Hvernig á að sætta sig við svindl/ótrú elskhuga þíns og hvað á að gera þegar þú þolir það ekki

``Ég uppgötvaði að maðurinn minn var að svindla, hversu lengi ætti ég að þola það?'' Þegar ég skoða ástarráðgjafasíður og ástarveiðispjöld, sé ég oft spurningar eins og þessar. Sumir viðhalda óbreyttu ástandi vegna þess að þeir vita ekki hvað þeir eiga að gera þegar þeir lenda í svindli eða utanhjúskaparsamböndum sem eru til umræðu á almenningi. Að auki, þó að þeir vilji koma í veg fyrir að elskhugi þeirra svindli, kjósa margir að "þola það" til að njóta stöðugs og þægilegs lífs.

Það er satt að það tekur mikinn tíma og fyrirhöfn að leysa rækilega úr svindli/ótrú elskhuga þíns. Að auki er sagt í heiminum að "svindl er eðlislægt" og "svindl er ekki hægt að lækna," þannig að jafnvel þó að svindl elskhuga komist í ljós, getur svikinn einstaklingur haldið áfram að svindla og haldið að "ég hafi unnið" 'ekki komast yfir það þó ég segi það.'' Þú gætir verið hikandi við að rannsaka og halda aftur af þér. Hins vegar er kannski ekki svo auðvelt fyrir þann sem hefur verið svikinn að sætta sig við það. Þess vegna mun þessi grein kynna ábendingar um hvernig á að sætta sig við svindl/ótrú elskhuga þíns.

Hvað á að gera þegar þú vilt sætta þig við svindl/ótrú elskhuga þíns

Reyndu fyrst að fjarlægja þig frá elskhuga þínum.

Jafnvel ef þú reynir að þola það, gætirðu ekki staðist það ef þú sérð merki um að elskhugi þinn sé ástfanginn af svindli maka. Þegar þú sérð elskhuga þinn hafa samband við einhvern í gegnum LINE eða tölvupóst geturðu ekki annað en hugsað: ``Ætlarðu að hafa samband við svindlafélagann aftur?'' og það verður andlega sársaukafullt. Ef elskhugi þinn er ekki við hlið þér, muntu hafa áhyggjur af því að þú gætir verið að deita einhvern annan af hinu kyninu og þú munt ekki geta sofið þó þú viljir það. Þegar þú áttar þig á því að þú hefur verið svikinn getur það bara fyllt þig kvíða að hugsa um elskhugann þinn.

Á þeim tíma, ef mögulegt er, er betra að leita af einhverjum ástæðum og gefa sér kælingu til að róa hugann. Þú getur lágmarkað neikvæðu áhrifin af framhjáhaldi með því að skilja elskhugann eftir ótrúan, draga úr þeim tíma sem þið hangið saman og breyta viðhorfi ykkar til að láta núverandi samband þitt endast lengur.

2. Dragðu athygli þína með áhugamálum, vinnu, ferðalögum o.s.frv.

Önnur leið til að forðast framhjáhald er að einbeita sér að öðrum áhugaverðum hlutum án þess að hugsa um sambandið þitt. Til dæmis, ef þú ert upptekinn á hverjum degi og niðursokkinn af vinnu þinni, muntu geta linað sársauka og einmanaleika og litið á þig sem dugnaðarfork sem er áhugasamur um vinnu og nýtur virðingar af þeim sem eru í kringum þig.

Þú getur notað elskhugamál þitt sem tækifæri til að leita að öðrum áhugamálum en ástinni, eða hefja nám sem nýtist þér fyrir áhugamál þín eða vinnu. Ef þú ert með áhugamál sem þú hefur brennandi áhuga á, þá er ekki skrítið að einbeita sér að því frekar en elskhugamálinu.

Ef vinna og áhugamál eru ekki nóg geturðu notað ferðalög sem leið til að breyta skapi þínu og njóta þess að versla, íþrótta o.s.frv. á leiðinni til að auðga líf þitt.

3. Finndu einhvern til að tala við um að svindla frá fólkinu í kringum þig.

Sumir hugsa: ``Þar sem einhver svindlaði mig, af hverju ekki að svindla á mér líka?'' Hins vegar, ef þú byrjar að svíkja sjálfan þig á meðan þú ert að þola framhjáhald elskhugans þíns, mun það bara gera sambandið verra. Sjálfsstjórn er það mikilvægasta þegar kemur að því að þola svindl/ótrú elskhugans þíns. Ekki örvænta og gera eitthvað ómögulegt vegna svika elskhuga þíns.

