មិនថាបុរសឬស្ត្រីនោះទេ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចឆាប់ជាសះស្បើយពីការខូចចិត្ត។ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ស្នេហាដោយសារតែនរណាម្នាក់បោកប្រាស់អ្នក អារម្មណ៍ត្រូវតែឈឺចាប់។ ប្រសិនបើការចងចាំនៃការចាញ់បោកគេ ហើយបោះចោលនៅតែជ្រៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក ការខូចចិត្តនឹងឈឺចាប់ ហើយនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ អ្នកនៅជាមួយគ្នាយូរជាងនេះ វាកាន់តែពិបាកក្រោយពេលបែកគ្នា។ ខ្ញុំថែមទាំងគិតចង់រៀបការដែរ ប៉ុន្តែចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវគេបោះចោលដោយសារតែមនុស្សដែលខ្ញុំបោក។ វាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីត្រូវគូស្នេហ៍បោកប្រាស់? តាមពិតទៅ ទោះបីអ្នកខូចចិត្តក៏មិនអាចនិយាយបានថាអ្វីៗត្រូវបាត់បង់ដែរ។ យើងបានទទួលអ្វីមួយពីស្នេហាដែលយើងបាត់បង់ ហើយការជួបគ្នាថ្មី និងស្នេហាប្រហែលជាកំពុងរង់ចាំយើងនៅថ្ងៃស្អែក។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ បន្ទាប់ពីត្រូវបានគូស្នេហ៍បោកប្រាស់ និងវិធីសង្គ្រោះពីការបែកបាក់។
ធ្វើយ៉ាងណាពេលខូចចិត្តដោយសារដៃគូបោកប្រាស់
១. គិតអំពីមូលហេតុនៃការបោកប្រាស់
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោះចោលសម្រាប់ការបន្លំមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាជឿថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាអ្នកដែលត្រូវបានបោកប្រាស់នឹងតែងតែគ្មានបញ្ហានោះទេ។ គូស្នេហ៍អាចនឹងបោកប្រាស់ ព្រោះទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយគូស្នេហ៍មិនដំណើរការល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្វីៗទាំងអស់គឺជាកំហុសរបស់អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក ហើយមិនទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកទទួលបានគូស្នេហ៍ថ្មីក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចត្រូវបានគេបោកប្រាស់ និងបោះបង់ចោលដោយហេតុផលដដែល។ ដូច្នេះហើយ ចូរយើងពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរវាងខ្លួនយើង និងគូស្នេហ៍របស់យើង តាមរយៈបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់នៃការខូចចិត្ត។
២. គិតឡើងវិញពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការបន្លំ
តើអ្នកជ្រើសរើសធ្វើអ្វីពេលអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេបោក? តើគួរបន្ទោសគូស្នេហ៍របស់អ្នកថាលួចឬដាក់វា? តើអ្នកគួរស្វែងរកអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយនិយាយអំពីវា ឬទុកឱ្យគូស្នេហ៍របស់អ្នកជួបប្រទះភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកទាំងពីរ? តើពួកគេបានបើកការស៊ើបអង្កេតលើការបោកប្រាស់ និងបញ្ចូលរូបថតរបស់អ្នកទាំងពីរដែលបានបោកប្រាស់ពួកគេ ឬតើពួកគេបានព្រងើយកន្តើយចំពោះបុរស និងស្ត្រីដែលបោកប្រាស់ដោយមិនបានដឹងថាគូស្នេហ៍របស់ពួកគេបោកប្រាស់ទាល់តែសោះ? វាអាចទៅរួចដែលអ្នកត្រូវបានលួចបន្លំដោយអ្នកលួចបន្លំរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាមិនត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវវិធានការដែលអ្នកបានអនុវត្តកន្លងមក។
៣. ពិចារណាពីលទ្ធភាពដែលថាការបន្លំគឺជាលេស
អ្នកខ្លះជឿថា ត្រូវគេបោះបង់ចោល ព្រោះតែដៃគូបោកប្រាស់ ព្រោះតែគូស្នេហ៍បែកគ្នា ដោយនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំរកអ្នកផ្សេងដែលខ្ញុំចូលចិត្ត"។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការភ័យខ្លាចថា ការបោកប្រាស់ពិតជាលេស ហើយការបោកប្រាស់គឺជាការកុហក។ នៅពេលនោះបើអ្នកនៅតែខ្វល់ខ្វាយពីគូស្នេហ៍អ្នកអាចព្យាយាមរកមូលហេតុដែលនាំឱ្យបែកគ្នាបាន។
៤. ចាត់វិធានការប្រឆាំងនឹងអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នក។
ខ្ញុំបានបាត់បង់ស្នេហារបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានលេខទូរស័ព្ទរបស់គូស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ រូបថតរបស់អ្នកទាំងពីរដែលអាចហៅថាជាអនុស្សាវរីយ៍ដ៏មានតម្លៃប្រហែលជានៅតែរក្សាទុកនៅលើកុំព្យូទ័រ ឬទូរសព្ទដៃរបស់អ្នក។ មានដានអតីតគូស្នេហ៍ច្រើនណាស់នៅជុំវិញខ្លួន តើអ្នកចង់លុបចោលទាំងអស់ទេ? ឬអ្នកនៅតែចង់ទុកវាចោលដូចដើម? តើអ្នកចង់កាត់ផ្តាច់រាល់ការទាក់ទងជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នកចាប់ពីពេលនេះទេ? ឬក៏អ្នកនៅតែចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជាអ្នកស្គាល់គ្នាដើម្បីបានរួមគ្នាវិញ? ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតស្នេហានាពេលអនាគតរបស់អ្នក ដូច្នេះវាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការដោះស្រាយវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ជាសះស្បើយពីជំងឺបេះដូង! វិធីយកឈ្នះបេះដូងដែលខូច
