Сүйіктіңіздің алдауына/опасыздығына қалай төзе аласыз және оған шыдай алмасаңыз не істеу керек.

``Мен күйеуімнің алдап жүргенін байқадым, оған қанша уақыт шыдауға болады?'' Мен махаббат туралы кеңес беретін сайттар мен махаббат туралы хабарландыру тақталарын қарасам, мен осындай сұрақтарды жиі көремін. Кейбір адамдар өздерінің статус-квосын сақтайды, өйткені олар алдау немесе қоғамда талқыланып жатқан некеден тыс қарым-қатынастарға тап болған кезде не істеу керектігін білмейді. Сонымен қатар, олар сүйіктісінің алдауын тоқтатқысы келсе де, көптеген адамдар тұрақты және жайлы өмір сүру үшін «төзуді» таңдайды.

Сүйіктіңнің алдауын/опасыздығын түбегейлі шешу үшін көп уақыт пен күш қажет екені рас. Оған қоса, дүниеде ``алдау инстинкті'', ``алдау емделмейді'' дейді, сондықтан ғашықтың қулығы анықталса да, опасыздық жасаған адам «мен жеңдім» деп алдауды жалғастыруы мүмкін. 'Мен айтсам да өтпе.'' Тергеуге және ұстануға тартынуыңыз мүмкін. Алайда, алданып қалған адамға төзе беру оңай емес шығар. Сондықтан, бұл мақалада сүйіктіңіздің алдауына/опасыздығына қалай төтеп беру керектігі туралы кеңестер беріледі.

Сүйіктіңіздің алдауына/опасыздықына шыдағыңыз келсе не істеу керек

Алдымен сүйіктіңізден алыстауға тырысыңыз.

Төзуге тырыссаңыз да, ғашығыңыздың алдамшы серіктеске ғашық екендігінің белгілерін байқасаңыз, оған шыдай алмауыңыз мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйіктіңіздің біреумен LINE немесе электрондық пошта арқылы хабарласып жатқанын көргенде, сіз: ''Алдаушы серіктеспен қайтадан байланысқа шығасыз ба?'' деп ойламайсыз және бұл психикалық ауырады. Егер сіздің сүйіктіңіз қасыңызда болмаса, сіз басқа жыныстағы адаммен кездесіп жүрген шығарсыз деп алаңдайсыз және қаласаңыз да ұйықтай алмайсыз. Сіз алданғаныңызды түсінген кезде, сүйіктіңіз туралы ойлау сізді алаңдатуы мүмкін.

Сол кезде, мүмкіндігінше, қандай да бір себептерді іздеп, санаңызды тыныштандыру үшін өзіңізге салқындау кезеңін берген жөн. Сіз ғашығыңызды опасыз қалдыру, екеуіңіздің араласу уақытыңызды қысқарту және қазіргі қарым-қатынасыңызды ұзағырақ ету үшін көзқарасыңызды өзгерту арқылы алдаудың жағымсыз әсерін азайтуға болады.

2. Өзіңізді хоббимен, жұмысқа, саяхатқа және т.б.

Алдаудан аулақ болудың тағы бір жолы - қарым-қатынасыңыз туралы ойламай, басқа қызықты нәрселерге назар аудару. Мысалы, күнде жұмыстан қолы босамай, өз ісіңізге беріліп отырсаңыз, жан азабыңыздан, жалғыздықтан арыласыз, еңбекке ынталы, айналаңыздағылардың құрметіне бөленетін еңбекқор адам ретінде көрінесіз.

Сіз өзіңіздің сүйіктіңіздің қарым-қатынасын махаббаттан басқа хобби іздеуге немесе хоббиіңізге немесе жұмысыңызға пайдалы болатын оқуды бастау мүмкіндігі ретінде пайдалана аласыз. Егер сіздің сүйікті хоббиіңіз болса, сүйіктіңіздің қарым-қатынасына емес, соған назар аудару таңқаларлық емес.

Егер жұмыс пен хобби жеткіліксіз болса, саяхаттауды көңіл-күйіңізді өзгерту тәсілі ретінде пайдалана аласыз және өміріңізді байыту үшін жолда жүргенде шопинг, спорт және т.б.

3. Айналаңыздағы адамдарды алдау туралы сөйлесетін адамды табыңыз.

