Ի՞նչ է վախից խուսափելու կցորդը:

Վախից խուսափող կապվածությունը մեծահասակների կցվածության չորս ոճերից մեկն է: Այս անվստահ կապվածության ոճով մարդիկ սերտ հարաբերությունների մեծ ցանկություն ունեն, բայց անվստահ են ուրիշների նկատմամբ և վախենում են մտերմությունից:

Արդյունքում, վախից խուսափող կապվածություն ունեցող մարդիկ հակված են խուսափել հարաբերություններից, որոնք նրանք ցանկանում են:

Այս հոդվածը վերանայում է կապվածության տեսության պատմությունը, ուրվագծում է մեծահասակների կցվածության չորս ոճերը և բացատրում, թե ինչպես է զարգանում վախից-խուսափող կապվածությունը: Այն նաև բացատրում է, թե ինչպես է վախից խուսափող կապվածությունն ազդում անհատների վրա և քննարկում է, թե ինչպես մարդիկ կարող են հաղթահարել այս կապվածության ոճը:

Կցվածության տեսության պատմություն

Հոգեբան Ջոն Բոուլբին հրապարակեց իր կապվածության տեսությունը 1969 թվականին՝ բացատրելու այն կապը, որ նորածիններն ու փոքր երեխաները ձևավորում են իրենց խնամողների հետ: Նա առաջարկեց, որ արձագանքող լինելով՝ խնամակալները կարող են երեխաներին ապահովել անվտանգության զգացում, և արդյունքում նրանք կարող են վստահորեն ուսումնասիրել աշխարհը:
1970-ականներին Բոուլբիի գործընկեր Մերի Էյնսվորթն ընդլայնեց իր գաղափարները և բացահայտեց նորածինների կցվածության երեք օրինաչափություններ՝ նկարագրելով ինչպես ապահով, այնպես էլ անապահով կապի ոճերը:

Այսպիսով, այն գաղափարը, որ մարդիկ տեղավորվում են հատուկ կցված կատեգորիաների մեջ, առանցքային էր գիտնականների աշխատանքի համար, ովքեր ընդլայնեցին կապվածության գաղափարը մեծահասակների վրա:

Մեծահասակների կցման ոճի մոդել

Հազանը և Շավերը (1987թ.) առաջինն էին, ովքեր պարզեցին երեխաների և մեծահասակների կցվածության ոճերի միջև կապը:

Հազանի և Շավերի երեք դասի հարաբերությունների մոդելը

Բոուլբին պնդում էր, որ մարդիկ մանկության ընթացքում մշակում են կցվածության հարաբերությունների աշխատանքային մոդելներ, որոնք պահպանվում են ողջ կյանքի ընթացքում: Աշխատանքային այս մոդելները ազդում են մարդկանց վարքագծի վրա և զգում են իրենց չափահաս հարաբերությունները:

Այս գաղափարի հիման վրա Հազանը և Շավերը մշակեցին մի մոդել, որը մեծահասակների ռոմանտիկ հարաբերությունները բաժանեց երեք կատեգորիայի: Այնուամենայնիվ, այս մոդելը չի ​​ներառում վախից-խուսափող կցորդի ոճը:

Բարդուղիմեոսի և Հորովիցի չափահասների կցվածության չորս դասի մոդելը

1990թ.-ին Բարդուղիմեոն և Հորովիցն առաջարկեցին մեծահասակների կցվածության ոճերի չորս կատեգորիայի մոդել և ներկայացրեցին վախից-խուսափող կապվածության հայեցակարգը:

Բարդուղիմեոսի և Հորովիցի դասակարգումը հիմնված է երկու աշխատանքային մոդելների համադրության վրա՝ արդյոք մենք զգում ենք սիրո և աջակցության արժանի և արդյոք մենք զգում ենք, որ ուրիշներին կարելի է վստահել և հասանելի լինել:

Սա հանգեցրեց մեծահասակների կցման չորս ոճերի, մեկ ապահով ոճի և երեք անապահով ոճերի:

մեծահասակների կցման ոճը

Բարդուղիմեոսի և Հորովիցի կողմից ուրվագծված կցորդների ոճերն են.

