Artikel iki nylidiki pentinge kapercayan ing sesambetan lan menehi saran sawetara cara kanggo mbangun kapercayan karo partner.
Pentinge kapercayan ing sesambetan
Kapercayan minangka unsur penting saka hubungan sing seneng lan sukses.
Dadi positif
Trust iku penting ing sesambetan. Amarga kapercayan ngidini kita luwih mbukak lan menehi. Yen sampeyan percaya karo wong liya, sampeyan bakal bisa ngidinke cacat lan tumindak sing nggawe sampeyan jengkel. Amarga sakabèhé, sampeyan percaya karo wong liya lan ngerti manawa wong liya duwe mburi.
Pengurangan konflik
Kapercayan uga ngidini kita ngatasi konflik. Yen sampeyan percaya karo wong liya, sampeyan rumangsa duwe sekutu ing wilayah sing paling penting kanggo sampeyan, supaya sampeyan bisa ndeleng masalah kepungkur utawa bisa ngrampungake. Malah yen partner nindakake soko kuciwo, yen dipercaya wong, sampeyan bakal kathah kanggo ndeleng apik ing wong.
Tambah raos karukunan
Mbangun hubungan kepercayaan nggawe ikatan sing kuat lan dadi pondasi. Ngerti sampeyan bisa dipercaya partner nambah karukunan lan keamanan. Percaya saben liyane menehi katentreman atine yen pasangan sampeyan duwe punggung lan sampeyan bisa ngandelake dheweke kanggo kepenak, perawatan, lan dhukungan.
Ngandelake pasangan sampeyan uga ngidini sistem saraf sampeyan ngendhokke, ngaso, lan ngreset. Mbangun hubungan sing kuwat saka kapercayan bisa dadi penyembuhan kanggo loro pihak, utamane yen ora mesthi kedadeyan karo anggota kulawarga utawa mitra kepungkur.
Dampak saka lack saka kapercayan
Mbangun kapercayan butuh wektu. Yen partner terus gagal netepi janji lan prasetya, sampeyan bakal miwiti duwe pangarepan kurang saka wong-wong mau.
Kurang percaya bisa nyebabake akeh masalah lan mengaruhi hubungan sampeyan. Kurang percaya uga mengaruhi kesehatan mental.
- Kurang karukunan. Nalika hubungan kapercayan dadi lemah, karukunan cenderung mudhun. Nalika pasangan sampeyan selingkuh, sampeyan bisa nggodha kanggo jarak emosional lan fisik.
- Yen sampeyan ngrasa yen sampeyan wis disalahake dening pasangan sing negatif, sampeyan bisa uga ngetutake perasaan kasebut lan ora mung nyingkirake, nanging uga nesu marang dheweke. Iki nyegah sesambungan lan karukunan.
- rasa kuwatir. Kurang percaya biasane nyebabake rasa ora aman ing hubungan. Akibaté, sampeyan bisa nemokake dhewe terus mangu-mangu apa partner ngandika lan dadi luwih ngontrol. Paradoks, prilaku ngontrol biasane nyebabake pasangan sampeyan luwih adoh. Contone, terus-terusan nelpon utawa ngirim email marang wong liya kanggo ngati-ati bisa nyurung dheweke.
- Depresi lan kuatir Yen sesambetan kurang dateng, sampeyan bisa nemu tingkat luwih saka depresi lan kuatir amarga sampeyan terus-terusan Suspect partner wis lying utawa mbeling.
- Aku ora bisa konsentrasi. Utamane, yen sampeyan terus-terusan kuwatir utawa mikir babagan apa sing dipikirake, dirasakake, utawa ditindakake dening wong liya, kemampuan sampeyan kanggo konsentrasi bisa rusak amarga ora percaya.
- nyeri. Ketidakmampuan kanggo ngandelake pasangan bisa nyebabake kasangsaran mental, emosional, lan fisik, kalebu pengkhianatan, trauma, lan disregulasi emosional.
