17 segni che sei in un matrimonio o una relazione narcisistica

I segni del narcisismo sono spesso difficili da individuare nelle prime fasi di una relazione, ma col tempo questi segni diventano più visibili. Questo articolo ti aiuterà a identificare se il tuo partner mostra qualche segno di narcisismo.

Cos'è il narcisismo?

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-V) definisce il narcisismo come "un modello di deliri di grandezza pervasivi, costante bisogno di lodi e mancanza di empatia". Almeno cinque di questi criteri devono essere soddisfatti.

• grande senso di importanza personale
• Preoccupato con fantasie di successo infinito, potere, brillantezza, bellezza e amore ideale.
• Pensare che sei speciale e unico e che dovresti essere in grado di comprendere o associarti solo con altre persone speciali o di alto rango.
• bisogno di elogi eccessivi
• senso dei diritti
• atti di sfruttamento altrui
• mancanza di empatia
• Essere invidiosi degli altri o credere che gli altri siano invidiosi di se stessi.
• Mostrare comportamenti o atteggiamenti arroganti o arroganti.

Segni che sei in un matrimonio o una relazione narcisistica

Diamo un'occhiata ad alcuni dei comportamenti che può mostrare qualcuno con disturbo narcisistico di personalità (NPD). Molti dei comportamenti elencati di seguito possono essere indicativi di disturbo narcisistico di personalità, ma solo un professionista della salute mentale può fare una diagnosi accurata.

non sentirti connesso

Il tuo partner ti parlerà a suo piacimento. Ma in realtà, non sentono mai parlare dei tuoi progetti futuri o di come possiamo lavorare insieme per costruire la vita che desideri.

Si vantano costantemente di se stessi e dei loro risultati, raramente mostrano interesse per ciò che sta accadendo nella tua vita o fanno domande. La loro felicità deriva da cose esterne, come la fama e il denaro sul lavoro. Mi chiedo se possano provare sentimenti romantici e connessioni emotive.

sentirsi manipolato

Il tuo partner probabilmente farà minacce subdole durante tutta la relazione. Anche se le tue parole non sono dirette, probabilmente hai la sensazione che se non fai qualcosa o non rispondi alla richiesta di qualcuno, accadrà qualcosa di brutto. A volte è più facile fare ciò che vuole l'altra persona, anche se non sei d'accordo. Questo è un modo per controllare e manipolare il tuo partner per ottenere ciò che desideri.

Le persone in queste relazioni spesso dimenticano come erano le loro vite prima di essere manipolate.

Non ti senti abbastanza bene

Hai sentimenti di inadeguatezza, di indegnità di ciò che hai realizzato nella tua vita. Il tuo partner ha la tendenza a umiliarti o a fare commenti negativi su ciò che fai. Non riesci a fare le cose che ti piacevano perché non hai tempo?

Forse sei sempre stanco e hai difficoltà ad alzarti dal letto la mattina. Ho iniziato a nascondere cose alla mia famiglia e ai miei amici e mi vergognavo della mia vita. Mentire per nascondere cosa sta o non sta facendo il tuo partner.

sei sempre gaslighted

Se qualcuno continua a negare ciò che sai essere vero, ti sta illudendo. Questo è comune nelle relazioni violente o di controllo ed è una tattica comune dei narcisisti.

Ad esempio, il tuo coniuge potrebbe fare commenti su eventi di cui sei a conoscenza, come: "Semplicemente non ricordi correttamente". Ti spingeranno a credere che certe cose non siano mai accadute o che abbiano fatto qualcosa a causa di qualcosa che hai fatto o detto in primo luogo.

Il tuo partner potrebbe mentire sulle tue azioni e cercare di distorcere la realtà per adattarla alla sua versione piuttosto che a ciò che è realmente accaduto. Potresti iniziare a dubitare di te stesso e sentirti come se stessi impazzendo.

Se ciò accade di fronte alla tua famiglia o ai tuoi amici, potrebbero iniziare a pensare che il problema sei tu, e non il tuo partner. Anche i partner che sembrano molto attraenti in superficie possono avere difficoltà a realizzare cosa sta succedendo a porte chiuse.

evitare la conversazione

Anche se cerchi di mantenere la calma e di non arrabbiarti per il comportamento dell'altra persona, potresti scoprire che ogni conversazione che hai con l'altra persona si trasforma in una discussione. I narcisisti cercano sempre di premere i tuoi pulsanti e farti reagire. Traggono soddisfazione dal controllo delle emozioni degli altri.

Spesso è più facile evitare del tutto la conversazione piuttosto che impegnarsi costantemente in una guerra psicologica.

Mi sento responsabile di tutto

I narcisisti credono sempre che tutto sia colpa di qualcun altro, anche se fanno qualcosa di sbagliato. Non ci saranno scuse da parte di un narcisista. I narcisisti non vedono gli altri come loro pari, quindi è logico che chiedere scusa sia fuori discussione.

Il tuo partner narcisista probabilmente non si assumerà la responsabilità delle sue azioni e ti incolperà sempre. Se qualcosa va storto, è colpa tua, anche se la colpa è dell'altra persona.

Hai la sensazione che ogni cosa brutta che accade nella loro vita sia in qualche modo colpa tua e che non puoi farci nulla.

stai camminando sui gusci d'uovo

Ti senti come se stessi camminando sulle uova perché non sai mai quando il tuo partner esploderà o diventerà irritabile?

Un tipico esempio è qualcosa di simile. Tutto sembra andare bene, ma quando succede qualcosa di banale si arrabbia. Anche qualcosa di piccolo come qualcuno al lavoro che riceve credito mentre il suo partner si sente trascurato può far esplodere un narcisista. Questa si chiama rabbia narcisistica.

