Махаббатқа тәуелділік дегеніміз не?

Махаббатқа тәуелділік дегеніміз не?

Сүйіспеншілікке тәуелділік - бұл адамның романтикалық серіктеске сау емес және компульсивті қосылуы болатын жағдай.

Ғашық болу - әрбір адам сезінуге лайық әдемі эмоция. Сүйетін және жақсы көретін адамның болуы - барлығы дерлік қалаған нәрсе. Бірақ ғашық болу зиянды жолмен көрінуі мүмкін. Осының салдарынан кейбір адамдар біртүрлі және қисынсыз әрекеттер жасап, кейде өзіне және жақындарына зиянын тигізеді.

Сүйіспеншілікке тәуелді адамдарға салауатты қарым-қатынасты қалыптастыру және сақтау қиынға соғады. Әдетте романтикалық қарым-қатынастарда байқалғанымен, махаббатқа тәуелділік қарым-қатынастың басқа түрлерінде де пайда болуы мүмкін. Бұл достармен, балалармен, ата-аналармен немесе басқа адамдармен қарым-қатынаста болуы мүмкін.

Тәуелділіктің бұл түрі бар адамдарда сүйіспеншілікке деген шынайы емес стандарттар мен күтулер жиі болады. Егер ол орындалмаса, бұл жағдайды нашарлатады.

Сүйіспеншілікке тәуелділікті психикалық ауруға жатқызуға болмайды деген пікір жиі айтылады. Дегенмен, кейбіреулер бұл аурумен ауыратын адамдарда әлсірететін белгілер бар деп санайды.

Көбінесе олар серіктесіне дұрыс емес байланысқа ие және оларды басқаруға тырысады. Басқа тәуелділіктер сияқты, сүйіспеншілікке тәуелді адамдарда олар басқара алмайтын мінез-құлық пен шақырулар болуы мүмкін. Дегенмен, дұрыс емдеу және күтім жасау арқылы сіз жағымсыз мінез-құлық пен сүйіспеншілікке деген көзқарасты қайта үйреніп, салауатты, сүйіспеншілікке толы байланыстарды қалай құру керектігін үйренесіз.

Махаббатқа тәуелділіктің белгілері

Махаббатқа тәуелділік адамға байланысты аздап басқаша көрінеді. Сүйіспеншілікке тәуелділіктің ең жиі кездесетін симптомы - басқа адамға дұрыс емес қосылу және адам жиі телефон соғу немесе аңдыу сияқты обсессивті мінез-құлықпен айналысады.

Сүйіспеншілікке тәуелділік жиі келесі жолдармен көрінеді:

• Сіздің серіктесіңіз жоқ кезде өзін жоғалтып, жеңіліске ұшырау
• Өзіңізді серіктесіңізге тым тәуелді сезіну
• Әріптесіңізбен қарым-қатынасыңызды өміріңіздегі барлық басқа жеке қарым-қатынастардан жоғары қою, кейде отбасымен және достарымен басқа жеке қарым-қатынастарды мүлдем елеусіз қалдыру.
• Оның романтикалық жетістіктері қабылданбағаннан кейін ол күйзеліске түсіп, сүйіктісіне байланып қалады.
• Олар әрқашан романтикалық қарым-қатынастарды іздейді, тіпті олар үшін жақсы емес деп санайтын адамдармен де.
• Мен романтикалық серіктес болмаған кезде немесе қарым-қатынаста болмаған кезде үнемі депрессияны сезінемін.
• Салауатты емес немесе уытты қарым-қатынастан шығудың қиындығы.
• Серіктесіңізге немесе сүйіктіңізге деген сезімдеріңізге негізделген дұрыс емес шешімдер қабылдау (мысалы, жұмысыңызды тастау, отбасыңызбен байланысты үзу).
• Сіз өзіңіздің серіктесіңіз немесе сүйіктіңіз туралы көп ойлайсыз, бұл сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді.

Сүйіспеншілікке тәуелділіктің мен жоғарыда атап өтпеген басқа да көптеген белгілері бар. Себебі, симптомдар әр түрлі болады және әр адам эмоцияны ерекше көрсетеді. Адамның өз эмоцияларын білдіру тәсілі олардың белгілерінен көрінеді.

Сүйіспеншілікке тәуелділік белгілері де ауырлық дәрежесі бойынша ерекшеленеді. Кейбір белгілер жиі телефон қоңыраулары сияқты зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ басқалары романтикалық серіктесті аңдыу немесе қарым-қатынасыңызды шектеу сияқты зияндырақ.

Махаббатқа тәуелділікті қалай тануға болады

Махаббатқа тәуелділік психикалық бұзылулардың диагностикалық нұсқаулығымен танылған психикалық ауру емес.

Медициналық және қоғамдық ортада бұл жағдайды нақты психикалық ауру ретінде жіктеу керек пе деген пікірталастар болды. Бұл басқа қалыптасқан психикалық ауруларға қарағанда анықтауды әлдеқайда қиындатады.

Егер сізде немесе сіз білетін біреуде махаббатқа тәуелділік болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізді психотерапевтке жібере алады, ол бірқатар сынақтар жүргізе алады және махаббатқа тәуелділік сіздің қиындықтарыңызды тұжырымдаудың дұрыс әдісі болып табылатынын анықтау үшін бірқатар сұрақтар қоя алады. Оның жынысы ең жоғары.

