Come riconoscere quando vieni utilizzato

Hai mai avuto la sensazione che qualcuno ti stia manipolando a proprio vantaggio? O forse sono più interessati a ciò che puoi offrire che a te. In questo caso può essere utilizzato.

Sentirsi "approfittato" da qualcuno di solito significa che la persona crede che i suoi diritti siano stati violati o che sia stato sfruttato in qualche modo.

"Inoltre, la persona sfruttata potrebbe non riconoscere il modello fino a molto tempo dopo che il comportamento è iniziato. "A volte la persona se ne accorge subito", dice Markham.

Le relazioni passate, a volte risalenti all’infanzia, possono influenzare le dinamiche relazionali in età adulta. Ad esempio, le persone cresciute in ambienti familiari positivi possono essere più assertive e quindi avere meno probabilità di essere sfruttate.

Questo articolo ti aiuterà a identificare i segnali di cui ti stai approfittando e a suggerirti strategie per fermarlo.

Segni che vieni utilizzato

La situazione di ognuno è diversa, ma secondo Markham, ecco alcuni segnali che indicano che qualcuno potrebbe approfittarsi di te:

• L'altra persona ti sta chiedendo soldi o favori. Ad esempio, se desideri prestare denaro o pagare una bolletta.
• Impongono cose agli altri senza considerare la loro convenienza o preferenze. Ad esempio, potresti ritrovarti improvvisamente a vivere con qualcuno o all'improvviso chiedere in prestito un'auto.
• Quella persona conta su di te per soddisfare i suoi bisogni. Ad esempio, se andate a cena fuori insieme, potrebbero semplicemente aspettarsi che paghiate il conto senza offrirsi di pagare.
• Dopo che i suoi bisogni sono stati soddisfatti, la persona ti sembra indifferente. Ad esempio, potrebbero usarti per soddisfare i propri bisogni, ma altrimenti potrebbero non voler trascorrere del tempo con te.
• Quella persona sarà affettuosa e intima con te solo quando sarà conveniente per lei. Ad esempio, potrebbero affezionarsi a te finché non ottengono ciò che vogliono.
• Quella persona non si sforza di essere lì per te quando ne hai bisogno. Ad esempio, anche se noleggi regolarmente un'auto, potrebbero non offrirti un passaggio fino all'aeroporto.

Impatto dell'utilizzo

Essere utilizzati non solo può comportare un peso mentale, ma può anche causare problemi nelle relazioni umane.

Impatto sulla salute mentale

Essere sfruttati può causare grossi problemi psicologici, soprattutto se sei stato sfruttato o ferito in una relazione precedente. Possono verificarsi sintomi correlati ad ansia, depressione e traumi. Con il passare del tempo, potresti avere difficoltà a fidarti degli altri e a formare nuove relazioni.

Impatto sulle relazioni

Essere sfruttati non è sicuramente un segno di una relazione sana. Vuol dire che uno ha preso troppo e l'altro sta facendo tutti i sacrifici.

Interrompe l’equilibrio di potere nelle relazioni umane. In una relazione sana, entrambi i partner hanno la responsabilità di sostenere, fidarsi e fornire sicurezza emotiva al proprio partner.

Strategie per evitare di essere sfruttati

Ecco alcune cose che puoi fare per evitare di essere sfruttato.

• Stabilire i confini Individuare le violazioni dei confini nelle relazioni interpersonali e imparare a stabilire confini sani inizia a proteggere la tua salute mentale e ad assicurarti di non essere sfruttato. Questo è un ottimo metodo.
• Cerca di migliorare la tua autostima. Lavorando per aumentare la tua autostima e riconoscere il tuo valore, puoi anche ridurre le probabilità di essere sfruttato nelle relazioni.
• Chiedi una guida. Anche chiedere la guida di un professionista della salute mentale, di un mentore o di qualcuno che rispetti può essere utile nei tuoi sforzi per creare confini sani.

Insomma

Essere sfruttati non fa sentire bene e può portare a problemi relazionali e di salute mentale. Riconoscere i segnali che indicano che qualcuno si sta approfittando di te, stabilire dei limiti e cercare aiuto da una persona cara o da un professionista della salute mentale può aiutarti a elaborare la sensazione di essere sfruttato e, a sua volta, aiuta a prevenirlo.