Cad is imní idirscartha ann?
Is éard atá i gceist le himní idirscartha ná an eagla a bheith scartha ó dhuine a bhfuil grá agat dó nó ó dhuine éigin a mheasann tú a bheith mar fhoinse sábháilteachta agus ceangail.
Is gnách do dhuine ar bith a bheith uaigneach nó imníoch faoi bheith ar shiúl ó dhuine grá, ach má mhothaíonn sé neamhrialaithe nó má chuireann sé pian mór air, tabhair faoi deara gur comhartha é seo nach mór duit a bheith cúramach.
Déanfaimid iniúchadh ar shaintréithe agus ar chúiseanna imní idirscartha, a tionchar ar chaidrimh dhaonna, agus bealaí chun déileáil leis.
Tréithe imní idirscartha
Is iad seo na saintréithe imní scaradh.
Go hiondúil athfhillteach Is é. Is gnách go mbíonn imní idirscartha mar neamhord athfhillteach agus léirítear é mar anacair iomarcach nuair a bhíonn idirscaradh á réamh-mheas nó ag fulaingt. Is féidir le gortú, breoiteacht, gortú, timpiste, tréigean, etc. a bheith ina chúis le duine a bheith buartha go leanúnach agus an iomarca faoi dhuine a chailliúint.
ar an speictream Feidhm. Feidhmíonn imní idirscartha ar speictream, rud a chiallaíonn go mbíonn airíonna éadroma ag daoine áirithe agus go mbíonn imní agus anacair mhór ag daoine eile.
a pháistí Is minic a fheictear. Tá neamhord imní idirscartha níos coitianta i leanaí, ach is féidir le déagóirí agus daoine fásta taithí a fháil air freisin nuair a bhíonn siad scartha óna leanaí, óna gcomhpháirtithe, nó ó bhaill eile den teaghlach. Is gnách go lorgaíonn gairmithe sláinte síciatracha comharthaí nach bhfuil imní oiriúnach don duine ó thaobh na forbartha de. Mar shampla, cé go bhféadfadh comharthaí imní idirscartha a bheith ag leanaí óga, ní bheimis ag súil go mbeadh comharthaí den sórt sin coitianta i measc ógánaigh nó daoine fásta níos sine mura mbeadh cúis mhaith againn é sin a dhéanamh.
Cúiseanna imní idirscartha
Tarlaíonn imní idirscartha is coitianta i ndaoine a léiríonn stíl neamhchinnte ceangaltáin.
Is iad seo na cúiseanna imní idirscartha.
fachtóirí géiniteacha Tá comhpháirt ghéiniteach ag imní idirscartha, agus tá comhghaol idir tuismitheoirí imníoch agus leibhéil arda imní idirscartha ina gcuid leanaí.
fachtóirí comhshaoil . D’fhéadfadh ról a bheith ag fachtóirí comhshaoil freisin, amhail bás tuismitheora (scaradh, colscaradh, bás, etc.), teach an-chaotic agus struis, neamhláithreacht mhéadaithe tuismitheora (imscaradh míleata, incarceration, tréigean, etc.), agus tuismitheora. coinbhleacht.Tá inscne ann.
neamhord imní . Is féidir le diagnóis neamhord imní eile, mar imní ginearálaithe nó imní sóisialta, a bheith ina fhachtóir riosca d’imní idirscartha.
Tá imní idirscartha níos suntasaí i gcaidrimh áirithe ná i gcaidrimh eile. Mar shampla, b'fhéidir gur mó an seans go mbraitheann tú imní den chineál seo i gcaidreamh le comhpháirtí rómánsúil ná i gcaidreamh le cara nó le cairde.
Imní idirscartha i gcaidrimh
Go ginearálta, cruthaítear caidrimh go minic i spiorad soláthar a dhéanamh don teaghlach. De réir mar a éiríonn muid níos dlúithe agus níos leochailí, tagann cuid níos doimhne dínn féin chun cinn, cuid níos óige againn atá níos gaire don taithí is luaithe atá againn: an teaghlach.
Nuair a dhéanaimid gearán faoi dhuine i gcaidreamh, tosaímid ag féachaint orthu mar fhoinse ceangail, slándála agus eolais. Go háirithe má d'fhás siad suas i dteaghlach a d'fhás stíl neamhchinnteach astaithe go fo-chomhfhiosach, éiríonn na mothúcháin seo níos láidre, agus bíonn eagla orthu go gcaillfidh siad an caidreamh seo agus go bhforbróidh siad imní idirscartha.
I gcaidrimh eile, mar shampla, féadfaidh tú naisc agus cairdeas a fhorbairt le comharsana nó le fostaithe stórais, ach níl na leochaileachtaí a eascraíonn as imní idirscartha i ngníomh, mar sin níl eagla ort go gcaillfidh tú an nasc leis an gcara nó leis an aithne sin.
Éifeachtaí imní idirscartha
Féadann imní idirscartha a bheith ina cúis le hairíonna éagsúla agus cuireann sé brú ar chaidrimh chomh maith le meabhairshláinte.
Comharthaí imní idirscartha
Seo roinnt comharthaí imní idirscartha.
