Ի՞նչ է սիրո/ատելության հարաբերությունը:

Ի՞նչ է սիրո/ատելության հարաբերությունը:

Եթե ​​ձեր հարաբերությունները լի են վերելքներով և վայրէջքներով, և դուք զգում եք, որ ատում եք ձեր զուգընկերոջը նույնքան, որքան սիրում եք նրան, դուք կարող եք սիրո-ատելության հարաբերությունների մեջ լինել:

Սիրո-ատելության հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ ունենում են բուռն զգացմունքներ և հակված են տատանվել սեր-ատելության սպեկտրի մի ծայրի և մյուսի միջև:

Նման հարաբերությունները կարող են երևալ որպես երթևեկելի սկուտեղ, քանի որ այն և՛ հուզիչ է, և՛ հոգնեցնող, երբ զույգերը հաղթահարում են ավելի բացասական կողմերը, ինչպիսիք են ագրեսիան և դժգոհությունը, որպեսզի օգուտներ ստանան, ինչպիսիք են կիրքն ու հուզմունքը:

Այս հոդվածը ուսումնասիրում է սիրո-ատելության հարաբերությունների պատճառներն ու հետևանքները, ինչպես նաև սեր-ատելություն հարաբերություններում նավարկելու ռազմավարություններ:

Սիրո/ատելության հարաբերությունների պատճառ

Ստորև մենք ներկայացնում ենք սիրո-ատելության հարաբերությունների պատճառները և բացատրում, թե ինչպես կարող են այդ հարաբերությունները ազդել ձեր հոգեկան առողջության վրա:

մանկության տարիներին անկայուն հարաբերություններ ունենալ

Մարդիկ, ովքեր մանկության տարիներին ունեցել են քաոսային կամ անկայուն հարաբերություններ, հակված են մխիթարություն գտնել սիրո-ատելության հարաբերությունների անկայունության մեջ: Քանի որ նրանք կարող են ծանոթ լինել և պատկերացնել հակամարտությունը որպես սեր արտահայտելու միջոց:

Այս մարդկանց համար հակամարտությունը միջոց է՝ չափելու դիմացինի հետաքրքրությունը իրենց նկատմամբ՝ համառորեն լուծում փնտրելու միջոցով: Հարաբերությունների ընդմիջումից հետո լուծված մտերմությունը կարող է ավելի մոտ լինել, քան եթե ընդհանրապես հարաբերություններ չլինեին:

Արդյունքում, կայուն, հավասարաչափ հարաբերությունները կարող են ձանձրալի թվալ, և դուք կարող եք արագ կասկածել, թե դիմացինը ինչ է մտածում ձեր մասին:

Սեր-ատելություն հարաբերությունների խնդիրն այն է, որ մենք հավատում ենք, որ ցավն ու լարվածությունը, որը նրանք առաջացնում են, կապված են հարաբերությունների մտերմության հետ: Այս մարդիկ հաճախ չգիտեն, որ հարաբերությունների այս տեսակն անսովոր է, և որ կան այլ հնարավորություններ։

Այնուամենայնիվ, անցյալի փորձից ելնելով, սա միակ տարբերակն է: Նրանք չեն գիտակցում, որ կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց զգացմունքների մասին, ովքեր հոգ են տանում իրենց ասելու, թե ինչ են սիրում, և ովքեր շփվում են բաց և արդյունավետ:

Ավելին, նման հարաբերություններում դրական կողմերը կամ այն, ինչ ամուսինները լավ են անում, մեծանում են բացասականի համեմատ, և շատ զույգեր հայտնվում են անընդհատ տատանվում ծայրահեղությունների միջև, ինչը հանգեցնում է նրանց հարաբերություններում ձախողումների: Ես կանխակալ ընկալում ունեմ, թե ինչ է կատարվում: իսկ ինչ չկա.

