Mi a szerelmi függőség?

Mi a szerelmi függőség?

A szerelmi függőség olyan állapot, amelyben egy személyben egészségtelen és kényszeres kötődés alakul ki egy romantikus partnerhez.

A szerelem egy gyönyörű érzelem, amelyet mindenki megérdemel, hogy átéljen. Szinte mindenki vágyik arra, hogy legyen valaki, akit szeretni és szeretve lenni. De a szerelmesnek lenni egészségtelen módon is megnyilvánulhat. Ennek eredményeként egyes emberek furcsán és irracionálisan viselkednek, és néha kárt okoznak maguknak és szeretteiknek.

A szerelmi szenvedélybetegek is nehezen tudnak egészséges kapcsolatokat kialakítani és fenntartani. Bár általában romantikus kapcsolatokban tapasztalható, a szerelmi függőség a kapcsolatok más formáiban is előfordulhat. Ez megtörténhet barátokkal, gyerekekkel, szülőkkel vagy más emberekkel való kapcsolatokban.

Az ilyen típusú függőségben szenvedőknek gyakran irreális normái és elvárásaik vannak a szerelemmel kapcsolatban. Ha nem teljesül, az csak ront az állapoton.

Gyakran érvelnek amellett, hogy a szerelmi függőséget nem szabad mentális betegségek közé sorolni. Néhányan azonban úgy vélik, hogy az ebben a betegségben szenvedők valóban gyengítő tüneteket tapasztalnak.

Gyakran egészségtelenül kötődnek partnerükhöz, és megpróbálják irányítani őket. Más függőségekhez hasonlóan a szerelemfüggő emberek olyan viselkedést és késztetést mutathatnak, amelyet nem tudnak kontrollálni. Megfelelő kezeléssel és gondozással azonban újra elsajátíthatod az egészségtelen viselkedést és a szeretethez való hozzáállást, és megtanulhatod, hogyan alakíts ki egészséges, szeretetteljes kapcsolatokat.

A szerelmi függőség tünetei

A szerelmi függőség személyenként egy kicsit másképp néz ki. A szerelmi függőség leggyakoribb tünete a másik személyhez való egészségtelen kötődés, és az illető megszállott viselkedést tanúsít, például gyakori telefonálást vagy üldözést.

A szerelmi függőség gyakran a következő módokon nyilvánul meg:

• Elveszettnek és legyőzöttnek érzi magát, amikor partnere nincs a közelben
• Túlságosan függőnek érzi magát a partnerétől
• A partnerrel való kapcsolatát minden más személyes kapcsolat fölé helyezze az életében, néha teljesen figyelmen kívül hagyva a családdal és a barátokkal fennálló egyéb személyes kapcsolatokat.
• Miután romantikus előmenetelét elutasítják, depressziós lesz, és ragaszkodik szeretőjéhez.
• Mindig romantikus kapcsolatokra törekednek, még olyan emberekkel is, akikről úgy gondolják, hogy nem tesznek jót nekik.
• Mindig depressziósnak érzem magam, ha nincs romantikus partnerem vagy nem vagyok kapcsolatban.
• Az egészségtelen vagy mérgező kapcsolatok elhagyásának nehézségei.
• Rossz döntések meghozatala a párja vagy szeretője iránt érzett érzései alapján (például felmond a munkahelyén, megszakítja kapcsolatait a családjával).
• Annyira gondolsz párodra vagy szeretődre, hogy ez megzavarja a mindennapi életedet.

A szerelmi függőségnek számos egyéb tünete van, amelyeket fentebb talán nem említettem. Ennek az az oka, hogy a tünetek nagyon változatosak, és minden személy egyedileg fejezi ki érzelmeit. Az, ahogy egy személy úgy dönt, hogy kifejezze érzelmeit, tükröződik a tüneteiben.

A szerelmi függőség tünetei is eltérő súlyosságúak. Egyes jelek ártalmatlannak tűnhetnek, mint például a gyakori telefonálás, mások viszont ártalmasabbak, mint például egy romantikus partner üldözése vagy annak korlátozása, hogy kivel léphet kapcsolatba.

Hogyan lehet felismerni a szerelmi függőséget

A szerelmi függőség nem a Mentális zavarok diagnosztikai kézikönyve által elismert mentális betegség.

Orvosi és közösségi körökben vita folyik arról, hogy ez az állapot tényleges mentális betegségnek minősül-e. Ez sokkal nehezebbé teszi az azonosítást, mint más megállapított mentális betegségek.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, szerelmi függőséggel rendelkezik, beszélje meg orvosával. Előfordulhat, hogy pszichoterapeutához irányítják Önt, aki tesztek sorozatát végezheti el, és kérdéseket tehet fel annak eldöntésére, hogy a szerelmi függőség helyes módja-e a nehézségek felfogásának. Ez a legmagasabb nemű.

