Сіз пайдаланылған кезде қалай тануға болады

Біреудің сізді өз пайдасы үшін айла-шарғы жасап жатқанын сезіндіңіз бе? Немесе олар сіз туралы емес, сіз ұсына алатын нәрселерге көбірек қызығушылық танытуы мүмкін. Бұл жағдайда оны қолдануға болады.

Біреудің «пайдалануын» сезіну, әдетте, адамның өз құқықтары бұзылды немесе қандай да бір жолмен пайдаланылды деп есептейтінін білдіреді.

«Сонымен қатар, эксплуатацияға ұшыраған адам мінез-құлық басталғаннан кейін көп ұзамай үлгіні танымауы мүмкін: «Кейде адам оны бірден байқайды», - дейді Маркхам.

Бұрынғы қарым-қатынастар, кейде балалық шақтан басталады, ересек жастағы қарым-қатынастардың динамикасына әсер етуі мүмкін. Мысалы, оң отбасылық ортада өскен адамдар сенімдірек болуы мүмкін, сондықтан олардың артықшылығы азырақ болады.

Бұл мақала сізге пайда болатын белгілерді анықтауға және оны тоқтатудың стратегияларын ұсынуға көмектеседі.

Сіз қолданып жатқан белгілер

Әркімнің жағдайы әртүрлі, бірақ Маркхамның айтуынша, біреу сізді пайдаланып қалуы мүмкін деген белгілер:

• Басқа адам сізден ақша немесе жақсылық сұрайды. Мысалы, қарызға ақша бергіңіз келсе немесе шот төлегіңіз келсе.
• Олар басқаларға олардың ыңғайлылығын немесе қалауын ескермей күштеп жібереді. Мысалы, сіз кенеттен біреумен тұруыңыз мүмкін немесе кенеттен көлікті несиеге алуды сұрай аласыз.
• Ол адам өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін сізге сенеді. Мысалы, кешкі асқа бірге барсаңыз, олар сізден төлемді ұсынбай-ақ төлеуіңізді күтуі мүмкін.
• Оның қажеттіліктері қанағаттандырылғаннан кейін, адам сізге бей-жай болып көрінеді. Мысалы, олар сізді өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін пайдалануы мүмкін, бірақ олар сізбен басқаша уақыт өткізгісі келмеуі мүмкін.
• Бұл адам сізге ыңғайлы кезде ғана мейірімді және жақын болады. Мысалы, олар қалаған нәрсесіне қол жеткізгенше сізге байланып қалуы мүмкін.
• Ол адам сізге қажет кезде қасыңызда болуға күш салмайды. Мысалы, сіз үнемі автокөлікті жалға алсаңыз да, олар әуежайға баруды ұсынбауы мүмкін.

Қолдану әсері

Қолдану сізге психикалық ауыртпалық түсіріп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің тұлғааралық қарым-қатынастарыңызда қиындықтар тудыруы мүмкін.

Психикалық денсаулыққа әсері

Пайдалану үлкен психологиялық проблемаларды тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз бұрынғы қарым-қатынаста артықшылыққа ие болсаңыз немесе ренжітсеңіз. Мазасыздық, депрессия және жарақатқа байланысты белгілер пайда болуы мүмкін. Уақыт өте келе, басқаларға сену және жаңа қарым-қатынас орнату қиынға соғуы мүмкін.

Қарым-қатынасқа әсері

Артықшылықты пайдалану сау қарым-қатынастың белгісі емес. Бұл біреуі тым көп нәрсені алды, ал екіншісі барлық құрбандықтарды жасайды дегенді білдіреді.

Адамдар арасындағы қарым-қатынастағы күш тепе-теңдігін бұзады. Салауатты қарым-қатынаста серіктестердің екеуі де серіктесіне қолдау көрсетуге, сенуге және эмоционалды қауіпсіздікті қамтамасыз етуге міндетті.

Пайдаланудан аулақ болу стратегиялары

Міне, артықшылықты пайдаланбау үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер.

• Шекараларды орнату Тұлғааралық қарым-қатынастардағы шекараны бұзуды анықтау және салауатты шекараларды орнатуды үйрену сіздің психикалық денсаулығыңызды қорғауға және сіздің артықшылықтарыңызды пайдаланбауға кепілдік береді.
• Өзіңізді бағалауды жақсартуға тырысыңыз. Өзіңізді бағалауды жоғарылату және өз құндылығыңызды мойындау арқылы сіз қарым-қатынаста артықшылықтарға ие болу ықтималдығын азайта аласыз.
• Нұсқаулық сұраңыз. Психикалық денсаулық маманынан, тәлімгерден немесе сіз құрметтейтін адамнан нұсқаулық іздеу де салауатты шекараларды құру әрекеттеріңізге пайдалы болуы мүмкін.

қорытындысында

Артықшылықты пайдалану өзін жақсы сезінбейді және қарым-қатынас проблемаларына, сондай-ақ психикалық денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Біреудің сізді пайдаланып жатқанының белгілерін тану, олармен шекара белгілеу және жақын адамыңыздан немесе психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұрау сізге артықшылықты сезінуіңізді жеңуге көмектеседі және өз кезегінде мұны болдырмауға көмектеседі.