יש הרבה סיבות מדוע אהבה לא נמשכת זמן רב. הסיבות העיקריות לכך שמערכות יחסים נכשלות הן אובדן אמון, תקשורת לקויה, חוסר כבוד, סדרי עדיפויות שונים ואינטימיות נמוכה.
במאמר זה נסביר מדוע כל אחד מהם יכול להיות הגורם לסיום מערכת יחסים.
אובדן אמון
אחד הרגשות הבסיסיים הנחוצים ליחסים אנושיים טובים הוא תחושת ביטחון. אם אין לך תמיכה רגשית או שאתה מרגיש שהשותף שלך לא אמין, אתה עלול לאבד את האמון.
אם בן הזוג שלך מעורפל או קשה לזיהוי, זו סיבה לדאגה. יחסי אנוש הבנויים על חוסר אמון אינם יציבים.
שַׁקרָן
לדוגמה, נניח שאתה מגלה שבן הזוג שלך שיקר. לשקרים יכולים להיות השלכות עוצמתיות. האם זה היה שקר לבן, או שזה שקר שנאמר כדי להגן על השקרן? שקרים לבנים הם לרוב קטנים, אך לשקרים אמיתיים יכולים להיות השפעות מרחיקות לכת.
כל הרצונות
אם אתה עם בן זוג רכושני מדי, שאל את עצמך: "האם זה נראה בריא?" האם בן הזוג שלך מבודד אותך הרחק מחברים או כל הזמן בודק אותך? ”
זה לא סימן שמישהו סומך עליך. אמור לעצמך שזו לא מערכת יחסים בריאה.
קנאה
קצת קנאה זה בריא ומראה שאתם לא לוקחים אחד את השני כמובן מאליו. אבל אם מישהו רכושני יתר על המידה ומראה סימנים של קנאה פתולוגית, אלו הם דגלים אדומים.
ניאוף
אם אתה חושד שבן הזוג שלך בוגד, אתה עלול להרגיש כאילו הבסיס של מה שבניתם יחד נופץ. אולי לא אוכל לסמוך על האדם הזה יותר. האם הם מי שאתה חושב שהם?
מערכת יחסים שבמרכזה חוסר אמון ומלאה בשקרים, קנאה ובגידה כנראה לא תחזיק מעמד.
חוסר תקשורת
אם אתה מדבר רק על לוחות הזמנים של הילדים שלך או על רשימת המטלות שלך בסוף השבוע, התקשורת שלך הפכה לעסקאות. תקשורת בריאה דורשת מגוון נושאים.
גם אם אתה מתקשר טוב, זה בסדר לא להסכים. קונפליקט הוא בלתי נמנע, אבל יש דרכים לנהל אותו בעזרת מיומנויות תקשורת אפקטיביות. התקשורת חייבת להיות מלאה באמפתיה, הבנה והקשבה פעילה. למרבה הצער, זוגות רבים מתקשים לתקשר בדרך זו.
זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה, אבל זוגות שמתהדרים בכך שלעולם לא נלחמו הם לא דבר טוב. לעתים קרובות זה משקף את הימנעות מקונפליקט של שני הצדדים. הם מעדיפים לא לטלטל דברים או להעלות נושאים קשים.
למעשה עדיף לזוגות למצוא דרכים להביע ולדון בתסכולים שלהם מאשר לא להתווכח בכלל.
במחקר שנערך לאחרונה, מדענים ניתחו סגנונות בקשות/נסיגה של זוגות בתקשורת. סגנון זה מראה שכאשר אחד מבני הזוג טוען דרישות או מנדנד על משהו, בן הזוג השני נמנע מעימות ונסוג.
מחקר זה מצא שככל שהמצוקה הכלכלית גוברת, סגנון הביקוש/הנסיגה הזה גובר גם הוא. יתר על כן, זה היה גם מתאם עם שביעות רצון נמוכה מנישואים. עם זאת, התוצאה המעניינת הייתה שזוגות שיש להם רגשות הכרת תודה והכרת תודה מתגברים על בעיית תקשורת זו.
חוסר כבוד
לעתים קרובות זוגות חלוקים במגוון נושאים, וסוגיות פיננסיות הן לרוב מקור לחוסר הסכמה. אולי האחד מוציא והשני חוסך. הבעיה לא נעוצה בעובדה שההוצאה והחיסכון מנוגדים בתכלית, אלא באופן שבו מדברים על כסף.
אז כשאתה בסכסוך על כסף או משהו אחר, חשוב להבין איך צד אחד מתייחס לצד השני. האם השותף שלך הוא מישהו שאתה מכבד? האם אי פעם צוחקים עליך? או האם בן הזוג יניח אותך, יגלגל עיניים ויתייחס אליך בבוז מוחלט? אלו סימנים לכך שאתם לא מכבדים אחד את השני.
פסיכולוגים ומומחים ידועים ליציבות נישואין והסתברות לגירושין רואים בבוז את ההורס הגדול ביותר של מערכות יחסים. אומרים שבוז הוא גם המנבא הגדול ביותר לגירושים.
