He aha ka hopohopo kaʻawale?
ʻO ka hopohopo kaʻawale ka makaʻu o ka hoʻokaʻawale ʻana mai kahi mea aloha a i ʻole kekahi mea āu i ʻike ai he kumu o ka palekana a me ka pilina.
He mea maʻamau ka manaʻo mehameha a hopohopo paha e pili ana i ka noho kaʻawale ʻana mai kahi mea aloha, akā inā manaʻo ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa ʻia a ʻeha paha, e makaʻala he hōʻailona kēia e pono ai ʻoe e makaʻala.
E ʻimi mākou i nā ʻano a me nā kumu o ka hopohopo kaʻawale, kona hopena i ka pilina kanaka, a me nā ala e hoʻoponopono ai.
Nā hiʻohiʻona o ka hopohopo kaʻawale
ʻO kēia nā hiʻohiʻona o ka hopohopo kaʻawale.
ʻO ka manawa maʻamau ʻo ia. ʻO ka hopohopo hoʻokaʻawale ma ke ʻano he maʻi maʻamau ka mea maʻamau a hōʻike ʻia ma ke ʻano he pilikia nui i ka wā e kali ai a ʻike paha i ka kaʻawale. ʻO ka ʻeha, ka maʻi, ka ʻeha, ka pōʻino, ka haʻalele ʻana, a me nā mea ʻē aʻe e hiki ai i ke kanaka ke hoʻomau a hopohopo nui no ka nalowale ʻana o kekahi.
ma ka spectrum Hana. Ke hana nei ka hopohopo hoʻokaʻawale ma kahi kikoʻī, ʻo ia hoʻi ke ʻike nei kekahi poʻe i nā hōʻailona maʻalahi aʻo kekahi e ʻike i ka hopohopo nui a me ka pilikia.
i na keiki ʻIke pinepine ʻia. ʻOi aku ka maʻamau o ka maʻi hoʻokaʻawale i nā keiki, akā hiki i nā ʻōpio a me nā pākeke ke ʻike pū i ka wā e kaʻawale ai lākou mai kā lākou mau keiki, hoa pili, a i ʻole nā ʻohana ʻē aʻe. ʻImi maʻamau ka poʻe ʻoihana olakino psychiatric i nā hōʻailona ʻaʻole kūpono ka hopohopo no ke kanaka. No ka laʻana, ʻoiai hiki i nā keiki liʻiliʻi ke hōʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo kaʻawale, ʻaʻole mākou e manaʻo e laha ʻia kēlā mau hōʻailona i ka poʻe ʻōpio a i ʻole ka poʻe ʻelemakule ke ʻole mākou i kumu kūpono e hana ai.
ʻO nā kumu o ka hopohopo kaʻawale
ʻO ka hopohopo kaʻawale ka mea maʻamau i ka poʻe e hōʻike ana i kahi ʻano hoʻopili palekana.
ʻO kēia nā kumu o ka hopohopo kaʻawale.
genetic kumu He ʻano genetic ka hopohopo kaʻawale, a aia ka pilina ma waena o nā mākua hopohopo a me nā kiʻekiʻe o ka hopohopo kaʻawale i kā lākou mau keiki.
nā kumu kaiapuni . Hiki i nā mea kaiapuni ke pāʻani i kekahi kuleana, e like me ka make ʻana o kahi makua (kaawale, hemo, make, a me nā mea ʻē aʻe), kahi home hauʻoli a pilikia, lōʻihi ka haʻalele ʻana o nā mākua (ka hoʻokau pūʻali koa, hoʻopaʻa ʻia, haʻalele, etc.), a me nā mākua. paio Aia ke kane.
pilikia pilikia . ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona o kahi maʻi hopohopo ʻē aʻe, e like me ka hopohopo ākea a i ʻole ka hopohopo pili kanaka, hiki ke lilo i kumu pilikia no ka hopohopo kaʻawale.
