अपने प्रेमी के धोखे/बेवफाई को कैसे सहें, और जब आप इसे बर्दाश्त न कर सकें तो क्या करें

``मुझे पता चला कि मेरा पति धोखा दे रहा है, मुझे कब तक इसे सहना चाहिए?'' जब मैं प्रेम परामर्श साइटों और प्रेम-शिकार बुलेटिन बोर्डों को देखती हूं, तो मुझे अक्सर इस तरह के प्रश्न दिखाई देते हैं। कुछ लोग अपनी यथास्थिति बनाए रखते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि जब उन्हें धोखाधड़ी या विवाहेतर संबंधों का सामना करना पड़े जिसके बारे में जनता में चर्चा हो तो क्या करना चाहिए। इसके अलावा, हालांकि वे अपने प्रेमी को धोखा देने से रोकना चाहेंगे, कई लोग स्थिर और आरामदायक जीवन का आनंद लेने के लिए "इसे सहना" चुनते हैं।

यह सच है कि आपके प्रेमी की धोखाधड़ी/बेवफाई को पूरी तरह से हल करने में बहुत समय और प्रयास लगता है। इसके अलावा, दुनिया में यह कहा जाता है कि ``धोखा देना सहज है'' और ``धोखा देना ठीक नहीं किया जा सकता है,'' इसलिए यदि प्रेमी के धोखे का पता चल भी जाए, तो धोखा देने वाला व्यक्ति यह सोचकर धोखा देना जारी रख सकता है कि ``मैं जीत गया'' 'अगर मैं यह कह भी दूं तो भी इस पर काबू मत पाओ।'' आप जांच करने और पीछे हटने में झिझक सकते हैं। हालाँकि, जिस व्यक्ति के साथ धोखा हुआ है उसके लिए इसे सहना इतना आसान नहीं हो सकता है। इसलिए, यह लेख अपने प्रेमी के धोखे/बेवफाई को कैसे सहन करें, इसके बारे में युक्तियां पेश करेगा।

जब आप अपने प्रेमी की धोखाधड़ी/बेवफाई को सहना चाहते हैं तो क्या करें?

सबसे पहले, अपने आप को अपने प्रेमी से दूर करने का प्रयास करें।

भले ही आप इसे सहने की कोशिश करें, लेकिन यदि आप ऐसे संकेत देखते हैं कि आपका प्रेमी एक धोखेबाज साथी के साथ प्यार में है, तो आप इसे सहने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जब आप अपने प्रेमी को LINE या ईमेल के माध्यम से किसी से संपर्क करते हुए देखते हैं, तो आप यह सोचने से खुद को रोक नहीं पाते हैं, ''क्या आप फिर से धोखेबाज साथी से संपर्क करने जा रहे हैं?'' और यह मानसिक रूप से दर्दनाक हो जाता है। यदि आपका प्रेमी आपके साथ नहीं है, तो आपको चिंता होगी कि आप विपरीत लिंग के किसी अन्य व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं, और आप चाहकर भी सो नहीं पाएंगे। जब आपको एहसास होता है कि आपके साथ धोखा हुआ है, तो अपने प्रेमी के बारे में सोचना ही आपको चिंता से भर सकता है।

उस समय, यदि संभव हो तो, किसी कारण की तलाश करना और अपने दिमाग को शांत करने के लिए खुद को कूलिंग ऑफ पीरियड देना बेहतर है। आप अपने प्रेमी को बेवफा छोड़कर, आप दोनों के घूमने-फिरने के समय को कम करके और अपने वर्तमान रिश्ते को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलकर धोखा देने के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकते हैं।

2. शौक, काम, यात्रा आदि से अपना ध्यान भटकाएं।

धोखा देने से बचने का दूसरा तरीका यह है कि आप अपने रिश्ते के बारे में सोचे बिना अन्य दिलचस्प चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन व्यस्त रहते हैं और अपने काम में तल्लीन रहते हैं, तो आप अपने दर्द और अकेलेपन को दूर करने में सक्षम होंगे, और आपको एक मेहनती कार्यकर्ता के रूप में देखा जाएगा जो काम के प्रति उत्साही है और आपके आस-पास के लोग आपका सम्मान करेंगे।