ապահով

Ապահով կապվածության ոճ ունեցող մարդիկ հավատում են, որ իրենք արժանի են սիրո, իսկ մյուսները վստահելի են և արձագանքող: Արդյունքում, թեև նրանք հարմարավետ են զգում սերտ հարաբերություններ կառուցելիս, նրանք նաև բավականաչափ ապահով են զգում միայնակ մնալու համար:

Պրիոկուպիդ

Նախնական պատկերացումներ ունեցող մարդիկ կարծում են, որ իրենք արժանի չեն սիրո, բայց հիմնականում զգում են, որ ուրիշները աջակցում և ընդունում են: Արդյունքում, այս մարդիկ փնտրում են վավերացում և ինքնընդունում ուրիշների հետ հարաբերությունների միջոցով:

Այս տարիքային խուսափումը

Անտեսող-խուսափող կապվածություն ունեցող մարդիկ ինքնագնահատական ​​ունեն, բայց չեն վստահում ուրիշներին: Արդյունքում նրանք հակված են թերագնահատել ինտիմ հարաբերությունների արժեքը և խուսափել դրանցից:

վախից խուսափելը

Վախ-խուսափող կապվածություն ունեցող մարդիկ համատեղում են անհանգիստ կապվածության զբաղվածության ոճը մերժող-խուսափող ոճի հետ: Նրանք հավատում են, որ իրենց չեն սիրում և չեն վստահում, որ ուրիշները կաջակցեն և ընդունեն իրենց: Մտածելով, որ ի վերջո իրենց կմերժեն ուրիշները, նրանք հեռանում են հարաբերություններից։

Բայց միևնույն ժամանակ նրանք ձգտում են մտերիմ հարաբերությունների, քանի որ ուրիշների կողմից ընդունված լինելը ստիպում է նրանց ավելի լավ զգալ իրենց հանդեպ:

Արդյունքում նրանց պահվածքը կարող է շփոթության մեջ գցել ընկերներին և ռոմանտիկ գործընկերներին: Նրանք կարող են սկզբում խրախուսել մտերմությունը, իսկ հետո էմոցիոնալ կամ ֆիզիկապես նահանջել, քանի որ սկսում են իրենց խոցելի զգալ հարաբերություններում:

Վախից խուսափող կապվածության զարգացում

Վախից խուսափող կապվածությունը հաճախ արմատավորված է մանկության մեջ, երբ առնվազն մեկ ծնող կամ խնամակալ դրսևորել է վախկոտ վարք: Այս սարսափելի վարքագիծը կարող է տատանվել՝ բացահայտ չարաշահումից մինչև անհանգստության և անորոշության նուրբ նշաններ, բայց արդյունքը նույնն է:

Նույնիսկ երբ երեխաները մոտենում են իրենց ծնողներին մխիթարության համար, ծնողները չեն կարողանում նրանց հարմարավետություն ապահովել։ Քանի որ խնամակալը ապահով հիմք չի ապահովում և կարող է երեխայի համար անհանգստության աղբյուր լինել, երեխայի ազդակները կարող են լինել հարմարավետության համար մոտենալ խնամակալին, բայց հետո հեռանալ:

Մարդիկ, ովքեր պահպանում են կապվածության այս աշխատանքային մոդելը հասուն տարիքում, կցուցաբերեն նույն մղումները՝ շարժվելու դեպի ընկերների, ամուսինների, գործընկերների, գործընկերների և երեխաների հետ իրենց միջանձնային հարաբերությունները և հեռանալու դրանցից:

Վախի/խուսափման կապվածության հետևանքները

Վախից-խուսափող կապվածություն ունեցող մարդիկ ցանկանում են ամուր միջանձնային հարաբերություններ կառուցել, բայց նրանք նաև ցանկանում են պաշտպանվել իրենց մերժումից: Արդյունքում նրանք ընկերություն են փնտրում, բայց խուսափում են իսկական պարտավորությունից կամ արագ հեռանում են հարաբերություններից, եթե դրանք չափազանց մտերմիկ են դառնում:

