17 jele annak, hogy nárcisztikus házasságban vagy kapcsolatban élsz

A nárcizmus jeleit gyakran nehéz észrevenni a kapcsolat korai szakaszában, de idővel ezek a jelek láthatóbbá válnak. Ez a cikk segít azonosítani, ha partnere a nárcizmus jeleit mutatja.

Mi a nárcizmus?

A Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve, 5. kiadás (DSM-V) a nárcizmust "a nagyság, a dicséret állandó igényének és az empátia hiányának mindenütt elterjedt téveszméinek mintájaként határozza meg". E kritériumok közül legalább ötnek teljesülnie kell.

• nagy önértékelési érzés
• A végtelen siker, hatalom, ragyogás, szépség és ideális szerelem fantáziái foglalkoztatják.
• Azt gondolva, hogy különleges és egyedi vagy, és csak más különleges embereket vagy magas státuszú embereket kell megértened, vagy velük kapcsolatba lépned.
• túlzott dicséret szükséges
• jogok érzése
• mások kizsákmányolásának cselekményei
• az empátia hiánya
• Irigykedni másokra, vagy azt hinni, hogy mások irigyek saját magunkra.
• Arrogáns vagy arrogáns viselkedés vagy hozzáállás.

Jelek, hogy nárcisztikus házasságban vagy kapcsolatban élsz

Vessünk egy pillantást néhány olyan viselkedésre, amelyet a nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvedő személyek mutathatnak. Az alább felsorolt ​​​​viselkedések közül sok nárcisztikus személyiségzavarra utalhat, de csak egy mentális egészségügyi szakember tud pontos diagnózist felállítani.

ne érezd magad kapcsolatban

Partnere akkor fog beszélni veled, amikor neki kényelmes. A valóságban azonban soha nem hallanak a jövőbeli terveidről, vagy arról, hogy miként dolgozhatunk együtt a kívánt élet kialakításán.

Folyamatosan kérkednek magukkal és eredményeikkel, ritkán mutatnak érdeklődést az életedben zajló események iránt, vagy kérdéseket tesznek fel. Boldogságukat külső dolgok okozzák, mint például a hírnév és a munkahelyi pénz. Kíváncsi vagyok, éreznek-e romantikus érzéseket és érzelmi kapcsolatokat.

manipuláltnak érzi magát

A partnere valószínűleg finoman fenyegetőzik a kapcsolat során. Még ha nem is közvetlenek a szavaid, valószínűleg úgy érzed, hogy ha nem teszel valamit, vagy nem válaszolsz valakinek a kérésére, akkor valami rossz fog történni. Néha könnyebb azt tenni, amit a másik akar, még akkor is, ha te nem értesz vele egyet. Ez egy módja annak, hogy irányítsa és manipulálja partnerét, hogy elérje, amit akar.

Az ilyen kapcsolatokban élő emberek gyakran elfelejtik, milyen volt az életük, mielőtt manipulálták őket.

Nem érzed magad elég jól

Alkalmatlanság érzése van, méltatlan ahhoz, amit az életében elért. A partnere hajlamos arra, hogy cserbenhagyjon, vagy negatív megjegyzéseket tegyen arról, amit csinál. Nem tudod megtenni azokat a dolgokat, amiket korábban élveztél, mert nincs időd?

Lehet, hogy mindig fáradt vagy, és reggelente nehezen kelsz fel az ágyból. Elkezdtem titkolni dolgokat a családom és a barátaim elől, és szégyelltem az életemet. Hazudni, hogy elrejtse, mit csinál vagy nem tesz a partnere.

mindig gázlámpás vagy

Ha valaki folyamatosan tagadja azt, amiről tudod, hogy igaz, akkor rágyújtanak. Ez gyakori a bántalmazó vagy irányító kapcsolatokban, és a nárcisztikusok gyakori taktikája.

A házastársa például megjegyzéseket fűzhet olyan eseményekhez, amelyekről Ön is tud, például: „Csak nem emlékszik jól.” Elhitetik veled, hogy bizonyos dolgok soha nem történtek meg, vagy azért tettek valamit, mert valamit te tettél vagy mondtál.

Előfordulhat, hogy partnere hazudik a tetteiről, és megpróbálja a valóságot úgy kiforgatni, hogy megfeleljen az ő verziójának, nem pedig annak, ami valójában történt. Kezdhet kételkedni önmagában, és úgy érezheti, hogy megőrül.

