Menene jarabar soyayya?

Menene jarabar soyayya?

Ciwon soyayya wani yanayi ne da mutum ke samun rashin lafiya da kuma tilastawa abokin tarayya soyayya.

Faɗawa cikin ƙauna shine kyakkyawan motsin rai wanda kowa ya cancanci ya dandana. Samun wanda zai so kuma a so shi abu ne da kusan kowa ke so. Amma kasancewa cikin ƙauna yana iya bayyana kansa ta hanyoyi marasa kyau. A sakamakon haka, wasu mutane suna yin abubuwan ban mamaki da rashin hankali, wani lokaci suna cutar da kansu da kuma ƙaunatattun su.

Mutanen da ke da shaye-shayen soyayya kuma suna samun wahalar ƙirƙira da kiyaye kyakkyawar alaƙa. Ko da yake ana yawan gani a cikin dangantakar soyayya, jarabar soyayya na iya faruwa a cikin wasu nau'ikan alaƙa kuma. Wannan na iya faruwa a cikin dangantaka da abokai, yara, iyaye, ko wasu mutane.

Mutanen da ke da irin wannan jaraba sau da yawa suna da ƙayyadaddun ƙa'idodi da tsammanin ƙauna. Idan ba a samu ba, hakan zai kara dagula lamarin.

Sau da yawa ana jayayya cewa ba za a sanya jarabar soyayya a matsayin cutar tabin hankali ba. Duk da haka, wasu sun yi imanin cewa mutanen da ke fama da wannan cuta a zahiri suna fuskantar alamun rauni.

Sau da yawa suna da alaƙa mara kyau ga abokin tarayya kuma suna ƙoƙarin sarrafa su. Kamar yadda yake tare da sauran jaraba, mutanen da ke da jarabar soyayya na iya nuna ɗabi'a da buƙatun da ba za su iya sarrafawa ba. Koyaya, tare da ingantaccen magani da kulawa, zaku iya sake koyan ɗabi'a da halaye marasa kyau game da ƙauna kuma ku koyi yadda ake ƙirƙirar alaƙa mai lafiya, ƙauna.

Alamomin kamu da soyayya

Ƙaunar soyayya ta ɗan bambanta dangane da mutum. Mafi yawan alamomin kamuwa da shaye-shayen soyayya, shine rashin shakuwa da mutum, sannan mutum ya shiga halin sha'awa, kamar yawan kiran waya ko kuma sawa.

Yawan shaye-shayen soyayya yana bayyana kansa ta hanyoyi kamar haka:

• Jin rasa da cin nasara lokacin da abokin tarayya ba ya kusa
• Jin dogaro ga abokin tarayya fiye da kima
• Sanya dangantakar ku da abokin tarayya sama da duk sauran dangantakar sirri a rayuwar ku, wani lokacin gaba ɗaya yin watsi da sauran alaƙar sirri da dangi da abokai.
• Bayan an ƙi ci gabansa na soyayya, sai ya shiga damuwa kuma ya zama mai shakuwa da masoyinsa.
• Kullum suna neman alakar soyayya, har ma da mutanen da suke ganin ba su dace da su ba.
• A koyaushe ina cikin baƙin ciki lokacin da ba ni da abokin tarayya ko kuma ba na cikin dangantaka.
• Wahalar barin dangantaka mara kyau ko mai guba.
• Yin yanke shawara mara kyau bisa jin da kuke da shi ga abokin tarayya ko masoyin ku (misali barin aikin ku, yanke dangantaka da dangin ku).
• Kuna tunani game da abokin tarayya ko masoyin ku har ya sa ku shiga rayuwar ku ta yau da kullum.

Akwai sauran alamomin soyayya da dama da ban ambata a sama ba. Wannan saboda alamun sun bambanta sosai kuma kowane mutum yana bayyana motsin rai na musamman. Yadda mutum ya zaɓa ya bayyana motsin zuciyarsa yana nunawa a cikin alamunsa.

Alamomin shaye-shayen soyayya kuma sun bambanta da tsanani. Wasu alamomin na iya zama kamar ba su da lahani, kamar kiran waya akai-akai, amma wasu sun fi cutarwa, kamar zawarcin abokiyar soyayya ko hana wanda kuke hulɗa da su.

Yadda ake gane jarabar soyayya

Ƙaunar Ƙauna ba cuta ce ta tabin hankali da aka gane ta hanyar Diagnostic Manual of Mental Disorders.

An yi ta muhawara a cikin ma'aikatan kiwon lafiya da na al'umma kan ko ya kamata a lasafta wannan yanayin a matsayin ainihin cutar tabin hankali. Wannan yana sa ya fi wahalar ganewa fiye da sauran kafaffen cututtukan tabin hankali.

Idan kai ko wani da ka san yana da jarabar soyayya, yi magana da likitan ku game da shi. Suna iya tura ka zuwa ga likitan ilimin halin dan Adam wanda zai iya gudanar da gwaje-gwaje iri-iri kuma ya yi maka jerin tambayoyi don sanin ko jarabar soyayya hanya ce mai inganci ta fahimtar matsalolinka, tana da mafi girman jinsi.

Dalilan kamu da soyayya

Ana buƙatar ƙarin bincike don fahimtar jarabar soyayya da kuma gano abubuwan da ke haifar da su da abubuwan da ke haifar da su cikin sauƙi. Binciken da aka yi ya nuna cewa abubuwa daban-daban, kamar rauni da kwayoyin halitta, na iya haifar da haɓakar jarabar soyayya.

Bincike ya kuma nuna akwai alaka tsakanin jin dadin da kuke ji a lokacin da kuke cikin soyayya da kuma jin dadin da mutanen da suka kamu da sinadarai kamar hodar iblis da barasa ke iya samu.

Masu bincike sun sami kamanceceniya a cikin yadda mutanen da ke cikin soyayya da waɗanda suka kamu da abubuwan ke faruwa. Dukansu ƙungiyoyin suna iya fuskantar dogaro da tunani, takaici, ƙarancin yanayi, raɗaɗi, tilastawa, da rashin kamun kai. Lokacin da kake cikin soyayya, kwakwalwarka tana fitar da manzannin sinadarai masu jin daɗi kamar dopamine. Irin waɗannan alamu suna faruwa a cikin shaye-shayen ƙwayoyi da jaraba.

Sauran sanannun abubuwan da ke haifar da jarabar soyayya sun haɗa da:

• Magance matsalolin da aka watsar a baya
• rashin girman kai
• An fuskanci cin zarafi ko jima'i a baya.
• Shin kun taɓa samun dangantaka mai rauni?
• Cin nasara da raunin yara
• Magani ga jarabar soyayya

Magance jarabar soyayya yana da wahala. Wannan saboda ba cutar da tabin hankali ba ce da aka sani a duniya, kuma ganewar asali da magani yawanci bisa ga shawarar likita ne ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Ana iya kusantar jarabar soyayya kamar kowane jaraba. Ana buƙatar ƙarin bincike don sanin yadda tasirin psychotherapy ke da tasiri wajen magance jarabar soyayya.

Ana amfani da farfagandar halayyar fahimta (CBT) don magance jaraba. A cikin CBT, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana aiki tare da ku don gano matsalolin tunani da ke haifar da halayen jaraba.

Domin ba a san ciwon soyayya a matsayin ciwon hauka ba, a halin yanzu babu magungunan da ake amfani da su don magance shi. Duk da haka, idan yanayin ku yana faruwa tare da wani cuta, kamar damuwa ko damuwa, likitan ku na iya ba da magani don magance alamun cutar da ke faruwa.

Bincike ya kuma nuna cewa a wasu lokuta na shaye-shayen soyayya, likitoci na iya rubuta magungunan kashe ƙwari da masu daidaita yanayi don magance alamun sha'awa da sha'awa.

Yadda ake magance jarabar soyayya

Wani abu mafi wahala game da mu'amala da mai sha'awar soyayya shine yarda cewa kuna da matsala.

Mutane da yawa masu shaye-shayen soyayya ba za su iya fahimtar dalilin da ya sa bayyana ra’ayoyinsu game da abokin zamansu ko kishiyar soyayya ba matsala ce.

Idan kun lura da alamun jarabar soyayya, yi magana da mai kula da lafiyar ku da wuri-wuri. Tare da kulawar da ta dace da kulawa, za ku iya fara gano hanyoyin koshin lafiya don bayyana ƙaunarku.

Idan kun sami sha'awar soyayya, ga wasu shawarwari don taimaka muku jimre da yanayin ku yayin neman taimako.

• Koyi zama kadai. Idan ba ku da abokin soyayya a lokacin ganewar asali, yana iya zama kyakkyawan ra'ayi don ɗaukar lokaci don ciyar da lokaci kaɗai. Nemo dalilai da abubuwan da ke haifar da jarabar ku, sami ɗan ci gaba a cikin jiyya, sannan fara sabon dangantaka.
• Yi hankali da maimaita alamu. Mutanen da ke da jarabar soyayya yawanci suna nuna irin wannan salon ɗabi'a tare da kowane abokin soyayya. Duba baya ga dangantakarku ta baya kuma duba ko akwai wasu alamu iri ɗaya.
• Saka hannun jari a cikin kanku Ɗaukar lokaci don girman kai babbar hanya ce ta son kanku. Lokacin da ka kamu da soyayya, kana yawan sakaci da kanka da sha'awarka.
• Dogara ga abokai da dangi. Zai iya taimakawa wajen raba gwagwarmayar ku tare da wannan cuta tare da waɗanda suke ƙauna da kulawa da ku.
• Shiga ƙungiyar tallafi. Abu mafi kwantar da hankali game da rayuwa tare da kowace cuta shine sanin cewa ba kai kaɗai ba ne kuma akwai wasu da ke cikin gwagwarmaya iri ɗaya. Lokacin da kuka shiga ƙungiyar tallafi, kuna saduwa da irin waɗannan mutane. Hakanan zaka iya magana da mutanen da suka shawo kan yanayin.

a karshe

Idan kana tunanin kana iya zama mai son sha'awar soyayya, ka sani cewa ba kai kaɗai ba ne. Labari mai dadi shine kwararrun lafiyar kwakwalwa zasu iya taimaka maka koyon samun kyakkyawar dangantaka da kanka da wasu.