나르시시즘의 사인은 연애의 초기 단계에서 찾기 어려운 경우가 많지만 시간이 지남에 따라 이러한 사인이 더 명확하게 보이게됩니다. 이 기사는 파트너가 나르시시즘의 징후 중 하나를 나타내는지 여부를 식별하는 데 도움이됩니다.
나르시시즘이란 무엇인가?
정신장애의 진단과 통계 매뉴얼 제5판(DSM-V)에서는 나르시시즘을 “과대망상이 만연하고 항상 칭찬을 필요로 공감성이 부족한 패턴”이라고 정의하고 있습니다. 이러한 기준 중 적어도 5개 항목이 충족되어야 합니다.
- 웅장한 자기 중요감
- 무한한 성공, 권력, 빛, 아름다움, 이상적인 사랑 등의 공상에 얽매인다.
- 자신은 특별하고 독특한 존재이며, 다른 특별한 사람이나 지위가 높은 사람과밖에 알 수 없거나 교제해야 한다고 생각한다.
- 과도한 칭찬의 필요성
- 권리의식
- 대인 착취 행위
- 공감성 부족
- 다른 사람을 부러워하거나 다른 사람이 자신을 부러워한다고 생각합니다.
- 오만하고 교만한 행동과 태도를 나타낼 것.
당신이 나루시스트 결혼과 연애를하는 징후
자기애성 성격 장애(NPD)를 가진 사람들이 보여줄 수 있는 행동을 살펴보자. 다음 행동 중 상당수는 자기애성 성격 장애를 나타낼 수 있지만, 정신 건강 전문가만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
연결을 느끼지 않는다.
파트너는 편리한 시간에 당신과 이야기합니다. 하지만 실제로는 당신의 미래 계획이나 당신이 원하는 삶을 구축하기 위해 어떤 협력을 할 수 있는지 들은 적이 없습니다.
그들은 항상 자신과 자신의 성과를 자랑하며, 당신의 삶에서 일어나는 일에 관심을 보이거나 질문을하는 것은 거의 없습니다. 그들의 행복은 직장에서의 명성과 돈과 같은 외부적인 것에서 얻은 것입니다. 그들은 연애 감정과 마음의 연결을 느낄 수 있을까 궁금해한다.
조종되고 있다고 느낀다
파트너는 관계를 통해 미묘한 위협을 받을 것입니다. 말은 직접적이지 않아도 무언가를 해주거나 상대의 요구에 응하지 않으면 나쁜 일이 일어난다고 느끼고 있을 것입니다. 자신이 납득할 수 없어도, 상대가 바라는 것에 따르는 편이 편한 일도 있다. 이것은 자신이 원하는 것을 얻기 위해 파트너를 제어하고 조작하는 방법입니다.
이러한 관계에 있는 사람은, 조종되기 전의 생활을 잊어버리는 경우가 자주 있습니다.
당신은 충분히 기분이 좋지 않다
당신은 자신의 삶에서 성취한 것에 맞지 않는 불충분한 감정을 가지고 있습니다. 당신의 파트너는 당신을 칭찬하거나 당신의 일에 부정적인 코멘트를하는 경향이 있습니다. 지금까지 즐기고 있었던 것이 시간이 없어서 할 수 없게 된 것은?
어쩌면 항상 피곤해서 아침 침대에서 나가기가 어려울 수 있습니다. 가족이나 친구에게 숨겨진 일을 하거나 자신의 생활을 부끄럽다고 생각하게 되었다. 파트너가 하고 있는 일, 하고 있지 않은 것을 숨기기 위해 거짓말을 한다.
당신은 항상 가스등에 비추어져
당신이 진실이라고 알고 있다는 것을 부인하는 사람이 있다면, 그 사람은 당신에게 가스 조명을하고 있습니다. 이것은 학대와 지배적 인 관계에서 자주 볼 수 있으며 나루시스트에서 자주 볼 수있는 방법입니다.
예를 들어, 당신이 알고있는 사건에 대해 배우자가 "당신의 기억이 올바르지 않습니다"라는 댓글을 달 수 있습니다. 그들은 어떤 일이 결코 일어나지 않았다고 믿거나, 당신이 먼저 한 일이나 말한 것 때문에 그들이 한 일을 믿는 것처럼 당신을 가스등으로 밝힐 것입니다.
파트너는 행동에 대해 거짓말을 하고 실제로 일어난 일이 아니라 자신의 버전에 맞게 현실을 나사 굽히려고 할 수 있습니다. 스스로를 의심하게 되고, 마음이 미치게 될 수도 있을지도 모릅니다.
