ការភ្ជាប់ដោយការជៀសវាងដោយការភ័យខ្លាចគឺជាទម្រង់ភ្ជាប់មួយក្នុងចំណោមទម្រង់ភ្ជាប់មនុស្សពេញវ័យទាំងបួន។ មនុស្សដែលមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់មិនមានសុវត្ថិភាពនេះមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃ និងខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាល។
ជាលទ្ធផល មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងដែលគេចពីការភ័យខ្លាច មានទំនោរជៀសវាងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។
អត្ថបទនេះពិនិត្យប្រវត្តិនៃទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់ គូសបញ្ជាក់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចំនួនបួន និងពន្យល់ពីរបៀបដែលឯកសារភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាចមានការរីកចម្រើន។ វាក៏ពន្យល់ផងដែរអំពីរបៀបដែលឯកសារភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាចប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលមនុស្សអាចដោះស្រាយជាមួយរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់នេះ។
ប្រវត្តិនៃទ្រឹស្តីនៃការភ្ជាប់
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត John Bowlby បានបោះពុម្ពទ្រឹស្តីឯកសារភ្ជាប់របស់គាត់នៅឆ្នាំ 1969 ដើម្បីពន្យល់ពីចំណងដែលទារក និងកុមារតូចៗបង្កើតជាមួយអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេ។ គាត់បានស្នើថា តាមរយៈការឆ្លើយតប អ្នកថែទាំអាចផ្តល់ឱ្យទារកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ហើយជាលទ្ធផល ពួកគេអាចរុករកពិភពលោកដោយទំនុកចិត្ត។
នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 សហសេវិករបស់ Bowlby Mary Ainsworth បានពង្រីកគំនិតរបស់គាត់ ហើយបានកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូនៃការភ្ជាប់ទារកចំនួនបី ដោយពណ៌នាអំពីរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ទាំងសុវត្ថិភាព និងគ្មានសុវត្ថិភាព។
ដូច្នេះ គំនិតដែលថាមនុស្សសមនឹងប្រភេទឯកសារភ្ជាប់ជាក់លាក់ គឺជាគន្លឹះនៃការងាររបស់អ្នកប្រាជ្ញ ដែលបានពង្រីកគំនិតនៃការភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សពេញវ័យ។
គំរូនៃរចនាប័ទ្មភ្ជាប់មនុស្សពេញវ័យ
Hazan and Shaver (1987) គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងរចនាប័ទ្មភ្ជាប់នៅក្នុងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។
គំរូទំនាក់ទំនងបីថ្នាក់របស់ Hazan និង Shaver
Bowlby បានប្រកែកថាមនុស្សបង្កើតគំរូការងារនៃទំនាក់ទំនងភ្ជាប់ក្នុងវ័យកុមារដែលត្រូវបានរក្សាទុកពេញមួយជីវិត។ គំរូការងារទាំងនេះមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលមនុស្សប្រព្រឹត្ត និងបទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់ពួកគេ។
ដោយផ្អែកលើគំនិតនេះ Hazan និង Shaver បានបង្កើតគំរូមួយដែលបែងចែកទំនាក់ទំនងស្នេហាមនុស្សពេញវ័យជាបីប្រភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំរូនេះមិនរួមបញ្ចូលរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច-ជៀសវាង។
គំរូបួនថ្នាក់របស់ Bartholomew និង Horowitz នៃការភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សពេញវ័យ
នៅឆ្នាំ 1990 លោក Bartholomew និង Horowitz បានស្នើគំរូ 4 ប្រភេទនៃរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ហើយបានណែនាំពីគំនិតនៃការភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាច។
ការចាត់ថ្នាក់របស់ Bartholomew និង Horowitz គឺផ្អែកលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគំរូការងារពីរ៖ ថាតើយើងមានអារម្មណ៍ថាសក្ដិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគាំទ្រ និងថាតើយើងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកផ្សេងទៀតអាចជឿទុកចិត្តបាន និងអាចរកបានដែរឬទេ។
វាបណ្តាលឱ្យមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចំនួនបួន រចនាប័ទ្មសុវត្ថិភាពមួយ និងរចនាប័ទ្មមិនសុវត្ថិភាពចំនួនបី។
រចនាប័ទ្មភ្ជាប់មនុស្សពេញវ័យ
រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលគូសបញ្ជាក់ដោយ Bartholomew និង Horowitz គឺ:
សុវត្ថិភាព
មនុស្សដែលមានរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាពជឿថាពួកគេមានភាពសក្ដិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយថាអ្នកផ្សេងទៀតគួរឱ្យទុកចិត្ត និងឆ្លើយតប។ ជាលទ្ធផល ខណៈពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ពួកគេក៏មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនៅម្នាក់ឯងផងដែរ។
Priocupide
មនុស្សដែលមានគំនិតគិតទុកជាមុន ជឿថាពួកគេមិនសក្តិសមសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែជាទូទៅមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃគាំទ្រ និងទទួលយក។ ជាលទ្ធផល មនុស្សទាំងនេះស្វែងរកសុពលភាព និងការទទួលយកដោយខ្លួនឯងតាមរយៈទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
ការជៀសវាងអាយុនេះ។
មនុស្សដែលមានការច្រណែននឹងការបដិសេធ មានការគោរពខ្លួនឯង ប៉ុន្តែពួកគេមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃទេ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេមានទំនោរមើលស្រាលតម្លៃនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងជៀសវាងពួកគេ។
ការជៀសវាងការភ័យខ្លាច
មនុស្សដែលមានការភៀសខ្លួនដោយភ័យខ្លាច រួមបញ្ចូលគ្នានូវស្ទីលនៃការជាប់ជំពាក់ដែលមានការថប់បារម្ភ ជាមួយនឹងរចនាប័ទ្មដែលគេចចេញពីការជៀសវាង។ ពួកគេជឿថាពួកគេជាមនុស្សមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យគាំទ្រ និងទទួលយកពួកគេ។ ដោយគិតថាពួកគេនឹងត្រូវបានបដិសេធដោយអ្នកផ្សេងទៀតនៅទីបំផុតពួកគេបានដកខ្លួនចេញពីទំនាក់ទំនង។
ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេចង់បានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ពីព្រោះការទទួលយកដោយអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។
ជាលទ្ធផល អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេអាចច្រឡំមិត្តភ័ក្តិ និងដៃគូស្នេហា។ ពួកគេអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលនៅពេលដំបូង ហើយបន្ទាប់មកដកថយដោយអារម្មណ៍ ឬរាងកាយ នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការអភិវឌ្ឍនៃការភ្ជាប់ការភ័យខ្លាច - ជៀសវាង
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាច ជារឿយៗត្រូវបានចាក់ឫសក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលយ៉ាងហោចណាស់ឪពុកម្តាយ ឬអ្នកមើលថែម្នាក់បង្ហាញអាកប្បកិរិយាភ័យខ្លាច។ អាកប្បកិរិយាដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ទាំងនេះអាចមានចាប់ពីការរំលោភបំពានហួសហេតុ រហូតដល់សញ្ញាតិចតួចនៃការថប់បារម្ភ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺដូចគ្នា។
សូម្បីតែពេលដែលកូនចូលទៅជិតឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេសម្រាប់ការលួងលោមក៏ដោយ ឪពុកម្តាយមិនអាចផ្តល់ការលួងលោមដល់ពួកគេបានទេ។ ដោយសារតែអ្នកថែទាំមិនផ្តល់មូលដ្ឋានសុវត្ថិភាព ហើយអាចដើរតួជាប្រភពនៃទុក្ខព្រួយសម្រាប់កុមារ កម្លាំងរុញច្រានរបស់កុមារប្រហែលជាត្រូវទៅរកអ្នកថែទាំដើម្បីលួងលោម ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកដកខ្លួនចេញ។
មនុស្សដែលរក្សាគំរូការងារនេះនៃការភ្ជាប់ខ្លួនទៅនឹងភាពពេញវ័យនឹងបង្ហាញការជំរុញដូចគ្នាដើម្បីឆ្ពោះទៅរក និងនៅឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ប្តីប្រពន្ធ ដៃគូ មិត្តរួមការងារ និងកុមារ។
ផលប៉ះពាល់នៃការភៀសខ្លួន / ការជៀសវាង
មនុស្សដែលមានការភិតភ័យដែលជៀសវាងចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរឹងមាំ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ចង់ការពារខ្លួនពីការបដិសេធផងដែរ។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលពួកគេស្វែងរកដៃគូ ពួកគេជៀសវាងការប្តេជ្ញាចិត្តពិតប្រាកដ ឬចាកចេញពីទំនាក់ទំនងយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើវាកាន់តែស្និទ្ធស្នាល។