אם בן זוגך לועג לך, מרושע כלפיך או עוין אותך, זה סימן לגועל נפש. חוסר רצון טוב וכבוד זה עלול לגרום לקרעים בלתי הפיכים במערכות יחסים.
הבדל בסדרי עדיפויות
אם תגלה שלבן הזוג הנוכחי או לטווח ארוך שלך יש שאיפות רומנטיות ומטרות חיים שונות מאוד משלך, מערכת היחסים שלך עלולה להתחיל להתפרק.
מטרות מערכת יחסים שונות
ייתכן שיש לך סדרי עדיפויות שונים בכל הנוגע למערכות יחסים. לדוגמה, לאחר חודש של היכרויות, אדם שהתאלמן לאחרונה עשוי לרצות להזמין איתך חופשה מהנה ולהישאר מחוץ לעניינים. אבל אולי אתה מוכן להציג את אהבתך למשפחתך במהלך החגים הקרובים ולהתחיל בדרך רצינית יותר.
מטרות חיים שונות
אולי לשניכם יש מטרות ארוכות טווח שונות לעתיד. אם לא תפנה זמן לדבר, אתה עלול להיות מוטרד לגלות שהחלומות והמטרות של בן הזוג שלך שונים משלך.
לדוגמה, ייתכן שתרצה להמשיך בקריירה שאפתנית בעיר במשך חמש השנים הבאות. בן הזוג שלך, לעומת זאת, רוצה להתיישב ולהקים משפחה בפרברים בשנה הבאה.
אם תתפשרו או לא תצליחו ליהנות מדרך אחת, מערכת היחסים שלכם תסבול.
מטרות שונות לא אומר בהכרח שהיחסים שלכם נידונים. לדוגמה, המטרות שלך יכולות להשפיע על המטרות של אחרים.
מחקר שפורסם לאחרונה ב-The Journals of Gerontology חקר את התלות ההדדית של מטרות זוגיות. מחקר שנערך בקרב 450 זוגות מצא כי בני זוג ארוכי טווח משפיעים זה על זה בכל הנוגע למטרות שלהם. זה עשוי להיות מנגנון להפוך את מערכת היחסים ליציבה יותר.
עם זאת, אל תסתמך על השפעה על האדם האחר כפתרון. אם אחד מכם רוצה ילדים והשני ממש לא, או אם אחד מכם רוצה לחיות כנווד דיגיטלי והשני רוצה להביא ילדים לעולם ואתם לא רוצים ילדים עד שהשני יהיה זקן. אפור, אם אתה רוצה להיות קרוב, אולי זה לא בשבילך. אולי יש משהו יותר מתאים לך.
אין מספיק סקס ואינטימיות
אוקסיטוצין נקרא לפעמים "הורמון האהבה" או "סוכן החיבוק". כאשר אנו מחבקים, נוגעים, מנשקים או מגלים חיבה אחרת לאחרים, הגוף שלנו משחרר את ההורמון אוקסיטוצין. עלייה באוקסיטוצין קשורה גם לרמות מתח נמוכות יותר ולתחושות של רווחה.
מערכות יחסים מתדרדרות לעתים קרובות כאשר לזוגות יש פחות מגע וחוסר מגע זה מחמיר על ידי סגנונות פחות אינטימיים של תקשורת.
מערכות יחסים יכולות לפעמים להיות מתוחות אם בן הזוג שלך לא מעוניין במין. חוסר עקביות בתשוקות המיניות, יחד עם גורמים אחרים, עלול לערער מערכות יחסים ובסופו של דבר לתרום לפרידות.
סקס חשוב מאוד למערכות יחסים. על פי מחקר שנערך לאחרונה, מבוגר ממוצע מקיים יחסי מין פעם בשבוע. ישנם יתרונות רבים לקיום יותר סקס. זה כולל יתרונות רגשיים, פסיכולוגיים ופיזיים.
מה גורם לקשר להימשך?
פרופסור חבר ניתח למעלה מ-1,100 מחקרים על אהבה. בכך זיהינו אסטרטגיות חיוביות שיתרמו לשמירה על השותפות.
הוא גילה את הדבר האחד שמונע מזוגות להיפרד והוא סימן ההיכר של מערכות יחסים נהדרות: בני זוג שמעריכים את בני הזוג שלהם מלכתחילה. במערכות יחסים אלו, בני הזוג מתמודדים בצורה יעילה עם קונפליקטים ודואגים לדברים לטובת בן הזוג. במערכות יחסים לא מספקות, ההפך הוא הנכון.
לסיכום
ישנן סיבות רבות לכך שמערכות יחסים לא נמשכות זמן רב. אבל הגורמים העיקריים להתמוטטות שלו הם נושאים של אמון, תקשורת, כבוד, סדרי עדיפויות ואינטימיות. כמובן, שום מערכת יחסים אינה מושלמת, אבל אם אתה מרגיש שאתה חווה יותר כאב מתועלת, אולי הגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך. אם אתה ובן זוגך רוצים לגרום למערכת היחסים שלכם לעבוד, שקול לפנות למטפל זוגי לתמיכה נוספת.
