Hvernig á að gera opið hjónaband farsælt

Opin María var einu sinni álitin bannorð en nú eru það 4-9% allra kvenna.

Gift fólk gæti hugsað sér að opna hjónaband sitt. Á þessum tímapunkti er mjög mikilvægt að taka nokkur einföld skref til að gera sambandið þitt farsælt.

Í þessari grein munum við útskýra hvað opið hjónaband er, hvernig á að setja mörk og hvað á að gera ef þú ákveður að opna samband þitt við maka þinn.

Hvað er opið hjónaband?

Opið hjónaband er tegund siðferðislegrar óeinkennis (ENM). Ólíkt öðrum tegundum ENM, eins og polyamory, sem leitast við að koma á fleiri samstarfsaðilum innan sambandsins, einblínir opið hjónaband almennt aðeins á ytri kynferðisleg tengsl.

Þó að pör geti staðfest að það sé í lagi að stunda rómantískar og tilfinningalegar tengingar auk kynferðislegra tengsla, þá er lykillinn að opnu hjónabandi (eða hvaða opnu sambandi sem er) þessi: Það þýðir að forgangsraða aðal sambandi þínu umfram önnur tengsl.

rannsóknir

Ef þú hefur lesið þessa grein hefurðu þegar tekið fyrstu skrefin sem nauðsynleg eru til að gera opið hjónaband þitt farsælt. En það eru fleiri skref sem þú getur tekið til að skilja ins og outs opins hjónabands.

Hér eru nokkrar leiðir til að finna út um Open Maria.

Kaupa nokkrar bækur um efnið gera. Lestu bækur um efnið, eins og Open:Open: Love, Sex, and Life in an Open Marriage eftir Jenny Block eða A Happy Life in an Open Relationship: The Essential Guide to a Healthy and Fullfilling Nonmonogamous Love Life eftir Susan Wenzel. Lestu bókina.

annað Talaðu við fólk. Ef þú þekkir par sem er opið fyrir því skulum við spjalla.

sýndarmynd Finndu hóp Finndu staðbundna eða sýndarfundarhópa fyrir opin hjónabönd.

sækja podcast Hlustaðu á hlaðvarp um opið hjónaband, þar á meðal „Opening Up: Bak við tjöldin í opnu hjónabandi okkar“ og „The Monogamish Marriage“.

Gakktu úr skugga um að það sé það sem þið viljið bæði

Þegar þú og maki þinn skilur að fullu og ert sátt við hugmyndina um opið hjónaband, ættuð þið að ræða það hvert við annað til að sjá hvort það sé rétt fyrir ykkur. Það gengur ekki nema einn maður sé alveg um borð.

Þegar þið hafið talað um það, ef annað ykkar eða báðir eru ekki vissir um hvort að opna hjónabandið ykkar sé rétta skrefið, gæti það verið gagnlegt fyrir ykkur bæði að tala við meðferðaraðila.

Þú gætir viljað finna meðferðaraðila sem staðfestir hið óeinstæða sambandslíkan.

deila markmiðum þínum

Nú, eftir að þú hefur gert rannsóknir þínar og ert viss um að það að hefja hjónaband þitt sé rétti kosturinn fyrir þig, er kominn tími til að koma markmiðum þínum á framfæri.

Allir þættir opins hjónabands krefjast opinna samskipta við aðal maka. Þetta skref mun hjálpa þér að venja þig á að tala oftar um sambandið þitt.

hlustaðu á og staðfestu það sem hinn aðilinn hefur að segja

Það er nýtt þema, svo það ætti að vera spennandi. Þess vegna gætirðu viljað tala mikið um markmið þín. Hins vegar er þetta góður tími til að læra hvernig á að hlusta og staðfesta hinn aðilann.

Þegar hinn aðilinn bendir á eitthvað er árangursríkt að viðurkenna það með einhverju eins og "ég heyrði þig segja..." og draga saman það sem þú heldur að hinn aðilinn hafi sagt. Þetta ætti að vera tvíhliða gata og maki þinn ætti líka að hlusta og staðfesta það sem þú hefur að segja um markmið þín.

ákveða markmið

Þegar þú hefur deilt því sem þú vilt af þessari nýju hegðun er mikilvægt að þið séuð báðir sammála. Ef annar aðilinn hefur markmið og hinn deilir því ekki, þá ganga hlutirnir ekki upp.

Í fyrstu viltu þrengja markmið þín niður í það sem þú samþykkir, jafnvel þótt það þýði að það sé ekki allt sem þú færð á endanum með þessu nýja fyrirkomulagi.

