이 기사에서는 인간 관계에서 신뢰의 중요성을 탐구하고 파트너와의 신뢰 관계를 구축하는 몇 가지 방법을 제안합니다.
인간 관계에서 신뢰의 중요성
신뢰는 행복하고 성공적인 인간 관계에 필수적인 요소입니다.
긍정적인
인간 관계에서 신뢰는 중요합니다. 왜냐하면 믿음이 있으면 더욱 개방되어 줄 수 있기 때문입니다. 상대를 신뢰한다면 상대의 결점이나 자신을 좌절시키는 행동에도 관용이 될 가능성이 높다. 왜냐하면 종합적으로 상대를 신뢰하고 상대가 자신의 등을 지켜주고 있다고 알기 때문이다.
충돌의 감소
또한 신뢰가 있으면 갈등을 극복할 수 있습니다. 상대를 신뢰하면 자신에게 가장 중요한 분야에서 동맹을 맺고 있다고 느껴지므로 문제를 간과하거나 문제를 해결하기 위해 노력할 수 있게 됩니다. 파트너가 불행한 일을 해도 상대방을 신뢰한다면 그 사람의 좋은 곳을 보려는 경향이 있습니다.
친근감 업
신뢰 관계를 구축함으로써 강한 유대가 태어나 토대가 되는 것입니다. 파트너를 신뢰할 수 있다는 것을 알면 친밀감과 안전성이 높아집니다. 서로를 신뢰하면 파트너가 자신의 등을 밀어주고 편안함, 케어, 지원에 의지할 수 있다는 안심감을 얻을 수 있습니다.
또한 파트너를 신뢰하면 신경계가 휴식, 휴식 및 재설정됩니다. 특히, 가족이나 과거의 파트너와의 관계에서 반드시 그렇지 않은 경우, 견고한 신뢰 관계를 구축하는 것으로, 양 당사자에게 치유의 존재가 될 수 있습니다.
신뢰감의 부족으로 인한 영향
신뢰 관계를 구축하는 데는 시간이 걸립니다. 만약 당신의 파트너가 약속이나 약속을 지키지 않는다고 계속되면, 당신은 파트너에게 낮은 기대를 가지기 시작할 것입니다.
신뢰 관계의 부족은 많은 문제를 일으킬 수 있으며 관계에 영향을 미칩니다. 신뢰 관계의 부족은 정신 위생에도 영향을 미칩니다.
- 친밀감의 부족. 신뢰 관계가 희박해지면, 친밀도가 저하되는 경향이 있다. 파트너에게 속아있을 때는 감정적으로나 물리적으로 거리를 두고 싶어지는 것입니다.
- 네거티브가 되는 파트너로부터 부당한 취급을 받았다고 느끼면, 그 감정에 고집해 버려, 파트너로부터 멀어질 뿐만 아니라, 파트너에 대한 분노로 가득해 버리는 일이 있습니다. 이것은 연결과 친밀감을 방해합니다.
- 불안. 신뢰 관계의 부족은 일반적으로 관계에서 불안감으로 이어진다. 그 결과, 당신은 파트너가 말하는 것을 항상 의심하고 더 지배적이 될 수 있습니다. 역설적이지만, 통제하려는 행동은 보통 파트너를 더 멀리하는 것입니다. 예를 들어, 상대방을 감시하기 위해 끊임없이 전화하거나 이메일을 보내는 것은 상대방을 멀리하는 것입니다.
- 우울증이나 불안증 신뢰 관계가 희박한 경우, 파트너가 거짓말을 하거나 속이고 있는 것은 아닌지 항상 의심해 버리기 때문에, 보다 높은 수준의 우울증이나 불안을 경험할지도 모릅니다.
- 집중력이 없다. 특히, 상대가 무엇을 생각하고 있는지, 무엇을 느끼고 있는지, 무엇을 하고 있는지, 항상 걱정하거나 생각하고 있다면, 신뢰 관계의 부족으로부터 집중력이 저하되는 경우가 있다.
- 고통. 파트너를 신뢰할 수 없는 것은 배신, 외상, 감정 조절 장애 등 정신적, 감정적, 신체적 고통의 원인이 된다.
- 공포: 신뢰가 낮으면 두려움과 불안감을 느낄 수 있습니다. 파트너가 다음에 무엇을 하는지 걱정이 되거나 필요할 때 옆에 있지 않으면 불안해질 수 있습니다.
- 고독감 가장 친밀한 사람을 믿을 수 없게 되면, 고독감이나 고립감을 맛보게 된다.
인간 관계에서 신뢰 관계 구축
신뢰 관계를 홍보하기 위해 할 수 있는 작업은 여러 가지가 있습니다. 여기에서는 도움이 될 몇 가지 전략을 소개합니다.
실패 개선
신뢰 관계를 구축하는 중요한 단계는 서로의 기대에 반하거나 상처를 입을 때 정직하고 솔직하게 말하는 것입니다.
누구에게나 과오는 있다. 중요한 것은 실패로 인한 상처를 복구 한 후에 서로 배우고 더 친밀하게 만드는 것입니다. 그렇게 하려면, 그들을 완전히 자신의 것으로 만들고 미래에 어떻게 더 나아갈 것인지 보여주는 것이 가장 좋습니다.
커뮤니케이션
신뢰 관계를 구축하는 또 다른 단계는 개방적인 커뮤니케이션을 취하는 것입니다. 비밀주의는 신뢰를 해치는 경향이 있기 때문에 파트너가 투명성을 유지하고 불신감의 방아쇠가 되는 화제를 찾는 공간을 확보할 수 있으면 안심하고 경계심을 풀기 시작할 수 있습니다.
같은 시선에 서있을 수 있으면 상대에게 친근감을 느낄 수 있습니다. 개방적인 커뮤니케이션을 취하는 것으로, 인간 관계에 있어서의 고민을 상담하기 쉬워집니다. 오픈 커뮤니케이션을 할 수 있다면 상대방을 더 친숙하게 느낄 수 있습니다.
신뢰 회복 방법
인간 관계에서 신뢰가 손상되면 신뢰, 친밀감 및 연결을 재구성하기 위해 할 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 단계
- 관계를 개방하고 일하는 자세를 가진
- 새로운 긍정적인 경험을 함께 만들어보세요
- 서로 토론하다
- 연결하는 방법 찾기
- 유언실행, 무언실행
- 약속한 것을 지키고 이루다
- 일관성 유지
- 상대방의 이야기를 친해지고 듣고 상대방과 같은 시선에 서서 상대방과 자신의 관계를 더 잘 이해하기 위해 질문을 한다.
- 자기 이해를 깊게 해, 자신의 정직한 생각, 감정, 요구, 요망을 공유할 수 있게 된다.
- 실수를 인정하고, 그 책임을 취하고, 사과하고, 향후 어떻게 바꿀 것인지에 대해 명확하고 구체적으로 설명하는 것.
또한 인내도 중요합니다. 신뢰 관계를 재구성하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 관계를 개선하기 위한 노력을 계속하면 상처를 입은 연결을 궁극적으로 복구할 수 있습니다.
결론적으로
신뢰는 인간 관계에서 중요한 기둥이며, 부족하면 부정적인 태도, 충돌, 불안, 우울증, 불안 등을 일으킬 수 있습니다. 만약 당신의 관계가 신뢰가 부족하다면, 파트너와 함께 신뢰 관계를 구축하고 서로 경계심을 풀고 약음을 내뿜는 것이 중요합니다.
파트너와의 신뢰 관계 문제를 해결하기 어려운 경우 치료사나 커플 카운슬러에게 도움을 요청할 수 있습니다.