Potresti sentirti perso, prendendo ogni decisione per compiacere il tuo partner narcisistico.

vedi attraverso il fascino

In superficie, il tuo partner è attraente, sicuro di sé e abile. Tuttavia, sembra così solo perché sono bravi a nascondere la loro vera natura in pubblico. Dice tante cose carine e tutti le vogliono bene, ma non appena i due sono soli, tutto cambia. Di conseguenza, si ritrovano improvvisamente in contatto con una persona completamente diversa da come sembrano.

sentirsi costantemente criticato

Il tuo partner è eccessivamente critico nei confronti del tuo aspetto. Potrebbero commentare le tue scelte di peso, abbigliamento o acconciatura. Ti prendono in giro o ti sminuiscono. Ciò può accadere dietro di te o al tuo viso.

prendere in giro gli altri. In particolare, prendono in giro le persone che ritengono inferiori a loro (come le persone poco attraenti o ricche). Generalmente critico verso tutti.

i tuoi bisogni vengono ignorati

Il tuo partner pensa solo ai propri bisogni e a come le cose li influenzano, non a te o a nessun altro (compresi i tuoi figli se hai una famiglia). Faranno solo ciò che è bene per loro, non per te o la tua relazione.

Ad esempio, potrebbe essere il tuo partner.

• Voglio fare sesso quando il mio partner lo vuole, ma non quando lo voglio io.
• aspettati di pulire dopo
• prenditi il ​​merito per te stesso
• Mi arrabbio quando gli altri apprezzano la mia famiglia più della mia.
• Dare un trattamento preferenziale ad alcuni bambini rispetto ad altri al fine di far sembrare migliore un bambino.

La tua famiglia ti ha avvisato (o non è a conoscenza)

La mia famiglia mi ha detto che non gli piace il modo in cui mi tratta il mio partner. Oppure il tuo partner mente su di te così la tua famiglia non si rende conto che c'è qualcosa che non va. In ogni caso, quando si considerano le relazioni familiari, i partner diventano un punto di contesa.

stai barando

I narcisisti sono spesso maestri nel tradire e potrebbero tradirti. Sono molto affascinanti e sanno come conquistare il cuore delle persone. Potresti dubitare che l'altra persona sia sempre sincera flirtando. Potrebbe averti tradito molte volte, quindi non potrai impedirgli di farlo di nuovo.

sentirsi non amato

Quando ci siamo incontrati per la prima volta, ho sentito che era la persona più straordinaria del mondo. Ma col passare del tempo e i problemi sono sorti, il tuo partner ha iniziato a tagliarti fuori e a ignorarti. Questa è una bandiera rossa che stanno mentendo a se stessi in primo luogo.

All'inizio potresti aver ricevuto bombe d'amore per tenerti agganciato, ma una volta sposati, quelle bombe d'amore spariscono.

ottieni il trattamento del silenzio

Il tuo partner sta usando il trattamento del silenzio come un gioco di potere per controllarti. Tratterranno l'affetto e ignoreranno la tua presenza finché non avranno voglia di essere di nuovo gentili. Di solito è solo quando ti avvantaggia in qualche modo (come ottenere qualcosa che desideri).

Potresti pensare che questo tipo di comportamento sia normale o "previsto" per le persone sposate. Ma in realtà il silenzio non fa parte di una relazione sana, amorevole e rispettosa.

sono in difficoltà finanziarie

Se c'è una cosa in cui i narcisisti sono bravi, è approfittare finanziariamente del proprio coniuge. Il tuo partner potrebbe non essere in grado di continuare a lavorare e potresti pagare tutte le spese, oppure il lavoro del tuo partner potrebbe portare molte entrate ma non te lo mostrano.

Se è così, il tuo partner potrebbe spendere fino all'ultimo centesimo per se stesso e non ha intenzione di condividerlo con te ora o in futuro.

Non posso contare sul mio partner

Quando fanno una promessa non sai se la manterranno. I narcisisti sono noti per fare promesse e poi infrangerle quando gli fa comodo. Non ho un partner su cui contare e devo fare tutto da solo.

Non cambieranno anche se glielo hai chiesto.

Il motivo per cui un narcisista non cambia è perché significa ammettere qualcosa di sbagliato dentro di sé, e un narcisista non lo ammetterà mai. D’altra parte, alcune persone ammettono con orgoglio di essere narcisiste, ma sostengono che il problema siano gli altri.

Se il tuo partner non cerca di cambiare il suo comportamento, potresti uscire con un narcisista.

Cosa fare se hai una relazione con un narcisista

Avere una relazione con un narcisista può avere effetti gravi e a lungo termine sulla tua salute mentale. Se il tuo partner è emotivamente violento e non vuole cambiare il suo comportamento, è tempo di riconsiderare la relazione. E se decidi di andare in pensione, assicurati di disporre in anticipo di un sistema di supporto. Ad esempio, potrebbe trattarsi di un amico, un familiare o un terapista.

Se continui una relazione con un narcisista.

• Ricevi terapia o supporto esterno
• Creare e mantenere i confini
• Conserva un registro delle conversazioni e degli eventi per prevenire il gaslighting.
• Sii calmo e assertivo
• Al lavoro resisto ai pettegolezzi che mi fanno venir voglia di sfogarmi.
• Impara quanto più possibile sui narcisisti in modo da poter riconoscere le loro tattiche e manipolazioni.

Insomma

Chiunque può essere egocentrico, ma i narcisisti non sembrano funzionare in nessun altro modo. Ricorda: l'informazione è potere. Impara tutto ciò che puoi sul narcisismo in modo da poter riconoscere cosa sta succedendo. Considerando che uscire con un narcisista può danneggiare la tua autostima, la cura di te stesso è essenziale. Considera la terapia per proteggere la tua salute mentale.