מהי התמכרות לאהבה?
התמכרות לאהבה היא מצב שבו אדם מפתח התקשרות לא בריאה וכפייתית לבן זוג רומנטי.
התאהבות היא רגש יפה שלכולם מגיע לחוות. שיש מישהו לאהוב ולהיות נאהב זה משהו שכמעט כולם רוצים. אבל להיות מאוהב יכול להתבטא בדרכים לא בריאות. כתוצאה מכך, חלק מהאנשים מתנהגים בדרכים מוזרות ולא רציונליות, ולעיתים גורמים נזק לעצמם וליקיריהם.
אנשים עם התמכרויות לאהבה גם מתקשים ליצור ולשמור על מערכות יחסים בריאות. למרות שנראה נפוץ ביחסים רומנטיים, התמכרות לאהבה יכולה להופיע גם בצורות אחרות של מערכות יחסים. זה יכול לקרות במערכות יחסים עם חברים, ילדים, הורים או אנשים אחרים.
לאנשים עם סוג זה של התמכרות יש לרוב סטנדרטים וציפיות לא מציאותיות לאהבה. אם זה לא יתקיים, זה רק יחמיר את המצב.
פעמים רבות טוענים שאין לסווג התמכרות לאהבה כמחלת נפש. עם זאת, יש המאמינים שאנשים עם מחלה זו חווים למעשה תסמינים מתישים.
לעתים קרובות יש להם התקשרות לא בריאה לבן הזוג שלהם ומנסים לשלוט בהם. כמו בהתמכרויות אחרות, אנשים עם התמכרויות לאהבה עלולים להפגין התנהגויות ודחפים שאינם יכולים לשלוט בהם. עם זאת, עם טיפול וטיפול נאותים, אתה יכול ללמוד מחדש התנהגויות ועמדות לא בריאות כלפי אהבה וללמוד כיצד ליצור קשרים בריאים ואוהבים.
תסמינים של התמכרות לאהבה
התמכרות לאהבה נראית קצת אחרת בהתאם לאדם. התסמין השכיח ביותר של התמכרות לאהבה הוא התקשרות לא בריאה לאדם האחר, והאדם עוסק בהתנהגות אובססיבית, כגון שיחות טלפון תכופות או מעקב.
התמכרות לאהבה באה לידי ביטוי בדרך כלל בדרכים הבאות:
- מרגיש אבוד ומובס כאשר בן הזוג שלך לא בסביבה
- תחושת תלות יתר בבן הזוג
- לשים את מערכת היחסים שלך עם בן הזוג מעל כל שאר מערכות היחסים האישיות בחייך, לפעמים התעלמות מוחלטת מיחסים אישיים אחרים עם משפחה וחברים.
- לאחר שההתקדמות הרומנטית שלו נדחתה, הוא נכנס לדיכאון ונקשר לאהובתו.
- הם תמיד מחפשים קשרים רומנטיים, אפילו עם אנשים שהם חושבים שהם לא טובים עבורם.
- אני תמיד מרגיש מדוכא כשאין לי בן זוג רומנטי או לא בזוגיות.
- קושי לצאת ממערכות יחסים לא בריאות או רעילות.
- קבלת החלטות רעות על סמך רגשות שיש לך כלפי בן הזוג או המאהב שלך (למשל, התפטרות מהעבודה, ניתוק קשרים עם המשפחה שלך).
- אתה כל כך חושב על בן הזוג או המאהב שלך שזה מפריע לך בחיי היומיום.
ישנם עוד תסמינים רבים של התמכרות לאהבה שאולי לא הזכרתי למעלה. הסיבה לכך היא שהתסמינים משתנים מאוד וכל אדם מבטא רגשות באופן ייחודי. הדרך שבה אדם בוחר לבטא את רגשותיו באה לידי ביטוי בסימפטומים שלו.
גם הסימפטומים של התמכרות לאהבה משתנים בחומרתם. סימנים מסוימים עשויים להיראות לא מזיקים, כמו שיחות טלפון תכופות, אבל אחרים מזיקים יותר, כמו מעקב אחר בן זוג רומנטי או הגבלת מי אתה מתקשר איתו.
איך לזהות התמכרות לאהבה
התמכרות לאהבה אינה מחלת נפש המוכרת במדריך האבחון של הפרעות נפשיות.
היה ויכוח מסוים בחוגי הרפואה והקהילה האם יש לסווג מצב זה כמחלת נפש ממשית. זה מקשה הרבה יותר על הזיהוי מאשר מחלות נפש מבוססות אחרות.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר יש התמכרות לאהבה, דבר עם הרופא שלך על זה. הם עשויים להפנות אותך לפסיכותרפיסט שיוכל לערוך סדרה של מבחנים ולשאול אותך סדרה של שאלות כדי לקבוע אם התמכרות לאהבה היא דרך חוקית להמשיג את הקשיים שלך. יש לה את המגדר הגבוה ביותר.
