របៀបកសាងទំនុកចិត្ត

អត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង និងណែនាំវិធីមួយចំនួនដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

សារៈសំខាន់នៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង

ការជឿទុកចិត្តគឺជាធាតុសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងជោគជ័យ។

មានភាពវិជ្ជមាន

ទំនុកចិត្តមានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ព្រោះ​ការ​ទុក​ចិត្ត​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​យើង​បើក​ចំហ និង​ផ្តល់​ឱ្យ​កាន់​តែ​ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ អ្នកទំនងជានឹងអត់ធ្មត់ចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ និងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។ ព្រោះជាទូទៅអ្នកជឿជាក់លើអ្នកដ៏ទៃ ហើយដឹងថាអ្នកដ៏ទៃមានខ្នងរបស់អ្នក។

ការកាត់បន្ថយជម្លោះ

ការជឿទុកចិត្តក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងយកឈ្នះលើជម្លោះផងដែរ។ នៅពេលអ្នកជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានសម្ព័ន្ធមិត្តនៅក្នុងផ្នែកដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរកមើលបញ្ហាអតីតកាល ឬធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។ ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីដែលខកចិត្តក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើពួកគេ អ្នកនឹងឃើញពីភាពល្អនៅក្នុងពួកគេ។

បង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាល។

ការកសាងទំនាក់ទំនងនៃការជឿទុកចិត្តបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំ និងក្លាយជាគ្រឹះ។ ការដឹងថាអ្នកអាចទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល និងសុវត្ថិភាព។ ការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្តដែលដៃគូរបស់អ្នកមានខ្នងរបស់អ្នកហើយថាអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើពួកគេសម្រាប់ការលួងលោម ការថែទាំ និងការគាំទ្រ។

ការជឿទុកចិត្តលើដៃគូរបស់អ្នកក៏អនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកសម្រាក សម្រាក និងកំណត់ឡើងវិញផងដែរ។ ការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំនៃការជឿទុកចិត្តអាចជាវត្តមានព្យាបាលសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនតែងតែកើតឡើងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ឬដៃគូពីមុន។

ផលប៉ះពាល់នៃការមិនទុកចិត្ត

ការកសាងទំនុកចិត្តត្រូវការពេលវេលា។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបន្តបរាជ័យក្នុងការរក្សាការសន្យា និងការសន្យារបស់ពួកគេ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានការរំពឹងទុកទាបពីពួកគេ។

កង្វះទំនុកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន និងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ កង្វះទំនុកចិត្តក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

• កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាល។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងនៃការទុកចិត្តចុះខ្សោយ ភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់អ្នក វាជាការចង់ឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាទាំងផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើខុសដោយដៃគូអវិជ្ជមាន អ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអារម្មណ៍ទាំងនោះ ហើយមិនត្រឹមតែនៅឆ្ងាយពីពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពោរពេញដោយកំហឹងចំពោះពួកគេទៀតផង។ នេះរារាំងទំនាក់ទំនងនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។
• ការថប់បារម្ភ។ ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ជា​ធម្មតា​នាំ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អសន្តិសុខ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការសង្ស័យឥតឈប់ឈរនូវអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ ហើយកាន់តែមានការគ្រប់គ្រង។ ជាធម្មតា ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាតែងតែជំរុញដៃគូរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការហៅទូរសព្ទ ឬផ្ញើអ៊ីមែលទៅកាន់នរណាម្នាក់ជាប់ជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានពួកគេ អាចរុញពួកគេទៅឆ្ងាយ។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះការជឿទុកចិត្ត អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងកម្រិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភខ្ពស់ ដោយសារតែអ្នកតែងតែសង្ស័យថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងកុហក ឬបោកប្រាស់។
• ខ្ញុំមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានទេ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខ្វល់ខ្វាយ ឬគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងគិត មានអារម្មណ៍ ឬកំពុងធ្វើនោះ សមត្ថភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះដោយសារតែខ្វះការជឿទុកចិត្ត។
• ការឈឺចាប់។ អសមត្ថភាពក្នុងការជឿទុកចិត្តលើដៃគូ រួមចំណែកដល់ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត ផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ រួមទាំងការក្បត់ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
• ការភ័យខ្លាច៖ ការជឿជាក់ទាបអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ អ្នកអាចព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងធ្វើបន្ទាប់ ឬបារម្ភថាពួកគេនឹងមិននៅទីនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការពួកគេ។
• អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ នៅពេលដែលអ្នកលែងទុកចិត្តអ្នកដែលនៅជិតបំផុត អ្នកបានជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃភាពឯកា និងឯកោ។

ការកសាងទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្ត។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នក។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបរាជ័យ

ជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តគឺត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និង ជាមុន នៅពេលដែលអ្នកបានបំពាន ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរំពឹងទុករបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវរៀនពីគ្នាទៅវិញទៅមកហើយកាន់តែជិតស្និទ្ធបន្ទាប់ពីជួសជុលការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការបរាជ័យ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជារបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយបង្ហាញពួកគេពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អពួកគេនាពេលអនាគត។

ការ​ទំនាក់ទំនង

ជំហានមួយទៀតក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តគឺការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។ ការសម្ងាត់មានទំនោរទៅបំផ្លាញការជឿទុកចិត្ត ដូច្នេះប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកអាចមានតម្លាភាព និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរដើម្បីស្វែងរកប្រធានបទដែលអាចបង្កឱ្យមានការមិនទុកចិត្តនោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកអាចឈរលើកម្រិតដូចគ្នា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកដ៏ទៃ។ ការទំនាក់ទំនងបើកចំហធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទំនាក់ទំនងដោយបើកចំហ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃ។

វិធីស្តារទំនុកចិត្តឡើងវិញ

នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកសាងទំនុកចិត្ត ភាពស្និទ្ធស្នាល និងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ ជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

• ត្រូវបើកចំហ និងប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនង
• ចូរបង្កើតបទពិសោធន៍វិជ្ជមានថ្មីៗជាមួយគ្នា
• និយាយគ្នា។
• ស្វែងរកវិធីដើម្បីភ្ជាប់
• ធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ហើយធ្វើវាដោយស្ងៀមស្ងាត់
• រក្សាអ្វីដែលអ្នកសន្យា ហើយធ្វើវា
• នៅជាប់លាប់
• ស្តាប់ដោយយល់ចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ ឈរលើកម្រិតដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ ហើយសួរសំណួរដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។
• អភិវឌ្ឍការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងអាចចែករំលែកគំនិតស្មោះត្រង់ អារម្មណ៍ តម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
• ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក ទទួលខុសត្រូវចំពោះវា សុំទោស និងពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ និងច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរនាពេលអនាគត។

ការអត់ធ្មត់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ទោះបីជាវាអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក៏ដោយ ការបន្តកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនងនឹងជួសជុលការតភ្ជាប់ដែលខូច។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន

ការជឿទុកចិត្តគឺជាសសរស្តម្ភដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយការខ្វះខាតរបស់វាអាចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ជម្លោះ ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្វះការជឿទុកចិត្ត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីកសាងទំនុកចិត្ត និងអនុញ្ញាតឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការការពារ និងត្អូញត្អែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទំនុកចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា។