Нарциссисттік некеде немесе қарым-қатынаста екеніңізді көрсететін 17 белгі

Нарциссизм белгілерін қарым-қатынастың бастапқы кезеңдерінде анықтау қиын, бірақ уақыт өте келе бұл белгілер айқынырақ болады. Бұл мақала сіздің серіктесіңізде нарциссизм белгілерінің кез келгенін көрсететінін анықтауға көмектеседі.

Нарциссизм дегеніміз не?

Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, Бесінші басылым (DSM-V) нарциссизмді «үлкендіктің кең таралған адасуының үлгісі, үнемі мақтауға мұқтаждық және эмпатияның болмауы» ретінде анықтайды. Бұл критерийлердің кем дегенде бесеуі орындалуы керек.

• өзін-өзі маңызды сезіну
• Шексіз табыс, күш, жарқырау, сұлулық және идеалды махаббат қиялдарымен айналысады.
• Өзіңізді ерекше және бірегей деп ойлау, және сіз тек басқа ерекше адамдарды немесе жоғары мәртебеге ие адамдарды түсінуге немесе араласуға қабілетті болуыңыз керек.
• шамадан тыс мақтау қажет
• құқықтар сезімі
• басқаларды қанау әрекеттері
• эмпатияның болмауы
• Өзгелерге қызғанышпен қарау немесе басқалардың өзін қызғанатынына сену.
• Менмен немесе тәкаппар мінез-құлықты немесе көзқарасты көрсету.

Нарциссисттік некеде немесе қарым-қатынаста екеніңізді білдіреді

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы (NPD) бар адам көрсетуі мүмкін кейбір мінез-құлықтарды қарастырайық. Төменде келтірілген мінез-құлықтардың көпшілігі нарциссистикалық тұлғаның бұзылуын көрсетуі мүмкін, бірақ тек психикалық денсаулық маманы дәл диагнозды қоя алады.

байланысты сезінбеу

Сіздің серіктесіңіз сізге ыңғайлы уақытта сөйлеседі. Бірақ іс жүзінде олар сіздің болашақ жоспарларыңыз туралы немесе сіз қалаған өмірді қалай құру үшін бірге жұмыс істейтініміз туралы ешқашан естімейді.

Олар үнемі өздерімен және жетістіктерімен мақтанады, сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға сирек қызығушылық танытады немесе сұрақтар қояды. Олардың бақыты жұмыстағы атақ пен ақша сияқты сыртқы нәрселерден келеді. Олар романтикалық сезімдер мен эмоционалдық байланыстарды сезіне алады ма деп ойлаймын.

манипуляцияланғанын сезіну

Сіздің серіктесіңіз бүкіл қарым-қатынаста жасырын қауіп төндіруі мүмкін. Сөздеріңіз тіке болмаса да, сіз бірдеңе жасамасаңыз немесе біреудің өтінішіне жауап бермесеңіз, жаман нәрсе болатынын сезетін шығарсыз. Кейде сіз келіспесеңіз де, басқа адамның қалағанын жасау оңайырақ. Бұл сіз қалаған нәрсені алу үшін серіктесіңізді басқару және манипуляциялау әдісі.

Бұл қарым-қатынастағы адамдар көбінесе манипуляцияға ұшырағанға дейін өмірлерінің қандай болғанын ұмытады.

Сіз өзіңізді жеткілікті жақсы сезінбейсіз

Сіз өз өміріңізде қол жеткізген нәрсеге лайық емес, өзіңізді жеткіліксіз сезінесіз. Сіздің серіктесіңіз сізді төмен түсіруге немесе не істеп жатқаныңыз туралы теріс пікір қалдыруға бейім. Уақытыңыз болмағандықтан бұрын ләззат алған істеріңізді жасай алмайсыз ба?

Мүмкін сіз үнемі шаршап, таңертең төсектен тұру қиынға соғатын шығар. Мен отбасымнан және достарымнан жасыра бастадым және өмірім үшін ұялдым. Сіздің серіктесіңіздің не істеп жатқанын немесе не істеп жатқанын жасыру үшін өтірік айту.

сіз әрқашан жанармайсыз

Егер біреу сіз білетін шындықты жоққа шығара берсе, ол сізді ренжітеді. Бұл қорлайтын немесе бақылаушы қарым-қатынастарда жиі кездеседі және нарцисстердің әдеттегі тактикасы болып табылады.

Мысалы, жұбайыңыз сіз білетін оқиғалар туралы түсініктеме беруі мүмкін, мысалы: ''Сіз дұрыс есіңізде жоқ''. Олар сізді белгілі бір нәрселер ешқашан болмағанына немесе сіз жасаған немесе бірінші кезекте айтқан нәрсеге байланысты бірдеңе жасады деп сендіреді.

Сіздің серіктесіңіз сіздің әрекеттеріңіз туралы өтірік айтуы мүмкін және шын мәнінде не болғанын емес, олардың нұсқасына сәйкес шындықты бұрмалауға тырысуы мүмкін. Сіз өзіңізге күмән келтіре бастайсыз және өзіңізді есінен танып бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін.