גורמים להתמכרות לאהבה
יש צורך במחקר נוסף כדי להבין את ההתמכרות לאהבה ולזהות בקלות את הסיבות והטריגרים שלה. מחקרים קיימים מצביעים על כך שגורמים שונים, כמו טראומה וגנטיקה, יכולים לעורר התפתחות של התמכרות לאהבה.
מחקרים גם הראו שיש קשר בין האופוריה שאתם חשים כשאתם מאוהבים לבין ההנאות שיש לאנשים המכורים לחומרים כמו קוקאין ואלכוהול.
חוקרים מצאו קווי דמיון באופן שבו אנשים מאוהבים ומכורים לחומרים מתנהגים. שתי הקבוצות יכולות לחוות תלות רגשית, תסכול, מצב רוח ירוד, אובססיות, קומפולסיות ואובדן שליטה עצמית. כשאתה מאוהב, המוח שלך משחרר שליחים כימיים נוחים כמו דופמין. דפוסים דומים מתרחשים בשימוש בסמים והתמכרות.
גורמים ידועים נוספים להתמכרות לאהבה כוללים:
- טיפול בנושאים שננטשו בעבר
- הערכה עצמית נמוכה
- חווה התעללות רגשית או מינית בעבר.
- האם חווית פעם מערכת יחסים טראומטית?
- התגברות על טראומת ילדות
- טיפול בהתמכרות לאהבה
קשה לטפל בהתמכרות לאהבה. הסיבה לכך היא שלא מדובר במחלת נפש מוכרת אוניברסלית, והאבחון והטיפול הם לרוב לפי שיקול דעתו של רופא או מטפל. להתמכרות לאהבה אפשר לגשת כמו כל התמכרות אחרת. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע עד כמה יעילה פסיכותרפיה בטיפול בהתמכרות לאהבה.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משמש בדרך כלל לטיפול בהתמכרות. ב-CBT, מטפל עובד איתך כדי לחשוף דפוסי חשיבה בעייתיים המובילים להתנהגויות ממכרות.
מכיוון שהתמכרות לאהבה אינה מוכרת כמחלת נפש, אין כיום תרופות נפוצות לטיפול בה. עם זאת, אם המצב שלך מתרחש במקביל להפרעה אחרת, כגון חרדה או דיכאון, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בסימפטומים של ההפרעה המשותפת.
מחקרים מראים גם שבמקרים מסוימים של התמכרות לאהבה, רופאים עשויים לרשום תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב רוח כדי לטפל בסימפטומים של אובססיה ואימפולסיביות.
איך להתמודד עם התמכרות לאהבה
אחד הדברים הקשים ביותר בהתמודדות עם מכור לאהבה הוא להודות שיש לך בעיה.
אנשים רבים עם התמכרויות לאהבה אינם יכולים להבין מדוע הבעת רגשות אובססיביים כלפי בן הזוג או יריבם הרומנטי היא בעיה.
אם אתה מבחין בסימפטומים של התמכרות לאהבה, דבר עם הרופא שלך בהקדם האפשרי. עם טיפול וטיפול נאותים, אתה יכול להתחיל לגלות דרכים בריאות יותר להביע את אהבתך.
אם פיתחתם התמכרות לאהבה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם המצב שלכם בזמן שאתם מחפשים עזרה.
- למד להיות לבד. אם אין לך בן זוג רומנטי בזמן האבחון, אולי כדאי להקדיש זמן לבילוי לבד. גלה את הסיבות והטריגרים להתמכרות שלך, התקדם בטיפול ואז התחל מערכת יחסים חדשה.
- היו מודעים לדפוסים חוזרים. אנשים עם התמכרויות לאהבה מציגים בדרך כלל דפוסי התנהגות דומים עם כל בן זוג רומנטי. הסתכל אחורה על מערכות היחסים שלך בעבר וראה אם יש דפוסים דומים.
- השקיעו בעצמכם הקדשת זמן לצמיחה עצמית היא דרך מצוינת לאהוב את עצמכם. כאשר אתה מכור לאהבה, אתה לעתים קרובות מזניח את עצמך ואת הרצונות שלך.
- לסמוך על חברים ובני משפחה. זה יכול לעזור לחלוק את המאבק שלך במחלה זו עם אלה שאוהבים ודואגים לך.
- הצטרף לקבוצת תמיכה. הדבר הכי מרגיע בחיים עם כל מחלה הוא הידיעה שאתה לא לבד ושיש אחרים שעוברים את אותם התמודדויות. כשאתה מצטרף לקבוצת תמיכה אתה בא במגע עם אנשים כאלה. אתה יכול גם לדבר עם אנשים שהתגברו על המצב.
לסיכום
אם אתה חושב שאתה אולי מכור לאהבה, דע שאתה לא לבד. החדשות הטובות הן שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור לך ללמוד לקיים יחסים בריאים יותר עם עצמך ועם אחרים.