आप अपने प्रेमी के संबंध को प्यार के अलावा अन्य शौक तलाशने या पढ़ाई शुरू करने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं जो आपके शौक या काम के लिए उपयोगी होगा। यदि आपका कोई शौक है जिसके बारे में आप भावुक हैं, तो अपने प्रेमी के चक्कर के बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करना अजीब नहीं है।

यदि काम और शौक पर्याप्त नहीं हैं, तो आप अपना मूड बदलने के लिए यात्रा का उपयोग कर सकते हैं और अपने जीवन को समृद्ध बनाने के लिए सड़क पर खरीदारी, खेल आदि का आनंद ले सकते हैं।

3. अपने आस-पास के लोगों से धोखाधड़ी के बारे में बात करने के लिए किसी को ढूंढें।

कुछ लोग सोचते हैं, ``चूंकि किसी ने मुझे धोखा दिया है, तो मुझे भी धोखा क्यों न दें?'' हालाँकि, यदि आप अपने प्रेमी के धोखे को सहते हुए खुद को धोखा देना शुरू कर देते हैं, तो इससे रिश्ता और खराब हो जाएगा। जब अपने प्रेमी के धोखे/बेवफाई को सहने की बात आती है तो आत्म-नियंत्रण सबसे महत्वपूर्ण चीज है। अपने प्रेमी के विश्वासघात के कारण निराश न हों और कुछ असंभव न करें।

यदि आप वास्तव में धोखा दिए जाने से चिंतित हैं, तो किसी से बात क्यों न करें? आस-पास किसी ऐसे व्यक्ति का होना जिसके साथ आप धोखाधड़ी के बारे में सलाह ले सकें, आपको वर्तमान स्थिति का आकलन करने में मदद मिल सकती है, और यह आपको सुझाव भी दे सकता है कि यदि कोई आपको धोखा देता है तो क्या करना चाहिए। वे ``मुझे कैसे पीछे हटना चाहिए?'' और ``मुझे किस हद तक पीछे हटना चाहिए?'' जैसे प्रश्नों का उत्तर भी दे सकते हैं। हालाँकि, इस तथ्य का खुलासा करने से बचने के लिए कि आपका प्रेमी दूसरों को धोखा दे रहा है, आपको उस व्यक्ति को सावधानी से चुनना चाहिए जिससे आप धोखा देने के बारे में बात करना चाहते हैं।

क्या सिर्फ धैर्य रखना ही काफी नहीं है? अपने प्रेमी के धोखे/बेवफाई को बहुत अधिक सहना अच्छा नहीं है।
बहुत से लोग "इसके साथ रहना" चुनते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल "इसके साथ रहना" चुनने से समस्या का समाधान नहीं होगा। इसका कारण यह है कि भले ही आप इसे सह लें, यह तथ्य नहीं बदलेगा कि आपके प्रेमी ने आपको धोखा दिया है। इसलिए, यथास्थिति बनाए रखने के लिए बहुत अधिक धोखाधड़ी न करें। भले ही आप यह दिखावा करना चाहें कि आपके प्रेमी का अफेयर कभी हुआ ही नहीं और हमेशा की तरह जीवन जीना जारी रखें, तो भी आप मानसिक रूप से थकावट महसूस करने लगेंगे और अब हर दिन का उतना आनंद नहीं ले पाएंगे जितना पहले लेते थे। और उस दर्द की भरपाई कोई नहीं कर सकता. यदि आप इसे सहते रहे, तो न तो आप और न ही आपका प्रेमी धोखाधड़ी के दलदल से बाहर निकल पाएंगे।

इतना ही नहीं, बल्कि अगर आप कुछ समय के लिए इसे सहते हैं और धोखाधड़ी की स्थिति की जांच करते हैं और अपने प्रेमी के व्यवहार की जांच करते हैं, तो यह भविष्य में धोखाधड़ी की जांच और धोखाधड़ी के सबूत इकट्ठा करने के लिए कुछ हद तक उपयोगी होगा, लेकिन अगर आप धोखाधड़ी के व्यवहार को सहन करते हैं जब तक यह सीमा से अधिक न हो जाए, यह एक बड़ी समस्या होगी। यह तनावपूर्ण है और इससे बहुत परेशानी हो सकती है। भले ही लोग अक्सर कहते हैं कि "धैर्य एक गुण है," हमें "धैर्य" के नुकसान को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