Егер бұл сіздің отбасыңыздың немесе достарыңыздың алдында орын алса, олар сіздің серіктесіңіз емес, сізде проблема деп ойлауы мүмкін. Тіпті сырттай өте тартымды болып көрінетін серіктестер де жабық есіктердің артында не болып жатқанын түсіну қиынға соғуы мүмкін.

әңгімеден аулақ болыңыз

Басқа адамның мінез-құлқына ренжімеуге және сабырлы болуға тырыссаңыз да, басқа адаммен сөйлескен әрбір әңгімеңіз дауға айналатынын байқайсыз. Нарциссистер әрқашан түймелеріңізді басып, сізді әрекет етуге тырысады. Олар басқалардың эмоцияларын бақылаудан қанағат алады.

Психологиялық соғысқа үнемі араласудан гөрі әңгімеден толығымен аулақ болу оңайырақ.

Мен бәріне жауапты сезінемін

Нарциссистер әрқашан бәрі біреудің кінәсі деп санайды, тіпті олар дұрыс емес нәрсе жасаса да. Нарциссисттен кешірім болмайды. Нарциссистер басқаларды тең санамайды, сондықтан кешірім сұрау мүмкін емес.

Сіздің нарциссист серіктесіңіз өз әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайды және әрқашан сізді кінәлайды. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, басқа адам кінәлі болса да, бұл сіздің кінәңіз.

Сіз олардың өмірінде орын алған әрбір жаман нәрсеге сіздің кінәлі екеніңізді және бұл туралы ештеңе істей алмайтыныңызды сезінесіз.

сіз жұмыртқаның қабығымен жүресіз

Сіз өзіңізді жұмыртқаның қабығында жүргендей сезінесіз бе, өйткені серіктесіңіздің қашан жарылып немесе ашуланатынын ешқашан білмейсіз бе?

Типтік мысал - осындай нәрсе. Бәрі жақсы болып жатқан сияқты, бірақ болмашы бірдеңе бола қалса, ашуланады. Тіпті жұмыстағы біреудің серіктесі назардан тыс қалғандай сезінген кезде несие алуы сияқты кішкентай нәрсе нарциссисттің өршуіне себеп болуы мүмкін. Бұл нарциссистік ашушаңдық деп аталады.

Нарциссист серіктесіңізді қуанту үшін кез келген шешімді қабылдап, өзіңізді жоғалтып алуыңыз мүмкін.

сіз сүйкімділік арқылы көресіз

Сырттай қарағанда, сіздің серіктесіңіз тартымды, сенімді және білікті. Алайда, олар өздерінің шынайы болмысын көпшілік алдында жасыруға шебер болғандықтан ғана осылай көрінеді. Ол барлық жақсы нәрселерді айтады және оны бәрі жақсы көреді, бірақ екеуі жалғыз қалғанда бәрі өзгереді. Нәтижесінде олар кенеттен олар көрінгеннен мүлдем басқа адаммен байланыста болады.

үнемі сынға ұшырайды

Сіздің серіктесіңіз сіздің сыртқы келбетіңізді тым сынайды. Олар сіздің салмағыңызға, киіміңізге немесе шаш үлгісіне қатысты пікір білдіруі мүмкін. Сізді мазақ етіңіз немесе сізді төмендетіңіз. Бұл сіздің артыңызда немесе сіздің бетіңізде болуы мүмкін.

басқаларды мазақ ету. Атап айтқанда, олар өздерінен төмен деп санайтын адамдарды (мысалы, сүйкімді емес немесе бай адамдар) мазақ етеді. Жалпы барлығына сын көзбен қарайды.

сіздің қажеттіліктеріңіз еленбейді

Сіздің серіктесіңіз сізге немесе басқа біреуге (оның ішінде сіздің отбасыңыз болса, сіздің балаларыңызға) емес, тек өз қажеттіліктері және заттардың оларға қалай әсер ететіні туралы ойлайды. Олар сізге немесе сіздің қарым-қатынасыңызға емес, олар үшін жақсы нәрсені ғана жасайды.

Мысалы, ол сіздің серіктесіңіз болуы мүмкін.

• Мен серіктесім қалаған кезде жыныстық қатынасқа түскім келеді, бірақ мен қалаған кезде емес.
• кейін тазалауды күтіңіз
• өзіңіз үшін несие алыңыз
• Басқалар менің отбасымды өзімнен жоғары бағаласа, ашуланамын.
• Бір бала жақсы көрінуі үшін кейбір балаларға басқаларға қарағанда артықшылық беру.

Сіздің отбасыңыз сізге ескертті (немесе білмеді)

Менің отбасым жолдасымның маған деген көзқарасын ұнатпайтынын айтады. Немесе серіктесіңіз сіз туралы өтірік айтады, сондықтан сіздің отбасыңыз ештеңе дұрыс емес екенін түсінбейді. Кез келген жағдайда, отбасылық қарым-қатынастарды қарастырған кезде серіктестер дау-дамайға айналады.

