Is cuma cé acu fir nó mná iad, is beag duine atá in ann teacht chucu féin go tapa ó bhriseadh croí. Go háirithe nuair a chailleann tú do ghrá mar gheall ar cheated duine éigin ar tú, ní mór an mothú a bheith pianmhar. Más rud é go bhfanann an chuimhne ar a bheith cearrtha ar aghaidh agus ar dhumpáil ansin domhain i do chroí, beidh an briseadh croí trámach agus beidh tionchar diúltach aige ar do shaol amach anseo. Dá fhaide a bhí tú le chéile, is amhlaidh is deacra a bhraithfidh sé tar éis an bhriseadh suas. Shíl mé fiú faoi phósadh, ach sa deireadh bhí mé dumpáilte mar gheall ar an duine a raibh mé ag caimiléireacht leis. Tá sé thar a bheith frustrachas.
Mar sin, cad ba chóir duit a dhéanamh tar éis a bheith dumpáilte ag leannán cheating? Go deimhin, fiú má tá tú croíbhriste, ní féidir leat a rá go bhfuil gach rud imithe. Tá rud éigin faighte againn ón ngrá a chailleamar, agus seans go mbeidh teagmhálacha agus grá nua ag fanacht linn amárach. As seo amach, beidh mé ag taispeáint duit cad atá le déanamh tar éis a bheith dumpáilte ag leannán cheating, agus conas a ghnóthú ón breakup.
Cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú croíbhriste mar gheall ar cheating do pháirtí
1. smaoineamh ar an chúis cheating
Má dhéantar tú a dhumpáil mar gheall ar chaimiléireacht, b’fhéidir go gcreideann daoine áirithe nach orthusan atá an locht ar a laghad. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo nach mbeidh aon fhadhbanna i gcónaí ag an duine a bhfuiltear ag déanamh caimiléireachta air. Féadfaidh leannán a bheith ag mealladh toisc nach bhfuil ag éirí go maith leis an gcaidreamh grá lena leannán nó lena leannán. Má chreideann tú gurb é do iar-leannán atá an locht ar gach rud agus mura n-admhaíonn tú do locht, fiú má fhaigheann tú leannán nua, d’fhéadfadh go mbeadh tú fós i gcruachás agus i ndumpáil ar an gcúis chéanna. Mar sin, déanaimis athbhreithniú ar an gcaidreamh idir muid féin agus ár leannán trí thaithí pianmhar an bhriseadh croí.
2. Ag athmhachnamh ar conas a dhéileálann tú le caimiléireacht
Cad a roghnaigh tú a dhéanamh nuair a fuair tú amach go ndearnadh caimiléireacht ort? Ar cheart duit an milleán a chur ar do leannán as a bheith ag caimiléireacht nó cur suas leis? Ar cheart duit teacht ar dhuine a bhfuil gaol agat leis agus labhairt faoi, nó ligean do do leannán taithí a fháil ar anord na beirte agaibh? An ndearna siad imscrúdú ar chaimiléireacht agus ar chuir siad grianghraif den bheirt a rinne caimiléireacht orthu, nó ar thug siad neamhaird ar na fir agus na mná a bhí ag caimiléireacht gan a thuiscint go raibh a leannáin ag caimiléireacht ar chor ar bith? Is féidir gur dhumpáil do leannán caimiléireachta tú mar gur láimhseáil tú an fhadhb go mícheart, mar sin ní mór duit na bearta atá déanta agat go dtí seo a athmhachnamh.
3 . Smaoinigh ar an bhféidearthacht gur leithscéal é caimiléireacht
Creideann roinnt daoine gur dumpáladh iad mar gheall ar an bpáirtí caimiléireachta toisc gur bhris a leannán leo, ag rá rudaí cosúil le, ``Fuair mé duine éigin eile is maith liom.'' Mar sin féin, tá eagla ann gur leithscéal é caimiléireacht i ndáiríre, agus gur bréag é caimiléireacht. Ag an am sin, má tá imní ort fós faoi do leannán, is féidir leat iarracht a dhéanamh an chúis atá leis an bhriseadh a fháil amach.
4. Déan caingean i gcoinne do iar-leannán
Chaill mé mo ghrá, ach tá uimhir theileafóin mo leannán i mo theagmhálaithe fós. Is dócha go sábhálfar grianghraif den bheirt agaibh, ar féidir cuimhní lómhara a thabhairt orthu, ar do ríomhaire nó ar do ghuthán cille. Tá an oiread sin rianta de do iar-leannán thart timpeall ort, ar mhaith leat iad go léir a scriosadh? Nó an bhfuil tú fós ag iarraidh é a fhágáil mar atá? Ar mhaith leat gach teagmháil le do leannán a ghearradh amach as seo amach? Nó an bhfuil tú fós ag iarraidh an caidreamh a choinneáil mar lucht aitheantais chun teacht ar ais le chéile? Cuirfidh do chaidreamh le do iar-leannán isteach ar do shaol grá sa todhchaí, agus mar sin tá sé ciallmhar é a láimhseáil go cúramach.
