Tanda-tanda narsisme seringkali sulit dikenali pada tahap awal suatu hubungan, namun seiring berjalannya waktu, tanda-tanda tersebut menjadi lebih terlihat. Artikel ini akan membantu Anda mengidentifikasi apakah pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda narsisme.
Apa itu narsisme?
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-V) mendefinisikan narsisme sebagai "pola delusi keagungan yang menyebar luas, kebutuhan terus-menerus akan pujian, dan kurangnya empati." Setidaknya lima kriteria ini harus dipenuhi.
- rasa mementingkan diri sendiri yang besar
- Disibukkan dengan fantasi kesuksesan tanpa akhir, kekuatan, kecemerlangan, keindahan, dan cinta ideal.
- Berpikir bahwa Anda istimewa dan unik, dan bahwa Anda seharusnya hanya dapat memahami atau bergaul dengan orang-orang istimewa atau orang-orang berstatus tinggi.
- kebutuhan akan pujian yang berlebihan
- rasa hak
- tindakan eksploitasi terhadap orang lain
- kurangnya empati
- Menjadi iri pada orang lain atau percaya bahwa orang lain iri pada diri sendiri.
- Menampilkan perilaku atau sikap arogan atau angkuh.
Tanda-tanda Anda berada dalam pernikahan atau hubungan narsistik
Mari kita lihat beberapa perilaku yang mungkin ditunjukkan oleh seseorang dengan gangguan kepribadian narsistik (NPD). Banyak perilaku yang tercantum di bawah ini mungkin merupakan indikasi gangguan kepribadian narsistik, namun hanya ahli kesehatan mental yang dapat membuat diagnosis yang akurat.
tidak merasa terhubung
Pasangan Anda akan berbicara dengan Anda sesuai keinginannya. Namun kenyataannya, mereka tidak pernah mendengar tentang rencana masa depan Anda atau bagaimana kita dapat bekerja sama untuk membangun kehidupan yang Anda inginkan.
Mereka terus-menerus membual tentang diri mereka sendiri dan pencapaian mereka, jarang menunjukkan minat pada apa yang terjadi dalam hidup Anda atau mengajukan pertanyaan. Kebahagiaan mereka berasal dari hal-hal eksternal, seperti ketenaran dan uang di tempat kerja. Saya ingin tahu apakah mereka dapat merasakan perasaan romantis dan hubungan emosional.
merasa dimanipulasi
Pasangan Anda kemungkinan besar akan memberikan ancaman halus sepanjang hubungan. Meskipun perkataan Anda tidak langsung, Anda mungkin merasa jika Anda tidak melakukan sesuatu atau menanggapi permintaan seseorang, sesuatu yang buruk akan terjadi. Terkadang lebih mudah untuk melakukan apa yang diinginkan orang lain, meskipun Anda tidak menyetujuinya. Ini adalah cara mengendalikan dan memanipulasi pasangan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Orang-orang dalam hubungan ini sering kali lupa seperti apa kehidupan mereka sebelum dimanipulasi.
Anda Tidak Merasa Cukup Baik
Anda memiliki perasaan tidak mampu, tidak layak atas apa yang telah Anda capai dalam hidup Anda. Pasangan Anda memiliki kecenderungan untuk meremehkan Anda atau memberikan komentar negatif tentang apa yang Anda lakukan. Apakah Anda tidak dapat melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai karena Anda tidak punya waktu?
Mungkin Anda selalu merasa lelah dan sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari. Saya mulai menyembunyikan banyak hal dari keluarga dan teman-teman saya dan merasa malu dengan hidup saya. Berbohong untuk menyembunyikan apa yang sedang atau tidak dilakukan pasangan Anda.
kamu selalu terpesona
Jika seseorang terus-menerus menyangkal apa yang Anda tahu benar, mereka sedang menyulut kemarahan Anda. Hal ini biasa terjadi dalam hubungan yang penuh kekerasan atau pengendalian, dan merupakan taktik umum orang narsisis.
Misalnya, pasangan Anda mungkin berkomentar tentang peristiwa yang Anda ketahui, seperti, ``Kamu tidak ingat dengan benar.'' Mereka akan membuat Anda percaya bahwa hal-hal tertentu tidak pernah terjadi, atau bahwa mereka melakukan sesuatu karena sesuatu yang Anda lakukan atau katakan.
Pasangan Anda mungkin berbohong tentang tindakan Anda dan mencoba memutarbalikkan kenyataan agar sesuai dengan versinya daripada apa yang sebenarnya terjadi. Anda mungkin mulai meragukan diri sendiri dan merasa seperti gila.
