ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು "ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಹಾಗೆಯೇ, ಶೋಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾರ್ಕಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾರ್ಕಮ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹಣ ಅಥವಾ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲತೆ ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾರನ್ನು ಎರವಲು ಕೇಳಬಹುದು.
• ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಪಾವತಿಸಲು ಮುಂದಾಗದೆಯೇ ನೀವು ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
• ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದರೂ ಸಹ, ಅವರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ

ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಲಾಭ ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಾ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಅಥವಾ ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನದಲ್ಲಿ

ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.