Ghnóthú ó bhriseadh croí! Conas a fháil ar chroí briste
1. bíodh imní ort féin le rud éigin eile
Má ghlactar leat féin i do ghnáth chaitheamh aimsire nó i rudaí a raibh tú riamh ag iarraidh a dhéanamh, mar léamh, siopadóireacht, cócaireacht nó taisteal, is féidir cabhrú leat an pian a bhaineann le briseadh suas a shárú. Fiú más grá do chaitheamh aimsire bunaidh, agus tú ag fulaingt ó bhriseadh suas, déan iarracht caitheamh aimsire nua a aimsiú chun an fholús i do chroí a líonadh.
2. labhair le daoine mórthimpeall ort
Cén fáth nach ndéanfá dearmad ar do dhroch-bhuachaill trí bheith ag caint agus ag crochadh amach le do chairde is fearr, do mhuintir, do chomhghleacaithe agus do chairde ar líne? Bealach eile leis an tsaincheist seo a réiteach ná labhairt faoi chaidrimh idir fir agus mná, comhairle rómánsúil a fháil, labhairt faoi bhriseadh croí, agus do mhothúcháin pianmhara a chur in iúl do dhaoine eile. Má tá go leor taithí grá ag an duine a bhfuil tú ag caint leis, b'fhéidir go mbeidh siad in ann comhairle a thabhairt duit a chabhróidh leat i do shaol grá amach anseo nó conas déileáil le bheith i do thrócaire.
3. bain triail as ag caoineadh
Nuair a éiríonn rudaí crua, is é an bealach is cabhrach chun tú féin a mhaolú ná caoineadh. Tá daoine in ann a n-intinn a shuaimhniú agus a mhaolú trí caoineadh. Ná bíodh náire ort agus lig do dheora faoiseamh a thabhairt duit ón bpian a bhaineann leis an gciapadh. Mar sin féin, níor chóir duit a bheith ag caoineadh an t-am ar fad; má ghlaonn tú an iomarca, gheobhaidh tú tinneas cinn agus b'fhéidir go dtiocfaidh dúlagar ort fiú.
Ceathrar. féinfheabhsú
Má tá tú dumpáilte ag leannán a rinne caimiléireacht ort, seans go gcaillfidh tú féinmhuinín, ag smaoineamh, ``Nach bhfuilim tarraingteach go leor?'', ``Tá an páirtí caimiléireachta ró-láidir,'' ``Is féidir liom' creidim go bhféadfainn dul amú ar dhuine chomh gránna.''. Ag an am sin, chun do mhuinín a fháil ar ais agus dul ar aghaidh, tá sé níos fearr tosú ag feabhsú tú féin agus tú féin a dhearbhú. Má fheabhsaíonn tú tú féin agus má dhéanann tú tú féin níos tarraingtí ar an taobh amuigh agus ar an taobh istigh, beidh tú muiníneach, fiú má thosaíonn tú ar chaidreamh nua, nach mbeidh tú faoi chomaoin arís mar gheall ar do mheon nua.
Cúigear. breathnú ar leannán nua
Ar ndóigh, más mian leat a fhágáil caidreamh a chríochnaigh mar gheall ar cheating agus tús a chur le ceann nua, ní mór duit a ullmhú roimh ré. Cuirfimid bealaí ar fáil freisin chun do chaidreamh a fheabhsú trí leannán níos iontach a aimsiú nach gceilfidh tú, agus bearta a ghlacadh chun do leannán a chosc ó bheith ag caimiléireacht ort. Chun tráma briseadh croí a shárú, ní mór duit rudaí éagsúla a dhéanamh.
Ná bí róspleách ar an ngrá idir fir agus mná
Dealraíonn sé go bhfuil níos mó agus níos mó daoine ag éirí mar ``andúiligh ghrá'' nach bhfuil in ann maireachtáil gan grá fiú agus a mbíonn deacracht acu teacht chucu féin tar éis briseadh croí. Mar sin féin, fiú má tá tú croíbhriste, tá amárach fós ann, agus cé go ngoilleann sé a bheith dumpáilte ag do leannán as a bheith ag caimiléireacht ort, creid le do thoil go réiteoidh an t-am gach rud. Más féidir leat do bhriseadh croí a shárú agus tú féin a fháil ar ais le chéile, beidh saol níos iontach ag fanacht leat amach anseo.
Airteagal gaolmhar
