Dè a th’ ann an seachnadh eagal?

Is e ceangal eagallach-seachnadh aon de na ceithir stoidhlichean ceangail inbheach. Tha miann làidir aig daoine leis an stoidhle ceangail mì-chinnteach seo airson dàimhean dlùth, ach tha iad mì-earbsach ann an daoine eile agus tha eagal orra mu dhlùthsachd.

Mar thoradh air an sin, tha daoine le ceangal eagallach buailteach na dàimhean a tha iad ag iarraidh a sheachnadh.

Tha an artaigil seo a’ dèanamh lèirmheas air eachdraidh teòiridh ceangail, a’ mìneachadh nan ceithir stoidhlichean ceangail inbheach, agus a’ mìneachadh mar a leasaicheas ceangal eagallach-seachain. Tha e cuideachd a’ mìneachadh mar a tha ceangal eagallach-seachnaidh a’ toirt buaidh air daoine fa-leth agus a’ bruidhinn air mar as urrainn do dhaoine dèiligeadh ris an stoidhle ceangail seo.

Eachdraidh teòiridh ceangail

Dh'fhoillsich an t-eòlaiche-inntinn John Bowlby an teòiridh ceangail aige ann an 1969 gus mìneachadh a dhèanamh air a 'cheangal a tha naoidheanan is clann òga a' cruthachadh leis an luchd-cùraim aca. Mhol e, le bhith freagairteach, gum faod luchd-cùraim faireachdainn tèarainteachd a thoirt do naoidheanan, agus mar thoradh air an sin, gun urrainn dhaibh an saoghal a sgrùdadh le misneachd.
Anns na 1970n, leudaich co-obraiche Bowlby, Mary Ainsworth, air a bheachdan agus chomharraich e trì pàtrain ceangail leanaban, a’ toirt cunntas air an dà chuid stoidhlichean ceangail tèarainte agus neo-chinnteach.

Mar sin, bha am beachd gu robh daoine a’ freagairt air roinnean ceangail sònraichte deatamach do dh’ obair sgoilearan a leudaich am beachd air ceangal ri inbhich.

Modail de stoidhle ceangail inbheach

B’ e Hazan agus Shaver (1987) a’ chiad fheadhainn a shoilleirich an dàimh eadar stoidhlichean ceangail ann an clann agus inbhich.

Modail dàimh trì-chlas Hazan agus Shaver

Bha Bowlby ag argamaid gu bheil daoine a 'leasachadh mhodail obrach de dhàimhean ceangail rè leanabachd a tha air an cumail fad am beatha. Tha buaidh aig na modailean obrach seo air an dòigh sa bheil daoine gan giùlan fhèin agus a’ faighinn eòlas air na dàimhean inbheach aca.

Stèidhichte air a’ bheachd seo, leasaich Hazan agus Shaver modail a roinn dàimhean romansach inbheach ann an trì roinnean. Ach, cha robh am modail seo a’ toirt a-steach an stoidhle ceangail eagallach-seachnadh.

Modail ceithir-chlas Bartholomew agus Horowitz de cheangal inbheach

Ann an 1990, mhol Bartholomew agus Horowitz modal ceithir-roinneil de stoidhlichean ceangail inbheach agus thug iad a-steach bun-bheachd ceangal eagallach-seachain.

Tha seòrsachadh Bartholomew agus Horowitz stèidhichte air measgachadh de dhà mhodail obrach: a bheil sinn a’ faireachdainn airidh air gaol agus taic agus a bheil sinn a’ faireachdainn gum faod daoine eile a bhith earbsach agus rim faighinn.