Ef þú hefur miklar áhyggjur af því að vera svikinn, af hverju ekki að tala við einhvern? Að hafa einhvern nálægt sem þú getur ráðfært þig við um svindl getur hjálpað þér að meta núverandi aðstæður og einnig gefið þér ráð um hvað þú átt að gera ef einhver svindlar á þér. Þeir geta líka svarað spurningum eins og „Hvernig ætti ég að halda aftur af mér?“ og „Að hve miklu leyti ætti ég að halda aftur af mér?“. Hins vegar, til þess að forðast að upplýsa um þá staðreynd að elskhugi þinn sé að svíkja aðra, ættir þú að velja þann sem þú vilt tala við um framhjáhald vandlega.

Er ekki nóg að vera bara þolinmóður? Það er ekki gott að sætta sig við svindl/ótrú elskhugans þíns of mikið.
Margir hafa valið að "þola það," en það er mikilvægt að hafa í huga að einfaldlega að velja "að sætta sig við það" mun ekki leysa vandamálið. Ástæðan er sú að jafnvel þótt þú sættir þig við það mun sú staðreynd að elskhugi þinn hafi haldið framhjá þér ekki breytast. Þess vegna skaltu ekki sætta þig við að svindla of mikið til að viðhalda óbreyttu ástandi. Jafnvel þótt þú viljir láta eins og elskhugi þinn hafi aldrei átt sér stað og halda áfram að lifa eins og venjulega, þá verður það andlega erfitt og þú munt ekki lengur geta notið hvers dags eins mikið og þú varst vanur. Og ekkert getur bætt upp fyrir þann sársauka. Ef þú bara sættir þig við það munt hvorki þú né elskhugi þinn komast upp úr svindlinu.

Ekki nóg með það, heldur ef þú sættir þig við það í smá stund og athugar svindlaðstæður og athugar hegðun elskhuga þíns, þá mun það vera nokkuð gagnlegt fyrir framtíðarrannsóknir á svindli og safna sönnunargögnum um svindl, en ef þú sættir þig við svindlhegðunina. þar til það fer yfir mörkin verður það mikið vandamál.Það er streituvaldandi og getur leitt til mikils vandræða. Jafnvel þó fólk segi oft að „þolinmæði sé dyggð“ ættum við ekki að hunsa ókosti „þolinmæðis“.

Harmleikur getur átt sér stað ef þú þolir svindl/ótrú of mikið.

1. Hver dagur er sársaukafullur og ég er hræddur um að ég springi.

Ef þú sættir þig við svindlið eru miklar líkur á að sá sem verið er að svindla á muni eiga erfitt á hverjum degi. Ef þú leysir ekki vandamálin þín mun streita þín byggjast upp og þú munt ekki geta losað þig um streitu nema maki þinn hætti að halda framhjá þér. Hins vegar, ef þú heldur áfram að þrýsta þér til hins ýtrasta, gætirðu orðið líkamlega veikur og reiði þín sprungið út, sem leiðir til ofbeldisatvika. Jafnvel ef þú reynir að halda hlutunum eins og þeir eru og sætta þig við það, gætirðu einhvern tíma misst stjórn á sjálfum þér og byrjað að hefna þín á ykkur tveimur sem svikuðu ykkur.

2. Láttu elskhuga þinn og svindla maka í friði

Hinn svikari félagi gæti sætt sig við tímabundið ástarsamband og hugsað: "Þetta er bara leikur, svo ég velti því fyrir mér hvort félagi minn muni á endanum gefast upp á mér og koma aftur til að vera mér við hlið." Hins vegar, að halda aftur af sér getur í raun hvatt til svindls, þar sem það fær elskhuga þinn til að halda að hann verði ekki stanslaust gagnrýndur fyrir að svindla. Vegna þess að elskhuganum er ekki refsað á viðeigandi hátt fyrir að svindla, jafnvel þó að elskhuginn verði þreyttur á líðandi máli, gæti hann eða hún farið að leita að nýjum leikfélaga og endað með því að svindla. Þá verður þolinmæði þín tilgangslaus.

