Što je ljubavna ovisnost?
Ovisnost o ljubavi je stanje u kojem osoba razvija nezdravu i kompulzivnu privrženost romantičnom partneru.
Zaljubljenost je lijepa emocija koju svatko zaslužuje doživjeti. Gotovo svi žele imati nekoga koga vole i biti voljen. Ali zaljubljenost se može manifestirati na nezdrave načine. Kao rezultat toga, neki se ljudi ponašaju na čudne i iracionalne načine, ponekad uzrokujući štetu sebi i svojim voljenima.
Ljudima s ljubavnim ovisnostima također je teško uspostaviti i održati zdrave odnose. Iako se često viđa u ljubavnim vezama, ovisnost o ljubavi može se pojaviti iu drugim oblicima veza. To se može dogoditi u odnosima s prijateljima, djecom, roditeljima ili drugim ljudima.
Ljudi s ovom vrstom ovisnosti često imaju nerealna mjerila i očekivanja od ljubavi. Ako se ne ispuni, to će samo pogoršati stanje.
Često se tvrdi da ovisnost o ljubavi ne treba klasificirati kao psihičku bolest. Međutim, neki vjeruju da ljudi s ovom bolešću zapravo osjećaju iscrpljujuće simptome.
Često imaju nezdravu privrženost partneru i pokušavaju ga kontrolirati. Kao i kod drugih ovisnosti, ljudi s ovisnostima o ljubavi mogu pokazivati ponašanja i porive koje ne mogu kontrolirati. Međutim, uz odgovarajuće liječenje i njegu, možete ponovno naučiti nezdrava ponašanja i stavove prema ljubavi i naučiti kako stvoriti zdrave veze pune ljubavi.
Simptomi ovisnosti o ljubavi
Ovisnost o ljubavi izgleda malo drugačije ovisno o osobi. Najčešći simptom ovisnosti o ljubavi je nezdrava privrženost drugoj osobi, a osoba se upušta u opsesivno ponašanje, poput čestih telefonskih poziva ili uhođenja.
Ovisnost o ljubavi često se manifestira na sljedeće načine:
- Osjećati se izgubljeno i poraženo kada vaš partner nije u blizini
- Osjećaj prevelike ovisnosti o partneru
- Stavite svoj odnos s partnerom iznad svih drugih osobnih odnosa u svom životu, ponekad potpuno zanemarujući druge osobne odnose s obitelji i prijateljima.
- Nakon što su njegova ljubavna nastojanja odbijena, on pada u depresiju i vezuje se za svoju ljubavnicu.
- Uvijek traže romantične veze, čak i s ljudima za koje misle da nisu dobri za njih.
- Uvijek se osjećam depresivno kad nemam romantičnog partnera ili nisam u vezi.
- Poteškoće u napuštanju nezdravih ili toksičnih odnosa.
- Donošenje loših odluka na temelju osjećaja koje imate prema partneru ili ljubavniku (npr. davanje otkaza na poslu, prekid veza s obitelji).
- Toliko razmišljate o svom partneru ili ljubavniku da vam to smeta u svakodnevnom životu.
Postoje mnogi drugi simptomi ovisnosti o ljubavi koje možda nisam gore spomenuo. To je zato što simptomi jako variraju i svaka osoba izražava emocije na jedinstven način. Način na koji osoba odabire izraziti svoje emocije odražava se na njene simptome.
Simptomi ovisnosti o ljubavi također se razlikuju po težini. Neki se znakovi mogu činiti bezopasnima, poput čestih telefonskih poziva, ali drugi su štetniji, poput uhođenja romantičnog partnera ili ograničavanja s kim komunicirate.
Kako prepoznati ljubavnu ovisnost
Ovisnost o ljubavi nije mentalna bolest koju priznaje Dijagnostički priručnik za mentalne poremećaje.
U medicinskim i društvenim krugovima vodila se rasprava o tome treba li ovo stanje klasificirati kao stvarnu mentalnu bolest. Zbog toga ju je mnogo teže identificirati nego druge utvrđene mentalne bolesti.
Ako vi ili netko koga poznajete imate ovisnost o ljubavi, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Mogu vas uputiti psihoterapeutu koji može provesti niz testova i postaviti vam niz pitanja kako bi utvrdio je li ovisnost o ljubavi valjan način konceptualizacije vaših poteškoća.Ima najviši rod.
Uzroci ovisnosti o ljubavi
Potrebno je više istraživanja da bismo razumjeli ljubavnu ovisnost i lako identificirali njezine uzroke i okidače. Postojeća istraživanja pokazuju da različiti čimbenici, poput traume i genetike, mogu potaknuti razvoj ovisnosti o ljubavi.