Jika hal ini terjadi di depan keluarga atau teman Anda, mereka mungkin mulai menganggap Andalah masalahnya, bukan pasangan Anda. Bahkan pasangan yang tampak sangat menarik di permukaan pun bisa kesulitan menyadari apa yang terjadi di balik pintu tertutup.
menghindari percakapan
Bahkan jika Anda mencoba untuk tetap tenang dan tidak kesal dengan perilaku orang lain, Anda mungkin mendapati bahwa setiap percakapan Anda dengan orang lain berubah menjadi pertengkaran. Orang narsisis selalu berusaha menekan tombol Anda dan membuat Anda bereaksi. Mereka memperoleh kepuasan dengan mengendalikan emosi orang lain.
Seringkali lebih mudah untuk menghindari percakapan daripada terus-menerus terlibat dalam perang psikologis.
Saya merasa bertanggung jawab atas semuanya
Orang narsisis selalu percaya bahwa segala sesuatu adalah kesalahan orang lain, meskipun mereka melakukan kesalahan. Tidak akan ada permintaan maaf dari seorang narsisis. Orang narsisis tidak melihat orang lain setara, jadi masuk akal jika meminta maaf tidak mungkin dilakukan.
Pasangan Anda yang narsis kemungkinan besar tidak akan bertanggung jawab atas tindakannya dan akan selalu menyalahkan Anda. Jika terjadi kesalahan, itu salah Anda, meskipun orang lain yang bersalah.
Anda merasa setiap hal buruk yang terjadi dalam hidup mereka adalah kesalahan Anda dan Anda tidak dapat berbuat apa-apa.
kamu berjalan di atas kulit telur
Apakah Anda merasa seperti berjalan di atas cangkang telur karena Anda tidak pernah tahu kapan pasangan Anda akan meledak atau menjadi rewel?
Contoh tipikalnya adalah seperti ini. Segalanya tampak baik-baik saja, tetapi ketika sesuatu yang sepele terjadi, dia menjadi marah. Bahkan sesuatu yang kecil seperti seseorang di tempat kerja menerima pujian sementara pasangannya merasa diabaikan dapat menyebabkan seorang narsisis berkobar. Ini disebut kemarahan narsistik.
Anda mungkin merasa tersesat, mengambil setiap keputusan untuk menyenangkan pasangan narsis Anda.
Anda melihat melalui pesonanya
Di permukaan, pasangan Anda menarik, percaya diri, dan terampil. Namun, hal itu muncul hanya karena mereka pandai menyembunyikan sifat aslinya di depan umum. Dia mengatakan semua hal baik dan semua orang menyukainya, tapi begitu mereka berdua sendirian, segalanya berubah. Akibatnya, mereka tiba-tiba mendapati diri mereka berhubungan dengan seseorang yang sama sekali berbeda dari apa yang terlihat.
merasa terus-menerus dikritik
Pasangan Anda terlalu kritis terhadap penampilan Anda. Mereka mungkin mengomentari berat badan, pakaian, atau pilihan gaya rambut Anda. Mengolok-olok Anda atau merendahkan Anda. Ini mungkin terjadi di belakang atau di wajah Anda.
mengolok-olok orang lain. Khususnya, mereka mengolok-olok orang yang mereka anggap lebih rendah darinya (misalnya orang yang tidak menarik atau kaya). Umumnya kritis terhadap semua orang.
kebutuhan Anda diabaikan
Pasangan Anda hanya memikirkan kebutuhannya sendiri dan pengaruhnya terhadap dirinya, bukan Anda atau orang lain (termasuk anak-anak Anda jika Anda sudah berkeluarga). Mereka hanya akan melakukan apa yang baik untuk mereka, bukan Anda atau hubungan Anda.
Misalnya, mungkin pasangan Anda.
- Saya ingin berhubungan seks saat pasangan saya menginginkannya, namun tidak saat saya menginginkannya.
- berharap untuk membersihkannya setelah itu
- ambillah penghargaan untuk dirimu sendiri
- Saya marah ketika orang lain lebih menghargai keluarga saya daripada keluarga saya sendiri.
- Memberikan perlakuan istimewa kepada anak tertentu dibandingkan anak lainnya agar anak yang satu terlihat lebih baik.
