Abin da za ku yi idan kun kasance cikin dangantaka mara dadi

Yana iya zama da wahala a yarda, ko da kanku, cewa ba ku farin ciki da abokin tarayya. Rashin jin daɗi na iya ɗaukar nau'i-nau'i da yawa, kamar faɗa ta yau da kullun, haɓaka tazara tsakanin ku biyu, ko zurfin jin cewa wani abu ba daidai ba ne.

Abokan hulɗar da ba su da farin ciki suna kasancewa tare don suna son abubuwa su koma yadda suke ko kuma don ƙoƙarin canza juna ta hanyar suka da suka.

Wannan labarin ya yi nazari akan musabbabi da sakamakon rashin jin daɗi, da shawarwari daga masana ilimin halayyar dan adam don inganta su.

abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi dangantaka

Wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi a cikin dangantaka.

• Manne da abin da ya gabata. Tunawa game da zamanin zinare da rayuwar soyayya, lokacin da abubuwa suka kasance masu sauƙi kuma ba su da damuwa, suna ƙoƙarin haifar da alaƙar da ba ta da daɗi. Mutane suna manne wa irin wannan tunanin kuma sun ƙi ba da ƙarfinsu don rayuwa a halin yanzu da kuma magance rikice-rikice na yanzu.
• Ƙoƙarin canza juna Wani abu mai mahimmanci a cikin dangantaka mara dadi shine lokacin da abokan tarayya suke ƙoƙarin canza juna. Mutumin zai fara jin kamar dole ne ya ba da hujja ga kowane shawara da martani da suka yi wa ɗayan.
• da daban-daban imani da dabi'u. Abokan haɗin gwiwar da ba su raba ainihin dabi'u da imani ba na iya samun jituwa sosai a farkon farkon dangantakar, amma yayin da suke ƙarin koyo game da juna da yadda suke aiki a duniya, za su iya samun ƙarin tashin hankali.
• Abokan hulɗa na jin makalewa na iya jin sun makale a cikin dangantakar. Kuna iya jin kamar dole ne ku zaɓi tsakanin kasancewa a cikin dangantaka ko ci gaba da girma da abokin tarayya da cimma burin ku.

Sakamakon dangantaka mara dadi

A ƙasa, za mu tattauna yadda rashin jin daɗi ke shafar dangantaka.

• Damuwar Hankali Abokan da ba su da daɗi sun ƙare suna haifar da damuwa, rashin gamsuwa, fushi, da gajiya fiye da farin ciki.
• rikici. Abokan tarayya sun fara kallon juna ta hanyar kyama, rashin gamsuwa, da suka. Maimakon samun matsuguni a cikin dangantakar, sun fara ɗaukar kansu yayin hulɗa da abokin tarayya. Rikici na motsin rai ko na jiki a cikin alaƙar da ba ta da daɗi yana sa ya zama da wahala a cika wasu ayyuka da nauyi.
• Janyewar jama'a. Ba wai kawai yana ƙara tashin hankali da rikici a cikin dangantaka ba, amma kuma yana sa ku ji kamar kuna kula da komai da kanku. A cikin dangantaka mara kyau, abokan tarayya yawanci sun zama abokan gaba kuma ɗayan ya fara daina ƙoƙarin inganta abubuwa.
• Takaici. Mutanen da ke cikin alaƙar da ba su da daɗi suna karkatar da gaskiya kuma suna manne da tunanin yadda abubuwa ya kamata su kasance. Ƙoƙarin da suke yi na karkatar da gaskiya da ƙin yarda da juna ga wanda suke ya haifar da takaici da cizon yatsa.
• zama mara kyau. Dangantaka sun fara jin kamar nauyi, kuma makamashi mara kyau yana haifar da hanyar da kuke kusanci aiki da sauran alaƙa.
  Sun kasa maida hankali ga juna. A cikin dangantakar da ba ta da farin ciki, kun ƙare ba ku ba da fifiko ga ɗayan ba kuma kuna son ba da lokacinku ga wasu bukatu da alaƙa.
• Rage kusanci. A cikin dangantakar da ba ta da farin ciki, abokan tarayya ba su da lokaci don kusanci na jiki da na zuciya.
• Sadarwa da haɗi sun lalace. A cikin dangantakar da ba ta da farin ciki, sadarwa tana da rauni sosai saboda abokan tarayya ba za su iya magance matsaloli ko magance jin zafi ba. Waɗannan abokan haɗin gwiwa sun ƙare rayuwa mai kama da juna saboda akwai babbar matsala tare da haɗin gwiwa na gaske.
• Mai da hankali kan waje. Abokan hulɗa sun fara neman tallafi da biyan bukatunsu ta hanyar wasu mutane da al'ummomi.