Ha ez a családod vagy a barátaid előtt történik, akkor azt gondolhatják, hogy te vagy a probléma, nem a partnered. Még a külsőre nagyon vonzónak tűnő partnerek is nehezen tudják felfogni, mi történik a zárt ajtók mögött.

kerülje a beszélgetést

Még ha megpróbálsz is higgadt maradni, és nem idegesít fel a másik viselkedése, előfordulhat, hogy minden beszélgetésed vitába torkollik. A nárcisztikusok mindig megpróbálják megnyomni a gombokat, és reagálni akarnak. Megelégedésüket abból adják, hogy kontrollálják mások érzelmeit.

Gyakran könnyebb teljesen elkerülni a beszélgetést, mint állandóan pszichológiai hadviselést folytatni.

Felelősnek érzem magam mindenért

A nárciszták mindig azt hiszik, hogy minden valaki más hibája, még akkor is, ha valamit rosszul csinálnak. Egy nárcisztikustól nem fog bocsánatot kérni. A nárciszták nem tekintenek másokat egyenrangúnak, ezért logikus, hogy a bocsánatkérés szóba sem jöhet.

A nárcisztikus partner valószínűleg nem vállal felelősséget tetteiért, és mindig téged fog hibáztatni. Ha valami elromlik, az a te hibád, még akkor is, ha a másik a hibás.

Úgy érzed, minden rossz dolog, ami az életükben történik, valahogy a te hibád, és nem tehetsz ellene.

tojáshéjon jársz

Úgy érzed, hogy tojáshéjon sétálsz, mert sosem tudod, mikor fog felrobbanni a partnered, vagy mikor lesz ideges?

Tipikus példa valami ilyesmi. Úgy tűnik, minden jól megy, de ha valami triviális történik, dühös lesz. Még olyan apró dolgok is, mint amikor valaki a munkahelyén kap hitelt, miközben partnere úgy érzi, hogy figyelmen kívül hagyják, a nárcisztikus fellángolását okozhatja. Ezt nevezik nárcisztikus dühnek.

Elveszve érezheti magát, és minden döntést meghoz, hogy a nárcisztikus partnere kedvében járjon.

átlátsz a varázson

A felszínen a partnere vonzó, magabiztos és képzett. Ez azonban csak azért tűnik így, mert jól tudják elrejteni valódi természetüket a nyilvánosság előtt. Minden szépet elmond, és mindenki szereti, de amint kettesben vannak, minden megváltozik. Ennek eredményeként hirtelen kapcsolatba kerülnek egy olyan személlyel, aki teljesen más, mint amilyennek látszanak.

állandóan kritizálva érzi magát

Partnere túlságosan kritikus a megjelenésével kapcsolatban. Hozzászólhatnak az Ön súlyához, ruházatához vagy frizurájához. Gúnyolódni, vagy letenni. Ez történhet mögötte vagy az arcán.

gúnyolódni másokon. Különösen olyan embereket csúfolnak ki, akikről azt gondolják, hogy alacsonyabb rendűek náluk (például nem vonzóak vagy gazdagok). Általában mindenkivel szemben kritikus.

igényeit figyelmen kívül hagyják

Partnere csak a saját szükségleteire gondol, és arra, hogy a dolgok hogyan hatnak rájuk, nem Önre vagy bárki másra (beleértve a gyermekeit is, ha van családja). Csak azt teszik, ami nekik jó, nem neked vagy a kapcsolatodnak.

Például lehet, hogy a partnered.

• Akkor akarok szexelni, amikor a partnerem akarja, de nem akkor, amikor én akarom.
• utána takarítani kell
• vedd fel magadnak az elismerést
• Mérges vagyok, ha mások többre becsülik a családomat, mint a sajátomat.
• Előnyben részesítve bizonyos gyermekeket másokkal szemben, hogy az egyik gyermek jobban nézzen ki.

