Ի՞նչ է սիրային կախվածությունը:

Ի՞նչ է սիրային կախվածությունը:

Սիրային կախվածությունը մի պայման է, երբ մարդու մոտ առաջանում է անառողջ և ստիպողական կապվածություն ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ:

Սիրահարվելը գեղեցիկ հույզ է, որը բոլորն արժանի են զգալու: Սիրելու և սիրված մեկին ունենալը գրեթե բոլորի ցանկությունն է: Բայց սիրահարված լինելը կարող է դրսևորվել անառողջ ձևերով: Արդյունքում որոշ մարդիկ իրենց պահում են տարօրինակ և իռացիոնալ ձևերով՝ երբեմն վնասելով իրենց և իրենց սիրելիներին:

Սիրային կախվածություն ունեցող մարդիկ նույնպես դժվարանում են առողջ հարաբերություններ ձևավորել և պահպանել: Թեև սիրային կախվածությունը սովորաբար երևում է ռոմանտիկ հարաբերություններում, սիրային կախվածությունը կարող է առաջանալ նաև հարաբերությունների այլ ձևերում: Դա կարող է տեղի ունենալ ընկերների, երեխաների, ծնողների կամ այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում:

Այս տեսակի կախվածություն ունեցող մարդիկ հաճախ անիրատեսական չափանիշներ ու ակնկալիքներ ունեն սիրո նկատմամբ: Եթե ​​այն չկատարվի, դա միայն կվատթարացնի վիճակը։

Հաճախ պնդում են, որ սիրային կախվածությունը չպետք է դասակարգվի որպես հոգեկան հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, ոմանք կարծում են, որ այս հիվանդությամբ մարդիկ իրականում զգում են թուլացնող ախտանիշներ:

Նրանք հաճախ անառողջ կապվածություն ունեն իրենց զուգընկերոջ հետ և փորձում են զսպել նրան: Ինչպես մյուս հակումների դեպքում, սիրային հակումներ ունեցող մարդիկ կարող են դրսևորել վարքագիծ և հորդորներ, որոնք նրանք չեն կարող կառավարել: Այնուամենայնիվ, պատշաճ վերաբերմունքի և խնամքի դեպքում դուք կարող եք նորից սովորել սիրո հանդեպ անառողջ վարքագիծն ու վերաբերմունքը և սովորել, թե ինչպես ձևավորել առողջ, սիրառատ կապեր:

Սիրային կախվածության ախտանիշները

Սիրային կախվածությունը մի փոքր այլ է թվում՝ կախված անձից: Սիրային կախվածության ամենատարածված ախտանիշը անառողջ կապվածությունն է դիմացինին և անձի մոլուցքը դիմացինի նկատմամբ, օրինակ՝ հաճախակի հեռախոսազանգերը կամ հետապնդումները:

Սիրային կախվածությունը հաճախ դրսևորվում է հետևյալ կերպ.

• Կորած և պարտված զգալ, երբ ձեր կողակիցը չէ
• Ձեր զուգընկերոջից չափից դուրս կախվածության զգացում
• Ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ վեր դասելով ձեր կյանքի բոլոր անձնական հարաբերություններից՝ երբեմն ամբողջովին անտեսելով այլ անձնական հարաբերությունները ընտանիքի և ընկերների հետ:
• Երբ նրա ռոմանտիկ առաջխաղացումները մերժվում են, նա ընկնում է դեպրեսիայի մեջ և կապված է իր սիրելիի հետ:
• Նրանք միշտ փնտրում են ռոմանտիկ հարաբերություններ, նույնիսկ եթե կարծում են, որ դրանք լավ չեն իրենց համար:
• Ես միշտ ճնշված եմ զգում, երբ ռոմանտիկ զուգընկեր չունեմ կամ հարաբերությունների մեջ չեմ:
• Անառողջ կամ թունավոր հարաբերություններից հեռանալու դժվարություն:
• Վատ որոշումներ կայացնելը՝ հիմնվելով ձեր զուգընկերոջ կամ սիրելիի հանդեպ ունեցած զգացմունքների վրա (օրինակ՝ աշխատանքից հեռանալը, ընտանիքի հետ կապերը խզելը):
• Դուք այնքան եք մտածում ձեր զուգընկերոջ կամ սիրելիի մասին, որ դա խանգարում է ձեր առօրյային։