Comharthaí Fisiciúla I gcás daoine áirithe, is féidir le himní idirscartha a bheith ina gcúis le hairíonna cosúil le buille croí gasta, numbness sna lámha agus sna cosa, agus mothú imní san iomlán.
Comharthaí Iompraíochta agus Cognaíocha Féadann imní idirscartha a bheith ina chúis le hathruithe suntasacha ar ghiúmar (lena n-áirítear imní méadaithe agus dúlagar), tiúchan, cinnteoireacht, nó ithe agus codlata.
Fadhbanna Feidhme D'fhéadfadh fadhbanna feidhmiúla a bheith mar thoradh ar imní idirscartha i roinnt daoine, mar shampla an teach a fhágáil, trioblóid a bheith acu ag an obair nó ar scoil, nó casadh ar shubstaintí chun déileáil leo.
Anseo thíos tugaimid breac-chuntas ar éifeachtaí imní idirscartha.
Tionchar ar mheabhairshláinte
Nuair a bhíonn eagla ort, éiríonn tú níos frithghníomhaí agus déanann tú cinntí ó áit eagla agus gan iarraidh duine nó rud éigin a chailleadh.
Mar thoradh air sin, de ghnáth déanaimid cinntí inár gceann, seachas inár gcroí, mar fhreagra ar thorthaí diúltacha a shamhlaítear sa todhchaí. Tá tionchar mór ag an gcoinníoll seo ar shláinte mheabhrach, toisc go ndéanann sé deacair taithí a fháil ar áthas, nasc slán, agus ceangaltán.
Tionchar ar chaidrimh
In aon chaidreamh, is amhlaidh is leochailí tú, is mó a bhíonn taithí agat ar an gceangal leis an duine eile, agus is mó a bhíonn eagla ort go gcaillfidh tú iad.
Ach i gcaidreamh sláintiúil, má fhoghlaimíonn tú conas éirí as agus muinín agus grá a thógáil, is lú an seans go mbeidh tú gafa in imní idirscartha. Tugtar idirspleáchas air seo, agus is é an cumas atá ann naisc dhomhain a bheith acu le daoine eile agus fanacht neamhspleách.
Conas déileáil le imní idirscartha i gcaidrimh
Seo roinnt straitéisí chun déileáil le imní idirscartha i gcaidrimh.
na comharthaí a aithint Ar dtús, tá sé tábhachtach labhairt le ball teaghlaigh iontaofa, páirtí, cara nó duine gairmiúil agus comharthaí imní idirscartha a aithint.
admháil agus glacadh Ba chóir do dhaoine atá feasach ar imní idirscartha iarracht a dhéanamh é a aithint mar ní hamháin imní idirscartha, ach eagla domhain roimh ligean do dhuine gaolta. Tá sé an-éifeachtach é seo a admháil nó iarracht a dhéanamh glacadh leis.
fuaim duine Breathnaigh caidrimh. Tá sé ina chuidiú freisin caidreamh sláintiúil, idirspleách a urramú. Tugann na samplaí seo teimpléad dúinn maidir le conas a bheith bainteach lenár n-inchinn agus lenár gcorp, seachas díreach caidrimh chomhspleácha agus éagobhsaí a thuiscint.
Creidim i do chumas : Nuair a bhíonn tú scartha ó do pháirtí, tá sé tábhachtach cuimhneamh gur tharla sé seo roimhe seo agus cuimhnigh go mbeidh sé speisialta ag teacht le chéile arís le do pháirtí. Ar an láimh eile, molann sé freisin bealaí fiúntacha a aimsiú chun do chuid ama a chaitheamh.
Yoga agus Déanaimis iarracht meditation. Imní a chomhrac le nósanna aclaíochta coirp agus meabhrach mar ióga agus machnaimh.
dul faoi theiripe . Chomh maith le plean a chruthú chun cumarsáid a dhoimhniú le do pháirtí agus le do theaghlach, is rogha éifeachtach é cóireáil ghairmiúil mar síciteiripe a lorg.
i gcrích
Mar gheall ar imní idirscartha bíonn sé deacair a bheith ar shiúl ó mhuintir na háite, go háirithe do pháirtí. Cruthaíonn sé airíonna éagsúla agus cuireann sé brú ní hamháin ar do mheabhairshláinte ach ar do chaidrimh freisin.
Is féidir le cleachtadh ióga, machnaimh, agus am cáilíochta a chaitheamh cabhrú leat d'imní a bhainistiú. Mar sin féin, is é a thuiscint cén fáth a dtarlaíonn na hairíonna seo agus aghaidh a thabhairt ar na sraitheanna níos doimhne, mar thráma gan réiteach a phróiseáil, a eascraíonn i ndeireadh na dála leigheas fíor ó imní idirscartha.
Tugtar "ceangaltán slán faighte" ar an bhfeiniméan seo. I bhfocail eile, is rud é a gcaithfidh tú a bheith ag obair go crua chun a fháil, ach más féidir leat é a dhéanamh, beidh an saol, an grá agus an caidreamh i bhfad níos taitneamhaí.
Airteagal gaolmhar