ʻOi aku ka manaʻo o ka hoʻokaʻawale ʻana i kekahi mau pilina ma mua o nā mea ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana, hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo i kēiaʻano hopohopo i ka pilina me ka hoa aloha ma mua o ka pilina me kahi hoaaloha a iʻole ka hoaaloha.
ʻO ka hopohopo kaʻawale i nā pilina
Ma keʻano laulā, hana pinepine ʻia nā pilina ma ke ʻano o ka hoʻolako ʻana i ka ʻohana. Ke lilo nei mākou i mea pili a palupalu, puka mai kahi ʻāpana hohonu o mākou iho, kahi ʻōpio o mākou e pili kokoke ana i kā mākou ʻike mua loa: ʻohana.
Ke hoʻopiʻi mākou e pili ana i kekahi i loko o ka pilina, hoʻomaka mākou e ʻike iā lākou he kumu o ka pilina, palekana, a me ka kamaʻāina. ʻOi loa inā i ulu lākou i loko o kahi ʻohana i hoʻolaha ʻole i kahi ʻano pili ʻole, ʻoi aku ka ikaika o kēia mau manaʻo, a hopohopo lākou e nalowale kēia pilina a hoʻomohala i ka hopohopo kaʻawale.
Ma nā pilina ʻē aʻe, no ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i nā pilina a me nā hoaaloha me nā hoalauna a i ʻole nā limahana hale kūʻai, akā ʻaʻole i hoʻāla ʻia nā nāwaliwali e alakaʻi ai i ka hopohopo kaʻawale, no laila ʻaʻole ʻoe makaʻu i ka nalowale ʻana o ka pilina me kēlā hoaaloha a i ʻole.
Nā hopena o ka hopohopo kaʻawale
Hiki i ka hopohopo kaʻawale ke kumu i nā hōʻailona like ʻole a hiki ke hoʻopilikia i nā pilina a me ke olakino noʻonoʻo.
Nā hōʻailona o ka hopohopo kaʻawale
Eia kekahi mau hōʻailona o ka hopohopo kaʻawale.
Nā hōʻailona kino No kekahi poʻe, hiki i ka hopohopo kaʻawale ke hoʻoulu i nā hōʻailona e like me ka wikiwiki o ka puʻuwai, ka helu ʻana i nā lima a me nā wāwae, a me ka manaʻo nui o ka hopohopo.
ʻO nā hōʻailona a me nā manaʻo noʻonoʻo ʻO ka hopohopo kaʻawale hiki ke hoʻololi nui i ke ʻano (me ka piʻi ʻana o ka hopohopo a me ke kaumaha), ka noʻonoʻo, ka hoʻoholo ʻana, a i ʻole ka ʻai ʻana a me ka hiamoe.
Nā pilikia hana ʻO ka hopohopo kaʻawale hiki ke alakaʻi i nā pilikia hana i kekahi poʻe, e like me ka pale ʻana i ka haʻalele ʻana i ka hale, pilikia i ka hana a i ʻole ke kula, a i ʻole ka huli ʻana i nā mea lāʻau e hoʻoponopono ai.
Ma lalo mākou e wehewehe i nā hopena o ka hopohopo kaʻawale.
Ka hopena i ke ola kino
Ke noho ʻoe i ka makaʻu, lilo ʻoe i mea hoʻoikaika a hoʻoholo i nā hoʻoholo mai kahi makaʻu a ʻaʻole makemake e nalowale i kekahi a i ʻole kekahi mea.
ʻO ka hopena, hoʻoholo maʻamau mākou i ko mākou poʻo, ma mua o ko mākou naʻau, i ka pane ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole i ka wā e hiki mai ana. He hopena koʻikoʻi kēia kūlana i ke olakino noʻonoʻo, no ka mea he mea paʻakikī ke ʻike i ka hauʻoli, ka pilina paʻa, a me ka pili.
Ka hopena ma nā pilina
Ma kekahi pilina, ʻoi aku ka nāwaliwali o ʻoe, ʻoi aku ka nui o kou ʻike ʻana i ka pilina me ke kanaka ʻē aʻe, a ʻoi aku ka makaʻu e nalowale iā lākou.
Akā, i loko o kahi pilina olakino, inā ʻoe e aʻo pehea e hoʻokuʻu ai a kūkulu i ka hilinaʻi a me ke aloha, e liʻiliʻi paha ʻoe e paʻa i ka hopohopo kaʻawale. Kapa ʻia kēia ʻo ka pilina pili, a ʻo ia ka hiki ke loaʻa nā pilina hohonu me nā poʻe ʻē aʻe i ka wā e noho kūʻokoʻa ana.
Pehea e hana ai me ka hopohopo kaawale i nā pilina
Eia kekahi mau hoʻolālā no ka hoʻoponopono ʻana i ka hopohopo kaʻawale ma nā pilina.
ʻike i nā hōʻailona ʻO ka mea mua, he mea nui e kamaʻilio me kekahi lālā o ka ʻohana hilinaʻi, hoa pili, hoaaloha, a ʻoihana paha a ʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo kaʻawale.
e hooiaio mai ʻO ka poʻe i ʻike i ka hopohopo kaʻawale e hoʻāʻo e hoʻomaopopo ʻaʻole ia he hopohopo kaʻawale wale nō, akā he hopohopo nui i ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea aloha. ʻO ka ʻae ʻana i kēia a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana e ʻae iā ia he mea maikaʻi loa.
kani kanaka E nānā i nā pilina. He mea kōkua nō hoʻi ka nānā ʻana i nā pilina pili olakino. Hāʻawi kēia mau hiʻohiʻona i kahi laʻana no ka pili ʻana i ka lolo a me ke kino, ma mua o ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilina pili pili a paʻa ʻole.
manaʻoʻiʻo i nā mea hiki : Ke kaʻawale ʻoe mai kāu hoa pili, pono e hoʻomanaʻo ua hana mua kēia a e hoʻomanaʻo he mea kūikawā ka hui hou ʻana me kāu hoa. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻōlelo ʻo ia e ʻimi i nā ala kūpono e hoʻohana ai i kou manawa.
Yoga a me E hoao kakou i ka noonoo. E hakakā i ka hopohopo me nā hana hoʻoikaika kino a me ka noʻonoʻo e like me yoga a me ka noʻonoʻo.
e mālama i ka lāʻau lapaʻau . Ma waho aʻe o ka hana ʻana i kahi hoʻolālā e hoʻonui i ka kamaʻilio ʻana me kāu hoa a me kou ʻohana, ʻo ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau e like me ka psychotherapy he koho kūpono hoʻi.
i ka hopena
ʻO ka hopohopo kaʻawale ka mea paʻakikī ke kaʻawale mai nā mea aloha, ʻoi aku hoʻi i kāu hoa. Hoʻoulu ia i nā ʻano hōʻailona like ʻole a kau i ke koʻikoʻi ʻaʻole wale i kou olakino noʻonoʻo akā i kou pilina pū kekahi.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka hoʻolilo ʻana i ka manawa maikaʻi hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou hopohopo. Eia naʻe, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu o kēia mau hōʻailona a me ka hoʻoponopono ʻana i nā papa hohonu, e like me ka hoʻoponopono ʻana i ka trauma unresolved, ʻo ia ka mea e alakaʻi ai i ka ho'ōla maoli mai ka hopohopo kaʻawale.
Ua kapa ʻia kēia ʻano ʻo "acquired secure attachment." ʻO ia hoʻi, pono ʻoe e hoʻoikaika nui e loaʻa, akā inā hiki iā ʻoe ke hana, e ʻoi aku ka leʻaleʻa o ke ola, ke aloha, a me nā pilina.
