Jeste li ikada osjetili da netko manipulira vama za vlastitu korist? Ili su možda više zainteresirani za ono što možete ponuditi nego za vas. U ovom slučaju, može se koristiti.
Osjećaj da je netko "iskorišten" obično znači da osoba vjeruje da su joj povrijeđena prava ili da je na neki način iskorištena.
"Također, osoba koju se iskorištava može prepoznati obrazac tek dugo nakon što je ponašanje počelo. "Ponekad osoba to odmah primijeti", kaže Markham.
Prošle veze, koje ponekad datiraju iz djetinjstva, mogu utjecati na dinamiku odnosa u odrasloj dobi. Na primjer, ljudi koji su odrasli u pozitivnom obiteljskom okruženju mogu biti asertivniji i stoga je manje vjerojatno da će biti iskorišteni.
Ovaj će vam članak pomoći prepoznati znakove da vas netko iskorištava i predložiti strategije za zaustavljanje toga.
Znakovi da ste iskorišteni
Svačija je situacija drugačija, ali prema Markhamu, evo nekoliko znakova da bi vas netko mogao iskorištavati:
- Druga osoba traži novac ili usluge od vas. Na primjer, ako želite posuditi novac ili platiti račun.
- Prisiljavaju druge na stvari ne vodeći računa o njihovoj pogodnosti ili preferencijama. Na primjer, možete iznenada završiti živjeti s nekim ili iznenada zatražiti posudbu automobila.
- Ta osoba računa na vas da ćete zadovoljiti njezine potrebe. Na primjer, ako idete zajedno na večeru, oni mogu samo očekivati da platite račun bez ponude da platite.
- Nakon što su njegove potrebe zadovoljene, osoba vam se čini ravnodušnom. Na primjer, mogu vas koristiti da zadovolje svoje potrebe, ali možda ne žele provoditi vrijeme s vama na drugi način.
- Ta će osoba biti nježna i intimna s vama samo kada joj to odgovara. Na primjer, mogu vam se vezati dok ne dobiju ono što žele.
- Ta se osoba ne trudi biti tu za vas kad je trebate. Na primjer, iako redovito unajmljujete automobil, možda neće ponuditi prijevoz do zračne luke.
Utjecaj korištenja
Iskorištenost vas ne može samo psihički opteretiti, već može izazvati i probleme u međuljudskim odnosima.
Utjecaj na mentalno zdravlje
Iskorištavanje može uzrokovati velike psihičke probleme, osobito ako ste bili iskorišteni ili povrijeđeni u prethodnoj vezi. Mogu se pojaviti simptomi povezani s tjeskobom, depresijom i traumom. S vremenom će vam biti teško vjerovati drugima i stvarati nove odnose.
Utjecaj na odnose
Iskorištavanje definitivno nije znak zdrave veze. To znači da je jedan uzeo previše, a drugi se sve žrtvuje.
Ona remeti ravnotežu moći u ljudskim odnosima. U zdravoj vezi oba partnera imaju odgovornost podržavati, vjerovati i pružati emocionalnu sigurnost svom partneru.
Strategije za izbjegavanje iskorištavanja
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli iskorištavanje.
- Postavljanje granica Prepoznavanje kršenja granica u međuljudskim odnosima i učenje postavljanja zdravih granica počinje štititi vaše mentalno zdravlje i osigurati da ne budete iskorištavani. To je izvrsna metoda.
- Pokušajte poboljšati svoje samopoštovanje. Radeći na povećanju samopoštovanja i prepoznavanju vlastite vrijednosti, također možete smanjiti vjerojatnost da ćete biti iskorišteni u vezama.
- Zatražite vodstvo. Traženje smjernica od stručnjaka za mentalno zdravlje, mentora ili nekoga koga cijenite također može biti od pomoći u vašim nastojanjima da stvorite zdrave granice.
u zaključku
Iskorištavanje nije dobro i može dovesti do problema u vezi, kao i problema s mentalnim zdravljem. Prepoznavanje znakova da vas netko iskorištava, postavljanje granica s njima i traženje pomoći od voljene osobe ili stručnjaka za mentalno zdravlje može vam pomoći da shvatite da ste iskorišteni i, zauzvrat, pomaže u sprječavanju toga.
