batna eftir ástarsorg! Hvernig á að sigrast á því áfalli að vera svikinn

Óháð því hvort þeir eru karlar eða konur, þá eru mjög fáir sem geta jafnað sig fljótt eftir ástarsorg. Sérstaklega þegar þú missir ást þína vegna þess að einhver hefur haldið framhjá þér, þá hlýtur tilfinningin að vera sársaukafull. Ef minningin um að hafa verið svikin og síðan hent situr eftir djúpt í hjarta þínu, verður áfallið áfallið og mun hafa neikvæð áhrif á framtíðarlíf þitt. Því lengur sem þið hafið verið saman, því erfiðara verður það eftir sambandsslitin. Ég hugsaði meira að segja um að gifta mig en á endanum var mér hent vegna manneskjunnar sem ég var að halda framhjá. Það er virkilega svekkjandi.

Svo hvað ættir þú að gera eftir að hafa verið hent af svindli elskhugi? Reyndar, jafnvel þótt þú sért sár, geturðu ekki sagt að allt sé horfið. Við höfum fengið eitthvað frá ástinni sem við misstum og ný kynni og ást bíða okkar á morgun. Héðan í frá mun ég sýna þér hvað þú átt að gera eftir að hafa verið hent af svindli elskhugi og hvernig þú getur jafnað þig eftir sambandsslitin.

Hvað á að gera þegar þú ert niðurbrotinn vegna þess að maki þinn svindlar

1. hugsaðu um orsök svindlsins

Ef þú verður hent fyrir að svindla, gætu sumir trúað því að það sé ekki þeim að kenna. Hins vegar þýðir þetta ekki að sá sem svikið er á muni alltaf eiga í neinum vandræðum. Elskhugi gæti svindlað vegna þess að ástarsambandið við elskhuga hans gengur ekki vel. Ef þú trúir því að allt sé fyrrverandi elskhuga þínum að kenna og viðurkennir ekki sök þína, jafnvel þó að þú fáir nýjan elskhuga, gætir þú samt verið svikinn og hent af sömu ástæðu. Þess vegna skulum við rifja upp sambandið milli okkar og elskhuga okkar í gegnum þá sársaukafullu upplifun af ástarsorg.

2. Að endurskoða hvernig þú bregst við svindli

Hvað valdir þú að gera þegar þú komst að því að þú hefðir verið svikinn? Ættir þú að kenna elskhuga þínum um að svindla eða sætta þig við það? Ættir þú að finna einhvern til að eiga í ástarsambandi við og tala um það, eða láta elskhuga þinn upplifa ringulreið ykkar tveggja? Gerðu þeir rannsókn á svindli og létu fylgja með myndir af þeim tveimur sem svindluðu á þeim, eða hunsuðu þeir svindlarnir og konurnar án þess að gera sér grein fyrir að elskendur þeirra væru yfirhöfuð að svindla? Það er mögulegt að þú hafir verið hent af svindli elskhuganum þínum vegna þess að þú tókst rangt á vandamálinu, svo þú þarft að endurskoða þær ráðstafanir sem þú hefur gripið til hingað til.

3. Íhugaðu þann möguleika að svindl sé afsökun

Sumir trúa því að þeim hafi verið hent vegna svindlarans vegna þess að elskhugi þeirra hætti með þeim og sagði hluti eins og: "Ég fann einhvern annan sem mér líkar við." Hins vegar er óttast að svindl sé í raun afsökun og að svindl sé lygi. Á þeim tíma, ef þú hefur enn áhyggjur af elskhuga þínum, geturðu reynt að komast að ástæðunni fyrir sambandsslitunum.
4. Gríptu til aðgerða gegn fyrrverandi elskhuga þínum
Ég missti ástina mína, en ég er enn með símanúmer elskhugans í tengiliðunum mínum. Myndir af ykkur tveimur, sem kalla má dýrmætar minningar, eru líklega enn vistaðar í tölvunni eða farsímanum. Það eru svo mörg ummerki eftir fyrrverandi elskhuga þinn í kringum þig, viltu eyða þeim öllum? Eða viltu samt láta það vera eins og það er? Viltu slíta öllu sambandi við elskhuga þinn héðan í frá? Eða viljið þið samt viðhalda sambandinu sem kunningjar til að ná saman aftur? Samband þitt við fyrrverandi elskhuga þinn mun hafa áhrif á framtíðar ástarlíf þitt, svo það er skynsamlegt að fara varlega með það.