यदि आप धोखाधड़ी/बेवफाई को बहुत अधिक सहन करते हैं तो त्रासदी घटित हो सकती है।

1. हर दिन दर्दनाक है और मुझे डर है कि मैं फट जाऊँगा।

यदि आप धोखा सह लेते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि जिस व्यक्ति को धोखा दिया जा रहा है उसे हर दिन कठिन समय से गुजरना होगा। यदि आप अपनी समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं, तो आपका तनाव बढ़ जाएगा, और जब तक आपका साथी आपको धोखा देना बंद नहीं करेगा, तब तक आप अपना तनाव दूर नहीं कर पाएंगे। हालाँकि, यदि आप अपने आप को सीमा तक धकेलना जारी रखते हैं, तो आप शारीरिक रूप से बीमार हो सकते हैं और आपका गुस्सा फूट सकता है, जिससे हिंसक घटनाएं हो सकती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप चीजों को वैसे ही रखने की कोशिश करते हैं जैसे वे हैं और उसके साथ बने रहते हैं, तो किसी दिन आप खुद पर नियंत्रण खो सकते हैं और उन दोनों से बदला लेना शुरू कर सकते हैं जिन्होंने आपको धोखा दिया है।

2. अपने प्रेमी और धोखेबाज़ साथी को अकेला छोड़ दें

धोखा खाने वाला साथी अस्थायी संबंध को यह सोचकर सहन कर सकता है, ``यह सिर्फ एक खेल है, इसलिए मुझे आश्चर्य है कि क्या मेरा साथी अंततः मुझे छोड़ देगा और मेरे साथ वापस आ जाएगा।'' हालाँकि, पीछे हटना वास्तव में धोखा देने को प्रोत्साहित कर सकता है, क्योंकि इससे आपके प्रेमी को लगता है कि धोखा देने के लिए उसकी लगातार आलोचना नहीं की जाएगी। क्योंकि प्रेमी को धोखा देने के लिए उचित रूप से दंडित नहीं किया जाता है, भले ही प्रेमी वर्तमान संबंध से थक गया हो, वह एक नए साथी की तलाश शुरू कर सकता है और अंत में धोखा दे सकता है। तब आपका धैर्य व्यर्थ हो जाएगा.

3．धोखाधड़ी और व्यभिचार के नकारात्मक प्रभाव फैलाना

``धोखा खाना शर्मनाक है, और इसके बारे में जितना कम लोग जानें, उतना बेहतर है, है ना?'' कुछ लोगों की यह मानसिकता हो सकती है और वे यह बताए बिना कि उनका प्रेमी धोखा दे रहा है, अपने धोखे को छिपाते हैं। मैं समझ सकता हूं कि आप अपने अफेयर के बारे में क्यों नहीं जानना चाहते क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों को इसके बारे में नहीं बताना चाहते, लेकिन मैं इसकी गारंटी नहीं दे सकता कि अगर आप चर्चा नहीं करेंगे तो आपको पता नहीं चलेगा। यह आपके साथी के साथ है।

यह संभव है कि आपके साथी के माता-पिता या सहकर्मियों को पहले ही इस संबंध का पता चल गया हो। हालाँकि, भले ही किसी और को आपके प्रेमी के धोखा देने के बारे में पता चल जाए, लेकिन आपको धोखा नहीं दिया जा रहा है, इसलिए उनके पास आपके प्रेमी के धोखेबाज व्यवहार को इंगित करने और इसे पूरी तरह से रोकने का "अधिकार" नहीं है। उस स्थिति में, यदि आप पीछे हटने और अपने प्रेमी के विश्वासघात का सामना करने में असमर्थ हैं, तो इसका आपके भावी जीवन पर नकारात्मक प्रभाव ही पड़ेगा।

