Ástæður fyrir því að ást virkar ekki

Það eru margar ástæður fyrir því að ástin endist ekki lengi. Helstu ástæður þess að sambönd mistakast eru tap á trausti, léleg samskipti, skortur á virðingu, mismunandi forgangsröðun og lítil nánd.

Í þessari grein munum við útskýra hvers vegna hver getur verið orsök þess að slíta samband.

tap á trausti

Ein af grunntilfinningunum sem nauðsynlegar eru fyrir góð mannleg samskipti er öryggistilfinning. Ef þú hefur ekki tilfinningalegan stuðning eða finnst maki þinn vera óáreiðanlegur gætirðu misst traust.

Ef maki þinn er óljós eða erfitt að bera kennsl á, þá er það áhyggjuefni. Mannleg samskipti byggð á vantrausti eru óstöðug.

Lygari

Segjum til dæmis að þú komist að því að maki þinn hefur verið að ljúga. Lygar geta haft alvarlegar afleiðingar. Var þetta hvít lygi, eða var það lygi sögð til að vernda lygarann? Hvítar lygar eru oft litlar en raunverulegar lygar hafa víðtæk áhrif.

allar óskir

Ef þú ert með of eignarmikinn maka skaltu spyrja sjálfan þig: "Virðist þetta heilbrigt?" Einangrar maki þinn þig frá vinum eða er stöðugt að fylgjast með þér? ”

Þetta er ekki merki um að einhver treysti þér. Segðu sjálfum þér að þetta sé ekki heilbrigt samband.

Öfund

Smá afbrýðisemi er holl og sýnir að maður tekur ekki hvort annað sem sjálfsögðum hlut. En ef einhver er of eignarmikill og sýnir merki um sjúklega afbrýðisemi þá eru þetta rauðir fánar.

Framhjáhald

Ef þig grunar að félagi þinn sé að svindla gætir þú fundið fyrir því að grunnurinn að því sem þið byggðið saman hafi verið brotin. Ég get kannski ekki treyst þessari manneskju lengur. Eru það þeir sem þú heldur að þeir séu?

Samband sem miðast við skort á trausti og fyllt af lygum, afbrýðisemi og framhjáhaldi mun líklega ekki endast.

skortur á samskiptum

Ef þú talar aðeins um tímasetningar barna þinna eða helgarvinnulistann þinn, hafa samskipti þín orðið viðskiptaleg. Heilbrigð samskipti krefjast margvíslegra viðfangsefna.

Jafnvel þótt þú hafir góð samskipti, þá er allt í lagi að vera ósammála. Átök eru óumflýjanleg, en það eru leiðir til að stjórna þeim með áhrifaríkri samskiptahæfni. Samskipti verða að vera fyllt með samkennd, skilningi og virkri hlustun. Því miður eiga mörg pör erfitt með að eiga samskipti á þennan hátt.

Það kann að virðast öfugsnúið, en pör sem stæra sig af því að slást aldrei er ekki gott. Það endurspeglar oft að báðir aðilar forðast átök. Þeir vilja helst ekki hrista upp í hlutunum eða koma með erfið mál.

Það er í raun betra fyrir pör að finna leiðir til að tjá og ræða gremju sína en að rífast alls ekki.

Í nýlegri rannsókn greindu vísindamenn beiðni/hækkunarstíl para í samskiptum. Þessi stíll sýnir að þegar annar félaginn gerir kröfur eða nöldrar um eitthvað, forðast hinn félaginn árekstra og dregur sig á bak.

Þessi rannsókn leiddi í ljós að eftir því sem fjárhagserfiðleikar aukast, þá eykst þessi eftirspurn/afturköllunarstíll einnig. Ennfremur var það einnig í tengslum við litla hjúskaparánægju. Hins vegar var athyglisverð niðurstaða sú að pör sem hafa tilfinningar um þakklæti og þakklæti sigrast á þessum samskiptavanda.

skortur á virðingu

Pör eru oft ósammála um margvísleg málefni og fjárhagsmál eru oft uppspretta ósættis. Kannski er annar eyðslumaður og hinn spari. Vandamálið liggur ekki í því að eyðsla og sparnaður séu öfugsnúin, heldur í því hvernig rætt er um peninga.

Svo þegar þú ert í átökum um peninga eða eitthvað annað, þá er mikilvægt að átta sig á því hvernig annar aðilinn kemur fram við hina. Er maki þinn einhver sem þú berð virðingu fyrir? Lætur þér einhvern tíma grínast? Eða mun maki þinn leggja þig niður, reka augun og koma fram við þig af algjörri fyrirlitningu? Þetta eru merki um að þið virðið ekki hvort annað.

Frægir sálfræðingar og sérfræðingar um stöðugleika í hjónabandi og líkur á skilnaði líta á fyrirlitningu sem stærsta eyðileggjandi samböndum. Fyrirlitning er einnig sögð vera stærsti spádómurinn um skilnað.