មនុស្សដែលមានការភិតភ័យដែលជៀសមិនរួចជួបប្រទះនឹងបញ្ហាជាច្រើន ពីព្រោះពួកគេជឿថាអ្នកដទៃនឹងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ ហើយថាពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង។
ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការជាប់ជំពាក់ដែលមិនភ័យខ្លាច និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ Van Buren និង Cooley និង Murphy and Bates វាគឺជាទស្សនៈអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង និងការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ្ជាប់ជាមួយការភ័យខ្លាចដែលធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមានទម្រង់ភ្ជាប់នេះងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទូទៅ។ វាប្រែថាវាគឺជា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ផ្សេងទៀត ការភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាចព្យាករណ៍ថាមានដៃគូរួមភេទច្រើនក្នុងជីវិត និងទំនងជាយល់ព្រមចំពោះការរួមភេទដែលមិនចង់បាន។
ដោះស្រាយជាមួយឯកសារភ្ជាប់ ជៀសវាងការភ័យខ្លាច
មានវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដែលភ្ជាប់មកជាមួយរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទាំងនេះគឺជា:
ស្គាល់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងការពិពណ៌នាអំពីការភ័យខ្លាច-ជៀសវាងការភ្ជាប់មកជាមួយ សូមអានបន្ថែម ព្រោះនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីគំរូ និងដំណើរការគិត ដែលអាចរារាំងអ្នកពីការទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីស្នេហា និងជីវិតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរៀនសូត្រ។
សូមចងចាំថាការចាត់ថ្នាក់ឯកសារភ្ជាប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនីមួយៗមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ ហើយប្រហែលជាមិនពិពណ៌នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអំពីអាកប្បកិរិយា ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរគំរូរបស់អ្នកបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអំពីពួកវា ដូច្នេះការរៀនរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ណាមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគឺជាជំហានដំបូង។
ការកំណត់ និងទំនាក់ទំនងព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាអ្នកនឹងដកខ្លួនចេញដោយការនិយាយច្រើនពេកអំពីខ្លួនអ្នកលឿនពេកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ចូរព្យាយាមធ្វើរឿងយឺតៗ។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបើកឱ្យពួកគេបន្តិចម្ដងៗតាមពេលវេលា។
ដូចគ្នានេះផងដែរ ដោយប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង អ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។
មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
មនុស្សដែលមានការភិតភ័យដែលជៀសមិនរួច អាចគិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯង ហើយច្រើនតែរិះគន់ខ្លួនឯង។
វាជួយអ្នករៀននិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចមានចិត្តអាណិតអាសូរ និងយោគយល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលទប់ស្កាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯង។
ឆ្លងកាត់ការព្យាបាល
វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាភ្ជាប់ដែលជៀសវាងការភ័យខ្លាចជាមួយអ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានទម្រង់ភ្ជាប់នេះ មានទំនោរជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល សូម្បីតែជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់ពួកគេ ដែលអាចរារាំងការព្យាបាល។
ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍ព្យាបាលមនុស្សដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការភ្ជាប់ជាមួយការភ័យខ្លាច និងអ្នកដែលដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើឧបសគ្គដែលអាចកើតមាននេះ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