यदि आप पीछे नहीं हट सकते, तो आपको पीछे हटने की जरूरत नहीं है।

धोखाधड़ी के सबूतों का संग्रह

धोखाधड़ी के सबूत इकट्ठा करना शुरू करें, भले ही आप इसे सह रहे हों। दो लोग जिन्होंने एक-दूसरे को धोखा दिया है, वे इस तथ्य को आसानी से स्वीकार नहीं कर सकते कि उन्होंने एक-दूसरे को धोखा दिया है। उदाहरण के लिए, आपका धोखेबाज़ साथी विभिन्न प्रतिवादों के साथ आपके पास वापस आ सकता है। धोखाधड़ी के किसी मामले को सुचारु रूप से सुलझाने के लिए, धोखाधड़ी के सबूत पहले से तैयार करना आवश्यक है जो यह साबित कर सके कि दो लोगों के बीच अफेयर चल रहा है। यदि आप धोखाधड़ी की जांच के तरीकों का उपयोग करते हैं जैसे कि अपने प्रेमी की लाइन की जांच करना या जीपीएस का उपयोग करके अपने प्रेमी की धोखाधड़ी को ट्रैक करना, तो आप धोखाधड़ी के बारे में बहुत सारी जानकारी एकत्र कर सकते हैं और धोखाधड़ी के बारे में चर्चा में लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

धोखाधड़ी के बारे में बात करें

एक बार जब आपके पास धोखाधड़ी का सबूत हो और आप तैयार हों, तो बिना पीछे हटे टकराव शुरू करें। चर्चा करने के अवसर का लाभ उठाएं, अपने प्रेमी को दोषी ठहराएं, उसे दोषी महसूस कराएं और उसे अपने ही मामले पर पछतावा होने पर मजबूर करें। उन्हें अफेयर के बारे में पता चलने, उस समय के दर्द और गंभीरता के बारे में बताएं, और उन्हें अफेयर को रोकने और धोखेबाज साथी के साथ फिर कभी संपर्क न करने की अपनी इच्छा बताएं।

यह वह समय है जब आपके द्वारा दबाई गई सभी भावनात्मक बातें आपके दिमाग से बाहर आ जाती हैं, इसलिए आप चर्चा के दौरान अपना आपा खो सकते हैं और सुचारू रूप से आगे नहीं बढ़ पाएंगे। इस मौके का फायदा उठाने के लिए अपने प्रेमी से यथासंभव शांति से बात करें।

मुआवज़े का अनुरोध करना संभव है

यदि दूसरे पक्ष का कोई अफेयर चल रहा है, तो आप मुआवजे के लिए दावा दायर करके धोखेबाज साथी पर प्रतिबंध लगा सकते हैं। इसे धोखा दिए जाने के दर्द का मुआवजा कहा जा सकता है, लेकिन बेवफाई के लिए गुजारा भत्ता का दावा करने के लिए, बेवफाई के कृत्य को साबित करना और बेवफाई के निर्णायक सबूत इकट्ठा करना आवश्यक है, और इस पर निर्णय लेना आवश्यक है। गुजारा भत्ता की राशि भी विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर करती है। कृपया सावधान रहें।

यदि यह बेहतर नहीं होता है, तो तलाक या अलगाव विकल्प हैं।

अपने प्रेमी द्वारा धोखा दिए जाने का दर्द सहने और अपने साथी के विश्वासघात को सहने के बजाय, अभी ब्रेकअप करने या तलाक लेने का विकल्प चुनकर भविष्य के दर्द से बचना बेहतर है। कुछ लोग सोचते हैं कि एक बार जब आप ब्रेकअप/तलाक की बात सामने लाते हैं, तो सब कुछ खत्म हो जाता है, लेकिन यह अवसर आपको धोखाधड़ी के दर्द से उबरने में मदद कर सकता है। अपने पिछले रिश्ते को ख़त्म करने के बाद, एक ऐसे प्रेमी की तलाश करें जो आपको धोखा न दे, नई योजनाएँ बनाएँ और एक नया जीवन शुरू करें।