Kedu ihe bụ nsogbu ịhụnanya nke na-agbasi mbọ ike?

Kedu ihe bụ nsogbu ịhụnanya nke na-agbasi mbọ ike?

Ịhụnanya bụ mmetụta nke ọtụtụ ndị maara nke ọma. Enwere m ịhụnanya maka anụ ụlọ m, ndị enyi m na ezinụlọ m. Ọ bụrụ na mmetụta ịhụnanya na mmetụta ịhụnanya gị na mgbakwunye na ọchịchọ ịchịkwa ndị ọzọ na-esonyere gị, ị nwere ike ịnwe nsogbu ịhụnanya na-agwụ ike.

nsogbu ihunanya na-adigide

Ọgba aghara ịhụnanya nke na-achọsi ike bụ ọrịa nke ndị mmadụ na-enwe mmetụta na-enweghị isi na ha na-emehie maka ịhụnanya maka ndị ọzọ. Ndị nwere nsogbu ịhụnanya na-enweghị isi na-eme ka mmetụta ha riri ahụ, n'agbanyeghị onye onye nke ọzọ bụ.

A naghị ekewa ọgba aghara ịhụnanya nke na-achọsi ike dị ka ọrịa uche.
Nke a bụ akwụkwọ ntuziaka nke nchọpụta nchọpụta na ọnụ ọgụgụ nke nsogbu uche (nke a na-akpọkarị DSM-5). Nke a bụ n'ihi na a na-arụrịta ụka maka ma enwere ike ịkpọ ọrịa ịhụnanya nke na-agbawa obi mgbakasị ahụ.

Ọ bụ ezie na DSM-5 ugbu a adịghị akọwapụta njirisi maka nsogbu ịhụnanya na-achọsi ike, ọ bụ ọnọdụ dị adị na nke na-agwụ ike nke nwere ike igbochi ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya. Na mgbakwunye, mmekọrịta gị na ndị ị hụrụ n'anya nwere ike ịghọ nke na-adịghị arụ ọrụ.

N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, ọ pụkwara itinye ihe iyi egwu n'ihe mmadụ jikọtara ya, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ dịghị emeghachi mmetụta ahụ.

Nchọpụta e mere gosiri na nsogbu ịhụnanya nke na-akpali agụụ mmekọahụ na-adịkarị na ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke.

Mgbaàmà nke nsogbu ịhụnanya na-eri ahụ

Ọ bụ ezie na ekewaghị ya dị ka ọrịa uche, nsogbu ịhụnanya na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ụfọdụ njirimara akọwapụtara nke nwere ike inyere gị aka ịmata nsogbu ahụ.

Mgbaàmà nke nsogbu ịhụnanya nke na-achọsi ike na-adịgasị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mgbaàmà nwere ike ịdị nnọọ iche n'etiti mmadụ abụọ na-ebikọ ọnụ.

• Na-achọ nyocha mgbe niile n'aka onye ị hụrụ n'anya
• Na-akpachapụ anya na-akpọtụrụ onye ị hụrụ n'anya
• Na-eleghara ókèala nke ihe nke ịhụnanya gị anya.
• na-achị n'ebe onye masịrị gị
• Inwe mmetụta nke ekworo nke ukwuu na onye a hụrụ n'anya nwere ike inwe mmekọ na onye ọzọ
• Ọ na-adị m ka onye m hụrụ n'anya na-echebe m
• Mmetụta n'ebe onye nke ọzọ nọ na-aghọ nke ukwuu nke na ọ na-egbochi ndụ kwa ụbọchị.
• Ịkwanyere onwe onye dị ala, karịsịa mgbe ọ dị ka ịhụnanya anaghị akwụghachi ya.
• Na-ajụ ihe omume ọha na eze na-adịghị agụnye ihe ịhụnanya.
• Na-enwe mmetụta na-enweghị atụ nke oge, ohere, na nlebara anya onye nke ọzọ
• Na-eche na ị chọrọ ịchịkwa omume na okwu nke onye ị kwesịrị ịhụ n'anya.
• Na-enwe mmetụta nke enweghị nchebe maka mmekọrịta gị na onye a

Otu esi amata nsogbu ịhụnanya na-erigbu mmadụ

Enweghị usoro ọ bụla a kapịrị ọnụ maka ịchọpụta nsogbu ịhụnanya nke na-achọsi ike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbaàmà pụtara, ndị dọkịta na-ebu ụzọ mee ọtụtụ ule na ajụjụ ọnụ iji wepụ ọrịa uche ndị ọzọ.

Ọgba aghara ịhụnanya na-adịghị ahụkebe nwere ike bụrụkarị ihe mgbaàmà nke ọrịa uche.

