Շատ պատճառներ կան, թե ինչու սերը երկար չի տևում: Հարաբերությունների ձախողման հիմնական պատճառներն են վստահության կորուստը, վատ հաղորդակցությունը, հարգանքի բացակայությունը, տարբեր առաջնահերթությունները և ցածր մտերմությունը:
Այս հոդվածում մենք կբացատրենք, թե ինչու յուրաքանչյուրը կարող է լինել հարաբերությունների դադարեցման պատճառ:
վստահության կորուստ
Մարդկային լավ հարաբերությունների համար անհրաժեշտ հիմնական հույզերից մեկը անվտանգության զգացումն է։ Եթե դուք զգացմունքային աջակցություն չունեք կամ զգում եք, որ ձեր գործընկերն անվստահելի է, կարող եք կորցնել վստահությունը:
Եթե ձեր զուգընկերը անորոշ է կամ դժվար է նույնականացնել, դա անհանգստության տեղիք է տալիս: Անվստահության վրա հիմնված մարդկային հարաբերություններն անկայուն են։
Սուտասան
Օրինակ, ենթադրենք, դուք պարզել եք, որ ձեր զուգընկերը ստում է: Սուտը կարող է հզոր հետևանքներ ունենալ։ Արդյո՞ք դա սպիտակ սուտ էր, թե՞ սուտ էր ասվել ստախոսին պաշտպանելու համար: Սպիտակ սուտը հաճախ փոքր է, բայց իրական սուտը կարող է հեռահար ազդեցություն ունենալ:
բոլոր ցանկությունները
Եթե դուք չափազանց տիրապետող զուգընկերոջ հետ եք, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք սա առողջ է թվում»: Ձեր զուգընկերը ձեզ մեկուսացնում է ընկերներից կամ անընդհատ ստուգում է ձեզ: »
Սա նշան չէ, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վստահում է: Ասեք ինքներդ ձեզ, որ սա առողջ հարաբերություններ չէ:
Խանդ
Մի փոքր խանդը առողջարար է և ցույց է տալիս, որ դուք միմյանց աննկատ չեք ընդունում: Բայց եթե ինչ-որ մեկը չափից դուրս տիրապետող է և ցույց է տալիս պաթոլոգիական խանդի նշաններ, ապա դրանք կարմիր դրոշներ են:
Շնություն
Եթե կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է, կարող եք զգալ, որ ձեր համատեղ կառուցածի հիմքը փշրվել է: Հնարավոր է՝ այլեւս չկարողանամ վստահել այս մարդուն։ Արդյո՞ք նրանք այնպիսին են, ինչպիսին դուք եք կարծում:
Վստահության պակասի շուրջ կենտրոնացած հարաբերությունները, որոնք լցված են ստերով, նախանձով և դավաճանությամբ, հավանաբար չեն տևի:
կապի բացակայություն
Եթե դուք խոսում եք միայն ձեր երեխաների գրաֆիկի կամ ձեր հանգստյան օրերի աշխատանքային ցանկի մասին, ձեր հաղորդակցությունը դարձել է գործարքային: Առողջ հաղորդակցությունը պահանջում է տարբեր թեմաներ:
Նույնիսկ եթե դուք լավ եք շփվում, նորմալ է չհամաձայնվելը: Հակամարտությունն անխուսափելի է, սակայն կան արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններով այն կառավարելու ուղիներ: Հաղորդակցությունը պետք է լցված լինի կարեկցությամբ, հասկացողությամբ և ակտիվ լսելով: Ցավոք սրտի, շատ զույգեր դժվարանում են այս կերպ շփվել:
Դա կարող է հակասական թվալ, բայց զույգերը, ովքեր պարծենում են, որ երբեք չեն կռվել, լավ բան չեն: Այն հաճախ արտացոլում է երկու կողմերի հակամարտությունից խուսափելը: Նրանք գերադասում են չթափահարել իրերը կամ չբարձրացնել բարդ հարցեր:
Իրականում ավելի լավ է զույգերի համար ուղիներ գտնեն արտահայտելու և քննարկելու իրենց վրդովմունքը, քան ընդհանրապես չվիճել:
Վերջերս կատարված ուսումնասիրության ժամանակ գիտնականները վերլուծել են զույգերի խնդրանքների/հեռացման ոճերը հաղորդակցության մեջ: Այս ոճը ցույց է տալիս, որ երբ զուգընկերներից մեկը ինչ-որ բանից պահանջներ է ներկայացնում կամ գոռում է, մյուսը խուսափում է առճակատումից և հետ է կանգնում:
Այս ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ֆինանսական դժվարությունների աճի հետ մեկտեղ աճում է նաև պահանջարկի/հանման ոճը: Ավելին, այն նաև փոխկապակցված էր ամուսնական ցածր բավարարվածության հետ: Սակայն հետաքրքիր արդյունքն այն էր, որ երախտագիտության և երախտագիտության զգացում ունեցող զույգերը հաղթահարում են հաղորդակցման այս խնդիրը։
հարգանքի բացակայություն
Զույգերը հաճախ տարաձայնություններ ունեն տարբեր հարցերի շուրջ, իսկ ֆինանսական հարցերը հաճախ տարաձայնությունների պատճառ են դառնում: Գուցե մեկը ծախսող է, մյուսը՝ խնայող։ Խնդիրը ոչ թե ծախսերն ու խնայողությունները տրամագծորեն հակադիր լինելն է, այլ փողի քննարկման ձևը։
Այսպիսով, երբ դուք կոնֆլիկտի մեջ եք փողի կամ այլ բանի պատճառով, կարևոր է պարզել, թե ինչպես է մի կողմը վերաբերվում մյուսին: Արդյո՞ք ձեր գործընկերը հարգում եք: Դուք երբևէ կատակվե՞լ եք: Թե՞ ձեր զուգընկերը ձեզ վայր կդնի, կկլորացնի աչքերը և կվերաբերվի ձեզ լիակատար արհամարհանքով: Սրանք նշաններ են, որ դուք չեք հարգում միմյանց։
Հայտնի հոգեբանները և ամուսնության կայունության և ամուսնալուծության հավանականության փորձագետները արհամարհանքը համարում են հարաբերությունների ամենամեծ կործանիչը: Ասում են նաև, որ արհամարհանքը ամուսնալուծության ամենամեծ կանխատեսումն է:
Եթե ձեր զուգընկերը ծաղրում է ձեզ, վատ է ձեր հանդեպ կամ թշնամաբար է վերաբերվում ձեզ, դա զզվանքի նշան է: Բարի կամքի և հարգանքի այս բացակայությունը կարող է հարաբերություններում անուղղելի ճեղքվածքներ առաջացնել:
Տարբերություն առաջնահերթությունների մեջ
Եթե հայտնաբերեք, որ ձեր ներկայիս կամ երկարաժամկետ գործընկերը ձեզանից շատ տարբեր ռոմանտիկ նկրտումներ և կյանքի նպատակներ ունի, ձեր հարաբերությունները կարող են սկսել փլուզվել:
հարաբերությունների տարբեր նպատակներ
Դուք կարող եք ունենալ տարբեր առաջնահերթություններ, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին: Օրինակ, մեկ ամիս ծանոթությունից հետո վերջերս այրիացած անձը կարող է ցանկանալ ձեզ հետ զվարճալի արձակուրդ պատվիրել և հեռու մնալ կապից: Բայց դուք կարող եք պատրաստ լինել ձեր սերը ներկայացնել ձեր ընտանիքին գալիք տոների ժամանակ և սկսել ավելի լուրջ ճանապարհով:
կյանքի տարբեր նպատակներ
Միգուցե դուք երկուսդ ապագայի համար տարբեր երկարաժամկետ նպատակներ ունեք: Եթե ժամանակ չեք գտնում խոսելու համար, կարող եք վրդովվել՝ իմանալով, որ ձեր զուգընկերոջ երազանքներն ու նպատակները տարբերվում են ձերից:
Օրինակ, դուք կարող եք հավակնոտ կարիերա շարունակել քաղաքում առաջիկա հինգ տարիներին: Մյուս կողմից, ձեր զուգընկերը ցանկանում է հաջորդ տարի բնակություն հաստատել և ընտանիք կազմել արվարձաններում:
Եթե դուք փոխզիջումների գնաք կամ չկարողանաք հաճույք ստանալ մեկ ճանապարհով գնալուց, ձեր հարաբերությունները կտուժեն:
Տարբեր նպատակներ ունենալը չի նշանակում, որ ձեր հարաբերությունները դատապարտված են: Օրինակ՝ ձեր նպատակները կարող են ազդել ուրիշների նպատակների վրա։