Ef maki þinn gerir grín að þér, er vondur við þig eða er fjandsamlegur við þig, þá er það merki um viðbjóð. Þessi skortur á velvilja og virðingu getur valdið óbætanlegum gjám í samböndum.

Munur á forgangsröðun

Ef þú uppgötvar að núverandi eða langvarandi maki þinn hefur mjög aðrar rómantískar vonir og lífsmarkmið en þú, gæti samband þitt byrjað að leysast upp.

mismunandi markmið í sambandi

Þú gætir haft mismunandi forgangsröðun þegar kemur að samböndum. Til dæmis, eftir mánaðar stefnumót, gæti nýlega ekkja viljað bóka skemmtilegt athvarf með þér og halda sig frá króknum. En þú gætir verið tilbúinn til að kynna ást þína fyrir fjölskyldu þinni á komandi hátíðum og byrja á alvarlegri braut.

mismunandi lífsmarkmið

Kannski hafið þið tvö mismunandi langtímamarkmið fyrir framtíðina. Ef þú gefur þér ekki tíma til að tala gætirðu verið í uppnámi þegar þú kemst að því að draumar og markmið maka þíns eru öðruvísi en þín.

Til dæmis gætirðu viljað stunda metnaðarfullan feril í borginni næstu fimm árin. Félagi þinn vill aftur á móti setjast að og stofna fjölskyldu í úthverfi á næsta ári.

Ef þú gerir málamiðlanir eða getur ekki notið þess að feta eina leið, mun sambandið þitt þjást.

Að hafa mismunandi markmið þýðir ekki endilega að samband þitt sé dauðadæmt. Til dæmis geta markmið þín haft áhrif á markmið annarra.

Nýleg rannsókn sem birt var í The Journals of Gerontology rannsakaði innbyrðis tengsl hjónabandsmarkmiða. Rannsókn á 450 pörum leiddi í ljós að langtímafélagar hafa áhrif á hvert annað þegar kemur að markmiðum þeirra. Þetta gæti verið leið til að gera sambandið stöðugra.

Hins vegar skaltu ekki treysta á að hafa áhrif á hinn aðilann sem lausn. Ef annað ykkar vill börn og hitt alls ekki, eða ef annar ykkar vill lifa sem stafrænn hirðingi og hinn vill eignast börn og hinn vill eignast börn þar til þau verða gömul og hárið á sér verður grátt. Ef þú vilt vera í hverfinu gæti þetta ekki verið fyrir þig. Það gæti verið eitthvað sem hentar þér betur.

Ekki nóg kynlíf og nánd

Oxýtósín er stundum kallað "ástarhormónið" eða "kúramiðillinn". Þegar við knúsum, snertum, kyssum eða sýnum öðrum ástúð, losar líkaminn okkar hormónið oxytósín. Aukið oxytósín tengist einnig lægra streitustigi og vellíðan.

Sambönd versna oft þegar pör hafa minni snertingu og þessi skortur á snertingu eykst af minna nánum samskiptastílum.

Sambönd geta stundum orðið stirð ef maki þinn hefur ekki áhuga á kynlífi. Ósamræmi í kynferðislegum löngunum, ásamt öðrum þáttum, getur grafið undan samböndum og að lokum stuðlað að sambandsslitum.

Kynlíf er mjög mikilvægt fyrir sambönd. Samkvæmt nýlegri rannsókn stundar meðalfullorðinn kynlíf einu sinni í viku. Það eru margir kostir við að stunda meira kynlíf. Þetta felur í sér tilfinningalegan, sálrænan og líkamlegan ávinning.

Hvað lætur samband endast?

Dósent greindi yfir 1.100 rannsóknir á ást. Þar með bentum við á jákvæðar aðferðir sem munu stuðla að því að viðhalda samstarfinu.

Hann uppgötvaði það eina sem kemur í veg fyrir að pör slitni og er aðalsmerki frábærra samskipta: maka sem meta maka sína í fyrsta lagi. Í þessum samböndum taka félagar átök á áhrifaríkan hátt og sjá um hlutina til hagsbóta fyrir félaga sinn. Í ófullnægjandi samböndum er þessu öfugt farið.

að lokum

Það eru margar ástæður fyrir því að sambönd endast ekki lengi. En helstu orsakir þess að það bilaði eru vandamál sem varða traust, samskipti, virðingu, forgangsröðun og nánd. Auðvitað er ekkert samband fullkomið, en ef þér líður eins og þú sért að upplifa meiri sársauka en gott getur verið að það sé kominn tími til að endurmeta sambandið þitt. Ef þú og maki þinn vilt láta sambandið ganga upp skaltu íhuga að hafa samband við parameðferðaraðila til að fá frekari stuðning.