Faigh air ais bho bhriseadh-cridhe! Mar a gheibh thu thairis air an trauma bho bhith air do mhealladh

Ge bith an e fir no boireannaich a th’ annta, chan eil ach glè bheag de dhaoine ann a gheibh seachad air gu sgiobalta bho bhriseadh-cridhe. Gu sònraichte nuair a chailleas tu do ghaol leis gu bheil cuideigin a’ mealladh ort, feumaidh am faireachdainn a bhith goirt. Ma tha a’ chuimhne air a bhith air do mhealladh agus an uairsin air do dhumpadh fhathast domhainn nad chridhe, bidh am briseadh-cridhe duilich agus bheir e droch bhuaidh air do bheatha san àm ri teachd. Mar as fhaide a tha thu air a bhith còmhla, is ann as duilghe a bhios e a’ faireachdainn às deidh a’ bhriseadh. Bha mi eadhon a’ smaoineachadh mu dheidhinn pòsadh, ach aig a’ cheann thall chaidh mo dhumpadh air sgàth an neach leis an robh mi a’ mealladh. Tha e uamhasach duilich.

Mar sin dè a bu chòir dhut a dhèanamh às deidh do leannan meallta a bhith air do dhumpadh? Gu dearbh, eadhon ged a tha thu briste le cridhe, chan urrainn dhut a ràdh gu bheil a h-uile càil air falbh. Tha sinn air rudeigin fhaighinn bhon ghaol a chaill sinn, agus faodaidh coinneachadh agus gaol ùr a bhith a 'feitheamh oirnn a-màireach. Bho seo a-mach, seallaidh mi dhut dè a nì thu às deidh dhut a bhith air do dhumpadh le leannan meallta, agus mar as urrainn dhut faighinn air ais bhon bhriseadh.

Dè a nì thu nuair a tha thu briste le cridhe air sgàth do chom-pàirtiche a 'mealladh

1. smaoinich air adhbhar meallta

Ma gheibh thu dumpadh airson a bhith meallta, faodaidh cuid a bhith den bheachd nach e an coire as lugha a th’ ann dhaibh. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh nach bi duilgheadas sam bith aig an neach a tha air a mhealladh. Faodaidh leannan a bhith meallta leis nach eil an dàimh gaoil ri a leannan a’ dol gu math. Ma tha thu a’ creidsinn gur e coire an t-seann leannan agad a tha a h-uile càil agus nach eil thu ag aideachadh do choire, eadhon ged a gheibh thu leannan ùr, is dòcha gu bheil thu fhathast air do mhealladh agus air do dhumpadh airson an aon adhbhar. Mar sin, leig dhuinn ath-sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar sinn fhèin agus ar leannan tro eòlas dòrainneach air briseadh-cridhe.

2. Ath-bheachdachadh air mar a dhèiligeas tu ri mealltaireachd

Dè a thagh thu a dhèanamh nuair a fhuair thu a-mach gun deach do mhealladh? Am bu chòir dhut a 'choire a chur air do leannan airson a bhith a' mealladh no a 'cur suas ris? Am bu chòir dhut cuideigin a lorg anns am bi dàimh agad agus bruidhinn mu dheidhinn, no leigeil le do leannan eòlas fhaighinn air mì-riaghailt an dithis agaibh? An do rinn iad sgrùdadh air mealltaireachd agus an tug iad a-steach dealbhan den dithis a rinn mealladh orra, no an do mhothaich iad na fir is na boireannaich a bha a’ mealladh gun a bhith mothachail gu robh an leannanan a’ mealladh idir? Tha e comasach gun deach do dhumpadh le do leannan meallta leis gun do làimhsich thu an duilgheadas gu ceàrr, agus mar sin feumaidh tu ath-bheachdachadh air na ceumannan a tha thu air a ghabhail gu ruige seo.

3. Beachdaich air a’ chomas gur e leisgeul a th’ ann an mealladh

Tha cuid den bheachd gun deach an dumpadh air sgàth a’ chom-pàirtiche meallta leis gun do bhris an leannan suas leotha, ag ràdh rudan mar, “Lorg mi cuideigin eile as toil leam.’’ Ach, tha eagal ann gur e leisgeul a th’ ann an mealladh, agus gur e breug a th’ ann a bhith meallta. Aig an àm sin, ma tha dragh oirbh fhathast mu do leannan, faodaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach an adhbhar airson a 'bhriseadh.
4. Dèan gnìomh an aghaidh an t-seann leannan agad
Chaill mi mo ghaol, ach tha àireamh fòn mo leannain fhathast anns an luchd-aithne agam. Is dòcha gu bheil dealbhan den dithis agaibh, ris an canar cuimhneachain luachmhor, fhathast air an sàbhaladh air do choimpiutair no fòn cealla. Tha uimhir de lorgan den t-seann leannan agad timcheall ort, a bheil thu airson an cuir às dhaibh uile? No a bheil thu fhathast airson a fàgail mar a tha? A bheil thu airson a h-uile conaltradh le do leannan a ghearradh dheth bho seo a-mach? No a bheil thu fhathast airson an dàimh a chumail mar luchd-eòlais gus a dhol air ais còmhla? Bheir an dàimh agad ri do leannan buaidh air do bheatha gaoil san àm ri teachd, agus mar sin tha e glic a làimhseachadh gu faiceallach.