Кейбір адамдар: «Біреу мені алдаған соң, неге мені де алдамасқа?» деп ойлайды, бірақ егер сіз сүйіктіңіздің алдауына шыдай отырып, өзіңізді алдай бастасаңыз, бұл қарым-қатынасты нашарлатады. Сүйіктіңіздің алдауына/опасыздығына шыдағанда, өзін-өзі бақылау ең маңызды нәрсе. Үмітіңізді үзбеңіз және сүйіктіңіздің сатқындығынан қолыңыздан келмейтін нәрселерді жасаңыз.

Егер сіз шынымен алданып қаласыз ба деп уайымдасаңыз, неге біреумен сөйлеспеске? Жақын жерде алдау туралы кеңес алатын адам болса, ағымдағы жағдайды бағалауға көмектеседі, сондай-ақ біреу сізді алдаған жағдайда не істеу керектігі туралы кеңестер береді. Олар сондай-ақ ''Мен қалай ұстануым керек?'' және ''Қандай дәрежеде ұстануым керек?'' сияқты сұрақтарға жауап бере алады. Дегенмен, сүйіктіңіздің басқаларды алдап жатқанын жарияламау үшін, алдау туралы сөйлескіңіз келетін адамды мұқият таңдауыңыз керек.

Тек шыдамдылық жеткілікті емес пе? Сүйіктіңнің алдауына/опасыздығына тым көп шыдау жақсы емес.
Көптеген адамдар шыдамдылықты таңдайды, бірақ шыдамдылықты таңдау мәселені шешпейтінін ескеріңіз. Себебі, шыдасаң да ғашығың сені алдағаны өзгермейді. Сондықтан жағдайды сақтау үшін алдауға көп шыдамаңыз. Егер сіз ғашығыңыздың қарым-қатынасы ешқашан болмағандай кейіп танытып, әдеттегідей өмір сүргіңіз келсе де, ол психикалық тұрғыдан қиынға соғады және сіз әр күнді бұрынғыдай ләззат ала алмайсыз. Және бұл азапты ештеңе өтей алмайды. Шыдасаң, сен де, ғашығың да алдау сазынан шыға алмайсың.

Бұл ғана емес, егер сіз оған біраз уақыт шыдап, алдау жағдайын тексеріп, ғашығыңыздың мінез-құлқын тексерсеңіз, бұл алдау туралы болашақ тергеулер мен алдау туралы дәлелдерді жинау үшін пайдалы болады, бірақ егер сіз алдау мінез-құлқына шыдасаңыз. ол шектен асқанша, бұл үлкен проблема болады және көптеген қиындықтарға әкелуі мүмкін. «Шыдамдылық – қасиет» деп халық жиі айтса да, «сабырдың» зиянын ескермеу керек.

Егер сіз алдауға/опасыздыққа тым көп шыдасаңыз, қайғылы жағдай болуы мүмкін.

1. Әр күнім азапты, жарылып кете ме деп қорқамын.

Егер сіз алдауға шыдасаңыз, алданған адамның күн сайын қиынға түсу ықтималдығы жоғары. Егер сіз өз проблемаларыңызды шешпесеңіз, сіздің күйзелісіңіз күшейеді және серіктесіңіз сізді алдауды тоқтатпаса, стресстен арыла алмайсыз. Дегенмен, егер сіз өзіңізді шектен тыс итермелеуді жалғастырсаңыз, сіз физикалық ауырып қалуыңыз мүмкін және сіздің ашуыңыз жарылып, зорлық-зомбылық оқиғаларына әкелуі мүмкін. Тіпті бір нәрсені сол күйінде сақтап, шыдасаңыз да, бір күні өзіңізді басқара алмай, алдап кеткен екеуіңізден кек алуыңыз мүмкін.

2. Өзіңіздің сүйіктіңіз бен алаяқ серіктесіңізді жалғыз қалдырыңыз

Алданған серіктес: «Бұл жай ғана ойын, сондықтан менің серіктесім ақыры меннен бас тартып, менің жаныма қайта орала ма?» деп ойлап, уақытша қарым-қатынасқа шыдауы мүмкін. Дегенмен, ұстану алдауды итермелеуі мүмкін, өйткені бұл сіздің сүйіктіңізді алдағаны үшін үнемі сынға ұшырамайтынын ойлайды. Өйткені олар алдағаны үшін лайықты жазаланбайды, тіпті ғашық қазіргі қарым-қатынастан шаршаса да, ол жаңа ойыншы іздеп, алаяқтықпен аяқталуы мүмкін. Сонда сенің шыдамыңның мәні болмайды.

