Kev hlub yog dab tsi?

Kev hlub yog dab tsi?

Kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj yog ib yam mob uas ib tug neeg tsim kev tsis noj qab haus huv thiab compulsive txuas rau tus khub romantic.

Kev poob rau hauv kev hlub yog ib qho kev xav zoo nkauj uas txhua tus neeg tsim nyog tau ntsib. Muaj ib tug neeg hlub thiab hlub yog ib yam uas yuav luag txhua tus xav. Tab sis nyob hauv kev hlub tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv txoj kev tsis zoo. Yog li ntawd, qee tus neeg coj tus cwj pwm coj txawv txawv thiab tsis sib haum xeeb, qee zaum ua rau muaj kev phom sij rau lawv tus kheej thiab cov neeg hlub.

Cov neeg uas muaj kev sib deev kev hlub kuj pom tias nws nyuaj rau tsim thiab tswj kev sib raug zoo. Txawm hais tias feem ntau pom nyob rau hauv kev sib raug zoo romantic, kev hlub kev quav tshuaj tuaj yeem tshwm sim hauv lwm hom kev sib raug zoo. Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv kev sib raug zoo nrog phooj ywg, menyuam yaus, niam txiv, lossis lwm tus neeg.

Cov neeg uas muaj hom kev tiv thaiv no feem ntau muaj cov qauv tsis muaj tseeb thiab kev cia siab rau kev hlub. Yog tias nws tsis tau ntsib, nws tsuas yog ua rau tus mob hnyav dua.

Nws yog feem ntau sib cav hais tias kev hlub kev quav tshuaj yuav tsum tsis txhob muab cais raws li kev puas siab puas ntsws. Txawm li cas los xij, qee tus ntseeg tias cov neeg muaj tus kab mob no yeej muaj cov tsos mob tshwm sim.

Lawv feem ntau muaj kev sib txuas tsis zoo rau lawv tus khub thiab sim tswj lawv. Ib yam li lwm yam kev quav yeeb quav tshuaj, cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj yuav ua rau muaj kev coj cwj pwm thiab yaum kom lawv tswj tsis tau. Txawm li cas los xij, nrog kev kho mob thiab kev saib xyuas kom zoo, koj tuaj yeem kawm txog kev coj tus cwj pwm tsis zoo thiab kev coj cwj pwm ntawm kev hlub thiab kawm paub yuav ua li cas tsim kev sib raug zoo, kev hlub.

Cov tsos mob ntawm kev hlub quav

Kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj zoo li txawv me ntsis nyob ntawm tus neeg. Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj yog kev sib txuas tsis zoo rau lwm tus, thiab tus neeg koom nrog kev coj cwj pwm tsis zoo, xws li kev hu xov tooj ntau zaus lossis taug qab.

Kev hlub kev quav tshuaj feem ntau tshwm sim nws tus kheej hauv cov hauv qab no:

• Xav tias poob thiab swb thaum koj tus khub tsis nyob ib puag ncig
• Xav tias muaj kev vam khom rau koj tus khub
• Muab koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus khub saum toj no tag nrho lwm yam kev sib raug zoo ntawm tus kheej hauv koj lub neej, qee zaum tsis quav ntsej lwm tus kheej kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab phooj ywg.
• Tom qab nws txoj kev nyiam romantic tau raug tsis lees paub, nws nyuaj siab thiab koom nrog nws tus hlub.
• Lawv ib txwm nrhiav kev sib raug zoo romantic, txawm nrog cov neeg uas lawv xav tias tsis zoo rau lawv.
• Kuv ib txwm muaj kev nyuaj siab thaum kuv tsis muaj tus khub romantic lossis tsis nyob hauv kev sib raug zoo.
• Nyuaj tawm hauv kev sib raug zoo tsis zoo los yog lom.
• Kev txiav txim siab tsis zoo raws li kev xav uas koj muaj rau koj tus khub lossis tus hlub (xws li txiav koj txoj haujlwm, txiav kev sib raug zoo nrog koj tsev neeg).
• Koj xav txog koj tus khub lossis tus hlub heev uas cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub.

Muaj ntau ntau lwm yam tsos mob ntawm kev hlub kev quav tshuaj uas kuv yuav tsis tau hais los saum toj no. Qhov no yog vim cov tsos mob sib txawv thiab txhua tus neeg qhia kev xav tsis sib xws. Txoj kev uas tus neeg xaiv los qhia txog lawv txoj kev xav tau tshwm sim hauv lawv cov tsos mob.

Cov tsos mob ntawm kev hlub quav kuj sib txawv ntawm qhov hnyav. Qee cov cim qhia yuav zoo li tsis muaj teeb meem, xws li kev hu xov tooj ntau zaus, tab sis lwm tus muaj teeb meem ntau dua, xws li nrhiav tus khub romantic lossis txwv tsis pub koj cuam tshuam nrog leej twg.

Yuav ua li cas paub txog kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj

Kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj tsis yog kev puas siab puas ntsws lees paub los ntawm Diagnostic Manual of Mental Disorders.

Muaj qee qhov kev sib cav tswv yim hauv kev kho mob thiab cov zej zog hauv zej zog txog seb tus mob no puas yuav tsum raug cais raws li kev mob hlwb tiag tiag. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los txheeb xyuas dua li lwm cov kev mob hlwb uas tau tsim.

Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev hlub, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Tej zaum lawv yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob hlwb uas tuaj yeem ua ntau yam kev sim thiab nug koj ntau cov lus nug los txiav txim siab seb kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj puas yog ib txoj hauv kev zoo rau kev xav txog koj cov teeb meem.Nws muaj poj niam txiv neej siab tshaj.