A szerelmi függőség okai

További kutatásokra van szükség a szerelmi függőség megértéséhez, valamint annak okainak és kiváltóinak könnyű azonosításához. A meglévő kutatások rámutatnak arra, hogy különböző tényezők, mint például a trauma és a genetika, kiválthatják a szerelmi függőség kialakulását.

A kutatások azt is kimutatták, hogy kapcsolat van a szerelmes eufória és az olyan élvezetek között, amelyeket az olyan anyagoktól, mint a kokain és az alkohol rabjai élvezhetnek.

A kutatók hasonlóságot találtak a szerelmesek és a szerfüggők viselkedésében. Mindkét csoport tapasztalhat érzelmi függőséget, frusztrációt, rossz hangulatot, rögeszméket, kényszereket és az önkontroll elvesztését. Amikor szerelmes vagy, az agyad jó közérzetet keltő kémiai hírvivőket, például dopamint bocsát ki. Hasonló minták fordulnak elő a kábítószerrel való visszaélésben és a függőségben.

A szerelmi függőség egyéb jól ismert okai a következők:

• A múltban felhagyott problémák kezelése
• kevés önbizalom
• Érzelmi vagy szexuális bántalmazást tapasztalt a múltban.
• Tapasztaltál már traumatikus kapcsolatot?
• A gyermekkori traumák leküzdése
• Szerelmi függőség kezelése

A szerelmi függőség kezelése nehéz. Ez azért van, mert ez nem egy általánosan elismert mentális betegség, és a diagnózis és a kezelés általában az orvos vagy a terapeuta belátása szerint történik. A szerelmi függőséget úgy lehet megközelíteni, mint bármely más függőséget. További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy mennyire hatékony a pszichoterápia a szerelmi függőség kezelésében.

A kognitív viselkedésterápiát (CBT) általában a függőség kezelésére használják. A CBT-ben egy terapeuta dolgozik Önnel, hogy feltárja azokat a problémás gondolati mintákat, amelyek addiktív viselkedéshez vezetnek.

Mivel a szerelmi függőséget nem ismerik el mentális betegségként, jelenleg nincsenek általános gyógyszerek a kezelésére. Ha azonban az Ön állapota más rendellenességgel, például szorongással vagy depresszióval egyidejűleg jelentkezik, orvosa gyógyszert írhat fel az egyidejűleg előforduló rendellenesség tüneteinek kezelésére.

A kutatások azt is kimutatják, hogy a szerelmi függőség egyes esetekben az orvosok antidepresszánsokat és hangulatstabilizátorokat írhatnak fel a megszállottság és az impulzivitás tüneteinek kezelésére.

Hogyan kezeljük a szerelmi függőséget

Az egyik legnehezebb dolog egy szerelmi függővel való bánásmódban az, ha beismered, hogy problémáid vannak.

Sok szerelmi függőségben szenvedő ember nem érti, hogy miért jelent problémát partnerük vagy romantikus riválisuk iránti rögeszmés érzelmek kifejezése.

Ha a szerelmi függőség tüneteit észleli, a lehető leghamarabb forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Megfelelő kezeléssel és gondozással elkezdheted felfedezni a szereteted kifejezésének egészségesebb módjait.

Ha szerelmi függőséget alakított ki, íme néhány tipp, amelyek segítenek megbirkózni állapotával, miközben segítséget kér.

• Tanulj meg egyedül lenni. Ha nincs romantikus partnere a diagnózis idején, jó ötlet lehet időt szánni arra, hogy egyedül töltse az időt. Ismerje meg a függőség okait és kiváltó okait, haladjon előre a kezelésben, majd kezdjen új kapcsolatot.
• Ügyeljen az ismétlődő mintákra. A szerelemfüggő emberek általában hasonló viselkedési mintákat mutatnak minden romantikus partnerrel. Nézz vissza korábbi kapcsolataidra, és nézd meg, vannak-e hasonló minták.
• Fektessen be önmagába Ha időt szán az önnövekedésre, nagyszerű módja annak, hogy szeresse önmagad. Amikor a szerelem rabja vagy, gyakran elhanyagolod magad és a vágyaidat.
• Bízzon a barátokban és a családban. Segíthet megosztani a betegséggel való küzdelmet azokkal, akik szeretnek és törődnek veled.
• Csatlakozz egy támogató csoporthoz. Bármilyen betegséggel való együttélésben a legmegnyugtatóbb az, ha tudod, hogy nem vagy egyedül, és mások is hasonló küzdelmeken mennek keresztül. Amikor csatlakozol egy támogató csoporthoz, kapcsolatba kerülsz ilyen emberekkel. Beszélhet azokkal az emberekkel is, akik túljutottak az állapoton.

Következtetésképpen

Ha úgy gondolja, hogy szerelemfüggő lehet, tudd, hogy nem vagy egyedül. A jó hír az, hogy a mentális egészségügyi szakemberek segíthetnek megtanulni egészségesebb kapcsolatokat kialakítani önmagával és másokkal.