Pernahkah Anda merasa seseorang memanipulasi Anda demi keuntungannya sendiri? Atau mungkin mereka lebih tertarik pada apa yang Anda tawarkan daripada tentang Anda. Dalam hal ini, dapat digunakan.
Merasa "dimanfaatkan" oleh seseorang biasanya berarti orang tersebut yakin bahwa haknya telah dilanggar atau telah dimanfaatkan dengan cara tertentu.
"Selain itu, orang yang dieksploitasi mungkin tidak mengenali pola tersebut sampai lama setelah perilaku tersebut dimulai. "Terkadang orang tersebut langsung menyadarinya," kata Markham.
Hubungan masa lalu, terkadang sejak masa kanak-kanak, dapat memengaruhi dinamika hubungan di masa dewasa. Misalnya, orang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga yang positif mungkin lebih asertif sehingga kecil kemungkinannya untuk dimanfaatkan.
Artikel ini akan membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda bahwa Anda dimanfaatkan dan menyarankan strategi untuk menghentikannya.
Tanda-tanda Anda sedang dimanfaatkan
Situasi setiap orang berbeda-beda, namun menurut Markham, berikut beberapa tanda bahwa seseorang mungkin memanfaatkan Anda:
- Orang lain meminta uang atau bantuan dari Anda. Misalnya saja jika Anda ingin meminjamkan uang atau membayar tagihan.
- Mereka memaksakan sesuatu pada orang lain tanpa mempertimbangkan kenyamanan atau kesukaan mereka. Misalnya, Anda mungkin tiba-tiba tinggal bersama seseorang, atau tiba-tiba meminta untuk meminjam mobil.
- Orang itu mengandalkan Anda untuk memenuhi kebutuhannya. Misalnya, jika Anda pergi makan malam bersama, mereka mungkin hanya mengharapkan Anda membayar tagihan tanpa menawarkan diri untuk membayar.
- Setelah kebutuhannya terpenuhi, orang tersebut tampak acuh tak acuh terhadap Anda. Misalnya, mereka mungkin memanfaatkan Anda untuk memenuhi kebutuhannya sendiri, namun sebaliknya mereka mungkin tidak ingin menghabiskan waktu bersama Anda.
- Orang itu hanya akan penuh kasih sayang dan intim dengan Anda jika mereka merasa nyaman. Misalnya, mereka mungkin terikat pada Anda sampai mereka mendapatkan apa yang diinginkannya.
- Orang itu tidak berusaha untuk selalu ada saat Anda membutuhkannya. Misalnya, meskipun Anda rutin menyewa mobil, mereka mungkin tidak menawarkan tumpangan ke bandara.
Dampak digunakan
Dimanfaatkan tidak hanya dapat memberikan beban mental pada Anda, tetapi juga dapat menimbulkan masalah dalam hubungan antarmanusia.
Dampak terhadap kesehatan mental
Dimanfaatkan dapat menyebabkan masalah psikologis yang besar, terutama jika Anda pernah dimanfaatkan atau disakiti dalam hubungan sebelumnya. Gejala yang berhubungan dengan kecemasan, depresi, dan trauma mungkin terjadi. Seiring waktu, Anda mungkin merasa sulit memercayai orang lain dan menjalin hubungan baru.
Dampak pada hubungan
Dimanfaatkan jelas bukan pertanda hubungan yang sehat. Artinya yang satu mengambil terlalu banyak dan yang lain melakukan semua pengorbanan.
Ini mengganggu keseimbangan kekuatan dalam hubungan antarmanusia. Dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan memiliki tanggung jawab untuk mendukung, memercayai, dan memberikan keamanan emosional kepada pasangannya.
Strategi agar tidak dimanfaatkan
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar tidak dimanfaatkan.
- Menetapkan Batasan Mengidentifikasi pelanggaran batasan dalam hubungan antarpribadi dan belajar menetapkan batasan yang sehat akan melindungi kesehatan mental Anda dan memastikan Anda tidak dimanfaatkan. Itu adalah metode yang bagus.
- Cobalah untuk meningkatkan harga diri Anda. Dengan berupaya meningkatkan harga diri dan menyadari nilai diri Anda, Anda juga dapat mengurangi kemungkinan dimanfaatkan dalam hubungan.
- Mintalah bimbingan. Mencari bimbingan dari ahli kesehatan mental, mentor, atau seseorang yang Anda hormati juga dapat membantu dalam upaya Anda menciptakan batasan yang sehat.
Kesimpulannya
Dimanfaatkan tidak terasa menyenangkan dan dapat menyebabkan masalah hubungan serta masalah kesehatan mental. Mengenali tanda-tanda bahwa seseorang memanfaatkan Anda, menetapkan batasan dengan mereka, dan mencari bantuan dari orang yang Anda cintai atau ahli kesehatan mental dapat membantu Anda memproses perasaan dimanfaatkan dan, pada gilirannya, membantu mencegah hal tersebut.