A családod figyelmeztetett (vagy nem tud róla)

A családom azt mondta nekem, hogy nem szeretik, ahogy a párom bánik velem. Vagy a párod hazudik rólad, hogy a családod ne vegye észre, hogy valami nincs rendben. Mindenesetre a családi kapcsolatok mérlegelésekor a partnerek vitás ponttá válnak.

te csalsz

A nárcisztikusok gyakran a csalás mesterei, és lehet, hogy megcsalnak téged. Nagyon elbűvölőek, és tudják, hogyan kell megnyerni az emberek szívét. Kételkedhet abban, hogy a másik mindig őszinte-e, ha flörtöl. Lehet, hogy sokszor megcsalt, így nem fogod tudni megakadályozni, hogy újra megtegye.

szeretetlennek érzi magát

Amikor először találkoztunk, úgy éreztem, ő a világ legcsodálatosabb embere. De ahogy telt az idő, és problémák merültek fel, a partnere elkezdett elszakítani és figyelmen kívül hagyni. Ez egy piros zászló, amit elsősorban maguknak hazudnak.

Kezdetben szerelmi bombákat kapott, hogy lekösse magát, de miután megházasodsz, ezek a szerelmi bombák eltűnnek.

megkapod a néma kezelést

Partnere a csendes kezelést erőjátékként használja, hogy irányítson téged. Visszatartják a szeretetet, és figyelmen kívül hagyják a jelenlétedet, amíg nem érzik, hogy újra kedvesek legyenek. Ez általában csak akkor történik meg, ha valamilyen módon hasznot hoz Önnek (például ha megszerez valamit, amit szeretne).

Azt gondolhatja, hogy ez a fajta viselkedés normális vagy „elvárható” a házas emberektől. De a valóságban a csend nem része egy egészséges, szeretetteljes és tiszteletteljes kapcsolatnak.

anyagi gondban vannak

Ha valamiben jók a nárcisztikusok, az az, hogy anyagilag kihasználják házastársukat. Lehet, hogy a párod nem tud tovább dolgozni és te fizeted az összes költséget, vagy a párod munkája sok bevételt hoz, de ezt nem mutatják meg neked.

Ha igen, akkor lehet, hogy partnere minden centet önmagára költ, és nem áll szándékában megosztani veled sem most, sem a jövőben.

Nem számíthatok a páromra

Amikor ígéretet tesznek, nem tudhatod, betartják-e. A nárciszták arról híresek, hogy ígéreteket tesznek, majd megszegik azokat, amikor úgy tetszik. Nincs párom, akire támaszkodhatnék, és mindent magamnak kell megcsinálnom.

Nem fognak megváltozni, hiába kérted őket.

A nárcisztikus azért nem változik meg, mert ez azt jelenti, hogy be kell vallaniuk valami rosszat magukban, és ezt a nárcisztikus soha nem fogja beismerni. Másrészről néhány ember büszkén vallja be, hogy nárcisztikus, de azt állítja, hogy másokkal van a probléma.

Ha a partnered nem próbál változtatni a viselkedésén, lehet, hogy egy nárcisztikussal jársz.

Mi a teendő, ha kapcsolatban áll egy nárcisztikussal?

A nárcisztikus kapcsolatnak komoly és hosszú távú hatásai lehetnek a mentális egészségére. Ha partnere érzelmileg bántalmazó, és nem akar változtatni a viselkedésén, ideje átgondolni a kapcsolatot. Ha pedig úgy dönt, hogy nyugdíjba vonul, előtte gondoskodjon egy támogatási rendszerről. Ez lehet például egy barát, családtag vagy terapeuta.

Ha folytatod a kapcsolatot egy nárcisztikussal.

• Kapjon terápiát vagy külső támogatást
• Határok kialakítása és megtartása
• Vezessen feljegyzéseket a beszélgetésekről és eseményekről a gázgyújtás megelőzése érdekében.
• Légy nyugodt és határozott
• A munkahelyemen ellenállok a pletykáknak, ami miatt ki akarok szellőzni.
• Tanulj meg minél többet a nárcisztikusokról, hogy felismerd taktikájukat és manipulációjukat.

Következtetésképpen

Bárki lehet énközpontú, de úgy tűnik, a nárcisztikusok nem működhetnek másként. Ne feledje: Az információ hatalom. Tanulj meg mindent a nárcizmusról, hogy felismerd, mi történik. Figyelembe véve, hogy a nárcisztikus randevúzás károsíthatja az önbecsülését, az öngondoskodás elengedhetetlen. Fontolja meg a terápiát a mentális egészségének védelme érdekében.