Այս մարդիկ պետք է սովորեն բաց թողնել այն, ինչ նրանք շահում են հակամարտությունից՝ նայելով այս օրինաչափությունների երկարաժամկետ ազդեցություններին և կայունությանը:

սիրո անարժան զգալը

Սիրո-ատելության հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ կարող են ունենալ խոցելիություններ, որոնք ստիպում են նրանց զգալ անարժեք կամ չսիրված: Քաոսային հարաբերությունները կարող են ամրապնդել այս համոզմունքները, որոնք նրանք ունեն իրենց մասին և ստիպել նրանց զգալ, որ իրենք ավելիին արժանի չեն:

Հետևաբար, այս հարաբերություններն ամրապնդում են նրանց ամենաբացասական կամ քննադատական ​​սեփական մտքերը: Դա կարող է նաև նրանց սիրված լինելու կեղծ զգացում առաջացնել և ստիպել նրանց հավատալ, որ իրենց հարաբերություններն ավելի իմաստալից են այն պայքարների և կոնֆլիկտների պատճառով, որոնք նրանք դիմացել են դրա համար:

Իրականում, միայն այն պատճառով, որ հարաբերությունները զուրկ են խրոնիկական, ամենօրյա կոնֆլիկտներից, դա չի նշանակում, որ դրանք անարժեք են: Իրականում ճիշտ հակառակն է՝ մենք պետք է հավատանք մեր հարաբերություններին՝ առանց ամեն օր ապացուցելու, որ մենք զոհաբերում ենք նրանց:

Նավարկություն սիրո և ատելության հարաբերություններում

Ահա մի քանի քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել սիրո-ատելության դրամա:

Եղեք ավելի շատ ձեր զգացմունքների մասին: Այն պասիվ ընդունելու փոխարեն, ավելի ակտիվ եղեք և իմացեք հարաբերությունների թունավոր շղթայի մասին: Սկսեք պիտակավորել ձեր զգացմունքներն ու արձագանքները ձեր զուգընկերոջ վարքագծին: Սկսեք ինքներդ ձեզ ներդնել այս օրինաչափությունների մեջ՝ գրելով ձեր զգացմունքներն ու հույզերը: Երբ ժամանակ հատկացնեք ձեր զգացմունքները մշակելու համար, դուք կսկսեք տեսնել հեռանկարը և գտնել նոր ուղիներ՝ լուծելու խնդիրները, որոնց մասին նախկինում չէիք մտածել:

Սահմաններ դրեք. Դուք կարող եք ճշգրիտ գույքագրել, թե ինչ է պատահում ձեզ հետ և որոշել, թե ինչ քայլեր ձեռնարկել, երբ դա տեղի ունենա ապագայում: Սահմաններ դնելով հարաբերությունների վրա՝ նա վերականգնում է իր ուժը, ինչ-որ առումով նա այլեւս չի կարողանում զսպել:

Օգնության ձեռք մեկնիր։ Այս հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ հակված են մեկուսացված լինել և չունեն սոցիալական աջակցություն ընտանիքի և ընկերների կողմից, ովքեր կարող են ընդունել իրենց փորձը և օգնել նրանց հաղթահարել: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չունեք հստակ հեռանկար, և ձեր դիրքորոշումը հարաբերություններում կողմնակալ է ձեր մոտեցումը կառավարելու ձեր մոտեցումը:

Որոշեք, թե ինչպես եք ուզում շարունակել: Պարտադիր չէ, որ դուք դադարեցնեք հարաբերությունները կամ բաժանվեք, բայց դուք կարող եք վերահսկել, թե ինչպես եք մասնակցել դրան: Երբ դուք գիտակցում եք ձեր դերը հարաբերությունների անցանկալի ասպեկտներում և սկսում եք փոքր փոփոխություններ և փոփոխություններ մտցնել կոնֆլիկտներին արձագանքելու ձևի մեջ, նկատեք, թե ինչպես են փոխվում ձեր զուգընկերոջ արձագանքները, թե ոչ:

վերջում

Սիրո-ատելության հարաբերությունները հակված են բացասական և դրական ծայրահեղությունների, այլ ոչ թե ֆիքսված ռիթմի: Բայց եթե չգիտեք, թե ինչ տեսք ունի առողջ հարաբերությունները կամ չեք հավատում, որ այնտեղ ձեզ համար ավելի լավ մարդ կա, դժվար կլինի կոտրել այս ցիկլը:

Եթե ​​դուք սիրո-ատելության հարաբերությունների մեջ եք, կարևոր է սահմաններ դնել, հավատարիմ մնալ դրանց և սկսել օգնություն փնտրել ձեր զուգընկերոջից կամ հոգեկան առողջության մասնագետից: