Meriv çawa bi xapandina/nebaweriya evîndarê xwe ragirin, û gava ku hûn êdî nikaribin ragirin wê çi bikin

``Min kifş kir ku mêrê min xapandinê dike, ma divê ez heta kengê vê yekê ragirim?'' Dema ku ez li malperên şêwirmendiya evînê û tabloyên bultena nêçîra evînê dinêrim, ez pir caran pirsên bi vî rengî dibînim. Hin kes statûkoya xwe diparêzin ji ber ku nizanin çi bikin dema ku bi xapandin an têkiliyên derveyî zewacê yên ku di nav gel de têne nîqaş kirin re rû bi rû dimînin. Wekî din, her çend ew dixwazin ku evîndarê xwe ji xapandinê rawestînin jî, pir kes hildibijêrin ku wê li ber xwe bidin da ku ji jiyanek aram û rehet kêfxweş bibin.

Rast e ku ji bo çareser kirina xapandin/nesadiqbûna evîndarê xwe gelek dem û hewldan lazim e. Her wiha di cîhanê de tê gotin ku ``xapandin însîyetî ye`` û xapandin nayê derman kirin. Heger ez bibêjim jî ez ji ser nabim.'' Dibe ku hûn di lêkolînê de dudil bin û xwe paşde bixin. Lêbelê, ji bo kesê ku hatî xapandin dibe ku ew qas hêsan nebe ku meriv wê bisekine. Ji ber vê yekê, ev gotar dê serişteyên li ser ka meriv çawa bi xapandin / nesadiqbûna evîndarê xwe ragirin destnîşan dike.

Dema ku hûn dixwazin bi xapandin/nesadiqbûna evîndarê xwe ragirin çi bikin

Pêşîn, hewl bidin ku xwe ji evîndarê xwe dûr bixin.

Tewra ku hûn hewil bidin ku wê ragirin jî, dibe ku hûn nikaribin wê ragirin ger hûn nîşanan bibînin ku evîndarê we evîndarê hevalek xapînok e. Gava ku hûn dibînin ku evîndarê we bi LINE an e-nameyê bi kesek re têkilî daynin, hûn nekarin bifikirin, "Gelo hûn ê dîsa bi hevjîna xapandinê re têkilî daynin?" û ew ji hêla derûnî ve êş dibe. Ger evîndarê we ne li kêleka we be, hûn ê bitirsin ku dibe ku hûn bi yekî din ê ji zayenda dijber re hevdîtin bikin, û hûn ê nikaribin razê jî ku hûn bixwazin. Gava ku hûn fêm dikin ku hûn hatine xapandin, tenê fikirîna li ser evîndarê xwe dikare we bi fikar tije bike.

Wê demê, heke gengaz be, çêtir e ku hûn li hin sedeman bigerin û demek sarbûnê bidin xwe da ku hişê xwe aram bike. Hûn dikarin bandorên neyînî yên xapandinê kêm bikin bi hiştina evîndarê xwe bêbawer, kêmkirina dema ku hûn her du li hev dikin, û helwesta xwe biguhezînin da ku têkiliya weya heyî dirêjtir bike.

2. Xwe bi hobî, kar, rêwîtî û hwd.

Rêyek din ku meriv ji xapandinê dûr bisekine ev e ku meriv bala xwe bide ser tiştên din ên balkêş bêyî ku li ser têkiliya xwe bifikire. Bo nimûne, eger hûn her roj mijûl bin û bi karê xwe ve mijûl bibin, hûn ê karibin êş û tenêtiya xwe sivik bikin, û hûn ê wekî xebatkarek bi coş û kelecanek ji kar re werin dîtin û ji hêla derdorên we ve dê were rêzgirtin.

Hûn dikarin têkiliya evîndara xwe wekî fersendek bikar bînin ku hûn ji xeynî evînê li hobiyên din bigerin, an jî dest bi xwendinê bikin ku dê ji bo hobî an xebata we kêrhatî be. Ger hobiyek we hebe ku hûn jê re dilşewat in, ne xerîb e ku meriv li ser wê yekê ji pêwendiya evîndara xwe re bisekine.

Ger kar û hobî ne bes in, hûn dikarin rêwîtiyê wekî rêyek bikar bînin da ku rewşa xwe biguhezînin û dema ku li ser rê ne ji kirîn, werzîş û hwd kêfê bistînin da ku jiyana xwe dewlemend bikin.

3. Kesek bibînin ku ji kesên li dora xwe re li ser xapandinê biaxivin.

Hin kes difikirin, "Madem yekî min xapand, çima min jî xapand?" Lêbelê, heke hûn dest bi xapandina xwe bikin dema ku xapandina evîndarê xwe li ber xwe bidin, ew ê têkiliyê xirabtir bike. Dema ku meriv bi xapandin/nesadiqbûna evîndarê xwe ragire, xwekontrol tişta herî girîng e. Ji ber xiyaneta evîndarê xwe bêhêvî nebin û tiştekî ne mumkin bikin.

