Dè a th’ ann an tràilleachd gaoil?

Dè a th’ ann an tràilleachd gaoil?

Tha tràilleachd gaoil na chumha anns am bi neach a’ leasachadh ceangal mì-fhallain agus èiginneach ri com-pàirtiche romansach.

Tha tuiteam ann an gaol na fhaireachdainn brèagha a tha a h-uile duine airidh air eòlas fhaighinn. Is e rud a tha cha mhòr a h-uile duine a tha ag iarraidh cuideigin a ghràdhachadh agus a bhith air a ghràdhachadh. Ach faodaidh a bhith ann an gaol nochdadh ann an dòighean mì-fhallain. Mar thoradh air an sin, bidh cuid de dhaoine gan giùlan fhèin ann an dòighean neònach agus neo-chùramach, uaireannan ag adhbhrachadh cron dhaibh fhèin agus don luchd-gràidh.

Bidh e duilich do dhaoine le tràilleachd gaoil cuideachd dàimhean fallain a chruthachadh agus a chumail suas. Ged a chithear e gu tric ann an dàimhean romansach, faodaidh tràilleachd gaoil tachairt ann an dòighean eile de dhàimhean cuideachd. Faodaidh seo tachairt ann an dàimhean le caraidean, clann, pàrantan, no daoine eile.

Gu tric bidh inbhean neo-phractaigeach aig daoine leis an t-seòrsa tràilleachd seo airson gaol. Mura tèid a choileanadh, cha dèan e ach an suidheachadh nas miosa.

Thathas gu tric ag argamaid nach bu chòir tràilleachd gaoil a bhith air a chomharrachadh mar thinneas inntinn. Ach, tha cuid den bheachd gu bheil comharran lagachaidh aig daoine leis a’ ghalair seo.

Gu tric bidh ceangal mì-fhallain aca ris a’ chom-pàirtiche aca agus feuchaidh iad ri smachd a chumail orra. Coltach ri tràilleachd eile, faodaidh daoine le tràilleachd gaoil giùlan a nochdadh agus ìmpidh a chuir orra nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra. Ach, le làimhseachadh agus cùram ceart, faodaidh tu giùlan mì-fhallain ath-thòiseachadh agus beachdan mu ghaol agus ionnsachadh mar a chruthaicheas tu ceanglaichean fallain, gràdhach.

Comharraidhean tràilleachd gaoil

Tha tràilleachd gaoil a’ coimhead beagan eadar-dhealaichte a rèir an neach. Is e an comharradh as cumanta de thràilleachd gaoil ceangal mì-fhallain ris an neach eile, agus bidh an neach an sàs ann an giùlan obsessive, leithid fiosan fòn tric no stalcaireachd.

Bidh tràilleachd gaoil gu tric ga nochdadh fhèin anns na dòighean a leanas:

• A 'faireachdainn caillte agus air a' chùis nuair nach eil do chompanach mun cuairt
• A 'faireachdainn cus an urra ri do chompanach
• A’ cur do dhàimh le do chom-pàirtiche os cionn a h-uile càirdeas pearsanta eile nad bheatha, uaireannan gu tur a’ seachnadh dàimhean pearsanta eile le teaghlach is caraidean.
• Às deidh na h-adhartasan romansach aige a dhiùltadh, bidh e trom-inntinn agus bidh e ceangailte ri a leannan.
• Bidh iad an-còmhnaidh a 'sireadh dàimhean romansach, eadhon le daoine a tha iad a' smaoineachadh nach eil math dhaibh.
• Bidh mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn trom-inntinn nuair nach eil com-pàirtiche romansach agam no nach eil mi ann an dàimh.
• Duilgheadas a 'fàgail dàimhean mì-fhallain no puinnseanta.
• A’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean stèidhichte air na faireachdainnean a th’ agad airson do chompanach no do leannan (m.e. a’ fàgail d’ obair, a’ gearradh cheanglaichean ri do theaghlach).
• Bidh thu a’ smaoineachadh mu do chompanach no do leannan cho mòr is gu bheil e a’ cur bacadh air do bheatha làitheil.