Istraživanje je također pokazalo da postoji veza između euforije koju osjećate kada ste zaljubljeni i užitaka koje mogu imati ljudi ovisni o supstancama poput kokaina i alkohola.
Istraživači su otkrili sličnosti u ponašanju zaljubljenih i ovisnika o drogama. Obje skupine mogu doživjeti emocionalnu ovisnost, frustraciju, loše raspoloženje, opsesije, kompulzije i gubitak samokontrole. Kad ste zaljubljeni, vaš mozak otpušta kemijske glasnike za dobro raspoloženje poput dopamina. Slični se obrasci javljaju kod zlouporabe droga i ovisnosti.
Ostali dobro poznati uzroci ovisnosti o ljubavi uključuju:
- Suočavanje s pitanjima koja su napuštena u prošlosti
- nisko samopouzdanje
- Jeste li u prošlosti doživjeli emocionalno ili seksualno zlostavljanje.
- Jeste li ikada doživjeli traumatičnu vezu?
- Prevladavanje traume iz djetinjstva
- Liječenje ovisnosti o ljubavi
Liječenje ovisnosti o ljubavi je teško. To je zato što to nije univerzalno priznata mentalna bolest, a dijagnoza i liječenje obično su diskrecijska odluka liječnika ili terapeuta. Ovisnosti o ljubavi može se pristupiti kao i svakoj drugoj ovisnosti. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo koliko je psihoterapija učinkovita u liječenju ovisnosti o ljubavi.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) obično se koristi za liječenje ovisnosti. U CBT-u, terapeut radi s vama na otkrivanju problematičnih obrazaca mišljenja koji dovode do ponašanja ovisnosti.
Budući da ovisnost o ljubavi nije prepoznata kao mentalna bolest, trenutno ne postoje uobičajeni lijekovi koji se koriste za njezino liječenje. Međutim, ako se vaše stanje javlja zajedno s drugim poremećajem, kao što je anksioznost ili depresija, vaš liječnik može propisati lijekove za liječenje simptoma paralelnog poremećaja.
Istraživanja također pokazuju da u nekim slučajevima ovisnosti o ljubavi liječnici mogu propisati antidepresive i stabilizatore raspoloženja kako bi riješili simptome opsjednutosti i impulzivnosti.
Kako se nositi s ovisnošću o ljubavi
Jedna od najtežih stvari u suočavanju s ovisnikom o ljubavi jest priznati da imate problem.
Mnogi ljudi s ljubavnim ovisnostima ne mogu razumjeti zašto je izražavanje opsesivnih osjećaja prema partneru ili romantičnom suparniku problem.
Ako primijetite simptome ovisnosti o ljubavi, obratite se svom liječniku što je prije moguće. Uz odgovarajuće liječenje i njegu, možete početi otkrivati zdravije načine izražavanja svoje ljubavi.
Ako ste razvili ovisnost o ljubavi, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite sa svojim stanjem dok tražite pomoć.
- Naučite biti sami. Ako nemate romantičnog partnera u trenutku postavljanja dijagnoze, možda bi bilo dobro da odvojite malo vremena i provedete vrijeme sami. Otkrijte razloge i okidače svoje ovisnosti, pomaknite se u liječenju, a zatim započnite novu vezu.
- Budite svjesni ponavljajućih obrazaca. Ljudi s ljubavnim ovisnostima obično pokazuju slične obrasce ponašanja sa svakim romantičnim partnerom. Osvrnite se na svoje prošle veze i vidite postoje li slični obrasci.
- Uložite u sebe Uzimanje vremena za vlastiti rast odličan je način da volite sebe. Kada ste ovisni o ljubavi, često zanemarujete sebe i svoje želje.
- Oslonite se na prijatelje i obitelj. Može vam pomoći ako svoju borbu s ovom bolešću podijelite s onima koji vas vole i brinu za vas.
- Pridružite se grupi za podršku. Ono što najviše umiruje kada živite s bilo kojom bolešću je znati da niste sami i da postoje i drugi koji prolaze kroz iste probleme. Kada se pridružite grupi podrške, dolazite u kontakt s takvim ljudima. Također možete razgovarati s ljudima koji su preboljeli to stanje.
u zaključku
Ako mislite da biste mogli biti ovisnik o ljubavi, znajte da niste jedini. Dobra je vijest da vam stručnjaci za mentalno zdravlje mogu pomoći da naučite imati zdravije odnose sa sobom i drugima.
