Махаббат/жек көрушілік қатынас дегеніміз не?

Махаббат/жек көрушілік қатынас дегеніміз не?

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз көтеріліс пен құлдырауға толы болса және сіз серіктесіңізді жақсы көретін сияқты жек көретіндей сезінсеңіз, сіз махаббат пен жек көрушілік қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін.

Сүйіспеншілік пен жек көрушілік қарым-қатынастағы адамдар қарқынды эмоцияларды бастан кешіреді және махаббат пен жек көру спектрінің бір шеті мен екіншісінің арасында ауытқуға бейім.

Мұндай қарым-қатынас ролик ретінде сезінуі мүмкін, өйткені бұл қызықты және шаршатады, ерлі-зайыптылар құмарлық пен толқу сияқты артықшылықтарға ие болу үшін агрессия мен қанағаттанбау сияқты жағымсыз аспектілерді жеңеді.

Бұл мақала махаббат-жек көрушілік қарым-қатынастарының себептері мен салдарын, сондай-ақ махаббат-жек көрушілік қарым-қатынастарын шарлау стратегияларын зерттейді.

Махаббат/жек көрушілік қатынасының себебі

Төменде біз махаббат пен жек көрушілік қатынастарының себептерін сипаттаймыз және бұл қарым-қатынастар сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер ететінін түсіндіреміз.

балалық шақта тұрақсыз қарым-қатынаста болады

Балалық шағында ретсіз немесе тұрақсыз қарым-қатынасты бастан өткерген адамдар махаббат пен жек көрушілік қатынастарының тұрақсыздығынан жұбаныш табады. Өйткені олар жанжалды сүйіспеншілікті білдірудің тәсілі ретінде жақсы білуі және тұжырымдамалауы мүмкін.

Бұл адамдар үшін жанжал шешуді табанды түрде іздеу арқылы басқа адамның оларға деген қызығушылығын өлшеу әдісі болып табылады. Қарым-қатынастағы үзілістен кейін туындаған жақындық, қарым-қатынас мүлдем болмағанға қарағанда жақынырақ сезінуі мүмкін.

Нәтижесінде, тұрақты, біркелкі қарым-қатынас сізді жалықтырып жіберуі мүмкін және сіз басқа адамның сіз туралы не ойлайтынына тез күдіктене аласыз.

Сүйіспеншілік пен жек көрушілік қарым-қатынастарындағы мәселе, олар тудыратын ауырсыну мен шиеленіс қарым-қатынастың жақындығына байланысты деп санаймыз. Бұл адамдар қарым-қатынастың бұл түрі әдеттен тыс екенін және басқа мүмкіндіктердің бар екенін жиі білмейді.

Дегенмен, өткен тәжірибеден бұл жалғыз нұсқа. Олар бұл жерде олардың сезімдеріне мән беретін, оларға ұнайтын нәрсені айтуға қамқорлық жасайтын және ашық және тиімді сөйлесетін адамдар бар екенін түсінбейді.

Сонымен қатар, мұндай қарым-қатынастың оң жақтары немесе ерлі-зайыптылардың не істеп жатқаны теріс жақтарға қарағанда ұлғаяды және көптеген ерлі-зайыптылар үнемі шектен шығып, қарым-қатынастарындағы сәтсіздіктерге әкеліп соғады. және не емес.

Бұл адамдар осы үлгілердің ұзақ мерзімді әсерлері мен тұрақтылығына қарап, жанжалдан алатын нәрселерінен бас тартуды үйренуі керек.

махаббатқа лайықсыз сезіну

Сүйіспеншілік пен жек көрушілік қарым-қатынастағы адамдар өздерін түкке тұрғысыз немесе сүймейтін сезінетін осалдықтарға ие болуы мүмкін. Хаотикалық қарым-қатынастар олардың өздері туралы сенімдерін нығайтып, оларды одан да көп нәрсеге лайық емес сияқты сезінуі мүмкін.

Сондықтан, бұл қарым-қатынастар олардың ең теріс немесе сыни өзіндік ойларын күшейтеді. Бұл сондай-ақ оларға жақсы көретіндік сезімін тудыруы мүмкін және олардың қарым-қатынасы осы үшін төтеп берген күрестері мен қақтығыстарының арқасында маңыздырақ болады деп сендіреді.

Шын мәнінде, қарым-қатынаста созылмалы, күнделікті қақтығыс болмағандықтан, бұл оның түкке тұрғысыз екенін білдірмейді. Шындығында, керісінше: біз олар үшін өзімізді құрбан ететінімізді күн сайын дәлелдеудің қажеті жоқ, қарым-қатынастарымызға сенуіміз керек.

Сүйіспеншілік пен жек көрушілік қатынастарын шарлау

Міне, махаббат пен жек көрушілік драмасынан өтуге көмектесетін бірнеше қадамдар.

Эмоцияларыңызды көбірек біліңіз. Оны пассивті қабылдаудың орнына, белсендірек болыңыз және қарым-қатынастардың улы тізбегі туралы біліңіз. Серіктесіңіздің мінез-құлқына деген сезімдеріңіз бен реакцияларыңызды белгілеуді бастаңыз. Өзіңіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды жазу арқылы осы үлгілерге өзіңізді қосуды бастаңыз. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді өңдеуге уақыт бөлгеннен кейін, сіз перспективаны көре бастайсыз және бұрын ойланбаған мәселелерді шешудің жаңа жолдарын табасыз.

Шекараларды орнату. Сізде не болып жатқанын нақты түгендеп, болашақта бұл орын алған кезде қандай әрекет жасау керектігін шеше аласыз. Қарым-қатынасқа шектеу қою арқылы ол өз күшін қалпына келтіреді және қандай да бір жолмен ол енді өзін ұстай алмайды.

Көмек қолын созыңыз. Бұл қарым-қатынастағы адамдар оқшаулануға бейім және олардың тәжірибесін мойындай алатын және жеңуге көмектесетін отбасы мен достарынан әлеуметтік қолдау таппайды. Сірә, сізде нақты перспектива жоқ және сіздің қарым-қатынастағы ұстанымыңыз оны басқаруға деген көзқарасыңызды бұрмалайды.

Қалай жалғастырғыңыз келетінін шешіңіз. Сізге міндетті түрде қарым-қатынасты тоқтату немесе бұзу қажет емес, бірақ сіз оған қалай қатысатыныңызды басқара аласыз. Сіз қарым-қатынастың жағымсыз аспектілерінде ойнайтын рөлді мойындай отырып және жанжалға жауап беру тәсіліне шағын өзгерістер мен вариацияларды енгізе бастағанда, серіктесіңіздің реакциясы қалай өзгеретінін немесе өзгермейтінін байқаңыз.

қорытындысында

Сүйіспеншілік пен жек көрушілік қарым-қатынастар тұрақты ырғаққа емес, теріс және позитивті шектен шығуға бейім. Бірақ егер сіз сау қарым-қатынастың қандай болатынын білмесеңіз немесе сіз үшін жақсырақ біреу бар екеніне сенбесеңіз, бұл циклды бұзу қиын болуы мүмкін.

Егер сіз махаббат пен жек көрушілік қарым-қатынаста болсаңыз, шекараларды белгілеу, оларды ұстану және серіктесіңізден немесе психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұрауды бастау маңызды.