ទោះបីជាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ទោះបីជាអ្នករៀបការហើយក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឯកោ
ភាពឯកកោគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងបែកពីអ្នកដ៏ទៃ បើទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ចង់មានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយសង្គមក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលសំខាន់គឺរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឯកានៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស អ្នកនឹងយល់ថាការដែលនៅព័ទ្ធជុំវិញដោយមនុស្ស មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោនោះទេ។
ទោះបីជាអ្នកចំណាយពេលជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឯកោសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកនៅទីនោះ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចទុកឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ទទេ មិនចង់បាន និងការយល់ខុស។
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ពី AARP វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការឯកោសូម្បីតែនៅពេលអ្នករៀបការ។ ជិត 33% នៃអ្នករៀបការដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំនិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកកោ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សរៀបការខ្លះមានភាពឯកកោ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
សញ្ញានៃភាពឯកោទោះបីជាអ្នកបានរៀបការហើយ
ការរស់នៅជាមួយអ្នកដទៃ មិនអាចព្យាបាលភាពឯកោបានទេ។ ដោយសារយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងប្តីប្រពន្ធរបស់យើង យើងមិនមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬឯកោក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទេ។ សញ្ញាដែលអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នករួមមាន៖
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឯកាសូម្បីតែពេលខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានចន្លោះដែលខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាជាមួយ។
អ្នកមិននិយាយទេ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្ដីប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតនៃថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានាំទៅរកអារម្មណ៍ឯកោ និងការខកចិត្ត។
រកមើលហេតុផលដើម្បីជៀសវាងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការយឺត ការស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករវល់ឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែរមូរតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
រួមភេទតិចតួច ឬគ្មាន។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយផងដែរ។
កត្តាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ពេលខ្លះមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលរងផលប៉ះពាល់ ប៉ុន្តែជារឿយៗដៃគូទាំងពីរអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។
នៅម្នាក់ឯងទល់នឹងភាពឯកា
ត្រូវចាំថាភាពឯកាគឺខុសពីភាពឯកា។ ទោះខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងក៏ខ្ញុំមិនឯកាដែរ។ ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬត្រូវគេបោះបង់ចោលទាំងអារម្មណ៍ថាពេលពួកគេចំណាយពេលជាមួយប្តីប្រពន្ធ។ ខណៈពេលដែលការចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ។
ហេតុអ្វីមនុស្សឯកា ទោះរៀបការរួច?
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោបានកើនឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ ការសិក្សារបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew ឆ្នាំ 2018 បានរកឃើញថាមនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងការរស់នៅផ្ទះរបស់ពួកគេទំនងជារាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ឯកោ។
មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការងារ និងគ្រួសារ . មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតដែលគូស្វាមីភរិយាមានអារម្មណ៏ថាពួកគេកំពុងតែរសាត់ទៅៗគឺដោយសារតែសម្ពាធពីផ្ទះ ឬការងារ។ អ្នកទាំងពីរកំពុងមមាញឹកលេងល្បែងមើលថែកុមារ ការងារ និងការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀត ហើយវាអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជានាវាពេលយប់។ ដោយសារតែគូស្វាមីភរិយាចំណាយពេលតិចជាមួយគ្នា ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាចម្ងាយរវាងពួកគេ និងដៃគូរបស់ពួកគេកាន់តែរួមតូច។
ព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស ព្រឹត្តិការណ៍លំបាកដែលគូស្នេហ៍ប្រឈមមុខជាមួយគ្នាអាចបង្កឱ្យមានការប្រេះឆាក្នុងទំនាក់ទំនង។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលតានតឹង និងតក់ស្លុតអាចធ្វើឲ្យមានភាពតានតឹងដល់ទំនាក់ទំនងខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែពួកគេអាចកាន់តែពិបាកនៅពេលដែលពួកគេពង្រីក ឬបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ការបាត់បង់ការងាររបស់អ្នកកាន់តែពិបាក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនគាំទ្រ ឬមិនអាណិតអាសូរ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍តានតឹងត្រូវបានដោះស្រាយក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបោះបង់ចោល និងនៅម្នាក់ឯង។
ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា . អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោរបស់អ្នកអាចទាក់ទងនឹងតម្រូវការផ្សេងទៀតដែលមិនបានបំពេញជាងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនដំណើរការល្អ មនុស្សម្នាក់អាចរំពឹងថាប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់នឹងបំពេញតម្រូវការសង្គមទាំងអស់របស់គាត់។ វាអាចយល់បានក្នុងការមានអារម្មណ៍ខកចិត្តដោយសារតែអ្នកកំពុងស្វែងរកគូស្វាមីភរិយារបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតម្រូវការដែលពួកគេមិនអាចរំពឹងថានឹងជួបដោយសមហេតុផល។
នៃភាពងាយរងគ្រោះ ខ្វះខាត។ ការមិនត្អូញត្អែរចំពោះដៃគូរបស់អ្នកក៏អាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោផងដែរ។ នេះមានន័យថាអ្នកជិតស្និទ្ធបំផុតមិនដឹងព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួននិងស្និទ្ធស្នាលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយអំពីអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅរបស់អ្នក ដូចជាសុបិន និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ នោះវាកាន់តែពិបាកក្នុងអារម្មណ៍យល់ និងទាក់ទងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ការប្រៀបធៀបជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការប្រៀបធៀបមិនពិតទៅនឹងទំនាក់ទំនងដែលឃើញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏អាចរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោផងដែរ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថា មនុស្សដែលចំណាយពេលច្រើនលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម មានអារម្មណ៍កាន់តែឯកា។
ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ឯកោនេះទំនងជាត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩។ ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំមកនេះ រង្វង់សង្គមរបស់មនុស្សជាច្រើនបានរួមតូច ដោយដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើគូស្នេហ៍ជាច្រើន។
ខណៈដែលពីមុន យើងមានទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញតម្រូវការសង្គមរបស់យើង ជំងឺរាតត្បាតបានន័យថា ជារឿយៗយើងត្រូវពឹងផ្អែកលើប្តីប្រពន្ធរបស់យើងដើម្បីបំពេញតួនាទីទាំងអស់នេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចបំពេញតាមតម្រូវការទាំងអស់នេះទេ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។
ភាពឯកាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចបណ្តាលមកពីរឿងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ គ្រួសារ ការងារ ស្ត្រេស ជាដើម ច្រើនតែជាប់ពាក់ព័ន្ធ ប៉ុន្តែកត្តាខាងក្នុង ដូចជាការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជារបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងការភ័យខ្លាចភាពទន់ខ្សោយក៏អាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ប្តីប្រពន្ធមានការពិបាកផងដែរ។
ឥទ្ធិពលនៃភាពឯកកោសូម្បីតែពេលរៀបការ
ភាពឯកាគឺពិបាកផ្លូវចិត្ត។ វាក៏ជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនមិននិយាយ។ ជាអកុសល ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អារម្មណ៍ទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ មធ្យោបាយមួយចំនួនដែលភាពឯកកោប៉ះពាល់ដល់អ្នករួមមាន:
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនកើនឡើង
- ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថយចុះភាពស៊ាំ
- សុភមង្គលទូទៅទាប
- ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
អារម្មណ៍ឯកោអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងទៀតផងដែរ។ អារម្មណ៍ឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នក បង្កភាពតានតឹង និងគំនិតអវិជ្ជមាន និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ធ្វើម៉េចបើអ្នករៀបការហើយតែឯកា
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ទាក់ទងគ្នាកាន់តែច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហា ពិភាក្សាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក និងចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពបន្ថែមទៀតជាមួយគ្នា។
និយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមើលថាតើពួកគេកំពុងជួបប្រទះរឿងដូចគ្នាដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ឯកោ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍ឯកោនេះមានតែម្ខាង វាអាចនឹងពិបាកដោះស្រាយជាង។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឯកកោ ទោះបីជាមានការគាំទ្រខាងផ្លូវអារម្មណ៍ពីដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ ប្រហែលជាមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលត្រូវដោះស្រាយ។
ជៀសវាងការស្តីបន្ទោស
ដើម្បីជម្នះភាពឯកោ វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវប្រគល់ការទទួលខុសត្រូវ។ ជាលទ្ធផល ដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វាយប្រហារ ហើយក្លាយជាអ្នកការពារ។
ជំនួសឱ្យការសន្ទនាអំពីអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនកំពុងធ្វើ ("អ្នកមិនដែលសួរខ្ញុំអំពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទេ!") ផ្តោតលើការនិយាយអំពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នកផ្ទាល់ ("អ្នកមិនដែលសួរខ្ញុំអំពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទេ!")។ មានអារម្មណ៍ឯកោ ហើយវានឹងមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកអាចដឹងអំពីបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។'
ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នា
ជំហានសំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្ដោតលើជីវិតស្នេហារបស់អ្នកបានទេ ព្រោះអ្នករវល់នឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាគ្រួសារ និងការងារ ៥. ព្យាយាមរកវិធីពង្រឹងចំណងស្នេហ៍របស់អ្នកជាគូស្នេហ៍ ដូចជាកំណត់ពេលណាត់ជួប ចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ និងនិយាយអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក។ ដូចដែលការសិក្សានេះបានបង្ហាញ ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមខ្លាំងអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ និងភាពឯកោ។ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជាអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការក្រឡេកមើលគំនួសពណ៌ដែលបានត្រងនៃជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដទៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវវិជ្ជមានអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងរមូរតាមរយៈ newsfeed របស់អ្នកជំនួសឱ្យការនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សូមពិចារណាទម្លាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជំនួសវិញ ដើម្បីបង្កើតពេលវេលា និងកន្លែងដើម្បីផ្តោតទៅលើគ្នាទៅវិញទៅមក។
ស្វែងរកជំនួយជំនាញ
ប្រសិនបើភាពឯកកោនៅតែបង្កបញ្ហាដល់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលអ្នកឯកា ទោះបីជាអ្នករៀបការហើយក៏ដោយ។ ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ហើយអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាក់ទងនឹងការជឿទុកចិត្ត ភាពស្និទ្ធស្នាល ការយល់ចិត្ត និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ អ្នកព្យាបាលរោគអាចជួយអ្នកឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ អភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ និងដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានដែលអាចនឹងរារាំងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
នេះគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ការនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់។ ម្យ៉ាងទៀត ការចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន។ ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាក៏អាចជួយកែលម្អទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន
សូមចងចាំថារាល់អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺខុសគ្នា។ ហើយរាល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់សុទ្ធតែមានលំហូរ និងលំហូរធម្មជាតិរបស់វា ហើយវាអាចមានកំឡុងពេលនៅក្នុងវា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា និងចាត់វិធានការ។ ដោយដឹងពីការពិតអំពីបញ្ហាឥឡូវនេះ អ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