Ger hûn bi rastî ditirsin ku hûn werin xapandin, çima hûn bi kesek re napeyivin? Hebûna kesek li nêzîkê ku hûn dikarin bi wî re di derbarê xapandinê de şêwir bikin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa heyî binirxînin, û her weha şîretan bide we ka hûn çi bikin ger kesek we bixapîne. Her weha dibe ku bersiva pirsên wekî ``Ez çawa xwe paşde bigirim?`` û ``Divê ez heta çi radeyê xwe paşde bigirim? Lêbelê, ji bo ku hûn rastiya ku evîndarê we kesên din dixapîne dûr nexin, divê hûn kesê ku hûn dixwazin pê re li ser xapandinê biaxivin bi baldarî hilbijêrin.

Ma tenê sebirkirin ne bes e? Ne baş e ku meriv zêde bi xapandin/nesadiqbûna evîndarê xwe ragire.
Gelek kes hildibijêrin ku "li ber xwe bidin", lê girîng e ku meriv bala xwe bide ku bi tenê bijartina "liberdana wê" dê pirsgirêkê çareser neke. Sedem ew e ku hûn li ber xwe bidin jî, rastiya ku evîndarê we we xapandiye, nayê guhertin. Ji ber vê yekê, ji bo ku statûya xwe bidomînin, zêde serî li xapandinê nedin. Tewra ku hûn bixwazin xwe bihesibînin ku têkiliya evîndarê we qet çênebûye û jiyana xwe wekî berê bidomînin, hûn ê dest pê bikin ku ji hêla derûnî ve westiyayî bibin û êdî hûn ê nikaribin her roj wekî berê kêfê bikin. Û tu tişt nikare wê êşê telafî bike. Heger hûn tenê li ber xwe bidin, ne hûn û ne jî evîndarê we ê nikaribin ji qirika xapandinê derkevin.

Ne tenê ew, lê heke hûn demekê pê ragirin û rewşa xapandinê kontrol bikin û tevgera evîndarê xwe kontrol bikin, ew ê ji bo vekolînên xapandinê yên pêşerojê û berhevkirina delîlên xapandinê hinekî bikêr be, lê heke hûn reftarên xapandinê li ber xwe bidin heya ku ji sînorê xwe derbas dibe, dê bibe pirsgirêkek mezin, stres e û dikare bibe sedema gelek aloziyan. Her çiqas mirov gelek caran bibêje “sebir fezîlet e” jî divê em kêmasiyên “sebirê” paşguh nekin.

Ger hûn xapandin/nebaweriyê zêde tehemûl bikin dibe ku trajedî çêbibe.

1. Her roj bi êş e û ez ditirsim ku ez biteqim.

Ger hûn bi xapandinê rabin, şansek mezin heye ku kesê ku jê tê xapandin her roj tengasiyek heye. Ger hûn pirsgirêkên xwe çareser nekin, stresa we dê zêde bibe, û hûn ê nikaribin stresa xwe berdin heya ku hevjîna we dev ji xapandina we berde. Lêbelê, heke hûn berdewam bikin ku xwe berbi sînorên xwe vebikin, dibe ku hûn bi fîzîkî nexweş bibin û hêrsa we biteqe û bibe sedema bûyerên tundûtûjiyê. Her çend hûn hewl bidin ku tiştan wekî xwe bihêlin û li ber xwe bidin, dibe ku rojekê hûn kontrola xwe winda bikin û dest pê bikin tola xwe ji her du kesên ku we xapandine hilînin.

2. Evîndarê xwe û hevjînê xwe yê xapînok bi tenê bihêlin

Hevjînê ku hatî xapandin, dibe ku bi têkiliya demkî rabe, bifikire, "Ev tenê lîstikek e, ji ber vê yekê ez meraq dikim gelo dê hevjîna min di dawiyê de dev ji min berde û vegere ku li kêleka min be." Lêbelê, çalakiya paşdegirtinê dikare bi rastî xapandinê teşwîq bike, ji ber ku ew evîndarê we difikire ku ew nikare bi domdarî ji ber xapandinê were rexne kirin. Ji ber ku ew ji bo xapandinê bi rêkûpêk nayên ceza kirin, her çend evîndar ji têkiliya heyî aciz bibe jî, dibe ku dest bi lêgerîna hevalek nû ya lîstikê bike û dawî li xapandinê bîne. Wê demê sebra we wê bê wate be.