Tha mòran chomharran eile ann air tràilleachd gaoil nach dòcha gu bheil mi air ainmeachadh gu h-àrd. Tha seo air sgàth gu bheil comharraidhean ag atharrachadh gu farsaing agus gu bheil gach neach a’ cur an cèill faireachdainnean gun samhail. Tha an dòigh anns a roghnaicheas neach na faireachdainnean aca a chuir an cèill air a nochdadh anns na comharran aca.

Tha comharran tràilleachd gaoil cuideachd eadar-dhealaichte ann an doimhneachd. Faodaidh cuid de shoidhnichean a bhith a 'coimhead gun chron, leithid fiosan fòn tric, ach tha cuid eile nas cronail, leithid a bhith a' sealg com-pàirtiche romansach no a 'cuingealachadh cò ris a bhios tu ag eadar-obrachadh.

Mar a dh’ aithnicheas tu tràilleachd gaoil

Chan e tinneas inntinn a th’ ann an tràilleachd gaoil a tha aithnichte leis an Leabhar-làimhe Diagnostic de Thrioblaidean Inntinn.

Tha beagan deasbaid air a bhith anns na cearcallan meidigeach agus coimhearsnachd a thaobh am bu chòir an suidheachadh seo a bhith air a chomharrachadh mar fhìor thinneas inntinn. Tha seo ga dhèanamh tòrr nas duilghe aithneachadh na tinneasan inntinn stèidhichte eile.

Ma tha tràilleachd gaoil ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh iad do chuir gu eòlaiche-inntinn as urrainn sreath de dheuchainnean a dhèanamh agus sreath cheistean fhaighneachd dhut gus faighinn a-mach a bheil tràilleachd gaoil na dhòigh dligheach air na duilgheadasan agad a cho-bheachdachadh.

Na h-adhbharan airson tràilleachd gaoil

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus tràilleachd gaoil a thuigsinn agus gu furasta na h-adhbharan agus na brosnachaidhean aige aithneachadh. Tha rannsachadh a th’ ann mar-thà a’ nochdadh gum faod grunn nithean, leithid trauma agus gintinneachd, leasachadh tràilleachd gaoil a bhrosnachadh.

Tha rannsachadh cuideachd air sealltainn gu bheil ceangal eadar an euphoria a tha thu a’ faireachdainn nuair a tha thu ann an gaol agus na toileachasan a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine a tha tràilleach ri stuthan leithid cocaine agus alcol.

Lorg luchd-rannsachaidh gu robh coltas ann air an dòigh anns a bheil daoine ann an gaol agus an fheadhainn a tha tràilleach ri stuthan gan giùlan fhèin. Faodaidh an dà bhuidheann eòlas fhaighinn air eisimeileachd tòcail, frustrachas, faireachdainn ìosal, obsessions, èigneachadh, agus call fèin-smachd. Nuair a tha thu ann an gaol, bidh an eanchainn agad a’ leigeil ma sgaoil teachdairean ceimigeach faireachdainn math leithid dopamine. Bidh pàtrain coltach ris a’ nochdadh ann an ana-cleachdadh dhrugaichean agus tràilleachd.

Am measg adhbharan ainmeil eile airson tràilleachd gaoil tha:

• A’ dèiligeadh ri cùisean a chaidh an trèigsinn san àm a dh’ fhalbh
• fèin-spèis ìseal
• Air eòlas fhaighinn air droch dhìol tòcail no feise san àm a dh’ fhalbh.
• An d’ fhuair thu eòlas air dàimh traumatach a-riamh?
• A 'faighinn thairis air trauma leanabachd
• Làimhseachadh airson tràilleachd gaoil

Tha e duilich a bhith a’ làimhseachadh tràilleachd gaoil. Tha seo air sgàth nach e tinneas inntinn a tha aithnichte gu h-uile-choitcheann a th’ ann, agus mar as trice bidh breithneachadh agus làimhseachadh an urra ri dotair no leasaiche. Faodar dèiligeadh ri tràilleachd gaoil mar tràilleachd sam bith eile. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè cho èifeachdach sa tha psychotherapy ann a bhith a’ làimhseachadh tràilleachd gaoil.