Mar thoradh air seo bha ceithir stoidhlichean ceangail inbheach, aon stoidhle thèarainte, agus trì stoidhlichean mì-chinnteach.

stoidhle ceangail inbheach

Is iad na stoidhlichean ceangail a mhìnich Bartholomew agus Horowitz:

tèarainte

Tha daoine le stoidhle ceangail tèarainte a 'creidsinn gu bheil iad airidh air gràdh agus gu bheil cuid eile earbsach agus freagairteach. Mar thoradh air an sin, ged a tha iad a’ faireachdainn comhfhurtail a’ togail dhàimhean dlùth, tha iad cuideachd a’ faireachdainn tèarainte gu leòr airson a bhith nan aonar.

Priocupide

Tha daoine le beachdan ro-bheachdail a 'creidsinn nach eil iad airidh air gràdh, ach sa chumantas tha iad a' faireachdainn gu bheil cuid eile taiceil agus a 'gabhail ris. Mar thoradh air an sin, bidh na daoine sin a’ sireadh dearbhadh agus fèin-ghabhail tro dhàimhean le daoine eile.

Seachnadh na h-aoise seo

Tha fèin-spèis aig daoine le ceangal neo-sheasmhach, ach chan eil earbsa aca ann an daoine eile. Mar thoradh air an sin, tha iad buailteach a bhith a’ dèanamh dì-meas air luach dàimhean dlùth agus gan seachnadh.

eagal a sheachnadh

Bidh daoine le ceangal eagallach-seachain a’ cothlamadh an stoidhle dragh de cheangal iomagaineach leis an stoidhle seachnadh-seachnaidh. Tha iad den bheachd gu bheil iad do-chreidsinneach agus nach eil earbsa aca ann an daoine eile airson taic a thoirt dhaibh agus gabhail riutha. A 'smaoineachadh gun tèid an diùltadh le feadhainn eile mu dheireadh, bidh iad a' tarraing air ais bho dhàimhean.

Ach aig an aon àm, tha dlùth dhàimhean aca oir tha gabhail riutha le daoine eile a’ toirt orra a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin.

Mar thoradh air an sin, faodaidh an giùlan aca caraidean agus com-pàirtichean romansach a mhilleadh. Faodaidh iad dlùth-chàirdeas a bhrosnachadh an toiseach, agus an uairsin tarraing air ais gu tòcail no gu corporra nuair a thòisicheas iad a’ faireachdainn so-leònte san dàimh.

Leasachadh ceangal eagallach-seachain

Bidh ceangal eagallach gu tric freumhaichte ann an leanabachd nuair a nochd co-dhiù aon phàrant no neach-cùraim giùlan eagallach. Faodaidh na giùlan uamhasach sin a bhith a’ dol bho dhroch dhìol gu comharran seòlta iomagain agus mì-chinnt, ach tha an toradh mar an ceudna.

Fiù nuair a thig clann gu am pàrantan airson comhfhurtachd, chan urrainn dha pàrantan comhfhurtachd a thoirt dhaibh. Leis nach eil an neach-cùraim a’ toirt seachad bunait thèarainte agus gum faodadh e a bhith na adhbhar àmhghair don leanabh, is dòcha gur e impulses an leanaibh a dhol chun neach-cùraim airson comhfhurtachd, ach an uairsin tarraing air ais.

Bidh na h-aon ìmpidhean aig daoine a chumas am modail obrach seo de cheangal ri inbhich a bhith a’ gluasad air adhart agus air falbh bhon dàimh eadar-phearsanta aca le caraidean, cèile, com-pàirtichean, co-obraichean agus clann.

Buaidh ceangal eagal/seachnadh

Tha daoine le ceangal eagallach ag iarraidh dàimhean làidir eadar-phearsanta a thogail, ach tha iad cuideachd airson iad fhèin a dhìon bho bhith air an diùltadh. Mar sin fhad ‘s a tha iad a’ sireadh companas, bidh iad a ’seachnadh fìor dhealas no a’ fàgail an dàimh gu sgiobalta ma dh ’fhàsas e ro dhlùth.

Bidh daoine le ceangalaichean eagallach a 'faighinn eòlas air caochladh dhuilgheadasan oir tha iad a' creidsinn gun dèan cuid eile cron orra agus nach eil iad iomchaidh ann an dàimhean.

Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean air ceangal a nochdadh eadar ceangal eagallach-seachain agus trom-inntinn.

A rèir rannsachadh le Van Buren agus Cooley agus Murphy agus Bates, is e na fèin-seallaidhean àicheil agus fèin-chàineadh a tha co-cheangailte ri ceangal eagallach-seachnaidh a tha a’ toirt air daoine leis an stoidhle ceangail seo a bhith nas buailtiche trom-inntinn, iomagain shòisealta, agus faireachdainnean àicheil coitcheann. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil e.

Ach, tha rannsachadh eile air sealltainn, an taca ri stoidhlichean ceangail eile, gu bheil ceanglachan eagallach a’ ro-innse gum bi barrachd chom-pàirtichean gnèitheasach aca agus gum bi iad nas dualtaiche cead a thoirt do ghnè nach eileas ag iarraidh.

A 'dèiligeadh ri ceanglachan eagal-seachnadh

Tha dòighean ann dèiligeadh ris na dùbhlain a thig an cois stoidhle ceangail eagallach. Is iad seo:

Faigh eòlas air an stoidhle ceangail agad

Ma dh’ aithnicheas tu leis an tuairisgeul Fear-Avoidant Attachment, leugh barrachd, oir tha seo a’ toirt sealladh dhut air na pàtrain agus na pròiseasan smaoineachaidh a dh’ fhaodadh a bhith gad stad bho bhith a’ faighinn na tha thu ag iarraidh bho ghaol is beatha. Feumail airson ionnsachadh.

Cumaibh cuimhne gu bheil gach seòrsachadh ceangail inbheach farsaing agus 's dòcha nach toir iad cunntas mionaideach air do ghiùlan no do fhaireachdainnean.

Ach, chan urrainn dhut na pàtranan agad atharrachadh mura h-eil thu mothachail orra, agus mar sin is e a bhith ag ionnsachadh dè an stoidhle ceangail a tha ag obair as fheàrr dhutsa a’ chiad cheum.

A 'suidheachadh agus a' conaltradh chrìochan ann an dàimhean

Ma tha eagal ort gun tèid do tharraing air ais le bhith a 'bruidhinn cus mu do dheidhinn fhèin ro luath anns an dàimh agad, feuch ri rudan a ghabhail slaodach. Leig fios don chompanach agad gu bheil e nas fhasa fosgladh suas dhaibh beag air bheag thar ùine.

Cuideachd, le bhith ag innse dhaibh dè a tha a’ cur dragh ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, faodaidh tu dàimh nas tèarainte a thogail.

bi caoimhneil riut fein

Faodaidh daoine le ceangal eagallach smaoineachadh gu àicheil mun deidhinn fhèin agus gu tric bidh iad fèin-èiginneach.

Bidh e gad chuideachadh ag ionnsachadh bruidhinn riut fhèin mar a bhios tu a’ bruidhinn ri do charaidean. Le bhith a’ dèanamh seo, faodaidh tu truas agus tuigse a bhith agad dhut fhèin fhad ‘s a tha thu a’ cuir stad air fèin-chàineadh.

faighinn seachad air leigheas

Dh’fhaoidte gum biodh e cuideachail cuideachd bruidhinn mu chùisean ceangail eagallach le comhairliche no leasaiche.

Ach, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine leis an stoidhle ceangail seo buailteach a bhith a 'seachnadh dlùth-chàirdeas, eadhon leis an luchd-leigheis aca, a dh' fhaodadh bacadh a chur air leigheas.

Mar sin, tha e cudromach neach-leigheis a shireadh aig a bheil eòlas gu soirbheachail a’ làimhseachadh dhaoine le ceangal eagallach-seachnaidh agus aig a bheil fios mar a gheibh thu thairis air a’ chnap-starra teirpeach seo.