Կան սիրային կախվածության շատ այլ ախտանիշներ, որոնք ես գուցե վերևում չեմ նշել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ախտանիշները շատ տարբեր են, և յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է արտահայտում էմոցիաները: Այն, թե ինչպես է մարդը ընտրում արտահայտելու իր զգացմունքները, արտացոլվում է նրա ախտանիշներում:

Սիրային կախվածության ախտանիշները նույնպես տարբերվում են իրենց ծանրության աստիճանից: Որոշ նշաններ կարող են անվնաս թվալ, օրինակ՝ հաճախակի հեռախոսազանգերը, բայց մյուսներն ավելի վնասակար են, օրինակ՝ ռոմանտիկ զուգընկերոջը հետապնդելը կամ սահմանափակելը, ում հետ դուք շփվում եք:

Ինչպես ճանաչել սիրային կախվածությունը

Սիրային կախվածությունը հոգեկան հիվանդություն չէ, որը ճանաչված է Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ ձեռնարկով:

Բժշկական և համայնքային շրջանակներում որոշակի բանավեճեր են եղել, թե արդյոք այս վիճակը պետք է դասակարգվի որպես իրական հոգեկան հիվանդություն: Սա շատ ավելի դժվար է դարձնում նույնականացումը, քան այլ հաստատված հոգեկան հիվանդությունները:

Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը սիրային կախվածություն ունի, խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին: Նրանք կարող են ուղղորդել ձեզ հոգեթերապևտի մոտ, ով կարող է անցկացնել մի շարք թեստեր և ձեզ մի շարք հարցեր տալ՝ որոշելու, թե արդյոք սիրային կախվածությունը ձեր դժվարությունները պատկերացնելու վավեր միջոց է:

Սիրային կախվածության պատճառները

Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ սիրային կախվածությունը հասկանալու և դրա պատճառներն ու դրդապատճառները հեշտությամբ բացահայտելու համար: Գոյություն ունեցող հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են վնասվածքը և գենետիկան, կարող են խթանել սիրային կախվածության զարգացումը:

Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ կապ կա էյֆորիայի միջև, որը դուք զգում եք, երբ դուք սիրահարված եք, և այն հաճույքների միջև, որոնք կարող են ունենալ այնպիսի նյութերից, ինչպիսիք են կոկաինը և ալկոհոլը կախվածություն ունեցող մարդիկ:

Գիտնականները նմանություններ են հայտնաբերել սիրահարվածների և նյութերից կախվածություն ունեցողների վարքագծի մեջ: Երկու խմբերն էլ կարող են զգալ հուզական կախվածություն, հիասթափություն, ցածր տրամադրություն, մոլուցքներ, պարտադրանքներ և ինքնատիրապետման կորուստ: Երբ դուք սիրահարված եք, ձեր ուղեղն արտազատում է այնպիսի քիմիական սուրհանդակներ, ինչպիսիք են դոֆամինը: Նմանատիպ օրինաչափություններ տեղի են ունենում թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության մեջ:

Սիրային կախվածության այլ հայտնի պատճառները ներառում են.

• Զբաղվել անցյալում լքված խնդիրների հետ
• ցածր ինքնագնահատական
• Նախկինում զգացմունքային կամ սեռական բռնության են ենթարկվել:
• Դուք երբևէ զգացե՞լ եք տրավմատիկ հարաբերություններ:
• Մանկության տրավմայի հաղթահարում
• Սիրային կախվածության բուժում

Սիրային կախվածության բուժումը բարդ է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն համընդհանուր ճանաչված հոգեկան հիվանդություն չէ, և ախտորոշումն ու բուժումը սովորաբար բժշկի կամ թերապևտի հայեցողությամբ են: Սիրային կախվածությանը կարելի է մոտենալ ինչպես ցանկացած այլ կախվածության: Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե որքանով է արդյունավետ հոգեթերապիան սիրային կախվածությունը բուժելու համար:

Ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT) սովորաբար օգտագործվում է կախվածությունը բուժելու համար: CBT-ում թերապևտը աշխատում է ձեզ հետ՝ բացահայտելու խնդրահարույց մտքի օրինաչափությունները, որոնք հանգեցնում են կախվածություն առաջացնող վարքագծի:

Քանի որ սիրային կախվածությունը չի ճանաչվում որպես հոգեկան հիվանդություն, ներկայումս դրա բուժման համար օգտագործվող ընդհանուր դեղամիջոցներ չկան: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վիճակը համընկնում է մեկ այլ խանգարման հետ, ինչպիսին է անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել՝ միաժամանակ առաջացող խանգարման ախտանիշները բուժելու համար:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս նաև, որ սիրային կախվածության որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են նշանակել հակադեպրեսանտներ և տրամադրության կայունացուցիչներ՝ մոլուցքի և իմպուլսիվության ախտանիշները վերացնելու համար:

Ինչպես վարվել սիրային կախվածության հետ

Սիրահարվածի հետ գործ ունենալու ամենադժվար բաներից մեկը խոստովանելն է, որ խնդիր ունես:

Սիրային կախվածություն ունեցող շատ մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու է իրենց զուգընկերոջ կամ ռոմանտիկ մրցակցի նկատմամբ մոլուցքային զգացմունքներ արտահայտելը խնդիր:

Եթե ​​նկատում եք սիրային կախվածության ախտանիշներ, հնարավորինս շուտ խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Պատշաճ բուժման և խնամքի դեպքում դուք կարող եք սկսել բացահայտել ձեր սերն արտահայտելու ավելի առողջ ուղիներ:

Եթե ​​դուք սիրային կախվածություն եք զարգացրել, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր վիճակը՝ օգնություն փնտրելիս:

• Սովորեք մենակ լինել. Եթե ​​ախտորոշման պահին ռոմանտիկ զուգընկեր չունեք, լավ գաղափար կլինի որոշ ժամանակ հատկացնել միայնակ ժամանակ անցկացնելու համար: Պարզեք ձեր կախվածության պատճառներն ու դրդապատճառները, որոշակի առաջընթաց գրանցեք բուժման մեջ, այնուհետև սկսեք նոր հարաբերություններ:
• Ուշադիր եղեք կրկնվող օրինաչափությունների մասին: Սիրային կախվածություն ունեցող մարդիկ սովորաբար վարքագծի նման ձևեր են ցուցադրում յուրաքանչյուր ռոմանտիկ գործընկերոջ հետ: Հետ նայեք ձեր անցյալի հարաբերություններին և տեսեք, թե արդյոք կան նմանատիպ օրինաչափություններ:
• Ներդրումներ կատարեք ինքներդ ձեզ վրա Ինքնազարգացման համար ժամանակ հատկացնելը ինքներդ ձեզ սիրելու հիանալի միջոց է: Երբ դուք կախված եք սիրուց, դուք հաճախ անտեսում եք ինքներդ ձեզ և ձեր սեփական կարիքները:
• Ապավինեք ընկերներին և ընտանիքին: Այն կարող է օգնել կիսվել այս հիվանդության դեմ ձեր պայքարով նրանց հետ, ովքեր սիրում և հոգ են տանում ձեր մասին:
• Միացեք աջակցության խմբին: Ցանկացած հիվանդության հետ ապրելու ամենահուսադրող բանն այն է, որ գիտես, որ դու մենակ չես, և որ կան ուրիշներ, ովքեր նույն պայքարի միջով են անցնում: Երբ դուք միանում եք աջակցության խմբին, դուք շփվում եք այդպիսի մարդկանց հետ: Կարող եք խոսել նաև այն մարդկանց հետ, ովքեր հաղթահարել են այդ վիճակը:

վերջում

Եթե ​​կարծում եք, որ կարող եք սիրային կախվածություն ունենալ, իմացեք, որ մենակ չեք: Լավ նորությունն այն է, որ հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են օգնել ձեզ սովորել ավելի առողջ հարաբերություններ ունենալ ձեր և ուրիշների հետ: