ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ ვინმე მანიპულირებს თქვენზე საკუთარი სარგებლისთვის? ან იქნებ მათ უფრო მეტად აინტერესებთ ის, რისი შეთავაზებაც შეგიძლიათ, ვიდრე თქვენზე. ამ შემთხვევაში, მისი გამოყენება შესაძლებელია.
ვინმეს მიერ „სარგებლობის“ განცდა, როგორც წესი, ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს სჯერა, რომ მისი უფლებები დაირღვა ან რაიმე სახით ისარგებლეს.
„ასევე, ექსპლუატაციის მსხვერპლმა შეიძლება არ ამოიცნოს ნიმუში ქცევის დაწყებიდან დიდი ხნის შემდეგ. „ზოგჯერ ადამიანი ამას მაშინვე ამჩნევს“, ამბობს მარკჰემი.
წარსულმა ურთიერთობებმა, რომლებიც ზოგჯერ ბავშვობიდან თარიღდება, შეიძლება გავლენა იქონიოს ზრდასრულ ასაკში ურთიერთობების დინამიკაზე. მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც გაიზარდნენ პოზიტიურ ოჯახურ გარემოში, შეიძლება იყვნენ უფრო თავდაჯერებულები და, შესაბამისად, ნაკლებად მიიღებენ უპირატესობას.
ეს სტატია დაგეხმარებათ ამოიცნოთ ნიშნები, რომლებითაც სარგებლობთ და შემოგთავაზოთ სტრატეგიები მის შესაჩერებლად.
ნიშნები, რომ თქვენ იყენებთ
ყველასთვის სიტუაცია განსხვავებულია, მაგრამ მარკჰემის თქმით, აქ არის რამოდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ვიღაცამ შესაძლოა ისარგებლოს თქვენგან:
- სხვა ადამიანი თქვენგან ფულს ან კეთილგანწყობას ითხოვს. მაგალითად, თუ გსურთ ფულის სესხება ან გადასახადის გადახდა.
- ისინი სხვებს აიძულებენ რამეს მათი მოხერხებულობის ან პრეფერენციების გათვალისწინების გარეშე. მაგალითად, შეიძლება მოულოდნელად დასრულდეს ვინმესთან ცხოვრება, ან მოულოდნელად მოითხოვო მანქანის სესხება.
- ეს ადამიანი თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების იმედი აქვს. მაგალითად, თუ ერთად წახვალთ სადილზე, ისინი შეიძლება უბრალოდ ელოდონ, რომ გადაიხდით გადასახადს გადახდის შეთავაზების გარეშე.
- მას შემდეგ, რაც მისი მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია, ადამიანი თქვენ მიმართ გულგრილად გამოიყურება. მაგალითად, მათ შეიძლება გამოგიყენონ საკუთარი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, მაგრამ სხვაგვარად არ უნდათ თქვენთან დროის გატარება.
- ეს ადამიანი მხოლოდ მაშინ იქნება შენთან მოსიყვარულე და ინტიმური, როცა ეს მისთვის მოსახერხებელია. მაგალითად, ისინი შეიძლება თქვენთან დაკავშირებულები იყვნენ, სანამ არ მიიღებენ იმას, რაც სურთ.
- ეს ადამიანი არ ცდილობს იყოს თქვენს გვერდით, როცა გჭირდებათ. მაგალითად, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ რეგულარულად იქირავებთ მანქანას, მათ შეიძლება არ შესთავაზონ აეროპორტში მგზავრობა.
გამოყენების ეფექტი
გამოყენებამ შეიძლება არა მხოლოდ გონებრივი დატვირთვა მოახდინოს თქვენზე, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თქვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.
გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
უპირატესობის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ისარგებლეთ ან დაზარალდით წინა ურთიერთობაში. შეიძლება გამოვლინდეს სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვასთან, დეპრესიასთან და ტრავმასთან. დროთა განმავლობაში შეიძლება გაგიჭირდეთ სხვების ნდობა და ახალი ურთიერთობების დამყარება.
გავლენა ურთიერთობებზე
სარგებლობა ნამდვილად არ არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი. ეს ნიშნავს, რომ ერთმა ძალიან ბევრი მიიღო, მეორე კი ყველა მსხვერპლს იღებს.
ის არღვევს ძალაუფლების ბალანსს ადამიანურ ურთიერთობებში. ჯანსაღი ურთიერთობისას ორივე პარტნიორს ეკისრება პასუხისმგებლობა, მხარი დაუჭიროს, ენდოს და უზრუნველყოს ემოციური უსაფრთხოება პარტნიორისთვის.
სტრატეგიები, რომლებიც თავიდან აიცილებთ სარგებლობას
აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ სარგებლობა.
- საზღვრების დადგენა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში საზღვრების დარღვევის იდენტიფიცირება და ჯანსაღი საზღვრების დაწესების სწავლა იწყებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვას და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ არ გამოიყენებთ უპირატესობას. ეს შესანიშნავი მეთოდია.
- შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება. თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე მუშაობით და თქვენი ღირებულების აღიარებით, თქვენ ასევე შეძლებთ საკუთარი თავის ნაკლებად სარგებლობის შესაძლებლობას ურთიერთობებში.
- ითხოვეთ ხელმძღვანელობა. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალისგან, მენტორის ან ვინმესგან, ვისაც პატივს სცემთ, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანსაღი საზღვრების შექმნის მცდელობებში.
საბოლოოდ
სარგებლობის მიღება არ არის კარგი შეგრძნება და შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების პრობლემები, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. იმ ნიშნების აღიარება, რომ ვიღაც სარგებლობს თქვენგან, ადგენს მათ საზღვრებს და ეძებს დახმარებას საყვარელი ადამიანისგან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალისგან, დაგეხმარებათ მოაგვაროთ სარგებლობის გრძნობა და, თავის მხრივ, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს.