"Idan kun kasance cikin dangantakar da ba ta da farin ciki kuma kuka yi nazari akan fa'idar wannan dangantakar, tabbas za ku kasance cikin ja."

inganta dangantaka mara dadi

Anan akwai wasu dabaru don inganta alaƙar ku.

• Gano menene matsalar. Da farko, gano abin da ba daidai ba a cikin dangantakar ku kuma yanke shawara ko mai warwarewa ne.
• Yanke shawarar idan dangantakarku tana da daraja ceto. Kuna buƙatar yanke shawara ko kuna son saka hannun jari don ceto alakar ku. Wannan yana buƙatar gaskiya a ɓangaren ku kuma yana iya zama da wahala, musamman idan kun kashe lokaci mai yawa a cikin dangantakar kuma kuna fatan komawa aiki kamar da.
• Yi magana da gaskiya tare da abokin tarayya. Maimakon zama masu karewa da suka ko zargi wasu, fara zama masu rauni. Raba abin da kuke so ku inganta a cikin dangantakarku da abin da ke taimakawa ga halin da ake ciki yanzu. Bincike ya kuma nuna cewa nuna godiya akai-akai a cikin dangantaka yana sauƙaƙa wa bangarorin biyu yin magana game da matsalolin dangantaka.
• Mu nemo mafita tare. Kasance mai tushen mafita. Ka tuna cewa ku da abokin tarayya kun daidaita kan batun. Wato idan matsala ta faru, dole ne ƙungiyar ta yi tunanin yadda za a shawo kan ta. Kada ku bari matsaloli su raba ku.
• Samun lokacin tafiya. Lokacin da abubuwa ba su da kyau, yin tafiya yana ba ku damar nisantar da kanku kuma ku sake kimanta dangantakar ku. Ta wajen nisantar da kanmu, za mu iya ƙirƙiro sabuwar hanya, ko mu kaɗai ko tare. Lokacin rabuwa yana ba kowane ɗayanku damar girma, gano ainihin abin da kuke so, kuma ku zaɓi wa kanku abin da kuke son rayuwar ku ta kasance a maimakon kuɓuta ga dangantaka saboda ya dace.

a karshe

A cikin dangantakar ku da abokin tarayya, abubuwa da yawa na iya sa ku rashin jin daɗi, haifar da ciwo, rikici, rashin ƙarfi, da takaici. A sakamakon haka, dangantaka na iya lalacewa, wanda zai iya rinjayar wasu al'amuran rayuwar ku, kamar aiki.

Idan ba ku gamsu da dangantakarku ba, kuna buƙatar gano abubuwan da ke damun ku, ku tattauna su da abokin tarayya, sannan ku samar da mafita tare. Idan kun ji kamar kuna buƙatar taimako, nemi tallafi daga masoyi ko fara ganin likitan kwantar da hankali ko mashawarcin ma'aurata.

A ƙarshe, dole ne ku yanke shawara ko dangantakarku ta cancanci ceto. Ɗaukar ɗan lokaci kaɗan zai ba ku damar daidaita abubuwa kuma ku yanke wannan shawarar.