3. Belavkirina bandorên neyînî yên xapandin û zînayê

`` Xapandin şerm e, û mirov çi qas hindik bi vê yekê zanibin, baştir e, rast e?'' Dibe ku hin kes xwedî vê ramanê bin û xapandina xwe veşêrin bêyî ku nîşan bidin ku evîndarê wan dixapîne. Ez dikarim fêm bikim ku hûn çima naxwazin li ser pêwendiya xwe zanibin ji ber ku hûn naxwazin ku mirovên li dora we jê agahdar bibin, lê ez nikarim garantî bikim ku hûn ê fêr nebin ger hûn nîqaş nekin. ew bi hevjînê xwe re.

Mimkun e ku dêûbavên hevjîna we an jî hevkarên we ji berê ve pêwendiyê kifş kirine. Lêbelê, her çend kesek din li ser xapandina evîndarê we bizanibe jî, hûn ne yê ku tê xapandin, ji ber vê yekê ew ne xwedî "desthilatî" ye ku reftarên xapandina evîndarê we destnîşan bike û bi tevahî dev jê berde. Di wê rewşê de, heke hûn nikaribin xwe li ber xiyaneta evîndarê xwe bigirin û rû bi rû bimînin, ew ê tenê bandorek neyînî li ser jiyana weya paşerojê bike.

Ger hûn nekarin xwe paşde bigrin, ne hewce ye ku hûn xwe paşde bigrin.

Komkirina delîlên xapandinê

Heya ku hûn bi hev re rabin jî dest bi berhevkirina delîlên xapandinê bikin. Du kesên ku hevdû xapandine nikarin bi rehetî vê rastiyê qebûl bikin ku hev xapandine. Mînakî, hevjîna weya xapandinê dibe ku bi dijberiyên cihêreng li we vegere. Ji bo ku dozek xapandinê bi rêkûpêk were çareser kirin, pêdivî ye ku pêşwext delîlên xapandinê amade bikin ku dikarin îspat bikin ku her du kes têkiliyek heye. Ger hûn rêbazên lêpirsîna xapandinê yên wekî kontrolkirina LINE ya evîndara xwe bikar bînin an jî bi karanîna GPS-ê xapandina evîndarê xwe bişopînin, hûn dikarin gelek agahdariya xapandinê berhev bikin û di nîqaşên li ser xapandinê de sûd werbigirin.

behsa xapandinê bikin

Gava ku we delîlên xapandinê hebin û amade ne, bêyî ku xwe paşde bigrin dest bi rûbirûbûnê bikin. Ji firsendê sûd werbigirin ku hûn nîqaş bikin, evîndarê xwe sûcdar bikin, wî bikin ku sûcdar hîs bikin, û wî bikin ku ew ji têkiliya xwe poşman bibe. Ji wan re behsa vedîtina eşqê, êş û giraniya demê bike û ji wan re bêje ku hûn dixwazin dev ji têkiliya xwe berdin û careke din bi hevjînê xapandinê re nebin têkiliyê.

Ev demek e ku hemî tiştên hestyarî yên ku we diparêzin ji serê we derdikevin, ji ber vê yekê hûn dikarin di dema nîqaşê de aramiya xwe winda bikin û nikaribin bi rêkûpêk bimeşin. Ji bo ku hûn ji vê fersendê herî zêde sûd werbigirin, bi evîndarê xwe re bi aramî biaxivin.

Dibe ku daxwaza tezmînatê were kirin

Ger aliyek din têkiliyek heye, hûn dikarin bi serlêdana tazmînatê cezayên li ser hevjînê xapandinê ferz bikin. Dikare were gotin ku ev tezmînata êşa xapandinê ye, lê ji bo ku meriv nefeqeya bêbaweriyê were îspat kirin, pêdivî ye ku kiryara bêbaweriyê were îsbatkirin û delîlên berbiçav ên bêbaweriyê werin berhev kirin û pêdivî ye ku li ser vê yekê hukmek bê kirin. mîqdara aliman jî bi şert û mercên cuda ve girêdayî ye. Ji kerema xwe haydar bin.

Ger ew baştir nebe, veqetandin an veqetandin vebijark in.

Li şûna ku hûn êşa xapandina evîndarê xwe ragirin û îxaneta hevjînê xwe ragirin, çêtir e ku hûn ji êşa pêşerojê dûr bikevin û niha ji hev veqetin an jî dev ji hev berdin. Hin kes difikirin ku gava ku hûn veqetîn / hevberdanê bînin ziman, her tişt qediya, lê ev derfet dikare ji we re bibe alîkar ku hûn êşa xapandinê derbas bikin. Piştî ku têkiliya xweya berê bi dawî kir, evîndarek ku we nexapîne armanc bikin, planên nû çêbikin û jiyanek nû bidin destpêkirin.