Махаббатқа тәуелділіктің себептері

Сүйіспеншілікке тәуелділікті түсіну және оның себептері мен триггерлерін оңай анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. Қолданыстағы зерттеулер жарақат және генетика сияқты әртүрлі факторлардың махаббат тәуелділігінің дамуына түрткі болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Зерттеулер сондай-ақ ғашық болған кездегі эйфория мен кокаин мен алкоголь сияқты заттарға тәуелді адамдардың ләззат алуы арасында байланыс бар екенін көрсетті.

Зерттеушілер ғашық адамдар мен заттарға тәуелділердің мінез-құлқында ұқсастық тапты. Екі топ эмоционалдық тәуелділікті, фрустрацияны, төмен көңіл-күйді, обсессияларды, мәжбүрлеуді және өзін-өзі бақылауды жоғалтуды бастан кешіруі мүмкін. Сіз ғашық болған кезде, сіздің миыңыз дофамин сияқты жағымды әсер ететін химиялық хабаршыларды шығарады. Ұқсас үлгілер нашақорлық пен тәуелділікте кездеседі.

Сүйіспеншілікке тәуелділіктің басқа белгілі себептері:

• Бұрынғы қалдырылған мәселелермен айналысу
• өзін-өзі төмендете бағалауы
• Бұрын эмоционалдық немесе жыныстық зорлық-зомбылық көрген.
• Сіз травматикалық қарым-қатынасты бастан өткердіңіз бе?
• Балалық шақтағы жарақаттарды жеңу
• Махаббатқа тәуелділікті емдеу

Махаббатқа тәуелділікті емдеу қиын. Өйткені, бұл жалпыға бірдей мойындалған психикалық ауру емес, диагностика мен емдеу әдетте дәрігердің немесе терапевттің қалауы бойынша болады. Сүйіспеншілікке тәуелділікке кез келген басқа тәуелділік сияқты жақындауға болады. Сүйіспеншілікке тәуелділікті емдеуде психотерапияның қаншалықты тиімді екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) әдетте тәуелділікті емдеу үшін қолданылады. CBT-те терапевт тәуелділік мінез-құлқына әкелетін проблемалық ойлау үлгілерін ашу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.

Махаббатқа тәуелділік психикалық ауру ретінде танылмағандықтан, қазіргі уақытта оны емдеу үшін қолданылатын жалпы дәрі-дәрмектер жоқ. Дегенмен, егер сіздің жағдайыңыз мазасыздық немесе депрессия сияқты басқа аурумен бірге болса, сіздің дәрігеріңіз бірге жүретін бұзылыстың белгілерін емдеу үшін дәрі тағайындауы мүмкін.

Зерттеулер сонымен қатар махаббатқа тәуелділіктің кейбір жағдайларда дәрігерлер обсессия мен импульсивтілік белгілерін жою үшін антидепрессанттар мен көңіл-күй тұрақтандырғыштарын тағайындай алатынын көрсетеді.

Махаббатқа тәуелділікпен қалай күресуге болады

Сүйіспеншілікке тәуелді адаммен күресудің ең қиын нәрселерінің бірі - сізде проблема бар екенін мойындау.

Сүйіспеншілікке тәуелділігі бар көптеген адамдар серіктесіне немесе романтикалық қарсыласына обсессивті сезімдерін білдірудің неліктен проблема екенін түсінбейді.

Егер сіз махаббатқа тәуелділік белгілерін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Дұрыс емдеу және күтім жасау арқылы сіз өз сүйіспеншілігіңізді білдірудің тиімді жолдарын таба аласыз.

Егер сізде сүйіспеншілікке тәуелділік пайда болса, көмек іздеу кезінде жағдайыңызды жеңуге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

• Жалғыз болуды үйрен. Диагноз қою кезінде романтикалық серіктесіңіз болмаса, уақытты жалғыз өткізуге біраз уақыт бөлгеніңіз жөн болар. Тәуелділігіңіздің себептері мен қоздырғыштарын біліп, емдеуде біршама жетістіктерге жетіңіз, содан кейін жаңа қарым-қатынасты бастаңыз.
• Қайталанатын үлгілерді біліңіз. Сүйіспеншілікке тәуелді адамдар әдетте әрбір романтикалық серіктеспен ұқсас мінез-құлық үлгілерін көрсетеді. Өткен қарым-қатынастарыңызға қарап, ұқсас үлгілердің бар-жоғын көріңіз.
• Өзіңізге инвестиция жасаңыз Өзіңізді дамытуға уақыт бөлу - өзіңізді жақсы көрудің тамаша тәсілі. Сүйіспеншілікке тәуелді болсаңыз, сіз өзіңізді және өз қалауыңызды жиі елемейсіз.
• Достарыңыз бен отбасыңызға сеніңіз. Бұл аурумен күресуіңізді сізді жақсы көретін және қамқорлық жасайтын адамдармен бөлісуге көмектеседі.
• Қолдау тобына қосылыңыз. Кез келген аурумен өмір сүрудің ең тыныштандыратыны - сіз жалғыз емес екеніңізді және басқалардың да дәл осындай қиындықтардан өтіп жатқанын білу. Қолдау тобына қосылғанда, сіз осындай адамдармен байланысқа түсесіз. Сондай-ақ жағдайды жеңген адамдармен сөйлесуге болады.

қорытындысында

Егер сіз өзіңізді махаббатқа тәуелді адаммын деп ойласаңыз, жалғыз емес екеніңізді біліңіз. Жақсы жаңалық, психикалық денсаулық мамандары өзіңізбен және басқалармен жақсы қарым-қатынаста болуды үйренуге көмектеседі.