Ua rau muaj kev sib hlub

Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom nkag siab txog kev hlub kev quav tshuaj thiab yooj yim txheeb xyuas nws cov laj thawj thiab ua rau. Cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm qhia tau hais tias ntau yam, xws li kev raug mob thiab noob caj noob ces, tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv kev hlub.

Kev tshawb fawb kuj tau qhia tias muaj kev sib txuas ntawm qhov zoo siab uas koj xav tias thaum koj nyob hauv kev hlub thiab kev lom zem uas cov neeg quav yeeb quav tshuaj xws li yeeb tshuaj yeeb thiab cawv yuav muaj.

Cov kws tshawb fawb pom muaj qhov sib xws ntawm cov tib neeg hauv kev hlub thiab cov neeg quav yeeb quav tshuaj coj tus cwj pwm. Ob pawg neeg tuaj yeem ntsib kev xav txog kev xav, kev ntxhov siab, kev xav tsis zoo, kev xav xav, kev quab yuam, thiab tsis tswj tus kheej. Thaum koj nyob hauv kev hlub, koj lub hlwb tso tawm cov lus zoo-zoo tshuaj xws li dopamine. Cov qauv zoo sib xws tshwm sim hauv kev siv yeeb tshuaj thiab kev quav tshuaj.

Lwm yam laj thawj uas ua rau muaj kev sib deev muaj xws li:

• Kev daws teeb meem uas tau tso tseg yav dhau los
• kev ntseeg tus kheej tsawg
• Tau ntsib kev xav lossis kev tsim txom kev sib deev yav dhau los.
• Koj puas tau ntsib kev sib raug zoo?
• Kev kov yeej kev raug mob thaum yau
• Kev kho mob rau kev sib hlub

Kev kho mob kev hlub yog qhov nyuaj. Qhov no yog vim nws tsis yog ib qho kev paub txog kev puas siab puas ntsws, thiab kev kuaj mob thiab kev kho mob feem ntau yog nyob ntawm kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob lossis kws kho mob. Kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem mus zoo li lwm yam kev quav tshuaj. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim siab seb qhov kev kho puas siab puas ntsws zoo li cas hauv kev kho mob kev hlub.

Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT) feem ntau yog siv los kho kev quav yeeb quav tshuaj. Hauv CBT, tus kws kho mob ua haujlwm nrog koj los nthuav tawm cov teeb meem kev xav uas ua rau muaj kev coj cwj pwm zoo.

Vim tias kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj tsis raug lees paub tias yog mob hlwb, tam sim no tsis muaj cov tshuaj siv los kho nws. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus mob tshwm sim nrog lwm yam teeb meem, xws li kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj los kho cov tsos mob ntawm kev sib koom ua ke.

Kev tshawb fawb kuj qhia tau hais tias nyob rau qee kis ntawm kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj, cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab los daws cov tsos mob ntawm kev xav thiab kev xav.

Yuav ua li cas tiv thaiv kev hlub

Ib qho nyuaj tshaj plaws txog kev daws tus neeg nyiam kev hlub yog lees tias koj muaj teeb meem.

Ntau tus neeg uas muaj kev sib deev tsis tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas kev hais tawm kev xav rau lawv tus khub lossis kev sib tw romantic yog qhov teeb meem.

Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm kev hlub quav, tham nrog koj tus kws kho mob sai li sai tau. Nrog kev kho thiab kev saib xyuas kom raug, koj tuaj yeem pib nrhiav kev noj qab haus huv los qhia koj txoj kev hlub.

Yog tias koj tau tsim kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj, ntawm no yog qee cov lus qhia los pab koj daws koj tus mob thaum nrhiav kev pab.

• Kawm nyob ib leeg. Yog tias koj tsis muaj tus khub romantic thaum lub sijhawm kuaj mob, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo uas yuav siv sij hawm ib leeg. Tshawb nrhiav seb yog vim li cas thiab ua rau koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj, ua qee yam kev kho mob, thiab tom qab ntawd pib kev sib raug zoo tshiab.
• Nco ntsoov rov ua cov qauv. Cov neeg uas muaj kev hlub kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau qhia cov qauv zoo sib xws nrog txhua tus khub romantic. Rov qab saib koj cov kev sib raug zoo yav dhau los thiab saib seb puas muaj cov qauv zoo sib xws.
• Kev nqis peev rau koj tus kheej Siv sijhawm rau kev loj hlob ntawm tus kheej yog ib txoj hauv kev zoo los hlub koj tus kheej. Thaum koj qaug rau kev hlub, koj feem ntau tsis quav ntsej koj tus kheej thiab koj lub siab nyiam.
• Cia siab rau phooj ywg thiab tsev neeg. Nws tuaj yeem pab qhia koj txoj kev tawm tsam nrog tus kab mob no nrog cov neeg hlub thiab saib xyuas koj.
• Koom nrog pab pawg txhawb nqa. Qhov kev ntseeg siab tshaj plaws ntawm kev nyob nrog txhua yam mob yog paub tias koj tsis nyob ib leeg thiab muaj lwm tus los ntawm tib qho kev tawm tsam. Thaum koj koom nrog pab pawg txhawb nqa, koj tau ntsib nrog cov neeg zoo li no. Koj tuaj yeem tham nrog cov neeg uas tau kov yeej tus mob.

nyob rau hauv xaus

Yog tias koj xav tias koj yuav yog ib tus neeg nyiam kev hlub, paub tias koj tsis nyob ib leeg. Qhov xwm zoo yog tias cov kws kho mob hlwb tuaj yeem pab koj kawm kom muaj kev sib raug zoo nrog koj tus kheej thiab lwm tus.