сен алдап жатырсың

Нарциссистер көбінесе алдаудың шебері және сізді алдауы мүмкін. Олар өте сүйкімді және адамдардың жүрегін жаулауды біледі. Сіз флирт арқылы басқа адамның әрқашан шынайы екеніне күмәндануыңыз мүмкін. Ол сізді талай рет алдаған болуы мүмкін, сондықтан сіз оны қайталауына кедергі жасай алмайсыз.

сүймейтін сезіну

Біз алғаш танысқанда мен оны әлемдегі ең керемет адамдай сезіндім. Бірақ уақыт өтіп, қиындықтар туындаған сайын, серіктесіңіз сізді кесіп тастап, сізді елемей бастады. Бұл ең алдымен өздеріне өтірік айтатын қызыл жалау.

Бастапқыда сіз өзіңізді байланыстыру үшін махаббат бомбаларын алған боларсыз, бірақ сіз үйленгеннен кейін бұл махаббат бомбалары жоғалады.

сіз үнсіз ем аласыз

Сіздің серіктесіңіз үнсіз емдеуді сізді басқару үшін күшті ойын ретінде пайдалануда. Олар сүйіспеншілікті жасырады және қайтадан жақсы болғысы келгенше сіздің қатысуыңызды елемейді. Әдетте бұл сізге қандай да бір жолмен пайда болған кезде ғана (мысалы, өзіңіз қалаған нәрсені алу).

Сіз ерлі-зайыптылар үшін мұндай мінез-құлық қалыпты немесе «күтілетін» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ шын мәнінде үнсіздік сау, сүйіспеншілік пен сыйластық қарым-қатынастың бөлігі емес.

қаржылық қиыншылықта

Егер нарцисттердің жақсы білетін бір нәрсесі болса, бұл олардың жұбайын қаржылық жағынан пайдалану. Сіздің серіктесіңіз жұмысын жалғастыра алмайтын болуы мүмкін және сіз барлық шығындарды төлеп жатқан болуыңыз мүмкін немесе серіктесіңіздің жұмысы көп табыс әкелуі мүмкін, бірақ ол сізге көрсетпейді.Олай емес.

Егер солай болса, сіздің серіктесіңіз барлық соңғы тиынды өзіне жұмсауы мүмкін және оны қазір немесе болашақта сізбен бөлісуге ниеті жоқ.

Мен серіктесіме сене алмаймын

Олар уәде бергенде, оның орындайтынын білмейсің. Нарциссистер уәде беріп, содан кейін оларды қолайлы кезде бұзатындығымен танымал. Менің сүйенетін серіктесім жоқ, мен бәрін өзім істеуім керек.

Сіз сұрасаңыз да, олар өзгермейді.

Нарциссисттің өзгермейтін себебі - бұл өз ішіндегі дұрыс емес нәрсені мойындауды білдіреді, ал нарциссист мұны ешқашан мойындамайды. Екінші жағынан, кейбір адамдар өздерінің нарциссист екендерін мақтанышпен мойындайды, бірақ басқалары проблема деп мәлімдейді.

Егер сіздің серіктесіңіз мінез-құлқын өзгертуге тырыспаса, сіз нарциссистпен кездесіп жатқан боларсыз.

Егер сіз нарциссистпен қарым-қатынаста болсаңыз не істеу керек

Нарциссистпен қарым-қатынаста болу сіздің психикалық денсаулығыңызға ауыр және ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін. Егер сіздің серіктес эмоционалды қорлау болса және оның мінез-құлқын өзгертпесе, қарым-қатынасты қайта қараудың уақыты келді. Ал егер зейнетке шығуды шешсеңіз, алдын ала қолдау жүйесі бар екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, бұл дос, отбасы мүшесі немесе терапевт болуы мүмкін.

Егер сіз нарциссистпен қарым-қатынасты жалғастырсаңыз.

• Терапияны немесе сыртқы қолдауды алыңыз
• Шекараларды құру және сақтау
• Газ жарығын болдырмау үшін әңгімелер мен оқиғаларды жазып алыңыз.
• Сабырлы және сенімді болыңыз
• Жұмыста мен ғайбат сөздерге қарсы тұрамын, бұл мені аузымды ашқысы келеді.
• Нарциссистер туралы мүмкіндігінше көбірек біліңіз, осылайша олардың тактикасы мен манипуляциясын тани аласыз.

қорытындысында

Кез келген адам өзімшіл бола алады, бірақ нарциссистер басқаша жұмыс істей алмайтын сияқты. Есіңізде болсын: ақпарат - бұл күш. Не болып жатқанын түсіну үшін нарциссизм туралы барлығын біліңіз. Нарциссистпен танысу өзін-өзі бағалауды бұзуы мүмкін екенін ескере отырып, өзін-өзі күту өте маңызды. Психикалық денсаулығыңызды қорғау үшін терапияны қарастырыңыз.