- Wedi: Kurang percaya bisa nyebabake rasa wedi lan kuatir. Sampeyan bisa uga kuwatir babagan apa sing bakal ditindakake pasangan utawa kuwatir yen dheweke ora bakal ana nalika sampeyan butuh.
- Rasa kasepen Nalika sampeyan ora bisa dipercaya maneh karo wong sing paling cedhak, sampeyan bakal ngalami rasa sepi lan sepi.
Nggawe kapercayan ing hubungan manungsa
Ana akeh perkara sing bisa ditindakake kanggo nuwuhake kapercayan. Ing ngisor iki sawetara strategi kanggo mbantu sampeyan.
nambah gagal
Langkah penting kanggo mbangun kapercayan yaiku jujur lan ngarep nalika sampeyan nglanggar utawa nglarani pangarep-arep saben liyane.
Saben uwong nggawe kesalahan. Sing penting yaiku sinau saka saben liyane lan dadi luwih cedhak sawise ndandani karusakan sing disebabake kegagalan. Cara sing paling apik kanggo nindakake iki yaiku nggawe dheweke dadi duweke sampeyan lan tuduhake carane sampeyan bisa nambah ing mangsa ngarep.
komunikasi
Langkah liya kanggo mbangun kapercayan yaiku komunikasi sing mbukak. Rahasia cenderung ngrusak kapercayan, dadi yen pasangan sampeyan bisa transparan lan menehi ruang kanggo njelajah topik sing bisa nyebabake rasa ora percaya, sampeyan bisa rumangsa cukup aman kanggo miwiti ngeculake.
Yen sampeyan bisa ngadeg ing tingkat sing padha, sampeyan bisa luwih cedhak karo wong liya. Komunikasi mbukak nggampangake kanggo pirembagan bab masalah sesambetan. Yen sampeyan bisa komunikasi kanthi terbuka, sampeyan bakal luwih cedhak karo wong liya.
Carane mulihake kapercayan
Nalika kapercayan wis dikompromi ing sesambetan, ana prekara sing bisa ditindakake kanggo mbangun maneh kapercayan, karukunan, lan sesambungan. langkah sampeyan bisa nindakake
- Dadi mbukak lan setya sesambetan
- Ayo nggawe pengalaman positif anyar bebarengan
- omong-omongan
- Golek cara kanggo nyambung
- Apa sing sampeyan ucapake, lakoni apa sing sampeyan ucapake lan lakoni kanthi meneng
- Tetep janji lan lakoni
- tetep konsisten
- Rungokake kanthi empati apa sing diomongake wong liya, ngadeg ing level sing padha karo wong liya, lan takon pitakon kanggo luwih ngerti hubungan sampeyan karo wong liya.
- Ngembangake pangerten dhewe lan bisa nuduhake pikiran, perasaan, kabutuhan, lan kepinginan sing jujur.
- Ngakoni kesalahan sampeyan, tanggung jawab, njaluk ngapura, lan jelasake kanthi jelas lan konkret carane sampeyan bakal ngganti ing mangsa ngarep.
Sabar uga penting. Sanajan butuh wektu kanggo mbangun maneh kapercayan, upaya sing terus-terusan kanggo nambah hubungan pungkasane bakal ndandani sambungan sing rusak.
kesimpulane
Kapercayan minangka pilar penting ing sesambetan, lan kekurangane bisa nyebabake sikap negatif, konflik, kuatir, depresi, kuatir, lan liya-liyane. Yen hubungan sampeyan ora duwe kapercayan, penting kanggo kerja bareng karo pasangan kanggo mbangun kapercayan lan ngidini saben liyane ora njaga lan sambat.
Yen sampeyan duwe masalah kanggo ngrampungake masalah kepercayaan karo pasangan, sampeyan bisa njaluk bantuan saka terapis utawa penasihat pasangan.
