누군가가 자신의 이익을 위해 당신을 조작하고 있다고 느꼈습니까? 아니면 당신보다는 당신이 제공할 수 있는 것에 더 관심이 있다는 것입니까? 이런 경우에는 이용되고 있을 가능성이 있네요.
누군가에게 "이용되었다"고 느낀다는 것은 일반적으로 그 사람이 자신의 권리를 침해 받았거나 어떤 형태로 사용되었다고 생각한다는 것을 의미합니다.
“또, 사용되는 본인이 그 패턴을 인식하는 것은, 그 행동이 시작되고 나서 상당히 시간이 지나고 나서라고 하는 경우도 있습니다. 또, 자신이 타인의 이익을 위해서 조종되고 있는 것에, 본인이 곧 알아차릴 수도 있다”고 마컴은 말한다.
과거의 인간 관계 (때로는 어린 시절로 거슬러 올라간다)은 어른이 된 이후의 인간 관계의 역학에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 긍정적 인 가정 환경에서 자란 사람들은 자기 주장이 강하기 때문에 사용하기 어려울 수 있습니다.
이 기사는 당신이 사용하는 징후를 확인하고 그것을 막기위한 전략을 제안하는 데 도움이됩니다.
사용 중인 사인
사람에 따라 상황이 다르지만 마컴에 따르면 누군가가 당신을 이용할 수있는 징후는 다음과 같습니다.
- 상대는 당신에게 돈이나 호의 등을 요구하고 있습니다. 예를 들어, 돈을 빌려주거나, 청구서를 지불해 주었으면 한다.
- 상대의 사정이나 취향을 생각하지 않고 밀어 온다. 예를 들어, 갑자기 동거하게 되거나 갑자기 차를 빌리고 싶다고 말하기도 합니다.
- 그 사람은 당신이 자신의 필요에 부응하기를 기대합니다. 예를 들어, 함께 식사를 했다고 해도 돈을 낼 수는 없지만 단지 회계를 하기를 기대할 수 있습니다.
- 자신의 필요가 충족되면 그 사람은 당신에게 무관심하게 보입니다. 예를 들어, 그들은 자신의 요구를 충족하기 위해 당신을 활용할 수 있지만, 그렇지 않으면 당신과 함께 시간을 보내고 싶지 않을 수 있습니다.
- 그 사람은, 자신에게 편리한 때만, 당신에게 애정을 따르거나, 친밀하게 되거나 한다. 예를 들어, 자신이 원하는 것을 얻을 때까지 당신에게 애정을 다할 수 있습니다.
- 그 사람은 당신이 필요할 때 당신 옆에있는 노력을하지 않습니다. 예를 들어, 정기적으로 자동차를 빌려도 공항까지의 교통편에 응하지 않을 수 있습니다.
사용에 따른 영향
사용되는 것으로, 정신적인 부담뿐만 아니라 인간 관계에도 지장을 초래할 수 있습니다.
정신 건강에 미치는 영향
특히, 이전의 교제에서 이용되거나 상처를 입은 적이 있는 경우, 이용되는 것은 정신적으로 큰 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 불안, 우울증, 외상과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다른 사람을 신뢰하거나 새로운 인간 관계를 구축하는 것이 어려울 수 있습니다.
인간 관계에 미치는 영향
이용되는 것은 확실히 건강한 관계의 증거가 아닙니다. 하나는 과도하게 섭취하고 다른 하나는 모든 희생을 지불한다는 것을 의미합니다.
인간 관계에서 파워 밸런스를 무너뜨린다. 건전한 관계라면 파트너는 파트너를 지원하고 신뢰하며 정신적 안심을 제공할 책임을 진다.
사용되지 않는 전략
사용되지 않기 위해 할 수있는 일을 몇 가지 나열합니다.
- 경계선 설정 대인 관계에서 경계선의 침해를 식별하고 건강한 경계선을 설정하는 법을 배우는 것은 마음의 건강을 보호하고 사용되지 않는지 확인하기 시작합니다. 좋은 방법입니다.
- 자존심을 높이는 노력을 한다. 자존심을 높이고 자신의 가치를 인식하기 위해 노력하면 인간 관계에서 이용될 가능성을 낮출 수 있습니다.
- 지침을 요구한다. 정신보건 전문가, 지도자, 또는 당신이 존경하는 사람에게 지도를 요구하는 것도 건전한 경계를 만들기 위해 노력하는 데 도움이 됩니다.
결론적으로
이용되는 것은 좋은 기분이 아니며 인간 관계의 문제뿐만 아니라 정신적 건강 장애로 이어질 수 있습니다. 누군가가 당신을 이용하는 사인을 파악하고, 상대방과의 경계를 설정하고, 사랑하는 사람이나 정신 위생의 전문가에게 도움을 요청하는 것은, 당신이 이용되고 있다고 느끼는 것을 처리해, 나아가서는 그것을 방지하는 데 도움이됩니다.