batna eftir ástarsorg! Hvernig á að komast yfir brotið hjarta

1. upptekin af einhverju öðru

Að dekra við sig venjulegum áhugamálum eða hlutum sem þig hefur alltaf langað að gera, eins og að lesa, versla, elda eða ferðast, getur hjálpað þér að sigrast á sársauka við sambandsslit. Jafnvel þótt upprunalega áhugamálið þitt sé ást, á meðan þú ert að þjást af sambandsslitum, reyndu að uppgötva nýtt áhugamál til að fylla tómleikann í hjarta þínu.

2. talaðu við fólk í kringum þig

Af hverju ekki að gleyma vonda kærastanum þínum með því að tala og hanga með bestu vinum þínum, fjölskyldu, vinnufélögum og netvinum? Önnur leið til að leysa þetta mál er að tala um samskipti karla og kvenna, fá rómantísk ráð, tala um ástarsorg og miðla sársaukafullum tilfinningum þínum til annarra. Ef manneskjan sem þú ert að tala við hefur mikla ástarreynslu gæti hann gefið þér ráð sem munu hjálpa þér í framtíðinni ástarlífi þínu eða hvernig á að takast á við að vera svikinn.

3. reyndu að gráta

Þegar hlutirnir verða erfiðir er hjálpsamasta leiðin til að létta þig að gráta. Menn geta róað sig og róað hugann með því að gráta. Ekki skammast þín og láttu tárin losa þig við sársaukann sem fylgir því að vera svikinn. Hins vegar ættir þú ekki að gráta allan tímann, ef þú grætur of mikið færðu höfuðverk og gætir jafnvel fengið þunglyndi.

Fjórir. sjálfsstyrkingu

Ef þér er hent af elskhuga sem svindlaði á þér gætirðu lent í því að þú missir sjálfstraust og hugsar: ``Er ég ekki nógu aðlaðandi?'', ``Svindlari félagi er of sterkur,'' ``Ég get það''. Ég trúi því ekki að ég gæti tapað fyrir svona ljótri manneskju.'' . Á þeim tíma, til að endurheimta sjálfstraust þitt og halda áfram, er betra að byrja að bæta sjálfan þig og staðfesta sjálfan þig. Ef þú bætir sjálfan þig og gerir þig aðlaðandi bæði að utan og innan, muntu treysta því að jafnvel þótt þú byrjir nýtt samband, verður þú aldrei svikinn aftur vegna nýja hugarfarsins þíns.

Fimm. horfðu á nýjan elskhuga

Auðvitað, ef þú vilt yfirgefa samband sem endaði vegna svindls og hefja nýtt, þarftu að undirbúa þig fyrirfram. Við munum einnig bjóða upp á leiðir til að bæta sambandið þitt með því að finna dásamlegri elskhuga sem mun ekki svindla á þér og gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir að elskhugi þinn svíki þig. Til þess að sigrast á áfallinu sem fylgir ástarsorg verður þú að gera ýmislegt.

Ekki vera of háð ást milli karla og kvenna

Svo virðist sem fleiri og fleiri séu nú að verða ``ástarfíklar'' sem geta ekki einu sinni lifað án ástar og á erfitt með að jafna sig eftir ástarsorg. Hins vegar, jafnvel þótt þú sért sár, þá er enn morgundagurinn, og þó það sé sárt að hafa verið hent af elskhuga þínum fyrir að hafa haldið framhjá þér, vinsamlegast trúðu því að tíminn muni leysa allt. Ef þú getur komist yfir ástarsorgina og fundið sjálfan þig aftur saman bíður þín yndislegra líf í framtíðinni.