Keluarga Anda telah memperingatkan Anda (atau tidak menyadarinya)
Keluarga saya mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak menyukai cara pasangan saya memperlakukan saya. Atau pasangan Anda berbohong tentang Anda sehingga keluarga Anda tidak menyadari ada yang salah. Bagaimanapun, ketika mempertimbangkan hubungan keluarga, pasangan menjadi bahan perdebatan.
kamu selingkuh
Orang narsisis sering kali ahli dalam berbuat curang dan mungkin saja selingkuh dari Anda. Mereka sangat menawan dan tahu cara memenangkan hati orang. Anda mungkin ragu apakah orang lain selalu tulus dalam menggoda. Dia mungkin sudah selingkuh berkali-kali, jadi Anda tidak akan bisa menghentikannya untuk melakukannya lagi.
merasa tidak dicintai
Saat pertama kali kami bertemu, saya merasa dia adalah orang paling menakjubkan di dunia. Namun seiring berjalannya waktu dan masalah muncul, pasangan Anda mulai menjauhi Anda dan mengabaikan Anda. Ini adalah tanda bahaya bahwa mereka berbohong pada diri mereka sendiri.
Pada awalnya, Anda mungkin menerima bom cinta untuk membuat Anda ketagihan, tetapi begitu Anda menikah, bom cinta itu hilang.
Anda mendapatkan perlakuan diam
Pasangan Anda menggunakan sikap diam sebagai permainan kekuatan untuk mengendalikan Anda. Mereka akan menahan kasih sayang dan mengabaikan kehadiran Anda sampai mereka merasa ingin bersikap baik lagi. Biasanya hanya jika hal itu menguntungkan Anda (seperti mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan).
Anda mungkin berpikir bahwa perilaku seperti ini normal atau "diharapkan" terjadi pada orang yang sudah menikah. Namun kenyataannya, diam bukanlah bagian dari hubungan yang sehat, penuh kasih sayang, dan saling menghormati.
berada dalam kesulitan keuangan
Jika ada satu hal yang baik dilakukan oleh orang narsisis, itu adalah memanfaatkan pasangannya secara finansial. Pasangan Anda mungkin tidak dapat terus bekerja dan Anda mungkin menanggung semua biayanya, atau pekerjaan pasangan Anda mungkin mendatangkan banyak penghasilan tetapi mereka tidak menunjukkannya kepada Anda.
Jika demikian, pasangan Anda mungkin menghabiskan setiap sen terakhirnya untuk dirinya sendiri dan tidak berniat membaginya dengan Anda sekarang atau di masa depan.
Saya tidak bisa mengandalkan pasangan saya
Ketika mereka membuat janji, Anda tidak tahu apakah mereka akan menepatinya. Orang narsisis terkenal suka membuat janji dan kemudian mengingkarinya pada saat yang diinginkan. Saya tidak punya pasangan untuk diandalkan, dan saya harus melakukan semuanya sendiri.
Mereka tidak akan berubah meskipun Anda memintanya.
Alasan seorang narsisis tidak berubah adalah karena itu berarti mengakui kesalahan dalam dirinya, dan seorang narsisis tidak akan pernah mengakuinya. Di sisi lain, beberapa orang dengan bangga mengakui bahwa mereka narsisis tetapi menyatakan bahwa orang lainlah masalahnya.
Jika pasangan Anda tidak berusaha mengubah perilakunya, Anda mungkin berkencan dengan seorang narsisis.
Apa yang harus dilakukan jika Anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis
Menjalin hubungan dengan seorang narsisis dapat menimbulkan efek serius dan jangka panjang pada kesehatan mental Anda. Jika pasangan Anda kasar secara emosional dan tidak mau mengubah perilakunya, inilah saatnya mempertimbangkan kembali hubungan tersebut. Dan jika Anda memutuskan untuk pensiun, pastikan Anda memiliki sistem pendukung sebelumnya. Misalnya saja teman, anggota keluarga, atau terapis.
Jika Anda melanjutkan hubungan dengan seorang narsisis.
- Dapatkan terapi atau dukungan dari luar
- Menciptakan dan memelihara batasan
- Simpan catatan percakapan dan acara untuk mencegah gaslighting.
- Bersikaplah tenang dan tegas
- Di tempat kerja, saya menolak gosip yang membuat saya ingin curhat.
- Pelajari sebanyak mungkin tentang orang narsisis sehingga Anda bisa mengenali taktik dan manipulasinya.
Kesimpulannya
Siapa pun bisa egois, tapi orang narsisis sepertinya tidak bisa melakukan hal lain. Ingat: Informasi adalah kekuatan. Pelajari semua yang Anda bisa tentang narsisme sehingga Anda dapat mengenali apa yang sedang terjadi. Mengingat berkencan dengan seorang narsisis dapat merusak harga diri Anda, perawatan diri sangatlah penting. Pertimbangkan terapi untuk melindungi kesehatan mental Anda.