Tha leigheas giùlan ciallach (CBT) air a chleachdadh gu cumanta airson tràilleachd a làimhseachadh. Ann an CBT, bidh leasaiche ag obair còmhla riut gus faighinn a-mach pàtrain smaoineachaidh trioblaideach a tha a’ leantainn gu giùlan addictive.

Leis nach eil tràilleachd gaoil air aithneachadh mar thinneas inntinn, chan eil cungaidhean-leigheis cumanta ann an-dràsta airson a làimhseachadh. Ach, ma tha an suidheachadh agad a’ tachairt còmhla ri eas-òrdugh eile, leithid iomagain no trom-inntinn, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh gus comharran an eas-òrdugh co-tachairt a làimhseachadh.

Tha rannsachadh cuideachd a’ sealltainn, ann an cuid de chùisean tràilleachd gaoil, gum faod dotairean antidepressants agus stabilizers mood òrdachadh gus dèiligeadh ri comharran obsession agus neo-ghluasadachd.

Mar a dhèiligeas tu ri tràilleachd gaoil

Is e aon de na rudan as duilghe mu bhith a’ dèiligeadh ri tràilleachd gaoil aideachadh gu bheil duilgheadas agad.

Tha mòran dhaoine le tràilleachd gaoil nach urrainn tuigsinn carson a tha e na dhuilgheadas a bhith a’ cur an cèill faireachdainnean obsessive a thaobh an com-pàirtiche no an co-fharpaiseach romansach aca.

Ma bheir thu fa-near comharran tràilleachd gaoil, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad cho luath ‘s a ghabhas. Le làimhseachadh agus cùram ceart, faodaidh tu tòiseachadh air dòighean nas fhallaine a lorg gus do ghaol a chuir an cèill.

Ma tha thu air tràilleachd gaoil a leasachadh, seo cuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh agad fhad ‘s a tha thu a’ sireadh cuideachaidh.

• Ionnsaich a bhith nad aonar. Mura h-eil com-pàirtiche romansach agad aig àm breithneachadh, is dòcha gum biodh e na dheagh bheachd ùine a ghabhail airson ùine a chaitheamh leat fhèin. Faigh a-mach na h-adhbharan agus na h-adhbharan airson do thràilleachd, dèan beagan adhartais ann an làimhseachadh, agus an uairsin tòisich dàimh ùr.
• Bi mothachail air pàtrain ath-aithris. Mar as trice bidh daoine le tràilleachd gaoil a’ nochdadh pàtrain giùlain coltach ris a h-uile com-pàirtiche romansach. Thoir sùil air ais air na dàimhean a bh’ agad roimhe agus faic a bheil pàtrain coltach ris.
• Dèan tasgadh annad fhèin Tha a bhith a’ gabhail ùine airson fèin-fhàs na dhòigh math air thu fhèin a ghràdhachadh. Nuair a tha thu tràilleach ri gaol, bidh thu gu tric a’ dearmad thu fhèin agus do mhiannan.
• An urra ri caraidean is teaghlach. Faodaidh e do chuideachadh leis an t-strì agad leis a’ ghalair seo a cho-roinn leis an fheadhainn a tha dèidheil ort agus a tha a’ toirt cùram dhut.
• Thig còmhla ri buidheann taic. Is e an rud as misneachaile mu bhith beò le tinneas sam bith fios a bhith agad nach eil thu nad aonar agus gu bheil feadhainn eile a’ dol tro na h-aon spàirn. Nuair a thèid thu an sàs ann am buidheann taic, bidh thu a’ conaltradh ri daoine mar sin. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ri daoine a fhuair seachad air an t-suidheachadh.

ann an co-dhùnadh

Ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil thu dèidheil air gaol, fios agad nach eil thu nad aonar. Is e an deagh naidheachd gum faod proifeiseantaich slàinte inntinn do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh gus dàimhean nas fhallaine a bhith agad riut fhèin agus ri daoine eile.