3. Að dreifa neikvæðum áhrifum svindls og framhjáhalds

``Það er vandræðalegt að vera svikinn, og því færri sem vita af því, því betra, ekki satt?'' Sumir kunna að hafa þetta hugarfar og leyna framhjáhaldi sínu án þess að benda á að elskhugi þeirra sé að svindla. Ég get skilið hvers vegna þú vilt ekki komast að því um mál þitt vegna þess að þú vilt ekki láta fólkið í kringum þig vita af því, en ég get ekki ábyrgst að þú munt ekki komast að því ef þú ræðir ekki það með maka þínum.

Það er mögulegt að foreldrar maka þíns eða vinnufélagar hafi þegar uppgötvað ástarsambandið. Hins vegar, jafnvel þótt einhver annar komist að svindli elskhuga þíns, þá ert þú ekki sá sem svikið er, þannig að þeir hafa ekki "vald" til að benda á svindlhegðun elskhugans þíns og hætta því algjörlega. Í því tilviki, ef þú getur ekki haldið aftur af þér og horfst í augu við svik elskhuga þíns, mun það aðeins hafa neikvæð áhrif á framtíðarlíf þitt.

Ef þú getur ekki haldið aftur af þér þarftu ekki að halda aftur af þér.

Söfnun sönnunargagna

Byrjaðu að safna sönnunargögnum um svindl jafnvel þó þú sért að þola það. Tveir einstaklingar sem hafa haldið framhjá hvor öðrum geta ekki auðveldlega viðurkennt þá staðreynd að þeir hafa haldið framhjá hvor öðrum. Til dæmis gæti svindlfélagi þinn komið aftur til þín með ýmis mótrök. Til að leysa svindlmál snurðulaust er nauðsynlegt að útbúa fyrirfram sönnunargögn um svindl sem geta sannað að mennirnir tveir eigi í ástarsambandi. Ef þú notar svindlrannsóknaraðferðir eins og að athuga LÍNU elskhuga þíns eða fylgjast með svindli elskhuga þíns með GPS, geturðu safnað miklum upplýsingum um svindl og náð forskoti í umræðum um svindl.

tala um svindl

Þegar þú hefur sönnunargögn um svindl og ert tilbúinn skaltu hefja árekstra án þess að halda aftur af þér. Notaðu tækifærið til að ræða, kenndu elskhuga þínum um, láttu hann finna til sektarkenndar og láttu hann sjá eftir eigin framhjáhaldi. Segðu þeim frá uppgötvun ástarsambandsins, sársauka og alvarleika tímans, og segðu þeim ósk þína um að hætta ástarsambandinu og hafa aldrei samband við svindlfélaga aftur.

Þetta er tíminn þegar allt tilfinningalegt dót sem þú hefur haldið aftur af þér kemur út úr hausnum á þér, svo þú gætir misst ró þína á meðan á umræðunni stendur og getur ekki haldið áfram snurðulaust. Til að nýta þetta tækifæri sem best skaltu tala við elskhuga þinn eins rólega og mögulegt er.

Hægt er að fara fram á bætur

Ef hinn aðilinn á í ástarsambandi getur þú beitt svindlaðili viðurlögum með því að leggja fram bótakröfu. Segja má að þetta séu bætur fyrir sársaukann að vera svikinn, en til þess að krefjast framfærslu vegna framhjáhalds þarf að sanna framhjáhaldið og safna óyggjandi sönnunargögnum um framhjáhald og taka þarf ákvörðun um fjárhæð kr. meðlag fer einnig eftir ýmsum aðstæðum. Vinsamlegast farðu varlega.

Ef það lagast ekki eru skilnaður eða sambúðarslit valkostur.

Frekar en að þola sársaukann sem fylgir því að vera svikinn af elskhuga þínum og þurfa að þola svik maka þíns, er betra að forðast sársauka í framtíðinni með því að velja að hætta eða skilja núna. Sumir halda að þegar þú hefur tekið upp sambandsslit/skilnað sé allt búið, en þetta tækifæri getur hjálpað þér að sigrast á sársauka sem fylgir framhjáhaldi. Eftir að hafa slitið fyrra sambandi þínu skaltu stefna að elskhuga sem mun ekki svindla á þér, gera nýjar áætlanir og hefja nýtt líf.