Þegar þú hefur ákveðið markmið þín er líka áhrifaríkt að staðfesta þau hvert við annað aftur og aftur. Ef einhver ykkar er með lélegt minni getur verið gott að setja samþykkt markmið skriflega.

Að setja reglur og mörk

Þetta næsta skref er líklega það mikilvægasta af öllu (fyrir utan að fylgja í raun og veru reglurnar og mörkin sem þú bjóst til saman, auðvitað).

Til að opið hjónaband verði farsælt þarftu að vinna saman að því að ákveða reglur til að tryggja andlegt og líkamlegt öryggi hvors annars.

líkamlegt öryggi

„Líkamlegt öryggi“ hefur hér nokkrar mismunandi merkingar. Hér munum við kynna hvernig á að láta það gerast saman.

• Örugg kynlíf. Ákveddu hvaða öryggisráðstafanir þú og maki þinn munuð gera við og eftir kynmök við aðra.
• íbúðarrými. Ætti ég að koma með annan félaga inn í húsið? Geturðu sagt mér hvar þú býrð? Í þessum tilvikum ættuð þú og maki þinn að vera sammála um hvað eigi að gera við heimilið.
• líkamleg mörk. Ákveðið fyrirfram hvaða innilegar athafnir þú getur eða munt geta gert með öðrum í þágu allra. Eða forðastu að stunda kynlíf bara á milli ykkar tveggja? Talar þú og maki þinn eða ekki áður en þú kynnist nýjum aðila? Þetta þarf að ákveða fyrirfram.

tilfinningaleg mörk

Eins og getið er hér að ofan meta Open Marias oft ytri líkamleg tengsl frekar en rómantísk eða tilfinningaleg. En það er undir þér og maka þínum komið að ákveða hvað er leyfilegt og hvað ekki á meðan þú tengist öðrum aðila.

Þetta eru spurningar sem við viljum svara í sameiningu.

• Sendir þú tölvupóst eða hringir í fólkið sem þú hittir og spjallar við það?
• Ætlum við að segja „ég elska þig“ við aðra stjórnmálaflokka?
• Get ég deilt nánum upplýsingum um hjónaband mitt með öðrum?

tímafjárfesting

Til að ná þessu er nauðsynlegt að þið ákveðið bæði saman hversu miklum tíma þið eigið að eyða með öðrum. Sumir sjá fólk kannski á hverju kvöldi, sumir einu sinni á ári og sumir þess á milli.

Tjáðu hversu mikið þið hvor um sig viljið eða viljið ekki hafa samskipti við fólk utan sambandsins og komið ykkur saman um tíma sem virðist henta ykkur báðum.

reglulega innritun

Samskiptum við maka þinn lýkur ekki þegar þú byrjar að deita einhvern annan! Reyndar þarftu að gera það jafn oft og stöðugt og þú gerðir áður en þú byrjaðir hjónabandið þitt.

Innritun þurfa ekki alltaf að vera heimasamtöl í meðferðarstíl. Þú getur innritað þig hvar sem þú getur fundið tengslin milli eiginmanns og eiginkonu, svo sem á veitingastað eða garði.

Forgangsraðaðu þörfum maka þíns

Sama hversu gaman þú skemmtir þér með öðrum, þú ættir alltaf að muna mikilvægi sambands húsbónda og þjóns.

Það geta verið upp- og niðurföll þegar eitt ykkar verður spennt fyrir einhverjum nýjum, eða annað ykkar hættir. Hins vegar eru líka aðstæður þar sem við víkjum að aðalsambandinu eins og nauðsynlegt er til að tryggja árangur þess, eins og þegar ástvinur veikist.

Afmæli maka þíns, frí, fjölskyldumáltíðir, mikilvægar læknisheimsóknir og agi barna eru dæmi um hvenær þú ættir að forgangsraða maka þínum fram yfir aukasambönd.

Opin hjónabönd eru ekki auðveldasta sambandslíkanið, en mörgum finnst þau mjög gefandi. Þessi verkfæri munu setja þig á leið til árangurs.

að lokum

Þó að opið hjónaband gæti verið góður kostur fyrir par, ætti ekki að nota það til að reyna að bjarga hjónabandinu. Ef þér finnst hjónaband þitt stefni í skilnað, þá eru margir betri kostir til, þar á meðal pararáðgjöf. Að opna hjónabandið þitt mun aðeins flækja þegar erfiðar aðstæður.