3. Алдау мен зинақорлықтың кері әсерін тарату

``Алдану ұят, ал бұл туралы неғұрлым аз адам білсе, соғұрлым жақсы, иә?'' Кейбір адамдарда мұндай ой бар және сүйіктісінің алдап жатқанын көрсетпей, алдауын жасыруы мүмкін. Мен сіздің қарым-қатынасыңыз туралы неліктен білгіңіз келмейтінін түсінемін, өйткені сіз бұл туралы айналаңыздағы адамдарға хабарлауды қаламайсыз, бірақ егер сіз оны талқыламасаңыз, оны білмейтініңізге кепілдік бере алмаймын. оны серіктесіңізбен.

Сіздің серіктесіңіздің ата-анасы немесе әріптестері бұл қарым-қатынасты анықтаған болуы мүмкін. Дегенмен, ғашығыңыздың алдағаны туралы басқа біреу білсе де, сіз алданған адам емессіз, сондықтан олардың ғашығыңыздың алдау әрекетін көрсетіп, оны толығымен тоқтатуға «өкілеттілігі» жоқ. Ондай жағдайда ғашығыңыздың сатқындығына қарсы тұра алмасаңыз, бұл сіздің болашақ өміріңізге тек кері әсерін тигізеді.

Егер сіз ұстай алмасаңыз, сізге ұстанудың қажеті жоқ.

Алаяқтық дәлелдемелерін жинау

Егер сіз шыдап жатсаңыз да, алдау туралы дәлелдерді жинауды бастаңыз. Бір-бірін алдаған екі адам бір-бірін алдағанын оңай мойындай алмайды. Мысалы, сіздің алаяқ серіктесіңіз сізге әртүрлі қарсы дәлелдермен оралуы мүмкін. Алдау ісін оңай шешу үшін екі адамның қарым-қатынасы бар екенін дәлелдейтін алаяқтық дәлелдерін алдын ала дайындау керек. Егер сіз ғашықыңыздың LINE-ін тексеру немесе GPS арқылы сүйіктіңіздің алдауын қадағалау сияқты алдауды тергеу әдістерін қолдансаңыз, алдау туралы көптеген ақпаратты жинап, алдау туралы талқылауларда артықшылыққа ие бола аласыз.

алдау туралы айту

Сізде алдаудың дәлелі бар және дайын болғаннан кейін, ұстанбай, текетіресті бастаңыз. Талқылау мүмкіндігін пайдаланыңыз, сүйіктіңізді кінәлаңыз, оны кінәлі сезініңіз және оны өз ісі үшін өкіндіріңіз. Оларға істің ашылғаны, уақыттың ауырлығы мен ауырлығы туралы айтыңыз, сондай-ақ бұл қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келетінін және ешқашан алдамшы серіктеспен қайта байланысқа түспеуіңізді білдіріңіз.

Бұл сіз ұстанған барлық эмоционалды нәрселер сіздің басыңыздан шығатын уақыт, сондықтан сіз талқылау кезінде салқынқандылығыңызды жоғалтып, біркелкі жалғастыра алмайсыз. Бұл мүмкіндікті барынша пайдалану үшін сүйіктіңізбен мүмкіндігінше сабырлы түрде сөйлесіңіз.

Өтемақы талап етуге болады

Егер екінші тараптың қарым-қатынасы болса, сіз өтемақы туралы талап қою арқылы алдап жүрген серіктеске санкция сала аласыз. Бұл алданудың азабының өтемі деуге болады, бірақ опасыздық үшін алимент талап ету үшін опасыздық әрекетін дәлелдеп, опасыздықтың нақты дәлелдерін жинау керек және оның мөлшерін шешу керек. алимент алу да әртүрлі жағдайларға байланысты. Сақ болыңыз.

Егер жағдай жақсармаса, ажырасу немесе ажырасу - бұл опция.

Сүйіктіңнің алдануына шыдап, серігіңнің сатқындығына шыдағаннан гөрі, қазір ажырасуды немесе ажырасуды таңдап, болашақ азаптан аулақ болған дұрыс. Кейбір адамдар ажырасу/ажырасу туралы айтқаннан кейін бәрі аяқталды деп ойлайды, бірақ бұл мүмкіндік сізге алдаудың азабын жеңуге көмектеседі. Бұрынғы қарым-қатынасыңызды аяқтағаннан кейін, алдамайтын, жаңа жоспар жасап, жаңа өмір бастамайтын ғашықты мақсат етіңіз.