Վախից խուսափող կապվածություններ ունեցող մարդիկ տարբեր խնդիրներ են ունենում, քանի որ հավատում են, որ ուրիշներն իրենց ցավ կպատճառեն, և որ իրենք անհամապատասխան են հարաբերություններում:

Օրինակ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել կապը վախից-խուսափող կապվածության և դեպրեսիայի միջև:

Վան Բյուրենի և Քուլիի և Մերֆիի և Բեյթսի հետազոտությունների համաձայն, դա բացասական ինքնաքննադատությունն ու ինքնաքննադատությունն է, որը կապված է վախից խուսափող կապվածության հետ, որոնք այս կապվածության ոճով մարդկանց ավելի ենթակա են դեպրեսիայի, սոցիալական անհանգստության և ընդհանուր բացասական հույզերի: Պարզվում է՝ այդպես է։

Այնուամենայնիվ, այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կապվածության այլ ոճերի համեմատ՝ վախից խուսափող կցորդները կանխատեսում են կյանքի ընթացքում ավելի շատ սեռական զուգընկերներ ունենալ և ավելի հավանական է, որ համաձայնվեն անցանկալի սեքսի:

Վախից խուսափելու կցորդների հետ վարվելը

Կան եղանակներ՝ հաղթահարելու այն մարտահրավերները, որոնք կապված են վախից-խուսափող կապվածության ոճի հետ: Սրանք:

Իմացեք ձեր կցվածության ոճը

Եթե ​​դուք նույնանում եք վախից խուսափելու կցորդի նկարագրության հետ, կարդացեք ավելին, քանի որ սա ձեզ հնարավորություն է տալիս պատկերացում կազմել օրինաչափությունների և մտածողության գործընթացների մասին, որոնք կարող են խանգարել ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք սիրուց և կյանքից: Օգտակար է սովորելու համար:

Հիշեք, որ մեծահասակների կցորդի յուրաքանչյուր դասակարգումը լայնածավալ է և չի կարող կատարելապես նկարագրել ձեր վարքը կամ զգացմունքները:

Այդուհանդերձ, դուք չեք կարող փոխել ձեր նախշերը, եթե տեղյակ չեք դրանց մասին, ուստի առաջին քայլն է սովորել, թե որ կցվածքի ոճն է լավագույնս համապատասխանում ձեզ:

Հարաբերություններում սահմանների սահմանում և հաղորդակցում

Եթե ​​վախենում եք, որ ձեր հարաբերություններում շատ արագ խոսելով ձեր մասին, փորձեք դանդաղ վարվել: Ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, որ ամենահեշտն է ժամանակի ընթացքում կամաց-կամաց բացվել իր հետ:

Բացի այդ, նրանց ասելով, թե ինչի համար եք անհանգստանում և ինչ կարող եք անել, որպեսզի ավելի լավ զգաք, դուք կարող եք ավելի ապահով հարաբերություններ կառուցել:

բարի եղիր ինքդ քեզ հետ

Վախից խուսափող կապվածություն ունեցող մարդիկ կարող են բացասաբար մտածել իրենց մասին և հաճախ ինքնաքննադատական ​​են:

Այն օգնում է ձեզ սովորել խոսել ինքներդ ձեզ հետ այնպես, ինչպես խոսում եք ձեր ընկերների հետ: Դրանով դուք կարող եք կարեկցանք և ըմբռնում ունենալ ձեր հանդեպ՝ միաժամանակ ճնշելով ինքնաքննադատությունը:

անցնել թերապիա

Կարող է նաև օգտակար լինել խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ վախից խուսափող կապվածության հարցերը քննարկելը:

Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կապվածության այս ոճով մարդիկ հակված են խուսափել մտերմությունից, նույնիսկ իրենց թերապևտների հետ, ինչը կարող է խանգարել բուժմանը:

Հետևաբար, կարևոր է փնտրել թերապևտի, ով ունի վախից-խուսափող կապվածություն ունեցող մարդկանց հաջողությամբ բուժելու փորձ, և ով գիտի, թե ինչպես հաղթահարել այս հնարավոր թերապևտիկ խոչընդոտը: