પ્રેમનું વ્યસન શું છે?

પ્રેમનું વ્યસન શું છે?

પ્રેમનું વ્યસન એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ રોમેન્ટિક જીવનસાથી પ્રત્યે અનિચ્છનીય અને અનિવાર્ય જોડાણ વિકસાવે છે.

પ્રેમમાં પડવું એ એક સુંદર લાગણી છે જેનો દરેક અનુભવ કરવા લાયક છે. કોઈને પ્રેમ કરવો અને પ્રેમ કરવો એ લગભગ દરેકની ઈચ્છા હોય છે. પરંતુ પ્રેમમાં રહેવું તે બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. પરિણામે, કેટલાક લોકો વિચિત્ર અને અતાર્કિક રીતે વર્તે છે જે પોતાને અને તેમના પ્રિયજનો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

પ્રેમના વ્યસનો ધરાવતા લોકોને પણ સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવા અને જાળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જોકે સામાન્ય રીતે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં જોવા મળે છે, પ્રેમની લત સંબંધોના અન્ય સ્વરૂપોમાં પણ થઈ શકે છે. આ મિત્રો, બાળકો, માતાપિતા અથવા અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં થઈ શકે છે.

આ પ્રકારનું વ્યસન ધરાવતા લોકોમાં પ્રેમ માટે ઘણીવાર અવાસ્તવિક ધોરણો અને અપેક્ષાઓ હોય છે. જો તે મળતું નથી, તો તે ફક્ત સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે.

ઘણીવાર એવી દલીલ કરવામાં આવે છે કે પ્રેમની લતને માનસિક બીમારી તરીકે વર્ગીકૃત ન કરવી જોઈએ. જો કે, કેટલાક માને છે કે આ રોગ ધરાવતા લોકો ખરેખર કમજોર લક્ષણો અનુભવે છે.

તેઓ ઘણીવાર તેમના જીવનસાથી સાથે અસ્વસ્થ જોડાણ ધરાવે છે અને તેમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. અન્ય વ્યસનોની જેમ, પ્રેમના વ્યસનો ધરાવતા લોકો વર્તન અને વિનંતીઓનું પ્રદર્શન કરી શકે છે જેને તેઓ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. જો કે, યોગ્ય સારવાર અને કાળજી સાથે, તમે પ્રેમ પ્રત્યેના અસ્વસ્થ વર્તન અને વલણને ફરીથી શીખી શકો છો અને તંદુરસ્ત, પ્રેમાળ જોડાણો કેવી રીતે બનાવવું તે શીખી શકો છો.

પ્રેમ વ્યસનના લક્ષણો

પ્રેમનું વ્યસન વ્યક્તિના આધારે થોડું અલગ દેખાય છે. પ્રેમના વ્યસનનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ એ છે કે અન્ય વ્યક્તિ સાથે અસ્વસ્થ જોડાણ, અને વ્યક્તિ વારંવાર ફોન કૉલ્સ અથવા પીછો કરવા જેવા બાધ્યતા વર્તનમાં વ્યસ્ત રહે છે.

પ્રેમ વ્યસન ઘણીવાર નીચેની રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે:

• જ્યારે તમારો પાર્ટનર આસપાસ ન હોય ત્યારે હારી ગયેલા અને પરાજિત અનુભવો
• તમારા જીવનસાથી પર વધુ પડતી નિર્ભરતા અનુભવો
• તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોને તમારા જીવનના અન્ય તમામ અંગત સંબંધો ઉપર મુકો, કેટલીકવાર કુટુંબ અને મિત્રો સાથેના અન્ય અંગત સંબંધોને સંપૂર્ણપણે અવગણીને.
• તેના રોમેન્ટિક એડવાન્સિસને નકારી કાઢવામાં આવ્યા પછી, તે હતાશ થઈ જાય છે અને તેના પ્રેમી સાથે જોડાઈ જાય છે.
• તેઓ હંમેશા રોમેન્ટિક સંબંધો શોધે છે, ભલેને તેઓ વિચારે છે કે તેઓ તેમના માટે સારા નથી.
• જ્યારે મારી પાસે રોમેન્ટિક પાર્ટનર ન હોય અથવા રિલેશનશિપમાં ન હોય ત્યારે હું હંમેશા ડિપ્રેશન અનુભવું છું.
• બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા ઝેરી સંબંધો છોડવામાં મુશ્કેલી.
• તમારા જીવનસાથી અથવા પ્રેમી પ્રત્યે તમારી લાગણીઓના આધારે ખરાબ નિર્ણયો લેવા (દા.ત. તમારી નોકરી છોડી દેવી, તમારા પરિવાર સાથેના સંબંધો તોડવા).
• તમે તમારા જીવનસાથી અથવા પ્રેમી વિશે એટલું વિચારો છો કે તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે.

પ્રેમના વ્યસનના બીજા ઘણા લક્ષણો છે જેનો મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો નથી. આ એટલા માટે છે કારણ કે લક્ષણો વ્યાપકપણે બદલાય છે અને દરેક વ્યક્તિ અનન્ય રીતે લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. વ્યક્તિ જે રીતે પોતાની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનું પસંદ કરે છે તે તેના લક્ષણોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

પ્રેમ વ્યસનના લક્ષણો પણ ગંભીરતામાં બદલાય છે. કેટલાક સંકેતો હાનિકારક લાગે છે, જેમ કે વારંવાર ફોન કોલ્સ, પરંતુ અન્ય વધુ હાનિકારક છે, જેમ કે રોમેન્ટિક પાર્ટનરનો પીછો કરવો અથવા તમે કોની સાથે સંપર્ક કરો છો તેને પ્રતિબંધિત કરો.

પ્રેમ વ્યસનને કેવી રીતે ઓળખવું

પ્રેમ વ્યસન એ માનસિક બીમારી નથી જે ડાયગ્નોસ્ટિક મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ દ્વારા માન્ય છે.

આ સ્થિતિને વાસ્તવિક માનસિક બીમારી તરીકે વર્ગીકૃત કરવી જોઈએ કે કેમ તે અંગે તબીબી અને સમુદાયના વર્તુળોમાં કેટલીક ચર્ચાઓ થઈ છે. આ અન્ય સ્થાપિત માનસિક બીમારીઓ કરતાં ઓળખવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

જો તમને અથવા તમે જાણતા હોવ તો કોઈને પ્રેમનું વ્યસન હોય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને મનોચિકિત્સકનો સંદર્ભ લઈ શકે છે જે શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષણો કરી શકે છે અને તમને તે નક્કી કરવા માટે પ્રશ્નોની શ્રેણી પૂછી શકે છે કે શું પ્રેમનું વ્યસન એ તમારી મુશ્કેલીઓની કલ્પના કરવાની એક માન્ય રીત છે કે કેમ. તે ઉચ્ચતમ લિંગ ધરાવે છે.

પ્રેમ વ્યસનના કારણો

પ્રેમ વ્યસનને સમજવા અને તેના કારણો અને ટ્રિગર્સને સરળતાથી ઓળખવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. હાલના સંશોધનો દર્શાવે છે કે વિવિધ પરિબળો, જેમ કે આઘાત અને આનુવંશિકતા, પ્રેમ વ્યસનના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સંશોધનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ ત્યારે તમને જે આનંદનો અનુભવ થાય છે અને કોકેઈન અને આલ્કોહોલ જેવા પદાર્થોના વ્યસની લોકો જે આનંદ અનુભવે છે તે વચ્ચે સંબંધ છે.

સંશોધકોએ પ્રેમમાં રહેલા લોકો અને પદાર્થોના વ્યસનીના વર્તનમાં સમાનતા શોધી કાઢી હતી. બંને જૂથો ભાવનાત્મક અવલંબન, હતાશા, નીચા મૂડ, મનોગ્રસ્તિઓ, મજબૂરીઓ અને આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવવાનો અનુભવ કરી શકે છે. જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ, ત્યારે તમારું મગજ ડોપામાઇન જેવા ફીલ-ગુડ રાસાયણિક સંદેશવાહક મુક્ત કરે છે. ડ્રગના દુરુપયોગ અને વ્યસનમાં સમાન દાખલાઓ જોવા મળે છે.

પ્રેમ વ્યસનના અન્ય જાણીતા કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ભૂતકાળમાં ત્યજી દેવાયેલા મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવો
• નીચું આત્મસન્માન
• ભૂતકાળમાં ભાવનાત્મક અથવા જાતીય શોષણનો અનુભવ કર્યો છે.
• શું તમે ક્યારેય આઘાતજનક સંબંધનો અનુભવ કર્યો છે?
• બાળપણના આઘાતને દૂર કરવું
• પ્રેમ વ્યસન માટે સારવાર

પ્રેમ વ્યસનની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે સાર્વત્રિક રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત માનસિક બીમારી નથી, અને નિદાન અને સારવાર સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકની વિવેકબુદ્ધિ પર હોય છે. પ્રેમ વ્યસન અન્ય કોઈપણ વ્યસનની જેમ સંપર્ક કરી શકાય છે. પ્રેમ વ્યસનની સારવારમાં મનોરોગ ચિકિત્સા કેટલી અસરકારક છે તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વ્યસનની સારવાર માટે થાય છે. CBT માં, એક ચિકિત્સક તમારી સાથે સમસ્યારૂપ વિચારોની પેટર્નને ઉજાગર કરવા માટે કામ કરે છે જે વ્યસનયુક્ત વર્તણૂકો તરફ દોરી જાય છે.

કારણ કે પ્રેમ વ્યસનને માનસિક બીમારી તરીકે ઓળખવામાં આવતી નથી, હાલમાં તેની સારવાર માટે કોઈ સામાન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી. જો કે, જો તમારી સ્થિતિ અન્ય ડિસઓર્ડર, જેમ કે ચિંતા અથવા ડિપ્રેશન સાથે સહ-બનતી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સહ-બનતા ડિસઓર્ડરના લક્ષણોની સારવાર માટે દવા લખી શકે છે.

સંશોધન એ પણ બતાવે છે કે પ્રેમ વ્યસનના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો મનોગ્રસ્તિ અને આવેગના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ લખી શકે છે.

પ્રેમ વ્યસન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

પ્રેમના વ્યસની સાથે વ્યવહાર કરવાની સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક એ સ્વીકારવું છે કે તમને કોઈ સમસ્યા છે.

પ્રેમ વ્યસન ધરાવતા ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી કે શા માટે તેમના જીવનસાથી અથવા રોમેન્ટિક હરીફ પ્રત્યે બાધ્યતા લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી એ એક સમસ્યા છે.

જો તમને પ્રેમના વ્યસનના લક્ષણો દેખાય છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. યોગ્ય સારવાર અને કાળજી સાથે, તમે તમારા પ્રેમને વ્યક્ત કરવાની તંદુરસ્ત રીતો શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જો તમે પ્રેમનું વ્યસન વિકસાવ્યું હોય, તો મદદ લેતી વખતે તમારી સ્થિતિનો સામનો કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

• એકલા રહેતા શીખો. જો નિદાન સમયે તમારી પાસે રોમેન્ટિક જીવનસાથી ન હોય, તો એકલા સમય પસાર કરવા માટે થોડો સમય કાઢવો એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. તમારા વ્યસનના કારણો અને ટ્રિગર્સ શોધો, સારવારમાં થોડી પ્રગતિ કરો અને પછી નવો સંબંધ શરૂ કરો.
• પુનરાવર્તિત પેટર્નથી સાવચેત રહો. પ્રેમ વ્યસનો ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે દરેક રોમેન્ટિક જીવનસાથી સાથે વર્તનની સમાન પેટર્ન દર્શાવે છે. તમારા ભૂતકાળના સંબંધો પર પાછા જુઓ અને જુઓ કે શું ત્યાં કોઈ સમાન પેટર્ન છે.
• તમારી જાતમાં રોકાણ કરો સ્વ-વિકાસ માટે સમય કાઢવો એ તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની એક સરસ રીત છે. જ્યારે તમે પ્રેમના વ્યસની હોવ છો, ત્યારે તમે ઘણીવાર તમારી જાતને અને તમારી ઇચ્છાઓની અવગણના કરો છો.
• મિત્રો અને પરિવાર પર ભરોસો રાખો. જેઓ તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારી સંભાળ રાખે છે તેમની સાથે આ રોગ સામેના તમારા સંઘર્ષને શેર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સપોર્ટ જૂથમાં જોડાઓ. કોઈપણ બીમારી સાથે જીવવા વિશે સૌથી વધુ આશ્વાસન આપનારી બાબત એ છે કે તમે એકલા નથી અને અન્ય લોકો પણ આ જ સંઘર્ષમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. જ્યારે તમે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ છો, ત્યારે તમે આવા લોકોના સંપર્કમાં આવો છો. તમે એવા લોકો સાથે પણ વાત કરી શકો છો જેમણે સ્થિતિને દૂર કરી છે.

નિષ્કર્ષમાં

જો તમને લાગે કે તમે પ્રેમના બંધાણી છો, તો જાણો કે તમે એકલા નથી. સારા સમાચાર એ છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો તમને તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે તંદુરસ્ત સંબંધો રાખવાનું શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.