Faigh air ais bho bhriseadh-cridhe! Mar a gheibh thu thairis air cridhe briste

1. gabh dragh mu dheidhinn rudeigin eile

Le bhith a’ faighinn tlachd às na cur-seachadan àbhaisteach agad no na rudan a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh, leithid leughadh, ceannach, còcaireachd no siubhal, faodaidh tu do chuideachadh le bhith faighinn seachad air pian briste. Eadhon ged is e gaol an cur-seachad tùsail agad, fhad ‘s a tha thu a’ fulang le briseadh, feuch ri faighinn a-mach cur-seachad ùr gus am falamhachd nad chridhe a lìonadh.

2. bruidhinn ris na daoine mun cuairt ort

Carson nach dìochuimhnich thu mu do dhroch leannan le bhith a’ bruidhinn agus a’ crochadh a-mach le do charaidean, do theaghlach, do cho-obraichean agus do charaidean air-loidhne as fheàrr? Is e dòigh eile air a’ chùis seo fhuasgladh bruidhinn mu dhàimhean eadar fir is boireannaich, comhairle romansach fhaighinn, bruidhinn mu dheidhinn briseadh-cridhe, agus na faireachdainnean dòrainneach agad a chuir an cèill do dhaoine eile. Ma tha tòrr eòlas gaoil aig an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn, is dòcha gum bi e comasach dhaibh comhairle a thoirt dhut a chuidicheas tu nad bheatha gaoil san àm ri teachd no mar a dhèiligeas tu ri bhith air do mhealladh.

3. feuch ri caoineadh

Nuair a dh’ fhàsas cùisean duilich, is e a bhith a’ caoineadh an dòigh as fheumaile airson faochadh a thoirt dhut fhèin. Tha e comasach dha daoine an inntinn a shocrachadh le bhith a’ caoineadh. Na bi a’ faireachdainn nàire agus leig le do dheòir faochadh a thoirt dhut bhon phian bho bhith air do mhealladh. Ach, cha bu chòir dhut a bhith a’ caoineadh fad na h-ùine; ma tha thu a’ caoineadh cus, gheibh thu ceann goirt agus is dòcha gun leasaich thu trom-inntinn.

Ceithir. fèin-leasachadh

Ma tha thu air do dhumpadh le leannan a rinn mealladh ort, is dòcha gu bheil thu a’ call fèin-mhisneachd, a’ smaoineachadh, “Nach eil mi tarraingeach gu leòr?”, “Tha an com-pàirtiche meallta ro làidir," "Is urrainn dhomh" tha mi creidsinn gum b’ urrainn dhomh duine cho grànda a chall.’’. Aig an àm sin, gus do mhisneachd fhaighinn air ais agus gluasad air adhart, tha e nas fheàrr tòiseachadh air thu fhèin a leasachadh agus thu fhèin a dhearbhadh. Ma leasaicheas tu thu fhèin agus gun dèan thu thu fhèin nas tarraingiche an dà chuid air an taobh a-muigh agus air an taobh a-staigh, bidh thu cinnteach, eadhon ged a thòisicheas tu air dàimh ùr, nach bi thu air do mhealladh tuilleadh air sgàth do inntinn ùr.

Còig. thoir sùil air leannan ùr

Gu dearbh, ma tha thu airson dàimh fhàgail a thàinig gu crìch air sgàth meallta agus fear ùr a thòiseachadh, feumaidh tu ullachadh ro-làimh. Bheir sinn cuideachd seachad dòighean air do dhàimh a leasachadh le bhith a’ lorg leannan nas iongantaiche nach dèan mealladh ort, agus a’ gabhail ceumannan gus casg a chuir air do leannan bho bhith a’ mealladh ort. Gus faighinn thairis air trauma briseadh-cridhe, feumaidh tu grunn rudan a dhèanamh.

Na bi ro eisimeil air gaol eadar fir is boireannaich

Tha e coltach gu bheil barrachd is barrachd dhaoine a-nis a’ fàs nan “tràillean gaoil,” nach urrainn eadhon a bhith beò às aonais gaol agus a tha ga fhaighinn duilich faighinn seachad air bho bhriseadh-cridhe. Ach, eadhon ged a tha thu briste le cridhe, tha amàireach ann fhathast, agus ged a tha e goirt a bhith air do dhumpadh le do leannan airson a bhith gad mhealladh, feuch an creid thu gum fuasgladh ùine a h-uile càil. Mas urrainn dhut faighinn thairis air do bhriseadh-cridhe agus thu fhèin a lorg air ais còmhla, tha beatha nas iongantaiche a’ feitheamh riut san àm ri teachd.