១. កាន់កាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត។
ការបណ្ដោយខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តធម្មតារបស់អ្នក ឬអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ ដូចជាការអាន ការដើរទិញឥវ៉ាន់ ចម្អិនអាហារ ឬការធ្វើដំណើរ អាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់គ្នា។ ទោះបីជាចំណង់ចំណូលចិត្តដើមរបស់អ្នកគឺស្នេហាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរងទុក្ខពីការបែកបាក់ សូមព្យាយាមស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដើម្បីបំពេញភាពទទេនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
២. និយាយជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាកុំភ្លេចអំពីមិត្តប្រុសអាក្រក់របស់អ្នកដោយការនិយាយ និងដើរលេងជាមួយមិត្តល្អបំផុត ក្រុមគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ និងមិត្តភក្តិអនឡាញ? វិធីមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺការនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងបុរស និងស្ត្រី ទទួលបានដំបូន្មានស្នេហា និយាយអំពីការខូចចិត្ត និងទំនាក់ទំនងពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមានបទពិសោធន៍ស្នេហាច្រើន ពួកគេប្រហែលជាអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងជីវិតស្នេហានាពេលអនាគត ឬវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងការចាញ់បោក។
៣. ព្យាយាមយំ
ពេលមានរឿងលំបាក មធ្យោបាយដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងគឺយំ។ មនុស្សអាចរំងាប់ចិត្ត និងរំងាប់ចិត្តដោយការយំ។ កុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ហើយទុកឱ្យទឹកភ្នែករបស់អ្នកធូរស្រាលពីការឈឺចាប់នៃការចាញ់បោកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរយំគ្រប់ពេលនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកយំខ្លាំងពេក អ្នកនឹងឈឺក្បាល ហើយថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។
បួន។ ការកែលម្អខ្លួនឯង
បើអ្នកត្រូវគូស្នេហ៍ដែលបោកអ្នក អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយគិតថា "ខ្ញុំមិនសូវទាក់ទាញទេ? មិនជឿថាខ្ញុំអាចចាញ់មនុស្សអាក្រក់បែបនេះទេ។'' នៅពេលនោះ ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ និងឆ្ពោះទៅមុខ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមកែលម្អខ្លួនឯង និងបញ្ជាក់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកកែលម្អខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង អ្នកនឹងជឿជាក់ថា ទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនអាចចាញ់បោកគេទៀតទេ ដោយសារតែផ្នត់គំនិតថ្មីរបស់អ្នក។
ប្រាំ។ មើលគូស្នេហ៍ថ្មី។
ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបានបញ្ចប់ដោយសារតែការលួចបន្លំហើយចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីអ្នកត្រូវរៀបចំជាមុន។ យើងក៏នឹងផ្តល់មធ្យោបាយដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយស្វែងរកគូស្នេហ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងមិនបោកប្រាស់អ្នក និងចាត់វិធានការដើម្បីការពារគូស្នេហ៍របស់អ្នកពីការបោកប្រាស់អ្នក។ ដើម្បីជម្នះការបាក់ទឹកចិត្ត អ្នកត្រូវតែធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។
កុំពឹងលើស្នេហាប្រុសស្រីពេក
វាហាក់បីដូចជាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងឥឡូវនេះក្លាយជា "អ្នកញៀនស្នេហា" ដែលមិនអាចសូម្បីតែរស់នៅដោយគ្មានស្នេហា ហើយពិបាកនឹងជាសះស្បើយពីជំងឺបេះដូង។ ទោះជាអ្នកខូចចិត្តយ៉ាងណាក៏នៅតែមានថ្ងៃស្អែក ហើយទោះបីជាវាឈឺចាប់ដែលត្រូវគូស្នេហ៍របស់អ្នកលួចបន្លំអ្នកក៏ដោយ សូមជឿថាពេលវេលានឹងដោះស្រាយគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លងកាត់ការខូចចិត្តរបស់អ្នក ហើយរកឃើញខ្លួនអ្នកវិញ ជីវិតដ៏អស្ចារ្យជាងនេះកំពុងរង់ចាំអ្នកនាពេលអនាគត។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