Agbanyeghị, ọ nwere ike isi ike ịchọpụta n'ọnọdụ ebe ọnọdụ ahụ na ọrịa uche ndị ọzọ na-ebikọghị ọnụ. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-eme nchọpụta na-agbasi mbọ ike ka ha nwee nsogbu ịhụnanya nke na-achọsi ike nke a ghọtara dị ka ọrịa uche, ndị ọzọ na-ekwu na ọ dabara na nkọwa nke ọrịa uche.

Ihe na-akpata ọgba aghara ịhụnanya

A naghị ekewa oke mmasị ịhụnanya dị ka ọrịa uche, ya mere ọ na-esiri ike ịmata ihe kpatara ya. Otú ọ dị, e jikọtawokwa ya na ọrịa uche ndị ọzọ, dị ka nsogbu nrụgide post-traumatic, nsogbu mgbagwoju anya, na nsogbu àgwà ókè.

A na-amata nsogbu ịhụnanya nke na-achọsi ike dị ka ihe mgbaàmà ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke ọnụnọ nke ọnọdụ dị adị na mbụ na ndị nwere nsogbu ndị a.

A na-atụ aro ka ọ bụrụ nsogbu mgbakwụnye ka ọ bụrụ ihe na-akpalite nsogbu ịhụnaanya na-achọsi ike. Mgbe mmadụ na-enweghị ike ịmalite mmekọrịta dị mma n'ebe ndị ọzọ nọ, ọ na-emetụta ọdịdị mmekọrịta ha na ụzọ ha na ndị ọzọ na-emekọrịta ihe.

Ụfọdụ ndị nwere nsogbu mgbakwụnye nwere ike ịdị na-adị anya site na ndị nwere ike ma ọ bụ ndị mmekọ ugbu a. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị na-enwe nsogbu njikọ nke na-eme ka ha na ndị ha na ha na-akpakọrịta.

Kedu ka e si emeso oke agụụ ịhụnanya?

N'ihe banyere nsogbu ịhụnanya nke na-achọsi ike, ndị dọkịta na-elekwasị anya n'ịgwọ ọnọdụ ndị dịbu adị iji belata mgbaàmà.

Ọ bụrụ na enweghị ọrịa uche ọzọ ejikọtara, dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara nlekọta ahụike ga-achọ ịmepụta atụmatụ ọgwụgwọ ahaziri onwe gị. Enwere ike iji ọgwụ, psychotherapy, ma ọ bụ ngwakọta nke ha abụọ.

Na psychotherapy, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-agba mbọ ịchọpụta isi ihe na-akpata agụụ gị. O nwere ike ịbụ n'ihi mmekọrịta dị egwu n'oge gara aga gị na onye òtù ezinụlọ ma ọ bụ nkewa dị njọ n'ezie.

Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ga-enyere gị aka ịmata echiche gị na omume gị ma kuziere gị usoro iji merie ha.

Otu esi emeso nsogbu ịhụnanya na-adịghị mma

Ịnagide nsogbu ịhụnanya nke na-akpali agụụ mmekọahụ pụrụ isi ike. Otú ọ dị, n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-enwe mgbaàmà nke OCD, ọ nwere ike ịpụta na ị na-arịa ọrịa uche. Emela ihere ịgwa onye nlekọta ahụike gị ka ị hụ na ị nwetara nkwado ị chọrọ.

agọnarị mmetụta gị

Ọ bụrụ na ị chọpụta na ịhụnanya i nwere n'ebe onye ọzọ nọ dị ka ihe na-adịghị mma, elegharala ya anya n'olileanya na ọ ga-apụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ka ị na-eleghara ya anya, otú ahụ ka ọ ga-esiwanye ike.

Ka e were ya na gị ma ọ bụ onye ị na-eche banyere ya na-enwe nsogbu ịhụnanya na-enweghị isi. N'ọnọdụ ndị a, ọgwụgwọ otu nwere ike inye aka, karịsịa ma ọ bụrụ na ihe na-akpata mgbaàmà metụtara ihe mgbakwunye na ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi.

Ọ bụrụ na ị nọ na mmalite ọgwụgwọ, anyị ga-ewebata ụzọ isi jikwaa mgbaàmà ahụ.

• Site na OCD, nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa bụ ikweta na ị nwere nsogbu ma chọọ enyemaka.
• Gwa onye ahụ ị hụrụ n’anya ihe na-emenụ, gbalịakwa ịpụnara onwe gị n’ebe ha nọ ruo nwa oge ruo mgbe ị ga-aghọtakwu mmetụta gị.
• Iwepụta oge dị mma gị na ndị enyi na ezinụlọ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka icheta ụdị ịhụnanya siri ike dị.
• Tinye aka na ihe omume ntụrụndụ na-arụpụta ihe, dị ka ịmega ahụ ugboro ugboro ma ọ bụ ịmalite ihe omume ọhụrụ, dị ka eserese.