. Ger di dema teşhîsê de hevjînek weya romantîk tune be, dibe ku fikrek baş be ku hûn demek bi tenê derbas bikin. Sedem û sedemên tiryakê bibînin, di dermankirinê de hin pêşkeftinan bikin, û dûv re têkiliyek nû dest pê bikin.
• Ji dubarekirina qalibên haydar bin. Kesên bi eşqên evînê bi gelemperî bi her hevalbendek romantîk re şêwazên tevgerê yên wekhev nîşan didin. Li têkiliyên xwe yên berê binihêrin û bibînin ka nimûneyên mîna wan hene.
• Di xwe de veberhênan bikin Dema ku ji bo xwe-mezinbûnê bigirin rêyek girîng e ku hûn ji xwe hez bikin. Dema ku hûn bi hezkirinê ve girêdayî bin, hûn pir caran xwe û daxwazên xwe paşguh dikin.
• Pişta xwe bidin heval û malbatê. Ew dikare bibe alîkar ku hûn têkoşîna xwe ya bi vê nexweşiyê re bi kesên ku ji we hez dikin û lênihêrin re parve bikin.
• Tevlî komek piştgirî bibin. Tişta herî pêbawer di derbarê jiyankirina bi her nexweşiyekê de ev e ku hûn zanibin ku hûn ne bi tenê ne û yên din jî di heman têkoşînê de derbas dibin. Dema ku hûn beşdarî komek piştgirî bibin, hûn bi mirovên weha re têkevin têkiliyê. Her weha hûn dikarin bi kesên ku rewş bi ser ketine re bipeyivin.

di encamê de

Ger hûn difikirin ku dibe ku hûn evîndarek evîndar bin, zanibin ku hûn ne tenê ne. Mizgîn ev e ku pisporên tenduristiya derûnî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêr bibin ku bi xwe û yên din re têkiliyên tenduristtir bin.