Վերջերս հրապարակված The Journals of Gerontology-ում կատարված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է ամուսնական նպատակների փոխկախվածությունը: 450 զույգերի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երկարաժամկետ գործընկերները ազդում են միմյանց վրա, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց նպատակներին: Սա կարող է հարաբերություններն ավելի կայուն դարձնելու մեխանիզմ լինել։
Այնուամենայնիվ, որպես լուծում մի ապավինեք դիմացինի վրա ազդելուն: Եթե ձեզնից մեկը ցանկանում է երեխաներ ունենալ, իսկ մյուսը բացարձակապես չի ցանկանում, կամ եթե ձեզնից մեկը ցանկանում է ապրել որպես թվային քոչվոր, իսկ մյուսը ցանկանում է երեխաներ ունենալ, իսկ մյուսը ցանկանում է երեխաներ ունենալ մինչև ծերանալը և իր մազերը: դառնում է մոխրագույն: Եթե ցանկանում եք լինել հարևանությամբ, սա կարող է ձեզ համար չլինել: Հնարավոր է, որ ձեզ ավելի հարմար բան լինի։
Բավական չէ սեքսը և մտերմությունը
Օքսիտոցինը երբեմն կոչվում է «սիրո հորմոն» կամ «գրկախառնության գործակալ»: Երբ մենք գրկախառնվում ենք, հպվում, համբուրվում կամ ուրիշների հանդեպ ջերմություն ենք ցուցաբերում, մեր մարմինն արտազատում է օքսիտոցին հորմոնը: Օքսիտոցինի ավելացումը կապված է նաև սթրեսի ցածր մակարդակի և բարեկեցության զգացումների հետ:
Հարաբերությունները հաճախ վատանում են, երբ զույգերն ավելի քիչ շոշափում են, և շփվելու այս բացակայությունը սրվում է ավելի քիչ ինտիմ հաղորդակցման ոճերի պատճառով:
Հարաբերությունները երբեմն կարող են լարվել, եթե ձեր զուգընկերը հետաքրքրված չէ սեքսի նկատմամբ: Սեռական ցանկությունների անհամապատասխանությունը, այլ գործոնների հետ մեկտեղ, կարող է խաթարել հարաբերությունները և, ի վերջո, նպաստել բաժանություններին:
Սեքսը շատ կարևոր է հարաբերությունների համար։ Համաձայն վերջին ուսումնասիրության՝ միջինում չափահասը սեքսով է զբաղվում շաբաթական մեկ անգամ: Ավելի շատ սեքսով զբաղվելը շատ առավելություններ ունի: Սա ներառում է էմոցիոնալ, հոգեբանական և ֆիզիկական օգուտներ:
Ի՞նչն է ստիպում հարաբերություններին հարատև լինել:
Մի դոցենտ վերլուծել է սիրո վերաբերյալ ավելի քան 1100 հետազոտություն: Դրանով մենք բացահայտեցինք դրական ռազմավարություններ, որոնք կնպաստեն գործընկերության պահպանմանը:
Նա հայտնաբերեց մի բան, որը խանգարում է զույգերին բաժանվելուց և հանդիսանում է հիանալի հարաբերությունների գիծը. գործընկերներ, ովքեր առաջին հերթին գնահատում են իրենց զուգընկերներին: Այս հարաբերություններում զուգընկերները արդյունավետ են վերաբերվում հակամարտություններին և հոգում են ամեն ինչ ի շահ իրենց գործընկերոջ: Անբավարար հարաբերություններում հակառակն է.
վերջում
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու հարաբերությունները երկար չեն տևում: Բայց դրա խզման հիմնական պատճառները վստահության, շփման, հարգանքի, առաջնահերթությունների և մտերմության խնդիրներն են: Իհարկե, ոչ մի հարաբերություն կատարյալ չէ, բայց եթե դուք զգում եք, որ ավելի շատ ցավ եք զգում, քան լավ, կարող է ժամանակն է վերանայել ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք և ձեր զուգընկերը ցանկանում եք կատարել ձեր հարաբերությունները, մտածեք կապվել զույգ թերապևտի հետ լրացուցիչ աջակցության համար:
Առնչվող հոդված