가족이나 친구 앞에서 이런 일을 하면 그 사람들은 파트너가 아니라 자신에게 문제가 있다고 생각하기 시작할지도 모릅니다. 겉으로는 매우 매력적으로 보이는 파트너라도 밀실에서 무슨 일이 일어나고 있는지 다른 사람에게는 좀처럼 눈치 채지 못할 수 있습니다.
대화를 피하다
상대방의 언동에 흔들리지 않고 냉정하다고 생각해도 상대방과의 대화가 모두 혼란스러워지는 일이 있을지도 모릅니다. 나르시스트는 항상 버튼을 누르고 반응을 시도합니다. 다른 사람의 감정을 통제함으로써 그들은 만족감을 얻습니다.
종종 심리전에 사귀는 것보다 대화를 피하는 것이 더 쉽습니다.
모두에게 책임감을 느끼고
나르시스트는 자신이 나쁜 일을하는 것을 포함하여 모든 것이 항상 누군가의 탓이라고 생각합니다. 나르시스트인으로부터 사과는 없을 것입니다. 나르시스트는 타인을 자신과 대등한 입장에서 보지 않기 때문에 사과하는 것이 논외가 되는 것도 납득입니다.
당신의 나르시스트 파트너는 아마 자신의 행동에 책임이 없을 것이며 항상 당신을 비난 할 것입니다. 뭔가 문제가 발생하면 상대가 나쁘더라도 자신이 나쁘다.
그들의 삶에서 일어나는 모든 나쁜 일은 왠지 당신의 탓에 자신에게는 아무것도 할 수 없는 것 같다.
당신은 달걀 껍질 위에 걸어
파트너가 언제 폭발할지, 언제 불쾌해질지 모르기 때문에 달걀 껍질을 걷고있는 것처럼 느껴지지 않습니까?
전형적인 것은 이런 느낌입니다. 모든 것이 잘 작동하는 것처럼 보이지만, 사소한 일이 일어나면 분노합니다. 파트너가 간과되었다고 느낄 때 직장의 누군가가 업적을 인정받은 작은 것도 나르시스트가 발작을 일으킬 수 있습니다. 이것은 나르시스틱 레이지라고합니다.
나르시스트 파트너를 만족시키기 위해 모든 결정을 내리면서 자신을 잃어버린 것처럼 느껴집니다.
당신은 그 매력을 간파합니다
표면적으로, 당신의 파트너는 매력적이고, 자신감 있고, 숙련되어 있습니다. 그러나 그렇게 보이는 것은 그들이 사람 앞에서 본성을 숨기는 것이 좋기 때문일 뿐이다. 좋은 것만 말해, 모두에게 사랑받아, 하지만 둘이 되었던 순간, 모든 것이 바뀌어 버린다. 그 결과 갑자기 외모와는 전혀 다른 인물과 접하게 됩니다.
항상 비판을 받고 있다고 느끼고
귀하의 파트너는 귀하의 외모에 과도한 비판을합니다. 당신의 체중과 복장, 헤어 스타일의 선택에 대해 댓글을 달 수 있습니다. 너를 바보 짓거나 칭찬한다. 이것은 당신의 뒤에서 또는 당신의 얼굴을 향해 발생할 수 있습니다.
다른 사람을 바보로 만든다. 특히 자신보다 열등하다고 생각되는 사람(매력이 없거나 부유하다고 생각되는 사람 등)을 바보로 한다. 일반적으로 누구에게도 비판적이다.
귀하의 필요는 무시됩니다.
귀하의 파트너는 귀하와 다른 사람 (가족이있는 경우 어린이 포함)이 아니라 자신의 필요와 사물이 자신에게 미치는 영향만을 생각합니다. 그들은 당신이나 당신과의 관계가 아니라 자신을 위해 될 것입니다.
예를 들어, 파트너가 그럴 수 있습니다.
- 상대방이 원할 때 섹스를 하고 싶지만 자신이 원할 때는 그렇지 않습니다.
- 후시말 기대
- 자신의 손으로
- 다른 사람이 자신의 가족을 자신의 가족보다 소중하게 만들면 화가
- 한 아이가 자신을 더 잘 보여주기 위해 다른 아이보다 특정 아이를 우대합니다.
귀하의 가족은 귀하에게 경고합니다 (또는 인식하지 못함)
가족으로부터, 파트너의 접하는 방법이 마음에 들지 않는다고 말해지고 있다. 또는 귀하의 파트너가 귀하에 대해 거짓말을 하기 때문에 귀하의 가족은 아무런 문제가 없다는 것을 알지 못합니다. 어쨌든, 가족 관계를 생각하는데 있어서, 파트너는 쟁점이 된다.
너는 바람을 피우다.
나루시스트는 종종 바람을 피우는 주인이 되어 바람을 피울 수 있습니다. 그들은 매우 매력적이며 사람의 마음을 사로잡는 방법을 마음껏 얻고 있습니다. 당신은 상대방이 유혹을 통해 항상 성실한지 의심 할 수 있습니다. 몇번이나 바람을 피우고 있을지도 모르기 때문에, 또 하는 것은 멈출 수 없을 것이다.
사랑받지 않는다고 느낀다
처음으로 함께 했을 때, 세계에서 가장 대단한 사람이라고 느꼈다. 그러나 시간이 지나고 문제가 발생하면 파트너는 당신을 자르고 무시하게 되었습니다. 이것은 원래 그들이 자신을 거짓임을 나타내는 빨간색 신호입니다.
처음에는 당신을 미치게 만드는 사랑의 폭탄을 받았을 것입니다. 결혼하면 그 사랑의 폭탄은 사라집니다.
당신은 침묵 트리트먼트를받습니다.
당신의 파트너는 당신을 통제하는 파워 플레이로 침묵의 취급을 사용합니다. 그들은 다시 친절하고 싶어질 때까지 애정을 삼가고 당신의 존재를 무시합니다. 그것은 일반적으로 어떤 형태로 자신의 이익이 될 때입니다 (자신이 원하는 것을 얻는 등).
이러한 행동은 결혼한 사람이라면 당연하거나 '기대'되어 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 실제로 묵살은 건전하고 사랑스럽고 존경받을 만한 관계의 일부가 아닙니다.
경제적으로 어려움
나르시스트가 자랑스러울 수 있다면 배우자를 경제적으로 이용하는 것입니다. 파트너가 일을 계속할 수는 없지만, 모든 비용을 부담할 수 있으며, 파트너의 작업이 수익을 많이 받고 있음에도 불구하고 당신에게 전혀 보이지 않을 수 있습니다. 없어요.
그렇다면 파트너는 마지막 1센트까지 자신을 위해 사용하고 현재와 미래에 당신과 공유하지 않을 수 있습니다.
파트너에 의지 할 수 없다.
그들이 약속을 했을 때 그것을 지키는지 확실하지 않습니다. 나루시스트는 약속을 해두고 편리한 시간에 그것을 깨는 것으로 유명합니다. 의지할 수 있는 파트너도 없고, 무엇이든 스스로 해야 한다.
너희가 요구했는데 그들은 바꾸려고 하지 않는다.
나르시스트가 바뀌려고 하지 않는 것은, 자신 안에 있는 잘못된 것을 인정하게 되기 때문에, 나르시스트는 그런 일은 결코 인정하지 않습니다. 한편, 자신이 나르시스트라는 것을 자랑스럽게 인정하면서 다른 사람들이 문제라고 주장하는 사람도 있습니다.
파트너가 자신의 행동을 바꾸려고 하지 않으면, 당신은 나르시스트와 사귀고 있을 수 있습니다.
나르시스트와 교제하는 경우의 대처법
나르시스트와의 관계는 당신의 정신 건강에 심각하고 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 당신의 파트너가 감정적으로 학대하고 행동을 바꾸려고 하지 않는다면, 당신은 관계를 다시 생각해야 할 때입니다. 그리고 만약 퇴직을 결의하면 사전에 지원 체제를 정비해 두는 것입니다. 예를 들어, 친구, 가족, 치료사 등이 있을 수 있습니다.
나르시스트와의 관계를 계속하는 경우.
- 테라피나 외부 지원을 받
- 테두리 만들기 및 유지
- 가스 라이팅을 막기 위해 대화나 사건 등을 기록해 둔다.
- 냉정함과 자기주장에 유의
- 일에서는 발산하고 싶어지는 소문도 참는다.
- 나르시시즘에 대해 가능한 한 배우고 그들의 전술과 조작을 인식할 수 있도록 한다.
결론적으로
누구나 자기 중심적이 될 수 있지만, 나르시스트는 그 밖의 방법으로 활동할 수 없는 것 같다. 잊지 마세요: 정보는 힘입니다. 나르시시즘에 대해 가능한 한 많이 배우고 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다. 나르시스트와 사귀면 자부심이 다치게 된다고 생각하면 셀프 케어는 필수적입니다. 마음의 건강을 보호하기 위해 치료를 고려하십시오.
